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Les mercredis de 9h30 à 10H30

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Les ateliers bien-être du samedi matin ! 

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Les ateliers bien-être du samedi matin ! 

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Méditation pleine conscience, respiration, relaxation et gestion du stress, Qi gong du visage et des yeux, yoga du son et de la vois : à travers 4 cycles d’approches différentes, les habitants de l’Ile Saint Denis vont pouvoir découvrir et expérimenter des approches complémentaires favorisant le bien-être. L'objectif et de sensibiliser et permettre la découverte de pratiques psychocorporelles en collectif visant une meilleure gestion du stress, un mieux être corporel et psychique.

Les pratiques corporelles proposées ont démontré leur efficacité et sont facilement reproductible par les bénéficiaires dans leur quotidien.

Les samedi matin de 9h45 à 11h

- du 12 sept au 17 oct : Méditation pleine conscience
- du 7 nov au 19 déc : Respiration, relaxation et gestion du stress
- du 9 janvier au 13 février : Qi gong du visage et des yeux
- du 6 mars au 17 avril : Méditation pleine conscience
-mai : Yoga du son et de la voix
- du 5 juin au 3 juillet : Mieux gérer son sommeil et son alimentation

Ateliers animés par
Naira Meliava, Psychologue
Pomme Célarié, Naturopathe
Valérie Laratta, Praticienne en bien-être-Ayurveda
Hamsini (Scherazade), élève en Inde et formée à la CNV

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le 1er juillet, nous vous invirobgdiua gcdy g

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Compte rendu de la première visite (merci Cynthia)

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C'est partis pour cette nouvelle année .... les cours reprennent à partir du mardi 15 septembre !