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Família e escola. União pela saúde emocional das nossas crianças em tempos difíceis.

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Família e escola. União pela saúde emocional das nossas crianças em tempos difíceis.

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Da Educação Infantil ao Pré-Enem, tem um GGE para cada fase do seu filho

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Como as famílias e a escola podem ajudar emocionalmente crianças e adolescentes durante a pandemia - Da Educação Infantil ao Pré-Enem, tem um GGE para cada fase do seu filho

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Dentro do ambiente escolar, mesmo o virtual, as atividades devem ser pensadas neste sentido de oferecer projetos que promovam a interação, o compartilhamento de informações e novas experiências.

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Que tal um teste na sua saúde emocional, hein professor!? 

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Que tal um teste na sua saúde emocional, hein professor!? 

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Cuidar do equilíbrio mental dos professores é cuidar também da Educação, por isso é importante estar atento aos sinais de angústia, ansiedade e exaustão antes que se tornem um sofrimento maior

Ilustração: Julia Coppa

"Cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é." A frase conhecida pela música e não chegar aos extremos causados por esse mal-estar.E como anda a sua saúde mental nessa pandemia? Faça o teste respondendo abaixo às questões para identificar o quanto a nova rotina de trabalho tem influenciado o seu emocional. Dom de Iludir , de Caetano Veloso, cabe perfeitamente na vida do professor. O trabalho em si, como atividade individual e coletiva, passa tanto pelo prazer quanto pelo sofrimento. Até aí, está tudo bem. O problema é quando o sofrimento ultrapassa o prazer, adoecendo o trabalhador. A pandemia do novo coronavírus obrigou todos a se adaptarem a uma nova realidade de isolamento e diferentes maneiras de trabalhar e se comunicar. Esse "novo normal" pode intensificar o mal-estar no exercício profissional e evoluir para quadros de , somatizações, e até mesmo burnout (síndrome do esgotamento nervoso) . "A pandemia aumentou o sofrimento e fez muita gente perceber a importância da escuta", afirma o psicanalista Christian Dunker, que fala sobre este momento no e-book A Arte da Quarentena para Principiantes . O medo é uma reação natural à nova situação. Precisamos estar atentos aos sinais de alerta que o corpo e a mente nos dão no dia a dia para administrar as demandas - Em maio, NOVA ESCOLA realizou uma pesquisa para verificar a situação dos docentes durante a pandemia . Dos 8.121 profissionais da Educação Básica que responderam às perguntas, apenas 8% afirmaram sentir-se ótimos ao comparar a própria saúde emocional antes e depois da quarentena. Outros 28% avaliaram como péssima ou ruim e 30% como razoável.

Para entender a saúde docente

Para entender como essas situações afetam os docentes, é útil observar quem é esse professor. Na maioria das vezes, estamos diante de um chefe de família, que foi preparado na universidade para lidar com o modelo de aluno ideal. Quando esse profissional chega à escola, não é exatamente isso que encontra. "Há excesso de responsabilidades e de demandas, excessivo número de horas de trabalho, indisciplina dos alunos, violência na escola, recursos humanos e pedagógicos precários, sobretudo nas escolas públicas", enumera a psicanalista e doutora em Ciências da Educação (Psicologia), Sandra Francesca Conte de Almeida. Com um trabalho cujo foco está na Psicanálise e Educação, ela afirma que essas situações deixam nos profissionais de sala de aula o sentimento de desamparo, de quem não é escutado em suas demandas. no sentido de que o professor "re-sente" essas dores dia após dia, em um ambiente em que outros se queixam das mesmas coisas o tempo todo, o que dificulta encontrar um caminho para se tornar agente da solução.

As cobranças são altas, já a valorização fica a dever, inclusive no salário pago. "Nós não valorizamos o suficiente o trabalho do professor para remunerar nas dimensões do que precisa ser realizado", comenta Vera Iaconelli, doutora em Psicologia pela USP e diretora do Instituto Gerar, que oferece tratamento e pesquisas na área do bem-estar mental. Essa realidade gera um ciclo de queixas dentro da comunidade docente que pode levar ao ressentimento - "O professor lida com uma realidade difícil e acaba atribuindo a causa do problema a algo que está externo a ele", explica Viviane Neves Legnani, professora da Faculdade de Psicologia da Universidade de Brasília (UnB). A sensação é de estar sozinho e de que a resposta só pode vir de fora, com a atuação do Estado, das famílias ou até mesmo da sociedade como um todo. Esse pensamento, além de não ser verdadeiro, vai gerar um mal-estar psíquico que pode se traduzir em quadros de ansiedade, tristeza, angústia, medo e desamparo. Esses quadros podem, ou não, desenvolver doenças.

Escutar, entender e apoiar o outro

Para entender se o que estamos sentindo é um sofrimento possível de lidar ou se precisamos pedir ajuda, é essencial entender que o ser humano é, sim, capaz de lidar com uma grande quantidade de estresse, mas que sintomas não devem ser ignorados e normalizados. "Fadiga física, esgotamento mental, estresse, ansiedade, apatia, dificuldade de se manter concentrado e de comunicação, absenteísmo ou faltas frequentes por meio de atestados médicos são sintomas muitas vezes questionados pela própria comunidade escolar", comenta a psicanalista Sandra Francesca. Esse não reconhecimento de que o professor precisa de apoio - acompanhado de acusações de irresponsabilidade, chatice, resistência à colaboração etc. - faz com que muitos educadores não procurem ajuda e adoeçam, tendo como única opção vislumbrada o afastamento do ambiente escolar.Nesse contexto, professores negros são ainda mais impactados. "Todas as questões que impactam as pessoas negras na nossa sociedade vão impactar as pessoas negras dentro da escola porque a escola é a sociedade. Se há preconceito na sociedade, há preconceito dentro da escola", reflete Viviane Neves. Essa infeliz rotina de lidar com preconceitos e diminuição do seu valor perante a sociedade traz consigo uma carga de estresse e baixa autoestima muito forte que pode se intensificar na realidade escolar. Pesquisa da Fundação Carlos Chagas (FCC) sobre a Educação em Tempos de Pandemia mostra que 66,8% dos professores se sentem apoiados pela escola, mas esse número cai quando falamos de professores negros: 63,5% para as professoras negras e 60,2% para professores. São números aos quais todos devemos estar atentos e que devem guiar nosso empenho pela busca da equidade

- orientando nosso pensamento e nossas atitudes diárias.

Hora de fazer o melhor que é possível

O confinamento social impactou a rotina de todos. "Os professores viram-se obrigados a trabalhar com ferramentas para as quais não foram treinados, as crianças estão tentando se adaptar a esse formato. E os pais tiveram de entrar na sala de aula, o que é algo novo e que causa constrangimento para professores, pais e alunos", afirma a psicanalista Vera Iaconelli. Houve uma "corrida" entre os próprios docentes de quem se adapta melhor a essa nova realidade, o que acabou se tornando mais um fator de estresse, como explica a professora Viviane Neves: "Se você fica ali se empenhando para mostrar o quanto é adaptável e capaz de lidar com as novas ferramentas, vai causar sofrimento para si mesmo e para o outro. O melhor é trabalhar no coletivo e apoiar a comunidade para encontrar caminhos possíveis de abordagem e atuação".

Um caminho possível, de acordo com Vera, estaria na conversa entre educadores, pais, alunos e instituições para o que chama de "redução de danos psíquicos" de todos os envolvidos na Educação. "Temos de baixar um pouco as expectativas, respeitar as limitações das crianças e de quem ensina e fazer o que é possível", diz. Por possível, ela entende que é "fazer aquilo que cada um reconhece como algo que pode ser feito sem adoecer a si próprio e aos demais".

Caminhos saudáveis para percorrer

Neste momento em que a tendência é ficar cada vez mais horas trabalhando, é preciso estar atento para que o tempo de trabalho remoto não comprometa quase 100% do seu dia. O ideal é distribuir o tempo para que todas as áreas da vida sejam contempladas e não deixar que o trabalho invada os momentos de descanso. "Outro ponto importante é entender que o virtual é diferente do real e que ambos são diferentes do ideal", afirma a psicanalista Vera Iaconelli. Parar de se cobrar por um ideal inatingível ("Eu costumava dar três atividades por dia") e trabalhar com a realidade apresentada ("Consigo fazer três em dois dias") é algo que acalma as ansiedades da vida profissional.Também é necessário unir forças. "Criar práticas de formação permanente, encontros de escuta ativa entre professores, espaços para detecção de problemas e construção coletiva de soluções e mecanismos para o fortalecimento de laços com a comunidade escolar é uma ferramenta muito útil para o desenvolvimento de um ambiente de trabalho saudável", defende Sandra de Almeida. Além desses aspectos, Sandra salienta que é primordial ter uma rede de apoio. "A colaboração e a ajuda recíprocas fortalecem as relações pessoais e profissionais, auxiliam a construir e manter laços sociais, valorizam a circulação da palavra e amenizam os sentimentos de solidão, de desamparo e de impotência em face das incertezas", explica., parceria da Quero na Escola e a Fundação SM, para conectar professores e profissionais da área da saúde mental por meio de encontros virtuais.

Encontrar alguém com quem dividir as angústias pode aliviar essas tensões. Mas não se esqueça de manter um olhar atento para si mesmo. Caso perceba que a tristeza, angústia, medo, estresse estão te consumindo a ponto de o trabalho se tornar algo tão pesado que te faz sofrer, é o momento de buscar ajuda profissional. Muitas faculdades de psicologia e coletivos de psicoterapeutas oferecem atendimentos gratuitos. Mais recentemente, houve o lançamento do

projeto "Apoio Emocional" Para ajudar professores e outros profissionais da Educação a atravessarem este período excepcional, NOVA ESCOLA, em parceria com a Fundação Tide Setubal , vai trazer uma série de conteúdos especiais voltados à saúde mental. Acompanhe todos os conteúdos clicando aqui na página especial do projeto . Dentro do Nova Escola Box, vamos ajudar professores do Ensino Infantil e do Fundamental a refletirem e lidarem com essas questões. No dia 13 de agosto, o psicanalista Christian Dunker e a psicóloga Roberta Federico vão debater em uma live os cuidados que professores devem ter com sua saúde mental ao longo da pandemia. E, para fechar, um especial com dicas práticas para se cuidar melhor. Porque cuidar do equilíbrio mental dos professores é cuidar também da Educação.

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Teste: Professor, como anda a sua saúde mental?

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"Cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é." A frase conhecida pela música e não chegar aos extremos causados por esse mal-estar.E como anda a sua saúde mental nessa pandemia? Faça o teste respondendo abaixo às questões para identificar o quanto a nova rotina de trabalho tem influenciado o seu emocional.

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E como ajudar emocionalmente, nesse momento pandêmico, os alunos de comunidades carentes que não possuem as ferramentas necessárias ao acesso remoto? 

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E como ajudar emocionalmente, nesse momento pandêmico, os alunos de comunidades carentes que não possuem as ferramentas necessárias ao acesso remoto? 

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d) Que áreas do conhecimento me ajudam a saber o que eu e o grupo queremos saber?

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d) Que áreas do conhecimento me ajudam a saber o que eu e o grupo queremos saber?

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Entenda como a comunidade escolar pode se preparar de maneira emocionalmente saudável para a volta às aulas pós-pandemia. Confira a seguir!
O preparo emocional é tão importante quanto os protocolos sanitários na retomada às aulas pós-pandemia, afinal, esse período singular que vivenciamos de isolamento social fez com que mudássemos nossas vidas: rotina e espaço de trabalho, atendimento aos alunos e familiares, orientações aos educadores para as aulas remotas e muito mais!

Toda mudança, normalmente, gera desconforto e insegurança e a comunidade escolar foi uma das mais atingidas no seu dia a dia: gestores, educadores, alunos e familiares sentiram-se perdidos. Não ir mais à escola causou grande instabilidade e mudança de rotina. Mas, pouco a pouco, fomos nos adaptando ao mundo digital:

A sala de aula foi deslocada para as nossas casas e mediada pelo computador.

Foi necessário nos adaptarmos à comunicação digital: escrever e responder e-mails / mensagens e conhecer novas ferramentas para gravação / edição de vídeos;

Planejamos aulas e participamos de reuniões pedagógicas on-line;

Fizemos cursos a distância para nos aprimorarmos ainda mais;

Demos apoio emocional aos alunos e suas famílias.

As famílias também tiveram que se adaptar e fazer acontecer o ensino a distância: ajudar os filhos a compreenderem a necessidade de continuarem com os estudos, com as matérias e intensificar as lições a cada dia.

Os estudantes sentiram falta da interação com os colegas e precisaram aprender a se organizar para fazer caber em sua nova rotina o estudo de todas as disciplinas.

Tais mudanças vieram carregadas de um aumento nos níveis de ansiedade, medo, incerteza, insegurança e, em alguns casos, até depressão e síndrome do pânico.

Uma pesquisa realizada em maio de 2020 pelo Instituto Península identificou que a maior parte dos professores estão se sentindo ansiosos, sobrecarregados, cansados, frustrados e quase 50% dos entrevistados relataram diminuição da aprendizagem dos alunos como efeito da suspensão das aulas presenciais.

Sendo assim, queremos ressaltar o quanto a educação socioemocional é de extrema importância neste período para que a volta às aulas seja o mais saudável possível e, com isso, trazer um olhar de ressignificação.

Ressignificando a volta às aulas

Ressignificar é atribuir um novo sentido a acontecimentos por meio da mudança da nossa visão de mundo; e, se o mundo inteiro mudou diante deste cenário inédito que é pandemia, ressignificar a escola e a volta às aulas envolve entrelaçar também os espaços da família.

A família, a escola e os alunos lutaram, disponibilizaram-se, reinventaram-se e deram conta de fazer acontecer o ensino a distância! Todos merecemos as maiores honrarias e reconhecimentos diante de tamanha reinvenção e em tão pouco tempo!

Essa reinvenção só foi possível diante do olhar esperançoso que cada pessoa envolvida com a educação possibilitou. Entretanto, é sabido que estamos exaustos de vivenciar tantas incertezas e não saber quando o cenário irá se firmar, mas sabemos da extrema importância de trazer esse novo olhar.

Se quiser saber como estimular ainda mais a inteligência emocional dos aprendentes, leia o artigo: Como escolas podem estimular a Inteligência Emocional de seus alunos

Diferentes diretrizes municipais

Cada estado ou município terá uma diretriz sanitária e protocolos de retorno presencial diferentes, e, mesmo que seja por etapas, a maior preocupação ainda é a saúde e segurança das crianças e adolescentes.

Sabemos que a continuidade no ensino é pauta e preocupação constante dos educadores, como mostra o portal "Todos pela educação", com uma lista dos maiores desafios da volta às aulas:

Impacto emocional nos alunos e profissionais da Educação;

Abandono e evasão escolar;

Retorno gradual com precauções com a saúde;

Cumprimento da carga horária exigida por Lei;

Avaliação diagnóstica e recuperação da aprendizagem;

Comunicação frequente com os pais e responsáveis;

Articulação entre instituições locais que impactam a política educacional;

Contextualização das ações no nível da escola;

Atendimento intersetorial como esforço perene;

Institucionalização de políticas de recuperação da aprendizagem;

Fortalecimento da relação família-escola;

Tecnologia como aliada contínua.

Preparação na prática

Que essa volta às aulas de maneira presencial será desafiadora, todos sabemos (está sendo!), mas ela não precisa ser indiferente ou apática, portanto, queremos compartilhar 4 dicas para que sua escola esteja emocionalmente preparada e abastecida para promover, além do desenvolvimento intelectual, acolhimento e saúde mental!

Dica nº 1: O ambiente

Não estamos aqui para falar sobre como higienizar, manter o distanciamento necessário nas salas ou refeitórios, muito menos sobre medir temperaturas ou usar álcool em gel. Queremos sugerir que, após todas as alterações nas nossas rotinas e relações, a escola seja, um ambiente que promova acolhimento e abrigo ainda mais do que antes.

Pense em seu espaço escolar e como seria incrível se ele estivesse moldado com fotos e figuras que remetam à proteção e ao cuidado (até mesmo fotos dos estudantes e educadores juntos em momentos prévios).

Você também pode utilizar uma das dinâmicas do nosso manual como, por exemplo, fazer painéis / murais ou o corredor com guarda-chuvas de coração para demonstrar fisicamente tal proteção. Plaquinhas com frases ou palavras de otimismo, cartas de incentivo e até o "emocionômetro" são ótimas opções.

Proporcionar um espaço harmonioso e experiências prazerosas fará dessa retomada uma memória afetiva com registro privilegiado para a comunidade escolar.

Dica nº 2: Os educadores e colaboradores

Reconhecer o quanto os nossos profissionais heróis e heroínas se reinventaram, venceram barreiras desconhecidas e fizeram o ensino à distância acontecer de forma tão brilhante é um dos primeiros passos para ter uma equipe emocionalmente saudável.

Para recebê-los na volta às aulas, podem ser feitos: cartazes, vídeos, pequenos mimos e até mesmo uma palestra de acolhimento por um profissional da psicologia ou áreas afins.
Leia também: Capacitação docente: como se atualizar durante o isolamento social
É imprescindível, também, proporcionar espaços de troca em um ambiente que promova a comunicação assertiva, a empatia, a valorização da coletividade, a reflexão sobre cada história, as práticas e aprendizados, além do oferecimento de recursos que possibilitem a formação e cuidado com todos.

No nosso manual, também temos algumas sugestões práticas:

Oportunize acolhimento emocional;

Ofereça condições e recursos necessários;

Promova a prática do autodiálogo e do autocuidado;

Ajude no mapeamento de suas emoções e sentimentos;

Faça uma boa gestão do tempo (principalmente tempo para você);

Não tenha medo de errar;

Busque ajuda.

Por fim, e não menos importante: seja parceiro e se faça presente! Isso com certeza fará toda a diferença.

Dica nº 3: As famílias

Aposte na parceria entre escola e família para tornar esse retorno mais assertivo, programe com cautela e oportunize uma reunião on-line, uma live ou outra forma de encontro virtual prévio para apresentar as expectativas e diretrizes do retorno.

Se vocês se sentirem confortáveis, promovam uma singela homenagem aos pais que se desdobraram para conciliar o trabalho ou a rotina familiar com os estudos dos filhos (mesmo que seja uma fala ou e-mail de agradecimento e fortalecimento da parceria).

Precisamos nos atentar para que todos os envolvidos se sintam valorizados e respeitados dentro de seus costumes e diferenças. A comunicação objetiva, acolhedora e transparente é fundamental para fortalecer os vínculos e estreitar as relações.

Sabemos que, com todas as mudanças, o limiar de resistência ao estresse pode estar menos sólido e, por isso, é um momento de treinar a escuta empática.

Para se sentir mais seguro, veja este artigo com um tema relacionado (os grupos de WhatsApp na escola): Grupo de WhatsApp na escola: conheça os riscos dessa prática para pais e professores

É importante que a família perceba a escola como aliada nos cuidados com seus filhos e que ela se sinta convidada a assumir comportamentos preventivos também em casa, desde o momento em que seu filho se prepara para ir à escola, até sua chegada após a aula.

Mostrar que a escola está preparada no quesito segurança e saúde tende a diminuir a ansiedade que, na maioria das vezes, deve-se ao fato de vivenciarem algo totalmente desconhecido. Mostrar preparo também ameniza o medo das famílias, pois elas saberão que todos estão preparados para fazer com que os estudantes fiquem bem.

Semanalmente, ou em datas que o colégio considerar mais convenientes, colocar posts nas redes sociais e enviar informações em aplicativo interno, e-mails ou em grupos de WhatsApp das famílias, sugerindo que conversem com os filhos sobre como o retorno será diferente e que eles deverão colaborar com as medidas de segurança.

Enfim, sugira que as famílias registrem os maiores aprendizados da pandemia (seja em uma ferramenta de interação on-line ou em papel) e ao enviar a resposta para a escola, receba de volta uma palavra ou frase de otimismo/esperança, afinal, fomentar o melhor no outro promove generosidade mútua.

Dica nº 4: Os alunos

Finalmente, chegamos aos nossos educandos! Motivo maior pelo qual nos preparamos e preocupamos tanto com todos os detalhes anteriores!

Eles também se reinventaram na maneira de aprender e realizar tarefas e, possivelmente, estão saudosos de trocas com os colegas no ambiente escolar, portanto: oportunize espaços de partilhas para falarem sobre como foi o período de isolamento social, afinal, eles retornarão com imensa necessidade de expressar as suas vivências e entender as dos colegas.
Leia também: Como os educadores podem falar sobre o coronavírus?
Garanta que eles tenham elaborado formas de se cumprimentarem sem contato físico antes do retorno presencial para evitarem riscos de contágio (temos dinâmicas ensinando cumprimentos cheios de charme de outras culturas ou até mesmo inventados pelos alunos para este período), além de proporcionar dinâmicas para ressignificar as experiências e o novo modelo de protocolos e regras da escola.

Apenas para reforçar a importância das dinâmicas, sugerimos que elas estejam pautadas em ressaltar o papel fundamental de todos no colégio, identificação e partilha das emoções, demonstração de afeto (de maneira verbal ou escrita/desenho, mas, a distância, claro).

Garanta que eles possam refletir criticamente sobre os momentos que vivenciaram na quarentena e neste retorno e, até mesmo, que eles possam trabalhar a empatia e a sensibilidade (na construção de suas próprias máscaras, plaquinhas com avisos de segurança ou recados de afeto).

Enfim, reforce os combinados de convivência, a importância da corresponsabilidade e das relações pautadas na afetividade, no diálogo e na prática constante da gratidão!

Neste momento, é importante nos alimentarmos de coragem e bravura para recomeçar! Esperamos que essas dicas tenham feito sentido, mas não se limitem a elas, busquem também maiores informações em nosso Manual Socioemocional de Retorno às Aulas para educadores. Clique aqui para baixá-lo!

Aproveite também para conferir estes outros artigos relacionados:
Como melhorar a relação professor-aluno em tempos de coronavírus? Coronavírus e ensino a distância: conheça as 10 recomendações da ONU Aula online x aula presencial: qual a melhor opção?

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Volta às aulas com saúde emocional: como a escola pode se preparar?

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Entenda como a comunidade escolar pode se preparar de maneira emocionalmente saudável para a volta às aulas pós-pandemia. Confira a seguir! O preparo emocional é tão importante quanto os protocolos sanitários na retomada às aulas pós-pandemia, afinal, esse período singular que vivenciamos de isolamento social fez com que mudássemos nossas vidas: rotina e espaço de trabalho, atendimento aos alunos e familiares, orientações aos educadores para as aulas remotas e muito mais!

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O que precisamos fazer para investigar o que queremos saber? Como eu posso contribuir?

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O que precisamos fazer para investigar o que queremos saber? Como eu posso contribuir?

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Pesquisar sobre o assunto no atual cenário talvez traga um certo receio, afinal como fazer uma pesquisa sem poder encontrar o objetivo desejado, que nesse caso são alunos e familiares? Projetos sócio emocionais podem ser uma ferramenta a ser utilizada para extrair informações importantes para a pesquisa. Embora não esteja atuante na área da educação atualmente, pesquisar e elaborar projetos que possam ser realizados é uma forma de poder contribuir nesse momento.

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O que sabemos sobre o assunto ? E você, especificamente, o que sabe ?

O Objetivo da Educação Emocional não está centrado na  mensuração da inteligência, mas sim na sua otimização.
É um processo de construção complexo que começa no ambiente familiar, passando pela escola e se estende por toda a vida.

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Patricia Nascimento Deodoro, 17212080026.
Joelma Santos Florentino, 12112080114.
Karine Nunes Abbade, 17212080143.
Felipe Sant'Angelo, 17212080076.
André da Costa Horst, 17112080041.

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Questões norteadoras para a pesquisa em Educação emocional no cenário pandêmico.

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Questões norteadoras para a pesquisa em Educação emocional no cenário pandêmico.

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a) O que queremos (nós do grupo) saber?
b) O que já sabemos sobre o assunto? E você, especificamente, o que sabe?
c) O que precisamos fazer para investigar o que queremos saber? Como eu posso contribuir?
d) Que áreas de conhecimento me ajudam à saber mais o que eu e o grupo queremos saber?

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a) A pesquisa sobre educação emocional busca compreender as emoções dos alunos e seus familiares em detrimento das mudanças sociais ocorridas pela pandemia do corona vírus. Através da investigação dos sentimentos e mudanças emocionais que afetam a vida dos alunos interferindo diretamente no rendimento escolar, com o intuito de conscientizar alunos sobre suas emoções para colaborar em melhoras significativas