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A continuación, te presentamos un listado de 55 libros de psicología para descargar de forma totalmente gratuita en formato PDF. Esta biblioteca virtual es ideal para para estudiantes y profesionales de la Psicología.

La selección de libros que aquí les presentamos son de dominio público, por lo tanto pueden ser distribuidos libremente y de forma gratuita. Si tienes amigos o conocidos que estudien Psicología o ya estén ejerciendo la carrera, no dudes en recomendarles este artículo.

¿Cómo descargar los libros?

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55 libros de Psicología en PDF

#1. La psicología de los sentimientos / Th. Ribot ; traducida por Ricardo Rubio ( leer aquí)
#2. El artista y el psicoanalista, mutante interpelados / por Alain Didier-Weill ( leer aquí)
#3. ¿Cuál es la casuística de Freud? / por Roberto Harari ( leer aquí)
#4. Reflexiones sobre la violencia y el teatro para la infancia y la juventud / por Consuelo Valcarce Burgos ( leer aquí)
#5. El comportamiento del preadolescente y el teatro / por Raúl Carrat ( leer aquí)
#6. Manual de introducción a la psicología cognitiva ( leer aquí)
#7. Piaget, Vigotsky y la psicología cognitiva ( leer aquí)
#8. Aprendices y lectores: El desarrollo humano a través de la literatura / Joaquín José Martínez Sánchez ( leer aquí)
#9. La desaparición de la niñez / Neil Postman ( leer aquí)
#10. El teatro y los niños en sus dimensiones psicopedagógicas / Isabel Tejerina ( leer aquí)
#11. La psicología del vestir / Carmen Bravo Villasante ( leer aquí)
#12. Lo inconsciente - Freud ( leer aquí)
#13. La muchedumbre delincuente : ensayo de psicología colectiva / por Escipió Sighele ; traducción de P. Dorado ( leer aquí)
#14. El perfil psicosocial y su relación con el rendimiento académico en alumnos de primer año en la carrera de Psicología de la U.N.A.H ( leer aquí)
#15. Psicología del niño y pedagogía experimental : problemas y métodos, desarrollo mental, fatiga intelectual ( leer aquí)
#16. La psicología de los sentimientos / Th. Ribot ; traducida por Ricardo Rubio ( leer aquí)
#17. Psicología de la atención / Th. Ribot ; traducción española de Ricardo Rubio ( leer aquí)
#18. La educación del sentimiento ( leer aquí)
#19. Educación de los sentidos - López Catalán, Julián ( leer aquí)
#20. Psicología de la Salud y enfermedades crónicas ( leer aquí)
#21. Elementos de psicología - Pere Felip Monlau ( leer aquí)
#22. Psicología Contemporánea ( leer aquí)
#23. Manual de Psicología Clínica y de la Salud Hospitalaria ( leer aquí)
#24. Ética, Psicología y Cristianismo ( leer aquí)
#25. Curso de psicología y lógica ( leer aquí)
#26. Psicología Social - Dr. Luis Felipe El-Sahili ( leer aquí)
#27. Psicología y Ley ( leer aquí)
#28. Libertad y psicología: Tensiones y perspectivas desde Iberoamérica - Sergio Trujillo García, Hernán Camilo ( leer aquí)
#29. Psicología del Bienestar y la Felicidad ( leer aquí)
#30. Psicología de la Salud Infantil ( leer aquí)
#31. Psicologia para el Docente: Consideraciones sobre los riesgos y desafíos de la práctica magistral ( leer aquí)
#32. El eneagrama de las pasiones : anatomía psicológica de las pasiones dominantes - Lluís Serra Llansana ( leer aquí)
#33. Psicología Política - Maritza Montero ( leer aquí)
#34. Psicologia Clinica: Trastornos nerviosos, hormonales y psicológicos - Dr. Luis Felipe El-Sahili ( leer aquí)
#35. Testimonios de enseñar y aprender: ser psicólogo en la UBA de los años 60 - Ana Diamant ( leer aquí)
#36. Del prejuicio al racismo: perspectivas psicosociales ( leer aquí)
#37. Manual orientador en solución de problemas cognitivos - Rosalía Montealegre ( leer aquí)
#38. Terapia Cognitivo Conductual: Teoría y Práctica ( leer aquí)
#39. Cuando una sonrisa es una trampa - Fundación Francisco Ferrer ( leer aquí)
#40. La Hipnosis Clínica Inductiva ( leer aquí)
#41. El grupo y sus conflictos - J. Francisco Morales, Santiago Yubero Jiménez ( leer aquí)
#42. Adquisición de habilidades cognitivas ( leer aquí)
#43. Evaluación de las inteligencias múltiples en el contexto educativo a través de expertos, maestros y padres / Nieves Gomis Selva ( leer aquí)
#44. El canon de la vida: Poética del desarrollo humano / Joaquín José Martínez Sánchez ( leer aquí)
#45. Los prejuicios y las prácticas sexistas de los y las docentes ( leer aquí)
#46. De la orientación educativa a la orientación psicopedagógica ( leer aquí)
#47. Introducción histórica al estudio de la patología psicosomática / Pedro Laín Entralgo ( leer aquí)
#48. La expresión y el teatro infantil / por Carmen Aymerich ( leer aquí)
#49. Dimensión psicodinámica del teatro infantil / por Juan Vialtella Gran ( leer aquí)
#50. Proyección psicológica del teatro para la infancia y la juventud / por Martín Garriga Roca ( leer aquí)
#51. Psicología de las masas y análisis del Yo ( leer aquí)
#52. El teatro como medio de formación ante nuestro mundo de violencia / por Guillermo Díaz-Plaja ( leer aquí)
#53. Una novela psicológica / Ricardo Gullón ( leer aquí)
#54. Aspectos psicólogicos del teatro / por el Dr. Federico Gómez R. de Castro ( leer aquí)
#55. El arte: un lazo de amistad entre niños del mundo entero ( leer aquí)

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A continuación, te presentamos un listado de 55 libros de psicología para descargar de forma totalmente gratuita en formato PDF. Esta biblioteca virtual es ideal para para estudiantes y profesionales de la Psicología. La selección de libros que aquí les presentamos son de dominio público, por lo tanto pueden ser distribuidos libremente y de forma gratuita.

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CAPÍTULO 1: ¿Qué es y en qué se basa la psicología?

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Existen múltiples creencias falsas respecto al rol de los psicólogos y la Psicología. Aquí te presentamos los más comunes.

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Por temas de extensión sólo hemos seleccionado los diez principales, pero sabemos que existen muchas más "verdades a medias" respecto a esta profesión y campo de estudio:
1.- Los psicólogos existen para personas débiles
¡En lo absoluto! Buscar ayuda significa que identificaste un problema y quieres estar mejor, lo que demuestra de por sí una gran fortaleza interior. Cuando algo nos pesa demasiado y estamos en una situación desesperada, contactar a un psicólogo nos permite descargarnos y, poco a poco, ver las cosas con mayor claridad para encontrar soluciones concretas.
2.- Todos los sueños tienen un significado oculto
La realidad es que todos soñamos, lo recordemos o no; mientras que los sueños no son más que representaciones generadas por nuestra mente (con o sin sentido). Según diversas investigaciones, aproximadamente el 90% de los sueños son descripciones claras de actividades y problemas diarios (Domhoff, 2003; Dorus, Dorus & Rechtschaffen, 1971), lo que contradice la teoría de Sigmund Freud planteada en su libro La Interpretación de Sueños (1900) sobre un significado oculto de los sueños que debe ser interpretado mediante análisis.

¿Por qué soñamos? Hasta cierto punto sigue siendo un misterio, aunque se cree que éstos sirven para:

Procesar recuerdos emocionales.

Integrar nuevas experiencias con recuerdos establecidos con el fin de darle sentido y crear un modelo de realidad virtual del mundo.

Aprender nuevas formas de hacer las cosas.

Simular eventos amenazantes para poder lidiar con ellos de mejor manera en un futuro.

Reorganizar y consolidar los recuerdos.

3.- Sólo la gente loca recurre a terapia
En primer lugar, el uso de las palabras "loco" o "locura" está cargado de ideas negativas y muy anticuadas respecto a la salud mental, lo que nos remonta a la época en que poco y nada se sabía sobre los trastornos psicológicos y su clasificación. En este sentido, los psicólogos están ahí no sólo para cubrir las necesidades de personas con enfermedades mentales, sino que también para escucharnos y enseñarnos cómo resolver problemas de una manera más sana y efectiva.
4.- Las enfermedades mentales te vuelven violento
La mayoría de las personas que ven a un terapeuta no son peligrosas, violentas ni excéntricas. De hecho, las personas con enfermedades mentales diagnosticadas son más tendientes a ser víctimas de violencia, de acuerdo a un estudio realizado en 2013 por la revista American Journal of Public Health.
5.- Cuando decides ir a terapia de pareja, la relación ya está muerta
Cualquier pareja puede pasar por momentos difíciles en que la comunicación se rompe o sus integrantes tienen la sensación de simplemente vivir bajo el mismo techo más que disfrutar en plenitud su relación. En estos casos, y en muchos más, la terapia de pareja puede ser una buena manera de reconectarse y encontrar proyectos de vida en común.

Eso sí, por supuesto existen casos en que la terapia de pareja permite a los consultantes darse cuenta de que la historia ha llegado a su fin, pero de una manera reposada y tranquila.
6.- Un psicólogo sólo puede ayudarte si ha vivido lo mismo que tú
La empatía es una cosa y el ser psicólogo es otra. En muchos casos ambos temas se mezclan, pero no es un requisito fundamental que tu psicólogo haya vivido las mismas experiencias que tú para entender tu dolor o preocupaciones; así como un amigo o familiar no necesariamente tiene que ser psicólogo para empatizar con sus sentimientos.
7.- La hipnosis manipula tu mente
Algunas personas todavía temen que, al estar hipnotizados, perderán el control, la voluntad de decisión y por lo tanto serán vulnerables y dominados: esto es obviamente falso. ¿Por qué? La hipnosis es una técnica al paciente entrar en trance y sumergirse en sí mismo, por lo tanto el psicólogo no puede obligarlo a nada.

Además, para realizar una sesión de este tipo, es necesario que el paciente acceda de manera voluntaria, ya que se trata de un estado de focalización atencional, que no es lo mismo que una pérdida de consciencia o una amnesia temporal. De hecho, la mayoría de las personas sometidas a hipnosis luego recuerdan la totalidad o gran parte de la sesión.
8.- Nuestra memoria es como una grabadora
¿Siempre te jactas de tener la " memoria de un elefante"?, ¿recuerdas a la perfección cada fiesta compartida desde los 10 años? No estés tan segur@. Según Scott Lilienfeld, psicólogo de la Universidad Emory,

"Hoy en día existe un amplio consenso entre los psicólogos respecto a que la memoria no es reproductiva - es decir, no duplica precisamente lo que ha experimentado - sino que reconstructiva. Lo que recordamos es muchas veces una mezcla borrosa de recuerdos precisos, junto con lo que coincide con nuestras creencias, necesidades, emociones y corazonadas".

Por lo tanto, nuestra memoria es increíblemente falible, y esto puede ser particularmente problemático en los tribunales: al menos en Estados Unidos, los testigos oculares han contribuido a la condena de una gran cantidad de personas inocentes.
9.- Los psicólogos analizan a la gente incluso fuera de sus consultas
Los psicólogos son personas "comunes y corrientes" que no tienen un sexto sentido ni analizan a las personas en la vida cotidiana. En este sentido, vale la pena puntualizar que una terapia requiere de ciertos elementos básicos, tanto por parte del profesional como del consultante y su entorno, con el fin de realizarse de manera adecuada -- es decir, no es tan simple como que un psicólogo se siente en una plaza y, con sólo mirar a las personas, pueda conocer sus problemas y posibles trastornos.
10.- Un psicólogo habla lo mismo que te podría decir tu mejor amigo
Es muy común pensar que psicólogo y amigo son sinónimos, pero para simplificar el asunto vale con exponerlo así: los amigos pueden dar una visión de los problemas e intentar ayudarte y aconsejarte, pero siempre lo harán desde la subjetividad de la amistad y, de hecho, no siempre se atreven a decir lo que piensan para librarse de un enfado. Un psicólogo, en cambio, es un profesional acreditado como tal para brindar terapia, no sólo consejos, además de ser una persona "imparcial" que puede proveer orientación basada en su formación y experiencia en el área de la salud mental y el bienestar psicológico.

¿Siguen con dudas sobre si debes o no acudir a un psicólogo? Te invitamos a conversar sobre este tema en nuestro foro, donde existen muchos usuarios que te pueden contar su experiencia.

Las informaciones publicadas por Psicologosonline.cl no sustituyen en ningún caso la relación entre el paciente y su psicólogo. Psicologosonline.cl no hace apología de ningún tratamiento específico, producto comercial o servicio.

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10 mitos en torno a la Psicología y los psicólogos - PsicologosOnline.cl

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Existen múltiples creencias falsas respecto al rol de los psicólogos y la Psicología. Aquí te presentamos los más comunes. PUBLICIDAD Por temas de extensión sólo hemos seleccionado los diez principales, pero sabemos que existen muchas más "verdades a medias" respecto a esta profesión y campo de estudio: 1.- Los psicólogos existen para personas débiles ¡En lo absoluto!

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¿Qué es la psicología? ¿cuándo asistir al psicólogo?

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Acudir a un proceso terapéutico es una decisión que puede resultar difícil de tomar. Muchas personas dudan de si un psicólogo es lo que necesitan, o si es el momento adecuado para acudir a un profesional de la psicología. Es lógico que previamente a acudir a un psicólogo, nos asalten éstas u otras dudas al respecto, ya que el proceso de terapia es un proceso personal que requiere ponerse en manos de otra persona. Por ello, en el artículo de hoy hablaremos sobre por qué ir al psicólogo, qué ventajas ofrece.

- Si quieres saber cuándo ir al psicólogo, puedes leer nuestro artículo pinchando aquí

¿Por qué ir al psicólogo?

Antes de hablar de por qué ir al psicólogo y los beneficios que puede aportar una terapia psicológica, vamos a explicar brevemente en qué consiste un proceso terapéutico. La psicoterapia es un proceso en el cual un profesional de la psicología ayuda a resolver las diferentes dificultades en su vida a una persona que requiere ayuda. A través de este proceso terapéutico se buscará modificar aquellas conductas, pensamientos y emociones que le están generando malestar a la persona y le están impidiendo afrontar las situaciones importantes en las diferentes áreas de su vida.

Ahora que tenemos un concepto general de lo que es una terapia psicológica, ya sea para problemas de ansiedad, depresión, etc.; vamos a explicar 5 beneficios de ésta que explican algunas razones de por qué ir al psicólogo.

Te ayuda a sentirte mejor

El primer beneficio que nos puede aportar la terapia psicológica y que es una de las razones de por qué ir al psicólogo, es que nos ayuda a sentirnos mejor. Por un lado, durante el proceso de psicoterapia la persona va comprendiendo cuáles son sus dificultades y las causas que estas tienen, entendiendo cuál es el cuadro por el que viene y cómo se conforma. Entender estos aspectos, va a ayudar a la persona a comprender mejor su situación y eso va a ayudar a que vea la solución y se sienta comprendido.

Además, por otro lado, durante el proceso terapéutico la persona cuenta con un profesional que la escuchará sin juzgarla y con total confidencialidad. Por lo que esa persona podrá exponer sus preocupaciones, pensamientos, opiniones sin tener miedo a obtener una reprobación y podrá desahogarse de cualquier aspecto que le preocupe. Por lo que se sentirá mejor.

Permite solucionar las dificultades que encuentras en tu vida

Sin duda, otras de las ventajas de acudir a un psicólogo es que durante el proceso terapéutico se trabajará para ponerle solución a las dificultades que presenta la persona. De hecho, es uno de los objetivos principales de la terapia psicológica, en concreto de la terapia cognitivo-conductual. Por ello, cuando alguien acude a recibir ayuda psicológica analizará cuales son las dificultades que tiene y trabajará con su terapeuta para aprender a resolverlas y a enfrentarse a esas situaciones por sí mismo. De esta forma, se consigue que la persona solucione estas dificultades y mejore su satisfacción y su estado de ánimo.

- Si quieres saber más sobre los objetivos de la terapia cognitivo-conductual, puedes leer nuestro artículo pinchando aquí

Promocionas y aprendes recursos personales

Otra de las razones de por qué ir al psicólogo, es porque durante el proceso de terapia se aprenden recursos y herramientas personales. La psicoterapia no sólo busca la solución de un problema determinado, la eliminación de ciertas conductas o un cambio concreto, sino que pretende conseguir un cambio transversal en la vida de la persona. Para conseguir este objetivo, una parte de la terapia irá enfocada al aprendizaje de herramientas y recursos que le permitan a la persona afrontar los diferentes retos que pueden surgir en su vida. De esta forma, el aprendizaje de estos recursos permite también que la persona aumente su autoestima y confianza en uno mismo.

Aumenta tu conocimiento de tí mismo

Sin duda, uno de los beneficios más importantes de acudir a un psicólogo es que supone una experiencia de aprendizaje, no sólo de las dificultades concretas por las que viene o de recursos personales, sino de uno mismo. A través de un proceso terapéutico se profundiza en aspectos muy importantes de la persona tanto a nivel emocional como cognitivo, y se le ayuda a entender cómo estos afectan en su vida. De esta forma, la persona logra comprender de una forma más profunda aspectos importantes de sí mismo que le ayudarán a entender aspectos importantes de su vida. Conocernos a nosotros mismos en el primer punto de partida para poder crecer personalmente.

Te ayuda al crecimiento personal

Por último, para responder por qué ir al psicólogo tenemos que hacer mención al crecimiento personal. Cómo comentábamos en el párrafo anterior, la terapia psicológica ayuda a un mayor conocimiento de uno mismo y este es el paso inicial para poder crecer. Una vez que conocemos aspectos importantes de cómo somos y cómo nos afecta, podemos plantearnos la posibilidad de mejorar y cambiar aquellos aspectos importantes para nosotros. Esto, nos va a permitir avanzar a nivel personal y conseguir objetivos importantes en nuestra vida.

Si crees que tú o alguna persona de tu entorno necesita acudir a un profesional de la psicología, no dudes en contactar con nosotros pinchando aquí. Contamos con un equipo de psicólogos con formación y experiencia que podrán ayudarte.

Artículo escrito por CIPSIA Psicólogos Madrid: Sara Catalán

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¿Por qué ir al psicólogo? - Cipsia Psicologos

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Acudir a un proceso terapéutico es una decisión que puede resultar difícil de tomar. Muchas personas dudan de si un psicólogo es lo que necesitan, o si es el momento adecuado para acudir a un profesional de la psicología.

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La ansiedad es un componente básico de la condición humana experimentado universalmente, pero a veces genera angustia y otras reacciones adversas, entonces se convierte en patológica y es necesario recurrir a tratamiento psicológico para poder combatir la ansiedad y superarla con éxito.

Sus causas y síntomas son una reacción emocional natural ante estímulos o situaciones en la que percibimos que algo amenaza nuestra integridad.

Como mecanismo de vigilancia del organismo nos ayuda a percibir posibles peligros y por tanto desempeña un papel protector para nosotros. Tanto es así que si no existiera este mecanismo de protección difícilmente nos hubiéramos desarrollado como especie.

Este mecanismo actúa generando una serie de cambios en nuestro organismo que nos ayudan a gestionar las situaciones en las que existen peligros.

Pero existen muchos casos en que la ansiedad hace presencia en nuestras vidas y no tiene esta función adaptativa. Todo lo contrario, se convierte en una ansiedad patológica que actúa como un mecanismo defectuoso que se activa en situaciones en las que no existen peligros reales. Es en estos casos donde encontramos los trastornos de ansiedad.

SÍNTOMAS HABITUALES DE LA ANSIEDAD

La ansiedad es un fenómeno complejo que involucra diferentes aspectos de la persona:

A nivel fisiológico

Aceleración del corazón o palpitaciones, opresión en el pecho, sudoración, dificultades respiratorias, tensión muscular, temblores, molestias digestivas, mareos o sensación de inestabilidad.

A nivel cognitivo y emocional

Nerviosismo o angustia, pensamientos catastróficos o negativos, ideas obsesivas, dificultades para concentrarse o para mantener la mente en blanco, olvidos y distracciones frecuentes, preocupaciones excesivas, pensamientos acelerado y dificultad para la toma de decisiones, irascibilidad, despersonalizaciones y desrealizaciones.

A nivel conductual

Bloqueos, evitación de situaciones, hipervigilancia, cambios en el patrón de sueño y/o alimentación, retraimiento en las relaciones sociales, falta de control en las reacciones.

CAUSAS DE LA ANSIEDAD

Si nos remontamos en el tiempo, hace miles de años el ser humano tenia que afrontar peligros y situaciones que atentaban directamente contra su vida. En esa época eramos presas fáciles para otros depredadores y la ansiedad nos ayudaba a gestionar estas situaciones, porque nos permitía huir del peligro o en el peor de los casos luchar para defendernos.

En cualquiera de estos dos comportamientos, nuestro cuerpo va a tener un desgaste, de ahí que todos los cambios fisiológicos que se generan tienen como objetivos prepararnos para estas dos reacciones. Tanto si luchamos como si huimos, vamos a necesitar que nuestro corazón bombee más rápidamente la sangre a las extremidades, de ahí la taquicardia. Vamos a necesitar más oxigeno de ahí que se acelere la respiración, vamos a necesitar que nuestros músculos tengan un tono muscular adecuado para correr o luchar, de ahí la tensión muscular. Vamos a necesitar que nuestro cuerpo ser refrigere de ahí que empecemos a sudar.

Todos estos cambios son coherentes y necesarios para afrontar estos peligros que atentaban contra nuestra vida, incluso hoy en día es necesario que tengamos estas reacciones automáticas cuando nos enfrentamos a peligros que comprometen nuestra integridad física, como puede ser huir si se acerca un coche fuera de control hacia nosotros.

Exceptuando este tipo de situaciones infrecuentes, los peligros que atentan contra nuestra vida son escasos ya que nuestra sociedad ha evolucionado para que no sean cotidianos. No obstante, este sistema de alarma no ha evolucionado en la misma medida y se pone en funcionamiento siempre que percibimos un peligro, incluso aunque estos peligros no los podamos afrontar con la lucha o la huida.

A parte de la activación de este mecanismo de superveniencia aplicado de forma errónea, encontramos otros factores que están relacionados con su desarrollo.

Hay estudios que asocian el desarrollo de trastornos de ansiedad con la genética. En el año 2001 un grupo de investigadores del Hospital del Mar en Barcelona, relacionaron los trastornos de ansiedad con el cromosoma 15. Descubrieron que las personas que padecían ansiedad tenían una región de este cromosoma duplicada.

Por otro lado, otro de los factores implicados en la ansiedad es el temperamento. Personas autoexigentes, perfeccionistas, con baja tolerancia a la incertidumbre y a la frustración son más propensas a desarrollar trastornos de ansiedad.

TIPOS DE ANSIEDAD

Dentro de los trastornos de ansiedad podemos encontrar diferentes manifestaciones dependiendo del tipo de amenaza percibida.

Aparición súbita de miedo intenso o de malestar intenso que alcanza su máxima expresión en minutos. Durante los ataques de pánico pueden aparecer palpitaciones, aceleración de la frecuencia cardíaca, sudoración, sacudidas o temblores, sensación de asfixia, nauseas o malestar abdominal, sensación de mareo, inestabilidad o desmayo, sensación de entumecimiento u hormigueo, sensación de irrealidad, miedo a perder el control o "volverse loco", miedo a morir. Estas situaciones generan en la persona un temor a padecer nuevamente estos síntomas.

Agorafobia

Miedo o ansiedad intensa ante situaciones en las que la persona teme que es difícil escapar de ellas o no disponer de ayuda si aparecieran síntomas de ataque de pánico. Por esta misma razón la persona evita activamente estos lugares o necesita la presencia de un acompañante para poder afrontarlas.

Fobia social

Miedo o ansiedad intensa en una o más situaciones sociales en las que la persona está expuesto a los demás. La persona presenta un miedo desproporcionado a actuar de cierta manera o de mostrar síntomas de ansiedad que se puedan valorar de forma negativa por parte de los demás. La reacción a estas situaciones es la evitación de las mismas por miedo al rechazo.

Fobias específicas

Miedo o ansiedad intensa causada por un objeto o situación específica (por ejem., volar, las alturas, animales, inyecciones, ver sangre, etc). El miedo que generan estás situaciones es desproporcionado al peligro real que las situaciones entrañan lo que lleva a la persona a evitar o resistirse activamente a la situación. Si no se pudieran evitar la persona vive con un miedo intenso dicha situación.

Patrón de preocupaciones excesivas asociadas a diferentes aspectos de la vida, que provocan estados de inquietud y nerviosismo, al mismo tiempo se produce fatiga, dificultad para mantener la mente en blanco o concentrarse, tensión muscular, problemas de sueño e irritabilidad.

Trastorno obsesivo compulsivo

Experimentación de pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes, que aparecen de forma intrusiva y no deseada (obsesiones), causando una elevada ansiedad. La persona intenta suprimir estos pensamientos o neutralizarlos con otro pensamientos o actos (compulsiones) en los que suele invertir un tiempo prolongado y que suele interferir en las actividades cotidianas.

Recuerdos angustiosos recurrentes, involuntarios e intrusivos de sucesos traumáticos acompañados de evitación de estímulos o situaciones que puedan recordar aspectos del suceso traumático. Al mismo tiempo se produce un estado emocional negativo persistente, como miedo, terror, enfado, culpa o vergüenza que llevan a la persona a una importante disminución del interés o participación en actividades significativas y a un desapego con los demás.

Hipocondría

Preocupación excesiva y persistente ante la posibilidad de padecer o estar padeciendo una enfermedad, a partir de la interpretación personal de sensaciones corporales. Estas sensaciones corporales que pueden ser normales son interpretadas de manera catastrófica, lo que hace a su vez que aumente la ansiedad y las sensaciones corporales asociadas al proceso ansioso que se volverán a interpretar de manera catastrófica.

Dismorfofobia

Preocupación por uno o más defectos o imperfecciones percibidas en el aspecto físico que no son observables o parecen sin importancia para los demás. Como repuesta a esta preocupación la persona realiza comportamientos o actos mentales repetitivos. Esta preocupación causa malestar significativo o un deterioro en el ámbito, social, laboral u otras áreas.

trastornos por separación

Miedo o ansiedad excesiva e inapropiada para el nivel de desarrollo del individuo concerniente a su separación de aquellas personas por las que siente apego. Se presenta una preocupación excesiva por la posible pérdida de las figuras de mayor apego o de que puedan sufrir un posible daño, como una enfermedad, calamidades o muerte. En niños esta preocupación se manifiesta en miedo a perderse, tener un accidente o enfermar que cause la separación de una figura de gran apego.

Mutismo selectivo

Fracaso constante a la hora de hablar en situaciones específicas en las que existe una expectativa por hablar por ejemplo en la escuela a pesar de que la persona puede hacerlo en otras situaciones. Esta alteración interfiere en los logros educativos, laborales o en la comunicación social.

CONSECUENCIAS DE LA ANSIEDAD

Dependiendo del grado de ansiedad que la persona experimente, la afectación en la vida diaria será mas acusada y la interferencia en su día a día será mayor. Tanto es así que personas con ansiedad, evitan o se sienten incapaces de salir a la calle o interactuar con los demás, en definitiva realizar aquellas actividades necesarias para su desarrollo, personal, laboral, social o familiar.

Por otro lado, sabemos que la ansiedad suele venir acompañada de trastornos del estado de ánimo lo que hace que el cuadro de ansiedad se agudice.

Todo esto conlleva una situación en la que la persona se encuentra al límite de sus fuerzas y energías, haciendo que cualquier situación sea inabarcable y se sienta incapaz de gestionarla.

Este desgate a la larga genera sentimientos de incapacidad y deterioro de la autoestima.

TRATAMIENTO DE LA ANSIEDAD

El tratamiento de la ansiedad, se orienta a reducir la sintomatología física ansiosa que se produce ante la presencia del estímulo ansiógeno, para ello contamos con técnicas eficaces como la relajación o el mindfulness.

En terapia también tratamos aquellos pensamientos catastróficos que están en la base del trastorno de ansiedad y que suponen una magnificación de la amenaza y las consecuencias percibidas por la persona que padece ansiedad.

Por otro lado, trabajamos la gestión de los estímulos ansiógenos con terapia de exposición para controlar las reacciones ansiosas en presencia de los estímulos que la generan.

Dependiendo del deterioro que ha producido el trastorno la terapia de ansiedad será apoyada por técnicas para la recuperación de la autoestima, la gestión del estrés o cualquier otra terapia que sea necesaria para conseguir que la persona recupere el control total de aquellas parcelas de su vida que se han visto deterioradas.

Solicita al psicólogo una primera sesión de consulta en la que estudiaremos en profundidad la situación que atraviesas y diseñaremos la terapia más indicada para ti.

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¿Qué es la ansiedad? Causas, síntomas y tratamiento

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La ansiedad es un componente básico de la condición humana experimentado universalmente, pero a veces genera angustia y otras reacciones adversas, entonces se convierte en patológica y es necesario recurrir a tratamiento psicológico para poder combatir la ansiedad y superarla con éxito.

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Cómo cuidar la salud mental en tiempos de pandemia por el Covid-19

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Psicólogos afirman que, tanto adultos como niños, pueden ser afectados por el aislamiento social y cambio de rutinas. Sin embargo, estiman que es una oportunidad para que las familias se afiancen.

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Para algunas personas es importante seguir una terapia con un psicólogo

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Para algunas personas es importante seguir una terapia con un psicólogo

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El padre de la psicología moderna