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Realizado anualmente, sempre na última quarta-feira do mês de maio, o Dia do Desafio propõe que as pessoas interrompam suas atividades rotineiras e pratiquem, durante 15 minutos consecutivos, qualquer tipo de atividade física.
Bom para mim! Bom para todos!

DIA DO DESAFIO 26/05/ 2021

#DIADODESAFIO

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Dia do Desafio: veja programação de atividades físicas on-line

6h30:

1. AULA: ALONGAMENTO E MOBILIDADE

7h:

1. LIVE: MAT PILATES

2. AULA: PILATES

7h30:

1. AULA: RITMOS

2. AULA: GINÁSTICA

8h:

1. AULA: ALONGAMENTO

2. LIVE - REEDUCAÇÃO POSTURAL

3. YOGA

4. PRÁTICAS CORPORAIS

8h30:

1. AULA: TREINAMENTO FUNCIONAL

2. AULA: PILATES

9h:

1. AULA: WOLLFIT

2. AULA: YOGA

3. AULA PARA O PÚBLICO QUE ESTÁ EM HOME OFFICE E IDOSOS

4. REPOSTS DOS SEGUIDORES

5. DESAFIO DO MINUTO

6. CONDICIONAMENTO FÍSICO

9h30:

1. RITMOS

2. DESAFIO: CARDIO

3. AULA: ALONGAMENTO

10h

1. LIVE DE GINÁSTICA E RITMOS

2. LIVE MANUEL TOBIAS COM PERSONALIDADES DO ESPORTE

3. PILATES

4. GINÁSTICA LABORAL

5. AULA: PILATES

6. AULA: GINÁSTICA

7. FORTALECIMENTO MUSCULAR

8. RITMOS

9. PERCUSSÃO COM BIOBOL

10h30

1. AULA: AERÓBICO

2. LIVE RITMOS EM RODA

11h

1. AULA: GINÁSTICA

11h30:

1. DESAFIO COM AS PRETAS

12h:

1. LIVE: "LIMITE, UM "LUGAR" QUE NÃO EXISTE

12h30:

1. ATIVIDADES RECREATIVAS

2. RECREAÇÃO INFANTIL

13h:

1. AULA: TAEKWONDO

13h30:

1. AULA: RITMOS

14h:

1. GINÁSTICA ADAPTADA PARA IDOSOS

2. FUTEBOL E DESAFIO DAS EMBAIXADINHAS

3. HIDRO SECA - MOVIMENTOS BASEADOS NA HIDROGINÁSTICA

14h30:

1. AULA: GINÁSTICA

15h:

1. CIRCUITO INFANTIL

2. DESAFIO: ABDOMINAIS

3. AULA PARA CRIANÇAS

4. GINÁSTICA MULTIFUNCIONAL

15h30:

1. DESAFIO: FUTEBOL

2. ESPORTE MASTER

16h:

1. LIVE SHOW FIT DANCE

2. LIVE ALONGAMENTO

3. TAI CHI CHUAN

16h30:

1. DESAFIO DAS BOLAS

17h

1. CIRCUITO MOTOR

2. AULÃO DE FORRÓ

3. CIRCUITO FUNCIONAL

4. TREINAMENTO MULTIMODALIDADES

17h30:

1. AULA: RITMOS

2. AULA: AERÓBICO

3. ELEMENTOS DO PILATES

18h:

1. LIVE CROSS TRAINER

2. LIVE: DE BRINCADEIRAS A MEDALHAS OLÍMPICAS

3. AULA DE MACULELÊ

4. DESAFIO COREOGRÁFICO HIP-HOP

5. CONDICIONAMENTO FÍSICO COM ACESSÓRIOS DE CASA

6. CORRIDA

7. CONDICIONAMENTO FÍSICO

8. DESAFIE-SE

18h30:

1. RITMOS

2. AULA: PILATES

3. BALLET FIT

19h:

1. CAPOEIRA FUNCIONAL

2. DESAFIO: CIRCUITO “PUMP”

3. PALESTRA

4. AULA: AERÓBICO

5. AULA DE HIIT PARA JOVENS E ADULTOS

6. GINÁSTICA AERÓBICA

19h30

1. TREINAMENTO FUNCIONAL

2. LIVE STRONG TRAINER

3. AULA: GINÁSTICA

20h

1. FUN CARDIO

2. DESAFIO DO TEMPO

3. AULA RITMOS/SALSA

4. GINÁSTICA AERÓBICA

5. CONDICIONAMENTO FÍSICO ATRAVÉS DE LUTAS

6. PILATES

Referências:https://www.google.com/amp/s/globoesporte.globo.com/google/amp/eu-atleta/treinos/noticia/dia-do-desafio-veja-programacao-de-atividades-fisicas-on-line.ghtml