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Comer una dieta nutritiva lo ayuda a mantener un peso corporal saludable y un corazón saludable. También ayuda a reducir el riesgo de desarrollar algunas enfermedades crónicas. La nueva investigación ha demostrado que las elecciones de alimentos también pueden afectar su estado de ánimo y su salud mental.26 ago. 2020

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Prevención del suicidio: Día Mundial de la Salud Mental

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Como mejorar o mantener una buena salud emocional

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Como mejorar o mantener una buena salud emocional

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- Sea consciente de sus emociones y reacciones
- Exprese sus emociones de manera apropiada
- Piense antes de actuar
- Maneje el estrés
- Aspire al equilibrio
- Cuide su salud física
- Conéctese con otros
-Encuentre propósito y significado
- Manténgase positivo

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Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una efeméride impulsada por la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH) con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

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CORONAVIRUS Y SUS EFECTOS EN LA SALUD MENTAL

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CORONAVIRUS Y SUS EFECTOS EN LA SALUD MENTAL

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"Mi ánimo está por el piso": La preocupante alza de consultas de salud mental en tiempos de COVID-19

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«Salud mental y emocional en tiempos de pandemia­­»

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La visualización mejora el bienestar emocional y acalla la mente.

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La importancia de la salud mental - Laboratorio Chile | Teva

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La salud mental es motivo de nuestra atención y por una buena razón. Un cuerpo saludable puede prevenir ciertas enfermedades, como afecciones cardíacas y diabetes, y ayudarte a mantener tu independencia a medida que envejeces. La salud mental es igual de importante que la salud física, y no hay que descuidarla.

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La depresión es una enfermedad mental que afecta a más de 350 millones de personas en todo el mundo, siendo los Adultos Mayores uno de los grupos más vulnerables.
¿Qué debe hacer un Adulto Mayor para no deprimirse?

Diálogo intergeneracional, buscando las instancias propicia para el intercambio y la participación

Integración a actividades familiares, siempre que lo deseen

Prestar atención a sus necesidades particulares y deseos o sueños, preguntarle a ellos mismos y no inferir a partir de lo que otros imaginan.

Promover la exploración de intereses nuevos

Acompañar si es necesario en actividades, es decir, buscar hacer actividades juntos, ya sean físicas o intelectuales

Asignar tareas al interior de las familias, siempre que lo deseen

Búsqueda de nuevos roles, cuidar nietos, hacer comida, hacer trámites, acompañar… siempre que lo deseen.

Preferir actividades que tengan un sentido para las personas

La idea no es llenarse de actividades, descansar, pensar, dormir, meditar, reflexionar, analizar la vida que se ha tenido, también resulta interesante en esta etapa de la vida.

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ISABELLA SWAN (BEIKKA) |INTENTO DE SUICIDIO-FORASTEROS RP

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Un silencioso mal.

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La DEPRESIÓN, Tipo de depresiones y posibles causas

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¿En que consiste la depresión adolescente?

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¿En que consiste la depresión adolescente?

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QUE PREVENCIÓN PODEMOS TOMAR EN SALUD MENTAL?

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QUE PREVENCIÓN PODEMOS TOMAR EN SALUD MENTAL?

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¿QUE ACCIONES PODEMOS TOMAR PARA PREVENIR LA SALUD MENTAL?

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¿QUE ACCIONES PODEMOS TOMAR PARA PREVENIR LA SALUD MENTAL?

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2/6 ¿Qué acciones podemos tomar en prevención en Salud Mental? - #COVID19

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prevención de la salud

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Descubre qué es la prevención de la salud

La prevención de la salud está relacionada directamente con las acciones que se llevan a cabo para evitar las enfermedades. Son medidas que, en todo momento, se adoptan para impedir la aparición de una enfermedad.

Pero la prevención de la salud también continúa después de ella, intentando frenar su avance y minimizando sus consecuencias.

La prevención de la salud

El cuidado y la atención que debemos prestar a nuestra mente y cuerpo son esenciales para nuestra salud y calidad de vida.

Según datos ofrecidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades crónicas no transmisibles son responsables del 60% de las muertes en nuestro planeta. Pero se estima que su progreso podría ser controlado, o por lo menos reducido, si se aplicaran programas específicos de prevención de la salud a escala global.

Existe cierto de tipo de enfermedades, como las respiratorias crónicas o las cardiovasculares, que se verían beneficiadas, con prioridad, con programas de prevención específicos aplicables a sus propias características.

Tanto para las enfermedades del tipo respiratorias como para las vinculadas con las irregularidades cardiovasculares, los médicos enfocan sus esfuerzos en promover en sus pacientes la práctica del ejercicio físico y una dieta saludable con más cantidad de verduras y frutas.

Evidentemente, la prevención de la salud no puede dejar de lado ni el tabaquismo ni el sedentarismo, los cuales sumados a una dieta desbalanceada rica en grasas, se asocia directamente con las enfermedades cardiovasculares.

Para la prevención de la salud, es recomendable: realizarse chequeos médicos periódicos. Hacer ejercicios de elongación y para las articulaciones de columna, cadera y manos. Inmunizarse contra la gripe, el sarampión y la hepatitis. Dejar de fumar.

Es bastante común que la prevención de la salud sea confundida con la promoción de la salud, pero sus significados y cometidos son bastante diferentes.

La prevención de la salud se refiere concretamente a lo que se hace para evitar las enfermedades, en tanto la promoción de la salud se vincula directamente con todas las acciones que mejoren la calidad de vida de todos los individuos. Al mismo tiempo, la promoción de las herramientas para mejorar la salud brinda la posibilidad de que cada una de las personas tenga un mejor y mayor control de su propia salud.

La mayoría de los países prestan suma atención y dan relevancia destacada a la prevención de la salud y a los programas dedicados a ello, pues es uno de los aspectos de mayor importancia para sus ciudadanos.

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La prevención de la salud está relacionada directamente con las acciones que se llevan a cabo para evitar las enfermedades. Son medidas que, en todo momento, se adoptan para impedir la aparición de una enfermedad. Pero la prevención de la salud también continúa después de ella, intentando frenar su avance y minimizando sus consecuencias.

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Tener una enfermedad mental puede aumentar el riesgo para el suicidio.

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Tener una enfermedad mental puede aumentar el riesgo para el suicidio.

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Guía para prevenir el suicidio en adultos mayores

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Algunas recomendaciones para cuidadores y personas de 3ª Edad.

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Algunas recomendaciones para cuidadores y personas de 3ª Edad.

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La salud mental de los adultos mayores durante la cuarentena

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10 Recomendaciones para tener una buena salud