# data[].attributes.body
Temat: Indeks Sprawności Fizycznej K. Zuchory - szybkość.

# data[].attributes.body
Temat: Nauka poruszania się w obronie stref 6:0 w piłce ręcznej.
Cel: uczeń wie, na czym polega gra w obronie 6:0.
Set Defence 6-0

https://www.youtube.com/watch?v=hxiWLp0JnO0

Obrona 6:0 małe gry

https://www.youtube.com/watch?v=U_moJ-PR7NQ

https://www.youtube.com/watch?v=nSeE94HWHRI

# data[].attributes.body
Temat: Nowoczesne formy ruchu - Pilates.
Cel: uczeń, poznaje pozycje Pilates.
Pilates to forma która wzmacnia podstawowe partie mięśniowe. Czerpie z innych aktywności sportowych: tai-chi, jogi, baletu i gimnastyki. Pilates ma na celu uelastycznienie, rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni głębokich (bez nadmiernego ich rozbudowania), poprawę postawy, obniżenie poziomu stresu, odciążenie kręgosłupa i poprawę zdrowia ćwiczących.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne.
Cel: uczeń wie, dlaczego należy wzmacniać mięśnie odpowiadające za utrzymanie prawidłowej sylwetki.
Zdrowy kręgosłup - odcinek szyjny i piersiowy https://www.youtube.com/watch?v=DpG3bZrMAWM&t=491s
Odcinek lędźwiowy i krzyżowy https://www.youtube.com/watch?v=OLJihWMwyhY

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia oddechowe i inne o charakterze relaksacyjnym.
Cel: uczeń doskonali prawidłowe wzorce oddechowe i zna zasady relaksacji.

# data[].attributes.attachment_link.title
Oddech kwadratowy - czym jest i jak może Cię wyciszyć

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego EDUKACJA ZDROWOTNA

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego EDUKACJA ZDROWOTNA

# data[].attributes.body
Temat: Pierwsza pomoc na lekcji wychowania fizycznego.
Cel: uczeń wie, jak należy pomóc poszkodowanemu

# data[].attributes.body
Temat: Skok w dal z miejsca - Indeks Sprawności Fizycznej K. Zuchory.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego EDUKACJA ZDROWOTNA

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego EDUKACJA ZDROWOTNA

# data[].attributes.body
Temat: Zasady higienicznego postępowania po wysiłku.
Cel: uczeń potrafi samodzielnie zadbać o swoją higienę

# data[].attributes.attachment_link.title
Zasady higienicznego postepowania po wysiłku.

# data[].attributes.attachment_caption
Temat: Zasady higieny osobistej i czystości.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego EDUKACJA ZDROWOTNA 

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego EDUKACJA ZDROWOTNA 

# data[].attributes.attachment_link.title
Temat zasdy higieny osobistei i cvzystości

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego EDUKACJA ZDROWOTNA 

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego EDUKACJA ZDROWOTNA 

# data[].attributes.body
EDUKACJA ZDROWOTNA
Temat: Znaczenie aktywności dla zdrowia.
Cel: uczeń zna zagrożenia spowodowane brakiem ruchu.

# data[].attributes.body
Temat: Doskonalenie poznanych elementów siatkarskich - charakterystyka gry.
Cel: uczeń zna podstawowe zasady gry w siatkówkę.

Zagrywka https://www.youtube.com/watch?v=d-RQ1fyowxA&list=PLZ5x4bRf9OlRaJpD0Nr9YBxG3JrYwgpB_&index=3
Mini siatkówka co to takiego ?https://www.youtube.com/watch?v=geavATgrQl4&list=PLZ5x4bRf9OlRaJpD0Nr9YBxG3JrYwgpB_&index=8

# data[].attributes.attachment_link.title
NAUKA ZDALNA WF ONLINE SIATKÓWKA ( PUNKT, SET, MECZ 2/9)

# data[].attributes.body
Temat: Siła mięśni brzucha - Indeks Sprawności Fizycznej K. Zuchory.
ZADANIE NA OCENĘ !

# data[].attributes.body
Temat: Zasady i przepisy gry w piłkę siatkową.
Cel: uczeń stosuje podstawowe przepisy podczas gry.
https://www.youtube.com/watch?v=t0WcUDkG3_s&t=218s

# data[].attributes.attachment_link.title
Nauczanie zdalne, WF ROKIETNICA , Przepisy - PIŁKA SIATKOWA

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego EDUKACJA ZDROWOTNA

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego EDUKACJA ZDROWOTNA

# data[].attributes.body
Temat: Czynniki sprzyjające zdrowiu. Owoce i warzywa podstawowym źródłem witamin.
Cel: - uczeń zna podstawowe zasady sprzyjające zdrowiu.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia z wykorzystaniem nietypowego przyboru jakim jest krzesło wzmacniające mm brzucha, grzbietu, kończyn górnych i dolnych.
Na początek rozgrzewka: https://www.youtube.com/watch?v=LMkztR6WVDA

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia rozciagające całe ciało.
Cel: uczeń zna wpływ ćwiczeń rozciągajacych na zwiększenie gibkości.
Ubierz wygodny strój, przygotuj  bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzacą.

# data[].attributes.attachment_link.title
Rozciąganie Całego Ciała - Stretching w domu - Kasia Dziurska

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 28.05.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 28.05.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Układ gimnastyczny na ścieżce - doskonalenie poznanych elementów gimnastycznych.
Cel: uczeń zna podstawowe ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia rozciągajace całe ciało.
Cel: uczeń wie, jaki wpływ ma ją ćwiczenia rozciągające na poprawę gibkości.
Ubierz wygodny strój, przygotuj  bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzącą.

# data[].attributes.attachment_link.title
TRENING FITNESS | Ćwiczenia dla BARDZO POCZĄTKUJĄCYCH

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 12.05.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 12.05.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Lekkoatletyczne dyscypliny rzutne.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 24.05.21r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 24.05.21r.

# data[].attributes.body
Temat: Doskonalenie podstawowych elementów techniki gry w piłce ręcznej.
Cel: uczeń zna podstawowe elementy techniczne i stosuje je podczas gry.

# data[].attributes.attachment_link.title
Doskonalenie elementów techniki gry w piłce ręcznej

# data[].attributes.body
Temat: Doskonalenie poruszania się w obronie – obrona strefą.
Jak grać w obronie https://youtu.be/H4iGN5KiPhk

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 19 i 20.05.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 19 i 20.05.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia przygotowujące do stania na rękach z uniku podpartego.
Cel: uczeń poznaje podstawowe ćwiczenia, przygotowujące do stania na rekach.
Ubierz wygodny strój i  przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzącym.

# data[].attributes.attachment_link.title
WF w domu - Ćwiczenia do stania na rękach - Lekcja 14

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 18.05.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 18.05.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe z akcentem na prawidłowe wykonanie przysiadu.
Cel: uczeń wie, jak prawidłowo wykonać przysiad.

# data[].attributes.body
Temat: Aktywność fizyczna i jej wpływ na zdrowie.
Cel: uczeń zna zagrożenia zdrowotne spowodowane brakiem ruchu.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 11 i 12.05.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 11 i 12.05.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Lekkoatletycze dyscypliny skocznościowe.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 10.05.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 10.05.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną.
Cel: uczeń potrafi wymienić elementy składowe skoku w dal.

# data[].attributes.headline
Podsumowanie  OGÓLNOPOLSKIEGO PROJEKTU  EDUKACYJNO - SPOŁECZNEGO" W MARCU BIEGAMY DLA KOBIET

# data[].attributes.subject
Podsumowanie  OGÓLNOPOLSKIEGO PROJEKTU  EDUKACYJNO - SPOŁECZNEGO" W MARCU BIEGAMY DLA KOBIET

# data[].attributes.body
W projekcie wzięło udział 70 placówek oświatowych z terenu całej Polski.

Biegało: 4007 uczniów,

633 nauczycieli i wielu rodziców.

Przebiegliśmy wspólnie imponujący dystans bo aż:

61101,79 km

Na konto Fundacji Onkologicznej, na rzecz której działa się cała akcja wpłynęło 11 977,23 zł.

Wszystko to jest dla nas wielkim osiągnięciem.

Dziękujemy !!!!

Z taką Armią - można wygrać nawet tę najcięższą walkę - Walkę o życie.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 6.05.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 6.05.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Odpowiedni dobór ćwiczeń w rozgrzewce.
Cel: uczeń potrafi samodzielnie przeprowadzić rozgrzewkę dobieracjąc odpowiednie ćwiczenia.
Ubierz wygodny strój, przygotuj  bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzącą.

# data[].attributes.attachment_link.title
Rozgrzewka Przed Treningiem | Elastyczność + Pobudzenie + Podniesienie Temperatury Ciała

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 6 i 7.05.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 6 i 7.05.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Lekkoatletyczne dyscypliny rzutne.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 4 i 5.05.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 4 i 5.05.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia z akcentem na korektywę postawy ciała.
Cel: uczeń kształtuje nawyki prawidłowej postawy ciała.

# data[].attributes.attachment_link.title
WF dla dzieci w domu #7 - Ćwiczenia i gimnastyka dla dzieci Kaya Dojka i Mateusz Romankiewicz

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 4 i 5.05.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 4 i 5.05.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną.
Cel: uczeń potrafi wymienić elementy składowe skoku w dal.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 28 i 29.04.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 28 i 29.04.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Nauka odbić piłki sposobem oburącz dolnym.
Cel: uczeń potrafi ułożyć ciało i ręce do odbicia piłki sposobem oburącz dolnym.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 27 i 28.04.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 27 i 28.04.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Doskonalenie techniki startu niskiego.
Cel: uczeń zna ćwiczenia usprawniające prawidłową technikę startu niskiego.
Obejrzyj filmik o biegach sprinterskich.
https://www.youtube.com/watch?v=xwNHnCC-fAM

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 27.04.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 27.04.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Nauka startu niskiego - ćwiczenia prawidłowej techniki przyjmowania niskiej pozycji startowej.
Cel: uczeń zna ćwiczenia usprawniające prawidłową technikę startu niskiego.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 26.04.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 26.04.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Doskonalenie startu niskiego.
Cel: uczeń wie, jak poprawnie wykonać start niski.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 26.04.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 26.04.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Nauka techniki startu niskiego.
Cel: uczeń zna komendy startera.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 7 na dzień 22 i 23.04.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 7 na dzień 22 i 23.04.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Nauka kroków do "Belgijki".
Cel: uczeń potrafi poruszać się w rytm muzyki.
Ubierz wygodny strój, przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń i powtarzaj kroki za rówieśnikami.

# data[].attributes.headline
lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 22.04.21 r.

# data[].attributes.subject
lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 22.04.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Doskonalenie kozłowania piłki po prostej ze zmianą ręki w piłce ręcznej.
Cel: uczeń potrafi panować nad piłką.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas  8 na dzień 22 i 23.04.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas  8 na dzień 22 i 23.04.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Nauka podstawowego kroku Poloneza.
Cel: uczeń zna podstawowy krok Poloneza i stosuje go w tańcu.
Ubierz wygodny strój, przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj zadania razem z prowadząca.

# data[].attributes.attachment_link.title
Zajęcia taneczne z Moniką i Damianem / 3 / Polonez

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 20 i 21.04.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 20 i 21.04.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe z akcentem na wytrzymałość.
Cel: uczeń zna podstawowe cechy motoryczne.
Ubierz wygodny strój, przygotuj  bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzącymi.

# data[].attributes.attachment_link.title
WF dla dzieci w domu #6 - Ćwiczenia i gimnastyka dla dzieci Kaya Dojka i Mateusz Romankiewicz

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 20 i 21.04.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 20 i 21.04.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Wzmacnianie siły mięśni całego ciała.
Cel: uczeń wie jak ważną cechą jest gibkość.
Ubierz wygodny strój, przygotuj  bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzacą. Wykonaj rozgrzewkę i obwód TRZECI x10 ćwiczeń oraz ćwiczenia uspokajające.

# data[].attributes.attachment_link.title
TRENING CAŁEGO CIAŁA| Bez powtarzania ćwiczeń! | Z HANTLAMI| Agata Zając

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 19.04.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 19.04.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia korygujące sylwetkę - plecy wklęsłe.
Cel: uczeń wie, jak samodzielnie korygować sylwetkę.
Ubierz wygodny strój, przygotuj  bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzacą.

# data[].attributes.attachment_link.title
Gdy Dziecko Bolą Plecy | Lekcja Korekcyjna: Plecy Wklęsłe | Monika Kacprzak

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 19.04.21 r. 

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 19.04.21 r. 

# data[].attributes.body
EDUKACJA ZDROWOTNA
Temat: Szkodliwy wpływ nikotyny i narkotyków na organizm człowieka.
Cel: uczeń ma świadomość negatywnego wpływu używek na organizm człowieka.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 15.04.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 15.04.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Gra pojedyncza  i podwójna - tenis stołowy. Podstawowe przepisy gry.
Cel: uczeń stosuje podstawowe przepisy podczas gry.
Zapoznaj się z przepisami gry i obejrzyj najlepsze uderzenia w tenisie.
https://www.youtube.com/watch?v=Nj8XNBZZsxY
https://www.youtube.com/watch?v=C53F_FITddw&t=78s

# data[].attributes.attachment_link.description
Zasady gry w tenisa stołowego. Jak liczyć punkty? Jak serwować? Gra indywidualna i deblowa. Poznaj przepisy gry.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 14.04.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 14.04.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami sportów walki.
Cel: uczeń wykorzystuje elementy sportów walki podczas lekcji.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 13 i 14.04.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 13 i 14.04.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia kształtujące prawidłową sylwetkę z nietypowym przyborem.
Cel: uczeń potrafi wykonywać ćwiczenia z różnymi przyborami.
Ubierz wygodny strój, przygotuj  bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzacą.

# data[].attributes.attachment_link.title
WF w domu | Przerwa Od Siedzenia ⏱ | 20 Minut | Monika Kacprzak

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 12.04.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 12.04.21 r.

# data[].attributes.body
EDUKACJA ZDROWOTNA
Temat: Szkodliwy wpływ alkoholu i napojów energetycznych na organizm człowieka.
Cel: uczeń ma świadomość negatywnego wpływu używek na organizm człowieka.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 9.04.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 9.04.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia rozwijające całe ciało z elementami sportów walki.
Cel: uczeń potrafi wykorzystać elementy sportów walki na lekcji.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 8.04.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 8.04.21 r.

# data[].attributes.body
Temat:Kształtowanie siły mięśni nóg, brzucha i grzbietu.
Cel: uczeń potrafi dobierać ćwiczenia w zależności od kształtowanej cechy.
Ubierz wygodny strój, przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Wykonaj rozgrzewkę według własnej inwencji lub skorzystaj z propozycji  https://www.youtube.com/watch?v=cppA-_eUX_g&list=PLojgHECmSFuF9g3uw1iy6Go7RogYNYzFZ&index=30
Następnie wykonaj ćwiczenia wraz z prowadzącą.

# data[].attributes.attachment_link.title
TRENING NA UDA I POŚLADKI 15 MIN / DOMOWY TRENING/ BEZ SPRZĘTU

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 7.04.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 7.04.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia funkcjonalne.
Cel: uczeń zna korzyści wynikające z systematycznego wykonywania ćwiczeń funkcjonalnych.
Ubierz wygodny strój, wykonaj rozgrzewkę według własnej inwencji lub skorzystaj z propozycji https://www.youtube.com/watch?v=0YWAXPjnpL0&feature=emb_logo. Następnie zaprezentowany zestaw ćwiczeń powtórzcie 4 x dziewczyny i 8 x  chłopcy.
Przewietrzcie pomieszczenie w którym będziecie ćwiczyli.
Powodzenia!

# data[].attributes.attachment_link.title
#35 Jak zwiększyć siłę, stabilizację i koordynację? TRENING FUNKCJONALNY

# data[].attributes.headline
Bierzemy udział w OGÓLNOPOLSKIM PROJEKCIE  EDUKACYJNO - SPOŁECZNYM" W MARCU BIEGAMY DLA KOBIET".

# data[].attributes.subject
Bierzemy udział w OGÓLNOPOLSKIM PROJEKCIE  EDUKACYJNO - SPOŁECZNYM" W MARCU BIEGAMY DLA KOBIET".

# data[].attributes.body
Czas trwania od 2.03 do 31.03
BIEGAMY, SPACERUJEMY - SUMUJEMY KILOMETRY - POMAGAMY.
Zadanie polega na zaangażowaniu uczniów i nauczycieli w wirtualny bieg. Następnie zsumowaniu dystansów przebytych przez uczestników na podstawie zdjęcia  krokomierza. Jeden uczestnik może dokładać km do dystansu kilka razy.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 31.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 31.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Kształtowanie siły mięśni kończyn dolnych oraz mięśni brzucha.
Cel: uczeń potrafi dobierać ćwiczenia w zależności od kształtowanej cechy.
Ubierz wygodny strój i  przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Zaproś domowników do wspólnego ćwiczenia. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzącym.

# data[].attributes.attachment_link.title
Rób Ruch 3 - bardzo dobry TRENING NÓG *bez sprzętu*

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 31.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 31.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe kształtujące podstawowe cechy motoryczne.
Cel: uczeń zna pozytywny wpływ codziennej aktywności fizycznej na rozwój i zdrowie człowieka.

# data[].attributes.attachment_link.title
ZAJĘCIA DLA DZIECI - Home Edition - Trening dla dzieci w domu - #1 Mateusz Romankiewicz i Kaya Dojka

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 30.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 30.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia kształtujące koordynację ruchową.
Cel: uczeń potrafi zaprezentować  przynajmniej 2 ćwiczenia koordynacyjne na drabince.
Ubierz wygodny strój, przygotuj bezpieczne miejsce i stwórz własną drabinkę koordynacyjną. Zaproś domowników do wspólnego ćwiczenia. Wykonaj rozgrzewkę według własnego pomysłu lub skorzystaj z propzycji https://damianrudnik.com/zestaw-cwiczen-nr-2-20-50-cwiczenia-wzmacniajace-cale-cialo/ następnie wykonaj ćwiczenia razem z prowadzącym.

# data[].attributes.attachment_link.title
Wychowanie fizyczne w domu - Własna drabinka koordynacyjna - Stwórz i ćwicz. WF w domu.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 29.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 29.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Podstawowe zasady i przepisy gry w piłkę nożną.
Cel: uczeń zna podstawowe przepisy gry w piłkę nożną.
Zapoznaj sie z podstawowawymi zasadami i przepisami gry.
https://slideplayer.pl/slide/3040032/

# data[].attributes.attachment_link.title
Przepisy zasady gry w piłkę nożną zdalna lekcja wf online

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 29.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 29.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe marszu.
Cel: uczeń potrafi samodzielnie zaprezentować 3 ćwiczenia ogólnorozwojowe w marszu.
Ubierz wygodny strój, przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Zaproś domowników do wspólnej zabawy.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 24.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 24.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia manipulacyjne z piłką tenisową.
Cel: uczeń rozwija koncentrację uwagi.
Ubierz wygodny strój, przygotuj piłeczkę tenisową i bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzacą.
Powodzenia!

# data[].attributes.attachment_link.title
WF w Domu | Druga Lekcja Sprawność i Elastyczności | Monika Kacprzak

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego  dla klasy 7 i 8 na dzień 26.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego  dla klasy 7 i 8 na dzień 26.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe z akcentem na ćwiczenia gibkościowe.
Cel: uczeń potrafi samodzielnie zaprezentować przynajmniej 4 ćwiczenia rozciągajace.
Ubierz wygodny strój, przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Zaproś domowników do wspólnej zabawy.

# data[].attributes.attachment_link.title
Dynamiczna rozgrzewka z rozciąganiem | Ola Żelazo

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 24.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 24.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ocena wydolności fizycznej za pomocą Próby Ruffiera.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 23.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 23.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Pozycje wyjściowe do ćwiczeń w gimnastyce - leżenie przewrotne i przerzutne.
Cel: uczeń zna pozycje wyjściowe do ćwiczeń i potrafi je nazwać.
Ubierz wygodny strój, wykonaj rozgrzewkę według własnej inwencji lub skorzystaj z propozycji https://www.youtube.com/watch?v=0YWAXPjnpL0&feature=emb_logo. Następnie  wykonaj pozycje wyjściowe zaprezentowane na filmiku i naucz się prawidłowego nazewnictwa.

# data[].attributes.attachment_link.title
Gimnastyka 40 pozycji wyjściowych do ćwiczeń | wf online

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 16.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 16.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia oddechowe w pozycji leżącej.
Cel: uczeń doskonali prawidłowe wzorce oddechowe.
Ubierz wygodny strój i przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Zaproś domowników do wspólnego ćwiczenia.
PAMIĘTAJ !

W TRAKCIE WDECHU BRZUCH MUSI SIĘ UWYPUKLAĆ !

WYDECH MUSI BYĆ CO NAJMNIEJ TRZY RAZY DŁUŻSZY NIŻ WDECH !

# data[].attributes.attachment_link.title
Ćwiczenia oddechowe w pozycji leżącej - PROGRAM ŚREDNI (21 minut)

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 16.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 16.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Doskonalenie podania i chwytu piłki jednorącz w miejscu i w ruchu.
Cel: uczeń potrafi poprawnie wykonać ćwiczenia manipulacyjne z piłką.
Ubierz wygodny strój, wykonaj rozgrzewkę według własnej inwencji lub skorzystaj z propozycji https://www.youtube.com/watch?v=0YWAXPjnpL0&feature=emb_logo. Następnie wykonaj ćwiczenia wraz z prowadzącą.

# data[].attributes.attachment_link.title
WF w Domu | Lekcja Sprawność i Elastyczności Dla Młodzieży i Dzieci | Monika Kacprzak

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 15.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 15.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Doskonalenie poznanych umiejętności technicznych - w grze szkolnej i uproszczonej.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 12.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 12.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Doskonalenie podań i chwytów w ringo. Podstawowe zasady gry.
Cel: uczeń zna podstawowe zasady i stosuje je podczas gry rekreacyjnej.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 11.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 11.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Kształtowanie wytrzymałości - Tabata.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 04.03.21r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 04.03.21r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia oswajające z piłkami.
Cel: uczeń potrafi wykonać ćwiczenia manipulacyjne z piłką.
Ubierz wygodny strój, przygotuj piłkę jaką masz w domu i ćwicz! Wykonaj rozgrzewkę według własnej inwencji. Następnie wykonaj ćwiczenia wraz z prowadzącym.

# data[].attributes.attachment_link.title
WF w domu lekcja 17- Najlepsze ćwiczenia z piłką- Ball exercises

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 11.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 11.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe z nietypowym przyborem.
Cel: uczeń potrafi przygotować bezpieczne miejsce do ćwiczeń.
Zadanie - ubierz wygodny strój, przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń i wodę. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia z prowadzącą.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 10.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 10.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat; Ćwiczenia korygujące sylwetkę w pozycji siedzącej.
Cel; uczeń wie, jak ważne jest dbanie o utrzymanie prawidłowej sylwetki.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 08.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 08.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat:  Prowadzenie piłki różnymi częściami stopy.
Cel: uczeń doskonali sposoby prowadzenia piłki stopą.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 03.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 03.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Doskonalenie prowadzenia piłki wewnętrzną częścią stopy.
Cel: uczeń potrafi poprawnie wykonać prowadzenie piłki. Ubierz wygodny strój, przygotuj piłkę jaką masz w domu i ćwicz! Wykonaj rozgrzewkę i część główną lekcji z prowadzącym.

# data[].attributes.attachment_link.title
Zdalny WF Piłka nożna wewnętrzna cześć stopy w warunkach domowych

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 04.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 04.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Zabawa interaktywna - znam dyscypliny sportowe.
Cel: uczeń potrafi rozpoznać poszczególne dyscypliny sportowe.
Zapraszam do udziału w teleturnieju. Jest to test wielokrotnego wyboru, ograniczony czasowo,  z dodatkowymi życiami i runda dodatkową. Wynik prześlij do nauczyciela do godz.18.00.
Miłej zabawy!

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
1) Gra zespołowa z elementem kozłowania a) Piłka nożna b) Koszykówka c) Rugby d) Siatkówka 2) Gra zespołowa, w której nie ma bezpośredniego kontaktu z przeciwnikiem. a) Siatkówka b) Pływanie c) Lekkoatletyka d) Piłka ręczna 3) Gra popularna w USA. Wygląda na bardzo agresywną. a) Lekkoatletyka b) Kajakarstwo c) Rugby d) Piłka nożna 4) Gra, do której potrzebny jest stół i kij. a) Boks b) Hokej c) Bilard d) Golf 5) Może być szosowe, torowe lub górskie. a) Siatkówka b) Narciarstwo c) Kolarstwo d) Saneczkarstwo 6) Jedna z najstarszych dyscyplin sportowych - Królowa sportu. a) Lekkoatletyka b) Piłka nożna c) Rugby d) Siatkówka 7) Sporty walki, w których walka odbywa się wręcz przy zastosowaniu chwytów i rzutów. a) Rugby b) Pływanie c) Zapasy d) Golf 8) Sporty walki, w których walka odbywa się tylko za pomocą pięści. a) Karate b) Badminton c) Lekkoatletyka d) Boks 9) Sport rozgrywany na śniegu. Może być Alpejskie lub klasyczne. a) Narciarstwo b) Kolarstwo c) Saneczkarstwo d) Golf 10) Głównym celem jest trafienie do dołka z jak najmniejszą liczbą uderzeń. a) Golf b) Zapasy c) Tenis d) Kajakarstwo 11) Odbywa się na basenie. a) Pływanie b) Lekkoatletyka c) Siatkówka d) Kajakarstwo 12) Odbywa się na wodzie. a) Badminton b) Zapasy c) Rugby d) Kajakarstwo 13) Gra, do której używana jest lotka. a) Rugby b) Boks c) Badminton d) Tenis 14) Gra polegająca na przebijaniu piłki przez siatkę za pomocą rakiety. a) Pływanie b) Tenis c) Siatkówka d) Badminton 15) Lubią to robić dzieci z górki w zimę. Dyscyplina gdzie rozwijane są bardzo duże prędkości. a) Saneczkarstwo b) Golf c) Bilard d) Tenis

# data[].attributes.attachment_link.description
1) Gra zespołowa z elementem kozłowania a) Piłka nożna b) Koszykówka c) Rugby d) Siatkówka 2) Gra zespołowa, w której nie ma bezpośredniego kontaktu z przeciwnikiem. a) Siatkówka b) Pływanie c) Lekkoatletyka d) Piłka ręczna 3) Gra popularna w USA. Wygląda na bardzo agresywną.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 02.03.21 r. 

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 02.03.21 r. 

# data[].attributes.body
Temat: Gry i zabawy kształtujące gibkość.
Cel: uczeń zna ćwiczenia kształtujące gibkość.
Gibkość to maksymalny zakres ruchu, który jesteśmy w stanie osiągnąć w poszczególnych stawach.

# data[].attributes.attachment_link.title
ROZCIĄGANIE || po bieganiu, po treningu || Codziennie fit & Sonko

# data[].attributes.body
Temat: Zasady i przepisy gry w piłkę ręczną.
Cel: uczeń stosuje podstawowe przepisy podczas gry.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 02.03.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 02.03.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowej postawy ciała.
Cel: uczeń wie, jak korygować sylwetkę.

# data[].attributes.attachment_link.title
Trening z plecakiem (część 1) - Wychowanie fizyczne w domu na wesoło (Lekcja 10)

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 25.02.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 25.02.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia oddechowe o charakterze relaksacyjnym.
Cel: nauka prawidłowych wzorców oddechowych.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 7 i 8 na dzień 26.02.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 7 i 8 na dzień 26.02.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Zasady i przepisy gry w unihokeja.
Cel: uczeń zna podstawowe zasady i przepisy gry.
file:///C:/Users/SP10/Downloads/Skrocone_zasady_gry_w_unihokeja.pdf

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 23.02.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 23.02.21 r.

# data[].attributes.body
Temat:   Kształtowanie wytrzymałości - Tabata

Cel: - uczeń wie, co to jest tabata

-  kształtuje swoją wytrzymałość.
Tabata - to krótki czterominutowy, intensywny trening, zwiększający wytrzymałość i wydolność.
Interwał – polega na zmiennej intensywności ćwiczeń.
Ćwiczenia wykonywane są w 20 sekundowych interwałach o wysokiej intensywności, po których następuje 10 sekund odpoczynku. Cykl powtarzany jest  osiem razy.

Wykonasz tyle powtórzeń ile dasz radę zrobić.
Ćwiczenia Tabata wykonywane 2 lub 3 razy w tygodniu w szybkim czasie pozwalają osiągnąć bardzo dobrą formę.
MIŁEJ ZABAWY !!!

# data[].attributes.attachment_link.title
Four minute Tabata with Sonora Elementary- #SonoraSTRONG

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 22.02.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 22.02.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Kształtowanie koordynacji i poczucia rytmu podczas wykonania układu tanecznego.
Cel: uczeń zna różnorodne formy aktywności fizycznej.
Zadanie na dziś:
Ubierz wygodny strój, przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń.
Wykonaj układ ćwiczeń w rytm muzyki naśladując ruchy prowadzącego, zapamiętaj układ i powtórz go 3 X.
Zaproś domowników do wspólnej zabawy. Pamiętajcie podczas ćwiczeń UŚMIECH OBOWIĄZKOWY!!!!!!!

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 18 i 19.02.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 18 i 19.02.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Zasady i przepisy gry w koszykówkę.
Cel: uczeń stosuje podstawowe przepisy podczas gry.
https://www.youtube.com/watch?v=_GdMFzQ22gE&t=80s

# data[].attributes.attachment_link.title
Przepisy koszykówki zdalna lekcja wf online zasady gry

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas  8 na dzień 9.12.2020 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas  8 na dzień 9.12.2020 r.

# data[].attributes.body
Temat: Aerobik ćwiczenia przy muzyce.
Cel: uczeń zna formy ruchu przy muzyce
Ubierz wygodny strój i ćwicz razem z prowadzącą.
https://www.youtube.com/watch?v=BrW67hcIDTo

# data[].attributes.attachment_link.title
Tańcz i Spalaj Kalorie | DANCE CARDIO | TRENING TANECZNY

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 17.02.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 17.02.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Doskonalenie zagrywki sposobem dolnym.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 17.02.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 17.02.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Poznanie zasobów ćwiczeń wzmacniających mięśnie ramion, nóg, tułowia.

# data[].attributes.attachment_link.title
Poznanie zasobów ćwiczeń wzmacniających mięśnie ramion, nóg, tułowia.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 7 na dzień 16.02.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 7 na dzień 16.02.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe z akcentem na ćwiczenia równoważne.
Cel: uczeń potrafi zademonstrować kilka ćwiczeń równoważnych.
Przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń oraz wodę, wykonuj ćwiczenia razem z prowadzącą.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 16.02.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 16.02.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Kształtowanie cech motorycznych - ćwiczenia z nietypowym przyborem.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 15.02.21 r. 

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 15.02.21 r. 

# data[].attributes.body
Temat: Edukacja zdrowotna - nasza wiedza o dopingu i sterydach.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 7 i 8 na dzień 12.02.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 7 i 8 na dzień 12.02.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Zabawy na śniegu i marsz terenowy - wzmacnianie siły mięśni nóg. Poznanie sylwetki  polskich sportowców konkurencji zimowych.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 11.02.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 11.02.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Doskonalenie elementów techniki gry - rzut z miejsca.
Cel: uczeń wie, jak poprawnie wykonać rzut do kosza z miejsca.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 10.02.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 10.02.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Doskonalenie rzutu z biegu z prawej i z lewej strony.
Cel: uczeń potrafi prawidłowo wykonać rzut z biegu do kosza z prawej i z lewej strony

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 9.02.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 9.02.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia manipulacyjne poprawiające koncentrację.
Cel: uczeń wie, jak ważna jest koncentracja w grach zespołowych
Przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń i wodę.

# data[].attributes.attachment_link.title
Andrzej i Lepsza koncentracja :) WF Dla Dzieci Online #7 - Treningi dla Twojego Dziecka w Domu

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 8.02.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 8.02.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Choroby cywilizacyjne - jak im zapobiegać?
Edukacja zdrowotna.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 8.02.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 8.02.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Kształtowanie skoczności i koordynacji -PAJACYKI.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 4.02.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 4.02.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Nauka prostego układu tanecznego.
Cel: uczeń zna różnorodne formy ruchu.
Zadanie na dziś:
- ubierz wygodny strój i zatańcz z Olą i Blu 2 X taniec powtarzaj ruchy za prowadzącymi.
Pamiętajcie o uśmiechu!!

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 3.02.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 3.02.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Doskonalenie rzutu piłki do kosza oburącz z miejsca z różnych pozycji.
Cel: uczeń potrafi poprawnie przyjąć pozycję do rzutu.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 2.02.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 2.02.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe.
Cel: uczeń potrafi samodzielnie wykonać rozgrzewkę.
Zadanie na dziś - wykonaj dobrze znane wam ćwiczenia z prowadzącą. Na pewno przypomnicie sobie nasze codzienne lekcje w szkole.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 1.02.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 1.02.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Doskonalenie elementów technicznych gry w koszykówce.
Cel: uczeń zna podstawowe elementy techniczne, które wykorzystuje podczas gry.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 28.01.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 28.01.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Zasady aktywnego wypoczynku adekwatne do wieku.
Cel: uczeń zna różne formy spędzania wolnego czasu.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 28.01.21r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 28.01.21r.

# data[].attributes.body
Temat: Kształtowanie równowagi - ćwiczenia na podłożu.
Cel: uczeń zna wpływ ćwiczeń równoważnych na utrzymanie balansu i orientację ciała w przestrzeni.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 5bi, 8 na dzień 27.01.21 r.

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 5bi, 8 na dzień 27.01.21 r.

# data[].attributes.body
Temat: Ćwiczenia z akcentem na korektywę postawy ciała z wykorzystaniem jogi.
Cel: uczeń zna  ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie kręgosłupa.

# data[].attributes.headline
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 22.01.21 r. 

# data[].attributes.subject
Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 22.01.21 r. 

# data[].attributes.body
Temat: Umiejętność doboru ćwiczeń rekreacyjnych do poziomu swoich możliwości.
Własny plan