# data[].attributes.body
Hívd a gyakorlathoz testvéredet, vagy anyukádat, apukádat.
Helyezkedj el fekvőtámaszban. Testvéred emelje fel mindkét lábadat, és induljatok el talicska formában. Lassan végezzétek a gyakorlatot. Hogy változatos legyen, helyezz el akadályokat: kövek, tégla stb azonos távolságra egymástól, és azt kerülgessétek.

# data[].attributes.headline
Nyújtó gyakorlatok "Húzz, húzz engemet!"

# data[].attributes.subject
Nyújtó gyakorlatok "Húzz, húzz engemet!"

# data[].attributes.body
Helyezkedjetek el terpeszülésben egymással szemben, talpatok érjen össze. fogjátok meg egymás kezét. Húzd magad felé a testvéredet, közben te dőlj hátra. Nem szabad megrántani, csak lassan, óvatosan húzzátok egymást. A kiinduló helyzetbe való visszatérés után a testvéred végezze ugyanezt a mozdulatot. Ismételjétek meg 6-6szor.

# data[].attributes.body
Ez a gyakorlat sok területen fejleszt. Mi most a légzés javításához használjuk. Jó mély levegővel fújd le a tenyeredről a levelet, virágszirmot, vattapamacsot.

# data[].attributes.body
Ehhez a mozgássorozathoz hívd a testvéredet, vagy anyukádat, apukádat, ugyanis lesznek páros gyakorlatok is. Figyelj az utasításokra, mert a mozgás akkor eredményes, ha pontosan végzed!

# data[].attributes.body
A torna végén relaxálással zárjuk a mozgásokat. Nem lesz nehéz. Érezzétek jól közben magatokat

# data[].attributes.body
Lábtorna
Tornászhatsz testvéreiddel, így a játék is élvezetes lesz. Szükséged lesz papírzsebkendőre, vagy szalvétára, pici labdára, és karikákra.

# data[].attributes.body
A héten sokféle gyakorlatot kerestem nektek. Lesz talperősítő lábtorna. Kaptok tartásjavító, és mellkastágító gyakorlatokat is.
Folytatjuk a mozgásos gyakorlatok végén egy kis relaxálás nyújt majd felüdülést.
A hét folyamán többször is elvégezhetitek ezeket a gyakorlatokat. Váljék egészségetekre a torna!