Мета: корекція реагування на негативні переживання, емоції почуття.

Завдання:

• Вчитись слухати та чути внутрішнє «Я»;

• Пропрацювати думки та почуття, які клієнт звик придушувати;

• Дати вихід негативним емоціям та почуттям;

• Трансформувати негативний стан у позитивний.

Інвентар: білий папір (А4), олівець, фарби, баночка для води.

Час роботи: 40-45 хвилин.

Вікові рамки: від 13 років та старше.

Алгоритм роботи:

Вступ. Кожному пропонується визначити почуття, емоцію, стан, з яким він хотів би попрощатися. Згадати це почуття чи стан.

Основна частина. Інструкція до дії.

1. Покладіть перед собою лист А4, заплющте очі та намалюйте контур

(якщо Ви «правша», малюйте лівою рукою, якщо «лівша», то навпаки).

2. Після цього, доклавши всі сили, зігніть цей лист, занурьте його у воду та повністю намочіть та «викупайте» ретельно.

3. Розгорніть лист паперу та за допомогою фарб створіть нові образи.

4. Далі кожному учаснику пропонується взяти невеликі листи паперу,

олівці і уважно розглянути всі створені картини. Те, як вони

«відізвуться», записати на окремому листі і залишити поруч з

відповідним малюнком.

5. Пізніше кожен може подивитись, що йому написали. Слід розкласти

листи з написами від найбільш приємних до менш приємних та

проаналізувати три останніх. Часто це витіснені почуття, які не

дозволяють клієнту «допрожити» та відпустити проблемну ситуацію.

Клієнтам пропонується дати відповідь на питання:

• Як на початку називалось почуття, з яким Ви працювали?

• Як називається тепер?

• Який відгук у Вас знайшов цей малюнок?

• Як він співвідноситься з Вашим життям? Чи: про що з Вашого життя

розповідає цей малюнок»?

Висновки: У кожної людини є почуття, емоції, переживання, які не дають їй спокійно жити, від яких вона хотіла б позбавитись. Дана техніка дає можливість «допрожити», відреагувати травмуючі стани, трансформувати їх у позитивне, в те, що підштовхне їх до нових думок, а можливо, і дій. Дана техніка допоможе вивільнити енергію болю для створення та розвитку.