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UNA MIA GIORNATA TIPO;
Io faccio cinque pasti al giorno e le mie abitudini alimentari sono le seguenti :
1) Mattina ore 6:45 🕒;
~Tè verde
~5 fette biscottate con marmellata zero grassi
2)Metà mattina ore 10:55 🕒 ;
Mangio o qualcosa di dolce (cornetto o qualcos'altro) o qualcosa di salato (panino imbottito con salumi oppure un pacco di crackers).
3)Pranzo alle ore 14/15 🕒 dipende da che ora arrivo a casa e pranzo con;
~insalata
~50/60gr di pasta condita con il pomodoro e un po' di parmigiano grattugiato sopra
4) Spuntino alle ore 17:00🕛
~Frutta oppure uno yogurt zero grassi.
5)Cena alle ore 20:30 🕒
~insalata
~spinaci accostati al petto di pollo.

~Nel weekend mi dò la possibilità di mangiare un po' tutto, senza vietarmi quasi nulla.

Anzalone Alessandra classe 5C.

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Saraceno Maicol

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Relazione di cucina.
Giornata tipo.
Inizio la giornata bevendo una tazza di latte accompagnata da 5 a 7 biscotti.
Alle 11:00, durante la pausa didattica, mangio un cornetto al cioccolato e bevo un caffè per concludere.
Al ritorno da scuola, intorno alle 14:30, faccio un pranzo completo composto un piatto di pasta con pesto, una fetta di carne di cavallo accompagnata da mezzo panino.
Per completare il pranzo concludo con una insalatiera piena di verdure condite con olio e sale, e un caffè.
Di pomeriggio esco con gli amici e prima di tornare a casa ci rechiamo al bar intorno alle 19:30 per consumare un spritz accompagnato da un aperitivo pre-cena(Apericena).
Intorno alle 21:00-21:30, consumo il pasto finale della giornata, ovvero la cena, composta da una porzione di insalata condita e un piatto composto da salumi,formaggi,olive e alcune fette di pane.
Durante la giornata vi è un consumo frequente di acqua frizzante e raramente il consumo di bevande come Coca-Cola o Fanta.

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Buda Elisa

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Rosario Linguanti