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La promoción de la salud es el proceso que permite a las personas incrementar el control sobre su salud para mejorarla y así tener un equilibrio.​ y que se dedica a estudiar las formas de favorecer una mejor salud en la población

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Hábitos para reducir el riesgo de enfermar:

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Hábitos para reducir el riesgo de enfermar:

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Dormir siete u ocho horas diarias

Desayunar Diariamente

No comer alimentos entre comidas

Mantener el peso adecuado a la talla

No fumar

Tomar alcohol moderadamente

Practicar una actividad física regular

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Cambiar conocimientos y creencias

Modificar actitudes y valores

Aumentar la capacidad para tomar decisiones

Cambiar comportamientos

Establecer ambientes sanos

Conseguir cambios sociales hacia la salud

Favorecer la capacidad y el poder de individuos, grupos y comunidades