# data[].attributes.attachment_link.title
Діти і війна

# data[].attributes.attachment_link.title
Чи потрібноговорити з дітьми про війну

# data[].attributes.attachment_link.title
Як підтримати дитину і себе

# data[].attributes.attachment_link.title
Як тренувати стійкість дітей

# data[].attributes.attachment_link.title
Як бути опорою для дитини

# data[].attributes.attachment_link.title
Як підтримувати стосунки на відстані

# data[].attributes.headline
Привіт! Мене звуть HappyMind, і я буду твоїм помічником із психології.

# data[].attributes.subject
Привіт! Мене звуть HappyMind, і я буду твоїм помічником із психології.

# data[].attributes.body
Напевно, тобі зараз дуже важко. Але я допоміг багатьом впоратися з психологічними труднощами та стати радіснішим. Мої легкі, але дуже ефективні вправи допоможуть тобі зменшити стрес та тривожність, підвищити емоційну стійкість і самосвідомість. Вони сприяють формуванню позитивного ставлення до себе та навколишнього світу. Розвивають навички комунікації, сприяють побудові здорових стосунків з оточуючими. Крім того, психологічні вправи навчать тебе стримувати негативні емоції, розуміти і вирішувати конфлікти, підтримувати внутрішній баланс та психологічний комфорт.

Роби ці вправи у зручному випадковому порядку, але щодня. Від 21 дня і більше.

Посилання:

https://happymind.help/teen/

# data[].attributes.attachment_link.title
Психологічна допомога під час війни

# data[].attributes.attachment_link.title
Як підтримати дитину, яка сумує за рідними через розлуку

# data[].attributes.attachment_link.title
Як допомогти адаптуватися в новому житлі

# data[].attributes.attachment_link.title
Як діяти якщо дитина побачила щось шокуюче

# data[].attributes.attachment_link.title
Корисні ресурси інформаційної підтримки

# data[].attributes.attachment_link.title
Інформаційна гігієна

# data[].attributes.attachment_link.title
ППД. Перша психологічна допомога

# data[].attributes.attachment_link.title
Як говорити з дітьми про війну  2

# data[].attributes.attachment_link.title
Реакції в екстремальній ситуації 9

# data[].attributes.attachment_link.title
Реакції в екстремальній ситуації 1

# data[].attributes.attachment_link.title
Реакції в екстремальній ситуації 2

# data[].attributes.attachment_link.title
Реакції в екстремальній ситуації 3

# data[].attributes.attachment_link.title
Реакції в екстремальній ситуації 4

# data[].attributes.attachment_link.title
Реакції в екстремальній ситуації 5

# data[].attributes.attachment_link.title
Реакції в екстремальній ситуації 6

# data[].attributes.attachment_link.title
Реакції в екстремальній ситуації 7.

# data[].attributes.attachment_link.title
Реакції в екстремальній ситуації 8

# data[].attributes.attachment_link.title
допомога від рідних 1

# data[].attributes.attachment_link.title
допомога від рідних 2

# data[].attributes.attachment_link.title
допомога від рідних 3

# data[].attributes.attachment_link.title
допомога від рідних 4

# data[].attributes.attachment_link.title
допомога від рідних 5

# data[].attributes.attachment_link.title
допомога від рідних 6

# data[].attributes.attachment_link.title
допомога від рідних 7

# data[].attributes.attachment_link.title
допомога від рідних 8

# data[].attributes.attachment_link.title
допомога від рідних 9

# data[].attributes.attachment_link.title
допомога  вправи

# data[].attributes.attachment_link.title
допомога вправи1

# data[].attributes.attachment_link.title
допомога вправи 2

# data[].attributes.attachment_link.title
допомога вправи 3

# data[].attributes.attachment_link.title
екст.ситуація

# data[].attributes.attachment_link.title
екстр.ситуація 1

# data[].attributes.attachment_link.title
екстр.ситуація 2

# data[].attributes.attachment_link.title
екстр.ситуація 3

# data[].attributes.attachment_link.title
екстр.ситуація 4

# data[].attributes.attachment_link.title
екстр.ситуація 5

# data[].attributes.attachment_link.title
екстр.ситуація 6

# data[].attributes.attachment_link.title
екстр.ситуація 7

# data[].attributes.attachment_link.title
екстр.ситуація 8

# data[].attributes.attachment_link.title
екст.ситуація 9

# data[].attributes.headline
Пам’ятка для батьків.                                       Стадія «шоку» поступово проходить. Ми всі уже знаємо, що робити у випадку оголошення повітряної тривоги. У кожного з нас зібрана базова валізка/наплічник/сумка, яку ми беремо із собою переміщаючись в укриття.Хтось перевіз дітей в максимально безпечне місце…Хтось створює таке місце вдома…Турбота про емоційний та моральний стан дітей — одне із основних завдань батьків.                                         1. МІНІМІЗУЙТЕ ПЕРЕГЛЯД НОВИН З ДИТИНОЮ.В ідеалі, уникайте їх перегляду при дитині. Задля власного спокою можна поставити дедлайн на їх перегляд, уникаючи постійного моніторингу соцмереж.                       2. ГОВОРІТЬ З ДИТИНОЮ. БАГАТО. ПОСТІЙНО.Це прекрасний інструмент, який можна взяти із собою в укриття. Намагайтеся бути максимально чесними та озвучуйте лише правдиві факти або те, в чому дійсно впевнені і у що вірите самі.                                                           3. ДІТИ ПОТРЕБУЮТЬ ТАКТИЛЬНОСТІ.Іншими словами, намагайтеся обіймати їх якомога частіше.Для молодших дітей гарно спрацюють пальчикові ігри.Можна спробувати створити максимальне відчуття безпеки: обійміть дитину; ритмічними, проте не динамічними погойдуваннями рухайтеся вправо-вліво або вперед-назад; можна паралельно з цим погладжувати дитину або намугикувати якусь мелодію.І не важливо скільки Вашій дитині років: 4 чи 15...                                                                4. НЕ СОРОМТЕСЯ ГОВОРИТИ ЗІ СВОЄЮ ДИТИНОЮ ПРО ВЛАСНІ ПОЧУТТЯ ТА ЕМОЦІЇ.Ви живі! У Вас є емоції! Ви вчите дитину тому, що проявляти їх - це нормально. 5. ПРИСЛУХАЙТЕСЯ ДО ДІТЕЙ. НАЙЧАСТІШЕ, ВОНИ ТРАНСЛЮЮТЬ ТЕ, ЩО ПЕРЕЖИВАЮТЬ І ВІДЧУВАЮТЬ МИМОВІЛЬНО. ІНКОЛИ, САМІ НЕ РОЗУМІЮЧИ, ЩО З НИМИ ВІДБУВАЄТЬСЯ.Дуже гарно спрацює повторення за дитиною її ж тверджень. Наприклад: «Ти злишся на … Так?», «Ти боїшся, що …» і т.д.                                                                      6. СПОСТЕРІГАЙТЕ ЗА ГРОЮ ДИТИНИ.Саме в грі дитина проживає те, що свідомо прожити не в змозі. Гра може допомогти зрозуміти те, що дитина не зможе проговорити.                         7. НЕ ВТОМЛЮЙТЕСЯ ПОВТОРЮВАТИ ДИТИНІ, ЩО ВИ ПОРУЧ, ЩО ВИ ЇЇ ЗАХИЩАЄТЕ, ТУРБУЄТЕСЯ ПРО НЕЇ, ЩО ВОНА НЕ САМОТНЯ.Намагайтеся бути в зоні постійного доступу: фізично, по телефону, по відеозв’язку (у випадках, коли доводиться бути окремо).    8. ДОЗВОЛЬТЕ ДИТИНІ БРАТИ ІЗ СОБОЮ ВАЖЛИВУ РІЧ АБО ІГРАШКУ. ЦЕ СТВОРИТЬ ДОДАТКОВЕ ВІДЧУТТЯ БЕЗПЕКИ.                         9. НЕ ІГНОРУЙТЕ МОЖЛИВОСТІ СТВОРИТИ СИМВОЛІЧНІ РИТУАЛИ ПЕРЕД СНОМ.Це може бути, наприклад, розмова на нейтральні або спільні теми або обійми із старшими дітьми. З молодшими дітьми може бути читання або складання казок, обійми та погладжування.   10. ДОЗВОЛЯЙТЕ ДІТЯМ ЗНІМАТИ НАПРУГУ В КОНСТРУКТИВНИЙ СПОСІБ.Це можуть бути найрізноманітніші ігри та техніки:- можна рвати або зминати папір;- гра в «паперові» сніжки;- можна «боксувати» м’яку подушку;- запропонуйте крик без крику: просимо дитину спробувати закричати, але без голосу (гучності);- «стаканчик крику» або «мішечок крику»: можна кричати, але лише направивши цей крик в мішечок або стаканчик;- ігри з водою (воду можна переливати із ємності в ємність) та піском.                               ПАМ‘ЯТАЙТЕ: СПЕРШУ КИСНЕВА МАСКА СОБІ, ПОТІМ - ТИМ, ХТО ПОРУЧ!💙💛                          Все буде Україна!                                       Матеріали для публікації посту взято з Інтернету                          

# data[].attributes.subject
Пам’ятка для батьків.                                       Стадія «шоку» поступово проходить. Ми всі уже знаємо, що робити у випадку оголошення повітряної тривоги. У кожного з нас зібрана базова валізка/наплічник/сумка, яку ми беремо із собою переміщаючись в укриття.Хтось перевіз дітей в максимально безпечне місце…Хтось створює таке місце вдома…Турбота про емоційний та моральний стан дітей — одне із основних завдань батьків.                                         1. МІНІМІЗУЙТЕ ПЕРЕГЛЯД НОВИН З ДИТИНОЮ.В ідеалі, уникайте їх перегляду при дитині. Задля власного спокою можна поставити дедлайн на їх перегляд, уникаючи постійного моніторингу соцмереж.                       2. ГОВОРІТЬ З ДИТИНОЮ. БАГАТО. ПОСТІЙНО.Це прекрасний інструмент, який можна взяти із собою в укриття. Намагайтеся бути максимально чесними та озвучуйте лише правдиві факти або те, в чому дійсно впевнені і у що вірите самі.                                                           3. ДІТИ ПОТРЕБУЮТЬ ТАКТИЛЬНОСТІ.Іншими словами, намагайтеся обіймати їх якомога частіше.Для молодших дітей гарно спрацюють пальчикові ігри.Можна спробувати створити максимальне відчуття безпеки: обійміть дитину; ритмічними, проте не динамічними погойдуваннями рухайтеся вправо-вліво або вперед-назад; можна паралельно з цим погладжувати дитину або намугикувати якусь мелодію.І не важливо скільки Вашій дитині років: 4 чи 15...                                                                4. НЕ СОРОМТЕСЯ ГОВОРИТИ ЗІ СВОЄЮ ДИТИНОЮ ПРО ВЛАСНІ ПОЧУТТЯ ТА ЕМОЦІЇ.Ви живі! У Вас є емоції! Ви вчите дитину тому, що проявляти їх - це нормально. 5. ПРИСЛУХАЙТЕСЯ ДО ДІТЕЙ. НАЙЧАСТІШЕ, ВОНИ ТРАНСЛЮЮТЬ ТЕ, ЩО ПЕРЕЖИВАЮТЬ І ВІДЧУВАЮТЬ МИМОВІЛЬНО. ІНКОЛИ, САМІ НЕ РОЗУМІЮЧИ, ЩО З НИМИ ВІДБУВАЄТЬСЯ.Дуже гарно спрацює повторення за дитиною її ж тверджень. Наприклад: «Ти злишся на … Так?», «Ти боїшся, що …» і т.д.                                                                      6. СПОСТЕРІГАЙТЕ ЗА ГРОЮ ДИТИНИ.Саме в грі дитина проживає те, що свідомо прожити не в змозі. Гра може допомогти зрозуміти те, що дитина не зможе проговорити.                         7. НЕ ВТОМЛЮЙТЕСЯ ПОВТОРЮВАТИ ДИТИНІ, ЩО ВИ ПОРУЧ, ЩО ВИ ЇЇ ЗАХИЩАЄТЕ, ТУРБУЄТЕСЯ ПРО НЕЇ, ЩО ВОНА НЕ САМОТНЯ.Намагайтеся бути в зоні постійного доступу: фізично, по телефону, по відеозв’язку (у випадках, коли доводиться бути окремо).    8. ДОЗВОЛЬТЕ ДИТИНІ БРАТИ ІЗ СОБОЮ ВАЖЛИВУ РІЧ АБО ІГРАШКУ. ЦЕ СТВОРИТЬ ДОДАТКОВЕ ВІДЧУТТЯ БЕЗПЕКИ.                         9. НЕ ІГНОРУЙТЕ МОЖЛИВОСТІ СТВОРИТИ СИМВОЛІЧНІ РИТУАЛИ ПЕРЕД СНОМ.Це може бути, наприклад, розмова на нейтральні або спільні теми або обійми із старшими дітьми. З молодшими дітьми може бути читання або складання казок, обійми та погладжування.   10. ДОЗВОЛЯЙТЕ ДІТЯМ ЗНІМАТИ НАПРУГУ В КОНСТРУКТИВНИЙ СПОСІБ.Це можуть бути найрізноманітніші ігри та техніки:- можна рвати або зминати папір;- гра в «паперові» сніжки;- можна «боксувати» м’яку подушку;- запропонуйте крик без крику: просимо дитину спробувати закричати, але без голосу (гучності);- «стаканчик крику» або «мішечок крику»: можна кричати, але лише направивши цей крик в мішечок або стаканчик;- ігри з водою (воду можна переливати із ємності в ємність) та піском.                               ПАМ‘ЯТАЙТЕ: СПЕРШУ КИСНЕВА МАСКА СОБІ, ПОТІМ - ТИМ, ХТО ПОРУЧ!💙💛                          Все буде Україна!                                       Матеріали для публікації посту взято з Інтернету                          

# data[].attributes.attachment_link.title
Вчителі важливі

# data[].attributes.attachment_link.title
як нс вас впливає травматичний досвід