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ADULTO MAYOR Y SUS CAMBIOS Y CARACTERÍSTICAS 

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ADULTO MAYOR Y SUS CAMBIOS Y CARACTERÍSTICAS 

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Catedrático: Magíster Marco Salazar.
Curso: Adolescencia y Edad Adulta.
Estudiante: Blanca Elizabeth Sicajau Vicente
Carnet: 2076918
fecha de entrega:  viernes 29 y cerrará el sábado 30 de mayo de 2020 en el horario del curso.

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El adulto mayor son todas aquellas personas que por lo general se les conoce como los de la tercera edad ya que estas personas empiezan desde los 65 años de edad y resiben diferentes cambios físicos, psicológicos, sociales entran a otro nueva etapa de su vida la cual es mas sensible

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(Envejecimiento en Guatemala,marco Jurídico y político

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(Envejecimiento en Guatemala,marco Jurídico y político

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El envejecimiento es uno de los retos demográficos más importantes a los que se enfrentarán los países en tanto ejercerá una presión importante en los sistemas de seguridad social, los sistemas de asistencia sanitaria y la atención y cuidado de las personas mayores. El desafío se centra en cómo enfrentar este reto a través de la definición de estrategias claras que garanticen —junto con la sostenibilidad de las finanzas públicas y la capacidad de cumplir con los objetivos fundamentales de la política presupuestaria—, un nivel de vida digno para las personas mayores, mintiéndoles favorecerse del bienestar económico de su país y participar activamente en la vida pública, social y cultural.

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se presentan cambios en los siguientes aspectos:

Cambios fisiológicos:

Cambios en la salud:

Cambios nutricionales:

Cambios en la actividad física

Cambios sociales:

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cambios fisiológicos en el adulto mayor 

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cambios fisiológicos en el adulto mayor 

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Cambios fisiológicos: las células envejecen, cambia la estructura corporal, se pierde elasticidad  e hidrogenación en la piel (aparecen las arrugas).

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La pobreza relativa por reducción de los ingresos al estar jubilado.

Los problemas con el acondicionamiento de la vivienda y su entorno a los deficits funcionales.

Los cambios en el estado marital y la soledad.

La actitud de la sociedad hacia los ancianos

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* perdida de memoria
* dificultad para resolver problemas.
* Dificultad para desempeñar tareas cotidianas.
* Desorientación de tiempo y lugar.
* problemas de la vista.
*problemas en el lenguaje.
* cambio de humor y personalidad.

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cambios nutricionales en el adulto mayor

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cambios nutricionales en el adulto mayor

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Nutrición es consumir una dieta saludable y balanceada para que el cuerpo obtenga los nutrientes que necesita. Los nutrientes son sustancias en los alimentos que nuestros cuerpos necesitan para poder funcionar y crecer. Estos incluyen proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y el agua.

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El envejecimiento no modiﬁca las necesidades nutricionales en la población adulta mayor, sin embargo, los cambios propios de este ocasionan que estas necesidades sean más difíciles de cumplir. Adicional a esto la evidencia aﬁrma que una dieta incorrecta favorece el inicio de enfermedades crónicas no transmisibles, entre las que se destaca la obesidad y la desnutrición con su consecuente deterioro de la calidad de vida

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Comer alimentos que le entregan muchos nutrientes sin demasiadas calorías extra, como:

Frutas y vegetales (elija diferentes tipos con colores vivos)

Granos integrales, como avena, pan integral y arroz integral

Leche descremada y queso bajo en calorías, o leche de arroz o de soya fortificada con vitamina D y calcio

Pescados, mariscos, carnes magras, aves y 🤬

Frijoles, nueces y semillas

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En el adulto mayor, la sexualidad se modifica a causa de cambios físicos que se producen en su cuerpo: en la piel y mucosas; en el sistema vascular y circulatorio; a nivel neurológico y hormonal; cambios en la percepción del frío y del calor y cambios en los ritmos horarios.

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acciones de promoción en el adulto mayor 

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acciones de promoción en el adulto mayor 

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Visitar o ser visitados por sus seres queridos.

Si no es posible juntarse con ellos, comunicarse por teléfono.

Preocuparse por expresar el cariño de diversas formas.

Ofrecer compañía a sus seres queridos cuando la necesite.

Escucharlos y tratar de comprenderlos .

Compartir con ellos sus penas y alegrías.

Hacerlos sentir útiles

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favorecer el envejecimiento activo: lograr que los adultos mayores sean capaces de ser autónomos e independientes.

Reconocer que los adultos mayores son un grupo heterogéneo en cuanto a sexo y estados funcionales.

Enfocar el envejecimiento como una parte del ciclo vital: entender que la vejez no comienza a los 60 ó 65 años, sino desde que el individuo nace.