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Me gusta mucho la comida y probar cosas nuevas

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Tomo 5 minutos para hacer ejercicios de respiración sentado en el piso de mi habitación, utilizo la técnica de respiración utilizada en clase, 4 4 4.

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Empiezo a tomar los consejos referente a los videos para dormir mejor y con rapidez.
Dejar de lado el celular a la hora de dormir y tomar baños de agua caliente. How to fall asleep in 2
minutes – ASAP Science.

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Desde que cocino para mi, vivo solo, e aprendido a disfrutar cada bocado de la comida que me esfuerzo por preparar

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Hoy fue un lindo día donde pensé mucho en mi mamá

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Tomo 5 minutos para hacer ejercicios de respiración sentado en el piso de mi habitación, utilizo la técnica de respiración utilizada en clase, 4 4 4.

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Usando los consejos referente a los videos para dormir mejor y con rapidez.
Dejar de lado el celular a la hora de dormir y tomar baños de agua caliente, no comer tan tarde en la noche.

How to fall asleep in 2
minutes – ASAP Science.

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Hoy no realize actividad fisica remarcable

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Tomo 5 minutos para hacer ejercicios de respiración sentado en el piso de mi habitación, utilizo la técnica de respiración utilizada en clase, 4 4 4.

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Usando los consejos referente a los videos para dormir mejor y con rapidez.
Dejar de lado el celular a la hora de dormir, tomar baños de agua caliente, comer mas ligero en la noche con comidas menos procesadas.

How to fall asleep in 2
minutes – ASAP Science.

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Desde que cocino para mi, vivo solo, e aprendido a disfrutar cada bocado de la comida que me esfuerzo por preparar

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Tomo 5 minutos para hacer ejercicios de respiración sentado en el piso de mi habitación, utilizo la técnica de respiración utilizada en clase, 4 4 4.

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Usando los consejos referente a los videos para dormir mejor y con rapidez.
Dejar de lado el celular a la hora de dormir, tomar baños de agua caliente, comer mas ligero en la noche con comidas menos procesadas.

How to fall asleep in 2
minutes – ASAP Science.

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20 min de actividad física haciendo flexiones, abdominales y sentadillas

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Bailar, o moverme 5 min con una canción que me guste

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Dormir a una hora razonable para cumplir las 8 horas de sueño

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Recordando viejos momentos con amigos, momentos felices, algo mas sencillos que el ahora

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Una rutina de ejercicio en un parque cerca a mi casa, respirando el aire fresco y la gente alrededor

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Tai chi en el parque, fue mi primera vez en eso, pero es una bonita experiencia, te hace apreciar como cada segundo es eterno y vale la pena

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Tomando un tè antes de dormir y ejercicios de respiración