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Lo que deseo mejorar para mi salud es...

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Lo que deseo mejorar para mi salud es...

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Mejorar mis hábitos alimenticios y comer a las horas debidas. También empezar un estilo de vida más dinámico incluyendo actividad física en mi rutina. Por otro lado me gustaría aprender a expresar mis sentimientos y tener tiempos de reflexión conmigo misma.

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Si quieren adelgazar dejen el pan, hay carbohidratos mucho más saludables.

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A pesar de que me alimento muy bien y hago ejercicio no llevo del todo una vida sana, mis horarios de sueño son pésimos, aveces duermo muy poco y hago siestas intermitentes durante el día. Al final termino cansado, no solo hago daño a mi cerebro sino que también afecta mi crecimiento muscular. Es algo quebtengo que cambiar y lo haré pronto.

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Lo que deseo mejorar para mi salud es...

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Lo que deseo mejorar para mi salud es...

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Ser más consciente de mi salud física, tener un horario de sueño estipulado y mejorar mis horarios de alimentación y los tipos de alimento que consumo.

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Ser más consciente de que reprimir mis sentimientos tarde o temprano afectarán mi salud tanto física como mental. También empezar a hacer ejercicio ya que es una gran ayudar para desahogarse y desestresarse. 

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Ser más consciente de que reprimir mis sentimientos tarde o temprano afectarán mi salud tanto física como mental. También empezar a hacer ejercicio ya que es una gran ayudar para desahogarse y desestresarse. 

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Ser más cuidadosa con mis sentimientos
Sin dejar que está afecte mis estudios y mi vida personal
Buscar opciones para animarme hacer las cosas que antes me gustaban hacer y no olvidar hacer ejercicio todos los días

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Lo que deseo para mejorar mi salud es...

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Lo que deseo para mejorar mi salud es...

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Ser consciente de que mis pensamientos los controlo yo y que termino siendo observadora de ellos pero si no gustan siempre podré cambiarlos. Permitirme sentir y poder mejorar.

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Lo que deseo para mejorar mi salud es...

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Lo que deseo para mejorar mi salud es...

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Ser mucho más positiva y aprender a manejar el estrés. Dedicarme más tiempo a mi misma y ser más constante con el ejercicio y la lectura.

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Lo que deseo mejorar para mi salud es...

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Lo que deseo mejorar para mi salud es...

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realizar ejercicio de manera regular para mantener mi cuerpo activo y sano, además de poder liberar energías negativas y sentirme mucho mejor  cada
día

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Ser mas consiente de los alimentos que ingiero y en este aspecto ir cambiando poco a poco mi alimentación. Ser constante en el ejercicio y así crear un hábito. Revisar lo que me apasiona y me relaja, para hacerlo parte de mi día a día.

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Tener una vida social mas activa, para distraerme y crear amistades mas fuertes.