# data[].attributes.body
주장: 바람직한 스마트폰 사용 습관을 기르자

근거(3가지)
1. 장시간 스마트폰 사용은 건강에 해롭다
2. 일상생활에 장애를 유발한다.
3. 사람들과의 소통을 단절 시킨다.

# data[].attributes.headline
근거 1에 대한 자료 찾기

# data[].attributes.subject
근거 1에 대한 자료 찾기

# data[].attributes.attachment_link.title
[지금,포스트잇] 어쩌면 우리 모두의 가족 이야기

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
【서울=뉴시스】문예성 기자 = 스마트폰을 사용하는 시간이 길수록 우울증일 확률이 높다는 연구 결과가 발표됐다.

최근 미국 노스웨스턴대학 연구진은 스마트폰 사용 시간이나 사용 장소 등의 데이터를 종합적으로 분석하면 사용자의 심리상태, 특히 우울한 감정과 관련한 심리상태를 체크할 수 있다고 밝혔다고 텔레그래프 등 외신이 전했다.

연구진은 19~58세 남녀 28명을 대상으로 2주간 실시한 실험을 통해 PHQ-9(우울증 지수)와 스마트폰 사용시간·사용위치의 상관관계를 분석해냈다.

그 결과 스마트폰 사용시간이 68분 이상일 경우 우울감을 심하게 느끼는 반면 평균 사용시간이 17분 정도인 사람들은 건강한 심리상태를 유지하는 것으로 나타났다.

이밖에 GPS 수치를 통해 밝혀진 외출을 많이 하지 않거나 집에 있는 시간이 많은 사람일수록 우울 지수가 높았고, 스케줄이 규칙적이지 않은 사람들이 그렇지 않은 사람보다 우울한 경향이 많았다.

이번 연구를 주도한 노스웨스턴대학의 데이비드 모어 박사는 "우울한 성향의 사람은 사람들과 대화하는 대신 스마트폰 게임이나 웹서핑 등을 주로 즐기는 데 이는 일종의 도피 행위이며 스마트폰 패턴 분석을 이용한다면 당장 치료가 시급한 우울증에 빠져 있음에도 불구하고 도움을 요청하지 않고 그 심각성을 느끼지 못하는 사람을 찾아내는데 도움이 된다"고 이번 연구의 성과를 평가했다.

또한 연구진은 이런 방법으로 우울증을 진단하는 정확도는 87%에 달한다고 주장했다.

한편 관련 논문은 국제학술지인 인터넷 의학 연구 저널(Journal of Medical Internet Research) 최신호에 실렸다.

sophis731@newsis.com

# data[].attributes.attachment_link.title
스마트폰 사용시간 길수록 우울증 확률 높아

# data[].attributes.attachment_link.description
【서울=뉴시스】문예성 기자 = 스마트폰을 사용하는 시간이 길수록 우울증일 확률이 높다는 연구 결과가 발표됐다. 최근 미국 노스웨스턴대학 연구진은 스마트폰 사용 시간이나 사용 장소 등의 데이터를 종합적으로 분석하면 사용자의 심리상태, 특히 우울한 감정과 관련한 심리상태를 체크할 수 있다고 밝혔다고 텔레그래프 등 외신이 전했다. 연구진은 19~58세 남녀 28명을 대상으로 2주간 실시한 실험을 통해 PHQ-9(우울증 지수)와 스마트폰 사용시간·사용위치의 상관관계를 분석해냈다.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
우리나라의 스마트폰 보급률은 79.4%로 oecd 회원국의 평균보다 4.6배나 높은 수치다. 잠들기 직전까지 우리나라 사람들은 하루 평균 4시간 가까이 스마트폰을 사용하고 있으며, 출퇴근, 등하교 등 이동시간과 휴식시간 등 틈날 때마다 스마트폰을 이용하는 것으로 나타났다.

이미 일상생활에 깊이 파고든 스마트폰. 편리함을 주는 것도 사실이지만 스마트폰 중독이라 할 정도의 과다 사용으로 인한 건강문제도 많아 주의가 필요하다.
◆ '스마트폰' 때문에 생긴 건강 문제 7가지

1. 디지털 격리 증후군 = 스마트폰으로 소통하는 것이 직접 만나는 것보다 더 편하게 느껴지는 것을 디지털 격리 증후군이라 한다. 직접 만나서 함께 있을 때도 서로 얼굴을 마주하고 이야기하기보다는 각자 스마트폰만 하기 바쁘다.

2. 팝콘브레인 = 스마트폰으로 게임이나 동영상을 많이 하면서 빠르고 강한 것에는 익숙하고 현실 속의 느리고 약한 자극에는 뇌가 반응하지 않게 되는 것을 팝콘브레인이라 한다. 강한 자극에만 뇌가 반응하고 현실에는 주의력이 떨어지고 무감각해지는 특성을 보인다.

3. 수면장애 = 스마트폰을 잠자리에서도 계속 보다 보면 뇌를 자극해 수면시간은 줄어들고, 숙면을 하지 못해 수면장애에 시달릴 수 있다. 스마트폰 등 전자기기에서 나오는 불빛인 블루라이트는 수면을 유도하는 호르몬의 분비를 억제하여 수면장애를 자극한다.

4. 시력저하, 안구건조증 = 스마트폰을 가까운 거리에서 보면 근시가 진행될 수 있으며, 눈 깜빡임이 적어 안구건조증이 생길 수 있다. 불을 끄고 어두운 곳에서 스마트폰을 보면 눈의 피로도가 증가되고, 근시, 안구건조증 등이 더욱 악화될 수 있다.

5. 거북목 증후군 = 스마트폰을 오랜 시간 눈높이보다 아래로 내려다보는 잘못된 자세는 자연스러운 c자형 커브의 경추를 거북목처럼 변형시킬 수 있다. 거북목 증후군은 목과 등 근육에 영향을 끼쳐 두통, 어깨통증, 허리통증 등을 유발한다.

6. 손목터널 증후군(수근관 증후군) = 손가락이 저리고 통증이 있으며, 감각이 저하되거나 작열감(타는 듯한 느낌)이 느껴지는 손목터널 증후군은 스마트폰을 과도하게 사용해 손목에 무리가 가고, 손목 근육을 경직되게 만들고, 손의 감각과 운동기능을 담당하는 정중신경에 압력을 가해 각종 신경 증상을 동반한다.

7. 감정 교감 저하 = 어린아이가 사람과 소통하지 않고, 스마트폰 등을 너무 많이 보게 되면 다른 사람의 감정을 읽는 능력이 떨어진다고 미국 ucla대학 연구팀이 발표한바 있다. 또한, 실험 참가자 중 절반을 스마트폰, 컴퓨터 사용 등을 금지하여 자연 속에서 5일 동안 생활하게 한 결과 공감능력과 타인의 감정을 이해하는 능력이 개선된 것으로 나타났다.

(※ 외부필자의 원고는 chosun.com의 편집방향과 일치하지 않을 수 있습니다.)

# data[].attributes.attachment_link.title
'스마트폰' 때문에 생긴 건강 문제 7가지

# data[].attributes.attachment_link.description
우리나라의 스마트폰 보급률은 79.4%로 oecd 회원국의 평균보다 4.6배나 높은 수치다. 잠들기 직전까지 우리나라 사람들은 하루 평균 4시간 가까이 스마트폰을 사용하고 있으며, 출퇴근, 등하교 등 이동시간과 휴식시간 등 틈날 때마다 스마트폰을 이용하는 것으로 나타났다. 이미 일상생활에 깊이 파고든 스마트폰. 편리함을 주는 것도 사실이지만 스마트폰 중독이라 할 정도의 과다 사용으로 인한 건강문제도 많아 주의가 필요하다.

# data[].attributes.body
주장 스마트폰 중독
근거 눈이 나빠진다
횡단보도에서 스마트폰을 보고 걷다가 사고가 난다
나쁜행동을 한다

# data[].attributes.body
근거:

# data[].attributes.headline
주장주장:스마트폰을 많이 사용

# data[].attributes.body
주장
주장:스마트폰을 많이 사용하지 말자

# data[].attributes.body
주장:스마트폰 사용을 줄이자.
근거1:스마트폰을 너무 많이 사용하면 뇌가 나빠진다.
근거2:스마트폰을 많이 사용하면 스마트폰 중독이 될수 있다.
근거3:스마트폰을 너무 많이 사용하면 눈이 나빠진다.

# data[].attributes.headline
주장:스마트폰 중독을 줄입시다

# data[].attributes.body
주장:스마트폰 중독을 줄입시다
근거1:건강에 해롭다
근거2:소통이 줄어든다
근거3:할일을 미른다

# data[].attributes.body
주장:스마트폰 사용시간을 줄이자
근거1:스마트폰 사용은 아이들의 운동 능력에 영향을 준다.
근거2:글쓰기를 배울 기회가 적어진다.
근거3:몸을 덜 움직이게 되어 비만이 될 위험이 커진다.
물론 단점만이 있는게 아니다
자료:https://steptohealth.co.kr/pros-cons-smartphone/

# data[].attributes.body
주장: 스마트폰 사용을 줄이자
근거1: 건강에 해롭다
근거2:가족간에 소통이 줄어든다
근거3:오랜시간동안 스마트폰을 사용하면 현실을 구분하기 어렵다

# data[].attributes.body
근거1:건강에 해를 끼친다
근거2:성격이 난폭해진다
근거3:소통을 할수가 없다

# data[].attributes.body
주장:스마트폰 사용을 줄이자

근거(1):스마트폰을 많이 보면 눈이 나빠 진다.
근거(2):스마트폰을 사용하면 사람들과 소통을 할수가 앖다.
근거(3):스마트폰을 장 시간 사용하면 거북목이된다.

# data[].attributes.body
근거1스마트폰을길을가면하면사고가난다
근거2스마트폰을오래하면눈이머러진다
근거3스마트폰을오래하면현실과게임세게를구분할수얺다

# data[].attributes.body
1.스마트폰을 오래 사용하면 눈 건강에 안좋다
2.길거리에서 스마트폰을하면 사고가난다
3.사람들과 소통을 단절시킨다

# data[].attributes.headline
근거 눈이 안좋아진다 

# data[].attributes.body
근거 눈이 안좋아진다
근거 잠을방해한다
근거 생활을 방해한다

# data[].attributes.attachment_link.title
[뉴스 인사이드] 스마트폰과 시력 저하… 객관적·과학적 근거를 찾아서

# data[].attributes.attachment_link.description
스마트폰 대중화 시대가 열린 지 10년이 됐다. 국내 스마트폰 가입자 수가 매년 증가하더니 이젠 가입자 수를 인구로 나누면 0.92로 1에 가깝다. 어른 아이 할 것 없이 국민 대부분이 컴퓨터를 손 안에 쥐고 다닌다. 문명의 이기 덕에 정보를 찾아 도서관이나 서점, 관련 기관…

# data[].attributes.body
주장:스마트폰 사용을 줄이자

근거:
1.스마트폰을 장시간 사용하면 스마트폰 외의 일에 집중을 잘 못하기 때문
2.사람들과의 소통이 원활하게 이루어지지 않기 때문
3.장시간 사용하면 건강을 해칠수있기 때문

# data[].attributes.headline
주장과근거주장:스마트폰

# data[].attributes.body
주장과근거

주장:스마트폰 사용시간을 줄이자

근거 1 스마트폰을 많이 사용하면 눈이 피로해지고 건강이 나빠진다

근거 2 스마트폰를 많이하면 중독의 위험이있다

근거 3 스마트폰을 많이하면 가족간의 대화가 줄어든다

# data[].attributes.attachment_link.title
디지털 중독 치료, 디지털 디톡스 [건강플러스]

# data[].attributes.headline
바람직한 스마트폰 습관을 기르자!!

# data[].attributes.subject
바람직한 스마트폰 습관을 기르자!!

# data[].attributes.body
근거
1: 스마트폰을 오래 사용하면 눈이 나빠진다
2: 스마트폰을 오래 사용하면 공부에 방해가 된다.
3:스마트폰을 오래 사용하면 일상생활에 장애를 유발한다.

# data[].attributes.body
주장: 스마트폰 사용 시간을 줄이자

근거(3가지)
1.눈의 건강이 나빠진다
2.사람들과의 대화시간을 늘릴수 있다
3.시간을 알차게 보낼수 있다

# data[].attributes.body
근거 1 일상생활에 대화가 없어진다
근거 2 스마트폰을 오래 사용하면 건강에 해롭다
근거 3 스마트폰을 오래 사용하면 거북목 증후군이 나타날수있다

# data[].attributes.body
주장:스마트폰 사용을 줄이자
근거1:스마트폰을 오래 사용하면 뇌가 위험해진다.
근거2: 스마트폰 중독이 되면 다른 일들을 집중적으로 할 수 없다.
근거3:스마트폰 중독은 학습과 기억력의 영향을 미친다.

# data[].attributes.headline
근거1에 대한 자료근거1:건강

# data[].attributes.body
근거1에 대한 자료
근거1:건강에 해를 끼친다

# data[].attributes.headline
비람직한휴데폰시간을사용하자1.

# data[].attributes.body
비람직한휴데폰시간을사용하자
1.스마트폰을계속하면눈이않좋아진다
2. 스마트폰때문에공부에방해가된다
3. 소통을잘못하게되고건가에해롭다

# data[].attributes.body
휴데폰 사용시간을 줄이자

근거
1.스마트폰을 많이하면 시력이 안좋아진다
2.눈을 감지않아 안구건조증이 올수있다
3.공부와 자기할일을 밀리게 된다

# data[].attributes.attachment_link.title
스마트폰, TV보다 눈 건강에 더 해롭다? / YTN 사이언스

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
KBS 생로병사의 비밀

# data[].attributes.attachment_link.title
스마트폰 과다 사용은 중독질환과 같은 원리? - (2016.2.17_571회 방송)_스마트폰 건강주의보

# data[].attributes.body
https://youtu.be/CBzMUI7BECU

# data[].attributes.attachment_link.title
스마트폰을 많이 하면 정말 눈이 나빠질까?

# data[].attributes.headline
주장:스마트폰중독사용을줄이자!

# data[].attributes.subject
주장:스마트폰중독사용을줄이자!

# data[].attributes.body
근거1:스마트폰을 오래하면 건강에 해롭다
근거2:사람들과의 소통이 줄어든다
근거3:스마트폰을 오래사용하면  취미를 잃어버린다

# data[].attributes.headline
스마트폰 사용시간을줄이자

# data[].attributes.subject
스마트폰 사용시간을줄이자

# data[].attributes.body
근거1 거북목이된다
근거2 사람들과 말이 없어진다
근거3 눈이 나빠진다

# data[].attributes.attachment_link.title
매일 폰만 보고 산다면 우리 뇌는 어떻게 될까?ㅣ 인스타브레인, 중독, 스마트폰, SNS, 멀티태스킹

# data[].attributes.attachment_link.title
이불 속 스마트폰, 숙면 방해한다 / YTN 사이언스

# data[].attributes.body
터치

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
네이버 블로그 | 전자파&블루라이트 관련 제품은 엑스블루(X-Blue)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
스마트폰이나 컴퓨터를 오래 하면 눈이 피로하고 건조해진다는 것은 다들 아시죠?

얼마 전까지만 해도 사람들은 컴퓨터를 오래 하고 스마트폰을 들여다보면 눈이 피로한 이유가

단지 오래 사용했기 때문이라고 생각을 하곤 했습니다만,

단순히 컴퓨터를 오래 사용했기 때문에 눈이 피로하고 건조하다는 이야기는

더이상 설득력이 없어보입니다.

스마트기기를 사용하는 사람들의 건강을 지켜드리기 위해 노력하는 기업 엑스블루에서는

오늘 '눈건강과 블루라이트'라는 주제를 가지고

스마트폰이나 컴퓨터를 사용하면 눈이 피로해지는 이유에 대해

오늘 사람들이 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하면 눈이 나빠진다고 하는 이유에 대해 알아보고

보다 건강하게 스마트폰과 컴퓨터를 사용할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
스마트폰과 컴퓨터를 사용하면 눈이 나빠지는 이유 ﻿ 한 곳을 지속적으로 응시
컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 사람들의 어쩔 수 없는 특징은

한 곳을 계속 응시한다는 것입니다.

화면에 계속 눈의 촛점을 맞춰야만 하기 때문에 눈이 피로해지고 눈이 건조해지는 것입니다.

우리는 잘 모르겠지만 눈은 먼 곳을 바라보고 있을 때가 제일 편안한 상태입니다.

눈건강을 위해, 혹은 눈의 피로를 예방하기 위해 가끔이라도 먼 곳을 바라보라고 하는 이유는

눈을 보다 편안한 상태, 즉 눈을 relax한 상태로 만들기 위함입니다.

우리의 눈은 사물을 바라볼 때 사물의 상을 눈에 맺게 하기 위해 촛점을 맞춥니다.

이 때 촛점은 그냥 맞춰지는 것이 아니라 눈의 근육이 움직여야 하는 것이고,

한 화면을 오래 보게 되면 눈의 근육이 같은 상태를 유지하기 위해 더 많이 긴장해서 눈이 지치게 되는 것이죠.

눈이 피로한 이유는 이 때문입니다.

PC나 스마트폰을 들여다보게 되면 사람의 눈이 건조하게 됩니다.

사람은 1분 동안 약 20회 정도 눈을 깜빡이게 됩니다.

이것은 눈에 문제가 있어서가 아니라 눈물을 눈의 표면에 넓히는 과정입니다.

눈을 깜빡혀서 눈물샘에서 눈물을 묻혀 눈 전체에 뿌리는 것이죠.

그러나 컴퓨터나 스마트폰 화면을 오래도록 보고 있으면 눈 깜빡임 운동이

평소의 약 1/3 수준인 6회까지 줄어들게 됩니다.

눈 깜박임을 하지 않으니 눈의 표면은 갈수록 건조해지고 그 결과 눈은 더더욱 지치게 되는 것입니다.

스마트폰이나 컴퓨터 등 액정화면을 가진 기기들은 빛을 발산합니다.

과거의 TV나 컴퓨터 모니터 화면 등은 약간 어둡다는 느낌이 들었었는데

언제부터인가 가전업체들이 보다 밝고 선명한 화면을 만들기 위해 경쟁하기 시작하면서

지금은 눈에 부담이 갈 정도로 밝은 모니터와 TV 들이 등장했습니다.

그런데 문제는 화면을 보다 밝게 만들기 위해 노력한 결과

부작용이 나타났다는 것입니다.

보다 선명하고 보다 밝은 화면을 만들기 위해 가전업체들이 노력한 것은

블루라이트의 방출량을 더욱 늘리는 계기가 되었고

이것이 우리의 눈에 많은 부작용을 안겨주었습니다.

블루라이트가 우리의 눈건강에 끼치는 악영향은 안구건조증과 시력저하, 눈의 피로도 증가 등인데요.

블루라이트가 인간의 눈에 좋지 않은 영향을 끼치는 이유는 크게 2가지로 꼽히고 있습니다.

첫째는 파장이 너무 짧다는 것과 에너지가 너무 많다는 것입니다.

이것이 문제가 되는 이유는 빛은 원래 사람 눈의 각막이나 수정체까지만 도달해야만 하는데

블루라이트는 각막이나 수정체를 통과하여 망막까지 도달하게 되는 것인데

이것이 망막에 도달하게 되면 망막에 손상을 일으킬 수 있기 때문입니다.

또한 블루라이트는 가시광선 중에서 가장 높은 에너지를 가지고 있어

이것을 장기적으로 쐬게 될 경우 이것이 도달하는 부분은

원래의 기능을 상실하거나 기능 저하가 발생할 수 있습니다.

참고로 블루라이트는 눈건강에만 해로운 영향을 끼치는 것이 아니라

수면장애, VDT증후군 등 다양한 부분에 악영향을 끼치고 있습니다.
우리의 눈이 보다 건강하게 스마트폰과 컴퓨터를 사용할 수 있는 방법
화면을 오래도록 보고 있으면 좋지 않다고 말씀드렸기 때문에

우리는 컴퓨터 화면을 가능한 오래도록 보지 않는 습관을 들여야 합니다.

일차적으로 45~50분 작업 뒤에 10~15분 정도는 꼭 눈을 감고 쉬거나

먼 곳을 응시하는 습관을 들이는 게 좋습니다.

우리의 조상님들은 먼 산 바라보며 멍때리는 게 좋지 않다고 말씀하셨지만

지금 시대에는 보다 눈건강을 지키기 위해 하루에 수차례

먼 산을 바라보며 멍 때리는 습관을 들이시는 게 좋습니다.

다음으로는 눈깜빡임 횟수를 늘려야 하는데 이것이 힘들다면

인공눈물을 사용하는 것이 좋습니다.

단, 아무리 좋은 인공눈물이라 할지라도 무작정 구매해서 사용하지 마시고

가능한 안과 전문의와 상담 후 구매, 사용하시는 게 좋습니다.

마지막으로 블루라이트를 차단하는 것인데,

블루라이트 차단 방법에 대해서는 저희 엑스블루가 전문이고

대한민국 최초라는 자부심을 갖고 있으므로 보다 자세히 설명을 드리도록 하겠습니다.

저희 엑스블루는 블루라이트에 대한 걱정을 덜어버리고 안전하게 스마트폰을 사용할 수 있게 하기 위해

국내에서 가장 먼저 스마트폰, 컴퓨터 모니터, TV 액정 등에 부착할 수 있는 액정보호필름을 출시하였으며

이후로 액정강화유리, 시력보호안경, 클립온(Clip-On) 등을 잇달아 출시했답니다.

현재 제품을 구매하신 많은 분들이 스마트폰을 오래 사용했을 때에 나타났던

눈의 피로함이나 어깨결림, 손목통증, 수면장애 등의 증상이 호전되었다고 말씀하고 있으며

액정화면도 전보다 훨씬 더 선명하게 보이며 눈에 부담을 덜 받게 되었다고 하십니다.

이렇게 블루라이트 차단 효과가 있는 저희 제품은 단순히 블루라이트만 차단하지 않고

제품마다 각각의 특징이 있어 이에 대해 간단히 설명을 해드리도록 하겠습니다. ^^
1. 액정보호필름
스마트폰/컴퓨터 모니터 액정보호를 위한 가장 기본적인 아이템인 액정보호필름.

저희 엑스블루에서는 단순히 블루라이트만 차단하는 것이 아니라

인체에 유해한 자외선인 UV-A도 차단하는 기능이 있는데 무려 99.99%의 차단율을 가지고 있습니다.

그 외에도 스크래치에 강하고, 터치감도 우수하며 화면이 더욱 선명하게 보인다는 특징이 있습니다.

스마트폰 액정화면은 설탕액정이라는 오명을 가지고 있죠?

문제는 수리비용에 대한 부담이 커서 깨진 액정을 그대로 가지고 다니는 분들이 많다는 것.

그래서 대부분 액정보호필름을 구매해서 붙이시는데,

일부 기종의 경우 액정보호필름을 붙여도 안전하지 못한 경우가 발생하여

이제는 액정강화유리라고 하는 방탄필름을 찾는 분들도 늘고 있습니다.

이에 저희 엑스블루에서도 스마트폰 액정강화유리 제품을 출시했는데,

기존 액정보호필름의 기능은 그대로 가지고 있으면서도

여기에 표면강도를 9H까지 올려서 어떠한 충격에도 끄떡없이 버텨내도록 만들었답니다.

실제로 갤럭시 S4에 액정강화유리 제품을 구매하는 분들이 많으신데

액정이 파손될 걱정을 많이 덜었다고들 하십니다.

스마트폰이나 모니터 등에 액정보호필름을 붙이는 것도 좋은 일인데

액정화면마다 필름을 붙이는 것은 조금은 귀찮고 비용도 적지 않기 때문에

편하게 안경을 찾는 분들도 있답니다.

블루라이트 차단 시력보호안경을 쓰면 다양한 액정화면에서 발산되는 블루라이트에 대한 걱정을

완전하게 덜어버릴 수 있기 때문입니다.

특히 저희 엑스블루의 시력보호안경은 보시는 것처럼 다양한 색상의 라인업이 구축되어 있어서

패션 감각을 선호하시는 분들께 좋은 제품이랍니다.

또한 어린 아이들을 위한 시력보호안경 키즈(Kids)도 출시하였는데

키즈의 경우에는 아이들의 체형에 맞도록 크기 설계를 한 것은 물론

기존 안경테가 아이들이 안경을 썼을 때 점점 쳐지거나 코에 자국이 남을 정도로 무거운 경우가 많아

아이들을 위해 의료 기기용으로 개발된 초경량의 탄력성이 강한 TR90이라는 재질로 만들어서

아이들이 쓰기에 부담없는 무게입니다.

더불어 일반적인 블루라이트 차단 시력보호안경은

블루라이트를 차단하기 위해 특수 코팅을 하기 때문에 약간 브라운색을 띠는 경우가 많지만

저희 엑스블루의 시력보호안경은 투명에 가까운 클리어 렌즈로 되어 있어

아이들이 착용시 전혀 거부감을 느끼지 않는다는 게 특징이라고 할 수 있습니다.

눈이 좋은 분들을 위한 시력보호안경이 있다면 안경 쓰는 분들을 위한 클립온 제품도 있답니다.

기능면에서는 시력보호안경과 전혀 차이가 없는 제품이랍니다.

눈은 건강할 때 지키셔야 합니다.

물론 이미 눈이 좋지 않아 안경을 쓰는 분들도 있을텐데

그렇다고 해서 더이상 눈이 나빠질 일이 없다고 안심하시면 안된답니다.

블루라이트에 지속적으로 노출이 되면 망막 등에 손상을 입어 시력이 갈수록 저하될 수 있기 때문입니다.

때문에 혹시라도 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 오래도록 보고 계시는 분들이라면

눈건강을 지키기 위해서라도, 다양한 스마트폰 증후군으로 고통받지 않기 위해서라도

블루라이트 차단을 위해 노력하셔야만 합니다.

# data[].attributes.attachment_link.title
눈건강과 블루라이트. 스마트폰/컴퓨터를 사용하면 눈이 나빠지는 이유

# data[].attributes.attachment_link.description
스마트폰이나 컴퓨터를 오래 하면 눈이 피로하고 건조해진다는 것은 다들 아시죠? 얼마 전까지만 해도 사람들은 컴퓨터를 오래 하고 스마트폰을 들여다보면 눈이 피로한 이유가 단지 오래 사용했기 때문이라고 생각을 하곤 했습니다만, 단순히 컴퓨터를 오래 사용했기 때문에 눈이 피로하고 건조하다는 이야기는 더이상 설득력이 없어보입니다.

# data[].attributes.body
https://youtu.be/Y-ka6TG1zXY

# data[].attributes.attachment_link.title
[스마트폰 보행] 보행 중 스마트폰 사용, 당신도 스몸비?

# data[].attributes.attachment_link.title
차 달려오는데 스마트폰 뚫어져라…'스몸비' 사고 급증/ SBS

# data[].attributes.attachment_link.title
대화 단절..가정불화로

# data[].attributes.attachment_link.title
스마트폰 때문에 생긴 건강 문제 7가지

# data[].attributes.attachment_link.description
우리나라의 스마트폰 보급률은 79.4%로 OECD 회원국의 평균보다 4.6배나 높은 수치다. 잠들기 직전까지 우리나라 사람들은 하루 평균 4시간 가까이 스마트폰을 사용하고 있으며, 출퇴근, 등하교 등 이동시간과 휴식시간 등 틈날 때마다 스마트폰을 이용하는 것으로 나타났다. 이미 일상생활에 깊이 파고든 스마트폰. 편리함을 주는 것도 사실이지만 스마트폰 중독이

# data[].attributes.attachment_link.title
스마트폰 때문에...가족 간 하루 대화 ‘29분’ - CCS충북방송

# data[].attributes.attachment_link.title
조인스프라임 종료 안내

# data[].attributes.attachment_link.title
1주일 동안 스마트폰을 멀리했다..그러자 놀라운 일이 생겼다!!

# data[].attributes.attachment_link.title
스마트폰 중독 3분 요약

# data[].attributes.body
https://m.blog.naver.com/durant_20/221790188646

# data[].attributes.headline
주장:스마트폰 사용 시간을 줄이자

# data[].attributes.subject
주장:스마트폰 사용 시간을 줄이자

# data[].attributes.body
근거1:건강에 해롭다
근거2:소통을 잘하지 안는다
근거3:자기할일을 미루게 된다

# data[].attributes.body
근거2

# data[].attributes.body
스마트폰사용을줄이자
근거1.가족간에 소통이 없어진다
근거2.건강에 해롭다
근거3.생활이 힘들어진다

# data[].attributes.body
주장: 스마트폰 사용을 줄이자
근거1: 스마트폰에 중독되면 공부에 집중이 안된다
근거2: 너무 오랫동안 사용하면 건강에 해롭다
근거3: 거북목이 된다

# data[].attributes.body
http://www.sisaon.co.kr/news/photo/201106/8682_7238_5631.jpg

# data[].attributes.attachment_link.title
스마트폰, TV보다 눈 건강에 더 해롭다? / YTN 사이언스

# data[].attributes.body
https://mnews.joins.com/article/19424244

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
앨빈 토플러, 다니엘 핑크와 함께 세계 3대 미래학자로 꼽히는 리처드 왓슨은 자신의 여러 책을 통해 디지털이 인간에 미치는 부작용에 대해 강조해왔다.

니콜라스 카와 마찬가지로 리처드 왓슨도 디지털을 인간이 깊게 생각하는 능력을 잃게 하는 주범 중 하나로 꼽는다. 스마트폰을 멀리해야 사고 역량을 키울 수 있다는 것이다. 최근 내놓은 책 '인공지능 시대가 두려운 사람들에게'에서도 리차드 왓슨은 물리와 가상의 경계가 사라지면서 인간의 본성에 안좋은쪽으로 바뀔 수 있음을 반복해서 경고했다.

이를 상징하는 사례로 그는 한국에서 벌어진 사건 하나를 들었다. 온라인에서 만난 김유철과 최미선이라는 부부가 아이를 굶기고 방치했다는 뉴스였다.

"이들 부부는 온라인에서 만나 사귀다가 결혼했고 사건 당시에는 프리우스 온라인이라는 가상 현실에서 아바타 아이를 키우는데 집중하고 있었다. 그들에게는 현실 세계에서 실제로 살아 있는 아이를 키우는 일보다 가상현실속 아이를 키우는 일이 더 보람되게 느껴졌던 모양이다. 경찰의 보도자료에 따르면 이 부부는 둘다 실직 상태였다. 진짜 딸은 집에 혼자 내버려둔채 아니마라는 깜찍한 이름이 붙은 디지털 딸을 돌보느라 서울의 한 PC방에서 하루 12시간씩 게임에 몰두하곤 했다.

많은 이들이 이 사건을 이상한 사람들이 어쩌다 벌인 일이라고 생각할 것이다. 하지만 리처드 왓슨은 소수의 일탈로 생각해서는 안된다고 강조한다.

"이 이야기를 사람들이 컴퓨터 게임에 지나치게 깊게 빠져서 일어난 일이라고 무심히 넘길 수도 있다. 그러나 이 이야기를 기술 발전이 낳은 서글픈 우화 정도로 받아들인다면 아주 크게 헛다리 짚은 것이다. 더 찬찬히 들여다보면 이것은 사람들의 감정을 반영해 프로그램된 지극히 똑똑한 기계의 시대에서 정체성, 목적의식, 친밀감이 어떻게 변했는지에 관한 이야기다. 또한 사회적 상호 작용, 중독, 일탈의 문제와 벅찬 현실을 감당하지 못하는 사람들에 대한 이야기이기도 하다. 무엇보다 우리의 구닥다리 뇌가 진짜 인간관계와 의사 사회관계인 가상 세계에서의 관계를 제대로 구별할 능력이 없다는 사실을 보여주는 이야기다."

현실과 가상의 경계가 흐릿해지면서 사람의 판단력에 근본적인 변화가 왔음을 알려주는 시그널일 수 있다는 얘기다.

"영화 메트릭스를 연상시키지만 그보다 한발더 나아간 주장이다. 우리는 그딸이 진짜이고, 그들의 가상현실속 딸은 진짜가 아니라고 생각한다. 이것은 이분법적인 논리다. 인권과 동물의 관리는 일단 제쳐두고 과학자들은 일부 영장류와 새는 세살배기보다 더 똑똑하다. 일단 기술이 발전해서 디지털과 인간간 경계가 흐릿해질 정도가 되면 아바타와 로보스이 권리 문제가 부상할 것이다."

리처드 왓슨은 책에서 실리콘밸리식 사고를 거침없이 비판한다. 실리콘밸리에 대해 혁신이라는 찬사가 쏟아지고 있지만, 인간과의 공감 능력이 없는 이들이 주도하는 인류의 미래는 어두을 것임을 경고하고 있다. 효율성중심의 사고가 확산될 수록 디지털은 인간의 자리를 위협할 수 밖에 없다는 것이다. 제런 러니어, 니콜라스 카 등과 큰틀에서 비슷한 시각이다. 책에서도 니콜라스 카와 제런 러니어를 인용한 문장이 심심치 않게 등장한다.

리차드 왓슨은 대안으로 인간을 위한 디지털이 무엇인지 고민하고, 그런 디지털을 위해 힘을 합쳐야 한다고 주장하는데, 다소 거룩하게 비춰지는 것도 사실이다. 하지만 실리콘밸리식 혁신이 과연 더 나은 세계로 가는 수단이 될지에 대해서는 고민해볼 필요가 있지 않을런지...페이스북 개인 정보 유출 논란 등을 계기로 거대 IT기업의 영향력이 점점 확대되는 것을 경계해야 한다는 목소리가 커지는 것도 이와 무관치 않을 것이다.

# data[].attributes.attachment_link.title
현실과 가상세계의 사람 관계를 구분하기가 어려워지고 있다 - 테크잇

# data[].attributes.attachment_link.description
앨빈 토플러, 다니엘 핑크와 함께 세계 3대 미래학자로 꼽히는 리처드 왓슨은 자신의 여러 책을 통해 디지털이 인간에 미치는 부작용에 대해 강조해왔다.니콜라스 카와 마찬가지로 리처드 왓슨도 디지털을 인간이 깊게 생각하는 능력을 잃게 하는 주범 중 하나로 꼽는다. 스마트폰을 멀리해야 사고 역량을 키울 수 있다는 것이다.

# data[].attributes.attachment_link.title
스마트폰 중독에서 벗어나 내 일에 집중하기 위한 전략 (feat. 아주 작은 습관의 힘) | 공신위 공부일반#3

# data[].attributes.body
근거1자료

# data[].attributes.attachment_link.title
[더깊은뉴스] 애들 방송?…어른 뺨치는 초등생 유튜버의 일탈 | 뉴스A

# data[].attributes.body
근거1에대한자료

# data[].attributes.attachment_link.title
스마트폰을 많이 하면 정말 눈이 나빠질까?

# data[].attributes.attachment_link.title
스마트폰에 중독된 뇌, 약물 중독자의 뇌와 비슷하다? / YTN 사이언스

# data[].attributes.attachment_link.title
[5분 건강 톡톡] 스마트폰 몰입 15분, 목 꺾이고 허리통증까지 / KBS뉴스(News)

# data[].attributes.body
근거2자료

# data[].attributes.body
근거2에대한자료

# data[].attributes.attachment_link.title
청소년 스마트폰 중독, 코로나19 장기화 속에서 '심각'

# data[].attributes.attachment_link.description
"맞벌이 부부라 아이들에게 쓰지 않는 스마트폰을 교육목적으로 줬는데, 이렇게 독이 될 줄 몰랐어요" 초등학교 고학년 자녀를 둔 김선정(38·여)씨는 스마트폰과 스마트 기기 사용으로 작년에 자녀와 자주 싸웠다고 말했다. 김씨는 "밥먹을때도 스마트폰을 놓지 않아 타이르고 혼을 내도 스마트폰을 자꾸 찾아 고민이 깊다"라고 토로했다. 코로나19 감염이 1년간 장기화되면서 학생들이 스마트폰에 지나치게 의존해 건강·일상생활에서 문제를 겪고 있다.

# data[].attributes.attachment_link.title
스마트폰 중독 현실 꼬집는 애니메이션 '저두인생' / YTN

# data[].attributes.body
근거3에대한자료

# data[].attributes.attachment_link.title
1주일 동안 스마트폰을 멀리했다..그러자 놀라운 일이 생겼다!!

# data[].attributes.attachment_link.title
스마트폰 때문에...가족 간 하루 대화 ‘29분’ - CCS충북방송

# data[].attributes.body
스마트폰에 한번 중독 되면 다시 빠져나오기 힘들다
근거 1: 스마트폰을 사용하면 공부에 집중이 안된다
근거 2: 스마트폰을 너무 많이 사용 하면 건강에 해롭다
근거 3: 스마트폰을 많이 사용하며 시력이 나빠지고 거북목이 된다
그래서 스마트폰 사용 시간을 줄이고 바깥 활동을 많이 하자!

# data[].attributes.attachment_link.title
스마트폰을 많이 하면 정말 눈이 나빠질까?

# data[].attributes.attachment_link.title
거북목 증후군 [건강플러스]

# data[].attributes.body
하루 8시간, 스마트폰 안 하기를 시작했습니다 - 오마이뉴스 (ohmynews.com)

# data[].attributes.body
스마트폰중독 공익광고 묵념편 : 네이버 블로그 (naver.com)

# data[].attributes.attachment_link.title
스터디코드 최초의 건성(?)의 대답 - "그냥 그러려니 하세요."  |  학습 집중력, 공부 집중력

# data[].attributes.attachment_link.title
[5분 건강 톡톡] 스마트폰, 안구건조증에 미치는 영향

# data[].attributes.body
[건강] 스마트폰 사용 늘면서 거북목 아이들도 ↑ - 머니S (mt.co.kr)

# data[].attributes.body
근거3자료

# data[].attributes.attachment_link.title
공익광고 스마트폰 중독 "묵념" 편 20s

# data[].attributes.body
초등학생들은 거의 모두 휴데폰을 가지고 있습니다 그러니 휴데폰 사용시간을 줄입시다 왜냐하면 첫째 시력이 나빠집니다 휴데폰을 자주하면 시력이 안좋아 안경을 써야 합니다 둘째 안구건조증이 올수 있습니다 휴데폰을 하다보면 눈을 깜박거리지 않아 눈이 건조해질수 있습니다 세번째 할일을 못하게 됩니다 휴데폰을 많이 하다보면 시간이 늦어지고 그러면 할일을 못하게 됩니다
그러니 우리는 스마트폰과 거리를 두고 사용시간도 줄여 건강한 생활을 합시다

# data[].attributes.headline
근거2에 대한 자료근거 2:집

# data[].attributes.body
근거2에 대한 자료
근거 2:집중력에 해를 끼친다

# data[].attributes.attachment_link.title
스마트폰을 많이 하면 정말 눈이 나빠질까?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
우리나라의 스마트폰 보급률은 79.4%로 oecd 회원국의 평균보다 4.6배나 높은 수치다. 잠들기 직전까지 우리나라 사람들은 하루 평균 4시간 가까이 스마트폰을 사용하고 있으며, 출퇴근, 등하교 등 이동시간과 휴식시간 등 틈날 때마다 스마트폰을 이용하는 것으로 나타났다.

이미 일상생활에 깊이 파고든 스마트폰. 편리함을 주는 것도 사실이지만 스마트폰 중독이라 할 정도의 과다 사용으로 인한 건강문제도 많아 주의가 필요하다.
◆ '스마트폰' 때문에 생긴 건강 문제 7가지

1. 디지털 격리 증후군 = 스마트폰으로 소통하는 것이 직접 만나는 것보다 더 편하게 느껴지는 것을 디지털 격리 증후군이라 한다. 직접 만나서 함께 있을 때도 서로 얼굴을 마주하고 이야기하기보다는 각자 스마트폰만 하기 바쁘다.

2. 팝콘브레인 = 스마트폰으로 게임이나 동영상을 많이 하면서 빠르고 강한 것에는 익숙하고 현실 속의 느리고 약한 자극에는 뇌가 반응하지 않게 되는 것을 팝콘브레인이라 한다. 강한 자극에만 뇌가 반응하고 현실에는 주의력이 떨어지고 무감각해지는 특성을 보인다.

3. 수면장애 = 스마트폰을 잠자리에서도 계속 보다 보면 뇌를 자극해 수면시간은 줄어들고, 숙면을 하지 못해 수면장애에 시달릴 수 있다. 스마트폰 등 전자기기에서 나오는 불빛인 블루라이트는 수면을 유도하는 호르몬의 분비를 억제하여 수면장애를 자극한다.

4. 시력저하, 안구건조증 = 스마트폰을 가까운 거리에서 보면 근시가 진행될 수 있으며, 눈 깜빡임이 적어 안구건조증이 생길 수 있다. 불을 끄고 어두운 곳에서 스마트폰을 보면 눈의 피로도가 증가되고, 근시, 안구건조증 등이 더욱 악화될 수 있다.

5. 거북목 증후군 = 스마트폰을 오랜 시간 눈높이보다 아래로 내려다보는 잘못된 자세는 자연스러운 c자형 커브의 경추를 거북목처럼 변형시킬 수 있다. 거북목 증후군은 목과 등 근육에 영향을 끼쳐 두통, 어깨통증, 허리통증 등을 유발한다.

6. 손목터널 증후군(수근관 증후군) = 손가락이 저리고 통증이 있으며, 감각이 저하되거나 작열감(타는 듯한 느낌)이 느껴지는 손목터널 증후군은 스마트폰을 과도하게 사용해 손목에 무리가 가고, 손목 근육을 경직되게 만들고, 손의 감각과 운동기능을 담당하는 정중신경에 압력을 가해 각종 신경 증상을 동반한다.

7. 감정 교감 저하 = 어린아이가 사람과 소통하지 않고, 스마트폰 등을 너무 많이 보게 되면 다른 사람의 감정을 읽는 능력이 떨어진다고 미국 ucla대학 연구팀이 발표한바 있다. 또한, 실험 참가자 중 절반을 스마트폰, 컴퓨터 사용 등을 금지하여 자연 속에서 5일 동안 생활하게 한 결과 공감능력과 타인의 감정을 이해하는 능력이 개선된 것으로 나타났다.

(※ 외부필자의 원고는 chosun.com의 편집방향과 일치하지 않을 수 있습니다.)

# data[].attributes.attachment_link.title
'스마트폰' 때문에 생긴 건강 문제 7가지

# data[].attributes.attachment_link.description
우리나라의 스마트폰 보급률은 79.4%로 oecd 회원국의 평균보다 4.6배나 높은 수치다. 잠들기 직전까지 우리나라 사람들은 하루 평균 4시간 가까이 스마트폰을 사용하고 있으며, 출퇴근, 등하교 등 이동시간과 휴식시간 등 틈날 때마다 스마트폰을 이용하는 것으로 나타났다. 이미 일상생활에 깊이 파고든 스마트폰. 편리함을 주는 것도 사실이지만 스마트폰 중독이라 할 정도의 과다 사용으로 인한 건강문제도 많아 주의가 필요하다.

# data[].attributes.body
(서론)스마트폰이 대중화 되면서 생활이 편리해지고 소통이 원화해 졌다. 하지만 모바일 게임이나 채팅에 빠져 스마트폰을 놓지 못하는 사람들이 늘어나면서 스마트폰 중독이 사회적인 문제로 떠오르고 있다. 따라서 스마트폰 중독의 위험성을 알고 바람직한 이용습관을 기르기 위해 노력해야 할 필요가 있다.

<본론>
첫째, 지나친 스마트폰 사용은 건강에 해롭다. 스마트폰 불빛이 수면유도 호르몬의 분비를 억제하여 수면장애를 일으킨다. 또 스마트폰을 장시간 사용할 경우에는 목뒤가 자꾸 저리면서 목뼈가 휘는 거북목 증후군이 발생하고, 시력저하와 안구 건조증이 나타날 수 있다.
둘째, 지나친 스마트폰 사용은 일상생활의 장애를 유발한다. 스마트폰에 매달려서 해야 하는 일을 미루거나 제대로 해내지 못하기도 하고, 나아가 규칙적인 생활이 힘들어진다. 스마트폰을 사용할 수 없는 상황이 발생하게 되면 심리적 불안감과 우울감을 느끼기도 한다.

<결론> 이제 스마트폰은 일상생활에서 그 쓰임새가 매우 다양해져 무조건 사용을 억제하는 것은 어렵다. 따라서 일상생활에 지장을 주지 않는 범위에서 사용하도록 제한을 두고 스마트폰 이외의 운동이나 취미 활동 시간을 늘려 스마트폰을 이용ㅇ하는 시간을 줄이려는 노력이 필요하다. 바람직한 스마트폰 이용 습관을 길러 스마트폰 중독의 위험에 빠지는 일이 없도록 해야 한다.