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Poluição

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Página sobre a poluição dos rios, veja quais são os principais agentes poluidores, como isso afeta a fauna e flora, entre outras informações.

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Isolamento social

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Professora licenciada em Letras

O que é isolamento social?

O isolamento social é o comportamento voluntário, ou não, que consiste em se afastar do contato com outras pessoas.

Na conjuntura atual, em decorrência da pandemia provocada pelo novo coronavírus, o isolamento social é uma das soluções mais eficazes para evitar seu contágio e proliferação. Assim, a iniciava de se isolar socialmente, até que as chances de contágio diminuam, consiste em responsabilidade social.

Pode-se dizer que é a única vez em que o isolamento age de forma positiva. Em circunstâncias normais, o isolamento social, tal como o que tem como causa a discriminação, tem apenas consequências negativas.

O isolamento social na sociologia

O que leva uma pessoa ao isolamento?

As principais causas de isolamento social estão relacionadas a diversos tipos de preconceito, tais como étnico, cultural, religioso e econômico. Muitas vezes, as pessoas (ou grupos) que sofrem algum tipo de discriminação podem preferir se isolar da sociedade.

Geralmente, as pessoas que se isolam socialmente são tímidas, inseguras e expressam sentimentos de inferioridade que, por algum motivo, resultaram de problemas de relacionamento durante a infância ou adolescência.

Nesse caso, podemos citar o bullying e cyberbullying, tipos de preconceito muito praticado entre os adolescentes. Ambos expressam agressões físicas e psíquicas - real ou virtual, respectivamente - em que o indivíduo se sente rejeitado, quer pela aparência, deficiência ou classe social, o que faz com que ele queira se isolar do resto da sociedade.

Por esse motivo, os "isolados" normalmente não tem amigos ou relações mais fortes de confiança.

Por outro lado, uma pandemia, pode resultar em isolamento, embora neste caso, se trate de uma ação necessária que visa o bem comum.

A decisão de se manter em casa em situações graves como uma doença de disseminação mundial protege não só a nós próprios como tem o objetivo de impedir que pessoas mais frágeis do que nós sejam afetadas por ela.

Quais as consequências do isolamento social?

O isolamento social pode resultar em diversas perturbações de ordem psíquica, aumentando a dificuldade para manter um trabalho ou mesmo sair para fazer compras:

As pessoas que tem necessidade de se isolar para evitar a transmissão de doenças estão igualmente sujeitas aos riscos de isolamento.

Neste caso, convém buscar alternativas que permitam ultrapassar esse período de não convivência social interagindo com as pessoas, por exemplo, virtualmente. Embora o contato social não seja possível, é uma forma de reduzir o impacto resultante dessa condição.

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O que é isolamento social? O isolamento social é o comportamento voluntário, ou não, que consiste em se afastar do contato com outras pessoas. Na conjuntura atual, em decorrência da pandemia provocada pelo novo coronavírus, o isolamento social é uma das soluções mais eficazes para evitar...

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Alimentação saudável

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A alimentação saudável é fundamental para o bom funcionamento do organismo.

A alimentação realizada de modo saudável e aliada com exercícios físicos contribui para a qualidade de vida.

Como ter uma alimentação saudável?

Uma forma de adquirir uma alimentação saudável é através da Pirâmide Alimentar. Ela consiste em um gráfico que sistematiza os alimentos de acordo com suas funções e seus nutrientes.

Cada porção da pirâmide representa um grupo de alimentos e a quantidade recomendada diariamente.

Os alimentos que precisam ser consumidos em maior quantidade estão na base da pirâmide. Enquanto os alimentos que precisam ter o consumo moderado estão no topo.

Na base da pirâmide, estão os alimentos energéticos, os quais são ricos em carboidratos como massas, pães, cereais e arroz. Eles devem constar em todas as refeições.

As frutas, verduras e legumes devem ser consumidas em três porções durante o dia. Esse grupo inclui os alimentos reguladores e estão na porção intermediária da pirâmide. As frutas exóticas também se tornam uma opção de consumo para ter uma alimentação saudável, contribuindo para aumentar a diversidade de consumo.

No topo da pirâmide alimentar estão as gorduras, óleos, açúcares e doces.

A primeira pirâmide alimentar brasileira foi criada em 1999. Ela foi baseada nos hábitos alimentares e alimentos típicos dos brasileiros.

Importância

A alimentação saudável tem sua importância por proporcionar uma série de benefícios, como:

Melhoria do sistema imunológico

Maior capacidade de concentração

Mais disposição para as atividades diárias

Prevenção de doenças

Auxilia o sono

Combate a depressão e o estresse

A falta de uma alimentação saudável está relacionada com a desnutrição e transtornos alimentares.

Dicas para ter uma alimentação saudável

Alguns hábitos podem ser adotados para se conseguir uma alimentação saudável. São eles:

Evitar o consumo de óleos vegetais e manteigas

Consumir menos sal e açúcar

Beber, no mínimo, 2 litros de água por dia

Evitar alimentos com conservantes

Procurar uma alimentação variada e colorida

Comer entre 3 a 5 porções de frutas por dia

Comer em intervalos regulares de 3 horas

Evitar os fast foods

Projetos sobre Alimentação Saudável nas escolas

As escolas podem estimular as crianças e adolescentes a buscarem uma alimentação saudável.

Nesse sentido, muitos projetos podem ser desenvolvidos. Algumas atividades a serem desenvolvidas são:

Criação de horta escolar

Pesquisas escolares sobre o tema

Oficinas de receitas culinárias

Palestras com nutricionistas

Criação de textos, músicas e exposições sobre o tema

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Alimentação saudável: o que é, como ter e importância

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A alimentação saudável é fundamental para o bom funcionamento do organismo. A alimentação realizada de modo saudável e aliada com exercícios físicos contribui para a qualidade de vida. A alimentação saudável deve ser colorida e diversa Como ter uma alimentação saudável? Uma forma de...

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O êxodo rural e seus desafios

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Êxodo rural é o fenômeno social que resulta na migração da população rural para os centros urbanos, com o objetivo de garantir melhores condições de vida.

O êxodo rural é caracterizado por migrações em larga escala, onde comunidades inteiras abandonam os campos em busca de novas oportunidades, principalmente nas grandes e médias cidades.

Portanto, quando uma ou um pequeno grupo de pessoas migra do campo para a cidade não se configura como um êxodo rural. Este fenômeno é caracterizado apenas quando um elevado número de indivíduos participam deste processo migratório e durante um mesmo período de tempo.

Saiba mais sobre o significado de Êxodo.

Causas e consequências do Êxodo rural

Causas

Um dos principais motivos que levam ao êxodo rural na maioria dos países em que este fenômeno ocorre é o desejo por uma melhor qualidade de vida.

Neste caso, os habitantes das regiões rurais sofrem com a falta de serviços e infraestruturas básicas, como escolas, hospitais e facilidades de transporte, por exemplo.

Além desses fatores, crises climáticas ou desastres naturais podem também ser responsáveis pelo êxodo rural de determinadas localidades.

Consequências

Como consequência do êxodo rural descontrolado, alguns problemas sociais podem surgir nas localidades urbanas que recebem um elevado número de migrantes sem estarem estruturadas para isso.

Favelas e bairros desestruturados surgem a partir da desorganização formada pelas migrações massivas e inesperadas.

Normalmente, com a falta de qualificação profissional e educacional dos migrantes, estes dificilmente conseguem uma vaga no mercado de trabalho das grandes cidades, fazendo com que partam para o subemprego trabalho informal ou, em alguns casos, ilegal.

Outra consequência do êxodo rural é o aumento da marginalização, seja espacial ou social, pois o aumento populacional leva as pessoas a procurarem regiões mais afastadas dos centros comerciais para fixarem residência.

Para evitar essas crises sociais, são necessárias as aplicações de políticas públicas que auxiliem o investimento nas atividades do campo, assim como na produção dos pequenos e médios produtores rurais, além da garantia de uma infraestrutura básica de qualidade nessas regiões (hospitais, escolas, etc).

Saiba mais sobre Favela e Subemprego.

Êxodo rural no Brasil

O ápice do êxodo rural no Brasil aconteceu durante a segunda metade do século XX, com o crescimento das cidades graças ao aumento da industrialização e desenvolvimento de novas tecnologias.

No governo do presidente Juscelino Kubitschek (JK), o Brasil viveu um boom no desenvolvimento industrial e urbano, com a abertura de diversas multinacionais nas regiões Sudeste e Sul do país, predominantemente.

Com isso, muitas pessoas saíram de outras regiões (principalmente a Nordeste) com esperança de conseguir boas oportunidades de emprego nos centros urbanos em crescimento.

A construção de Brasília foi outro grande marco no êxodo rural brasileiro, pois também atraiu diversos indivíduos das regiões Norte e Nordeste.

Êxodo urbano

O êxodo urbano é o processo contrário ao êxodo rural, pois se caracteriza pela migração em massa dos grandes centros urbanos para as zonas rurais ou interioranas.

Este fenômeno começou a surgir em meados da década de 1990, impulsionado pela sensação de insegurança e o elevado custo de vida nas grandes cidades.

Veja também o significado de Urbanização.

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Êxodo rural é o fenômeno social que resulta na migração da população rural para os centros urbanos, com o objetivo de garantir melhores condições de vida. O êxodo rural é caracterizado por migrações em larga escala, onde comunidades inteiras abandonam os campos em busca de novas oportunidades, principalmente nas grandes e médias cidades.