# data[].attributes.attachment_link.title
Żabia gimnastyka buzi i języka gra online - logopestka.pl

# data[].attributes.attachment_link.description
Logopedyczna ruletka online. 12 ćwiczeń buzi i języka w wiosennym klimacie.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Pies Azor merda wesoło ogonem., Mały kotek pije mleczko ze spodeczka., Gdyby kózka nie skakała, to by nóżki nie złamała., Wesoły Tomek przechodzi uważnie przez ulicę., Ola jedzie pociągiem do Gdańska na wakacje., Pani Barbara jest nauczycielką Ani., Listonosz wrzucił list do skrzynki pocztowej., Krzyś chodził po kałużach w swoich nowych, żółtych kaloszach., Jutro w naszej szkole odbędą się zawody sportowe., Lubię słuchać śpiewu ptaków w lesie..

# data[].attributes.attachment_link.description
Pies Azor merda wesoło ogonem., Mały kotek pije mleczko ze spodeczka., Gdyby kózka nie skakała, to by nóżki nie złamała., Wesoły Tomek przechodzi uważnie przez ulicę., Ola jedzie pociągiem do Gdańska na wakacje., Pani Barbara jest nauczycielką Ani., Listonosz wrzucił list do skrzynki pocztowej., Krzyś chodził po kałużach w swoich nowych, żółtych kaloszach., Jutro w naszej szkole odbędą się zawody sportowe., Lubię słuchać śpiewu ptaków w lesie..

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Porównywanie liczb (do 10) - W każdym przykładzie zobaczysz dwie różne liczby. Twoim zadaniem będzie wskazanie tej, która jest większa. Spróbuj poświęcić temu zadaniu trochę czasu, tak aby coraz szybciej wybierać prawidłową liczbę! Staraj się jak najmniej liczyć na palcach.

Zadania polecane dla Ciebie:

# data[].attributes.attachment_link.description
Porównywanie liczb (do 10) - W każdym przykładzie zobaczysz dwie różne liczby. Twoim zadaniem będzie wskazanie tej, która jest większa. Spróbuj poświęcić temu zadaniu trochę czasu, tak aby coraz szybciej wybierać prawidłową liczbę! Staraj się jak najmniej liczyć na palcach. Zadania polecane dla Ciebie:

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
1) Jaka głoska została dodana w drugim wyrazie? KOSZ-KOSZE a) głoska O b) głoska E c) d) 2) Jaka głoska została dodana w drugim wyrazie? RAK-WRAK a) głoska W b) głoska K 3) Jaka głoska została dodana w drugim wyrazie? ŻAR-ŻART a) głoska K b) głoska T 4) Jaka głoska została dodana w drugim wyrazie? GRA-GRACZ a) głoska CZ b) głoska SZ 5) Jaka głoska została dodana w drugim wyrazie? KOSZ-KOSZT a) głoska T b) głoska K 6) Jaka głoska została dodana w drugim wyrazie? MAK-SMAK a) głoska Z b) głoska S 7) Jaka głoska została dodana w drugim wyrazie? KAMIL-KAMILA a) głoska E b) głoska A

# data[].attributes.attachment_link.description
1) Jaka głoska została dodana w drugim wyrazie? KOSZ-KOSZE a) głoska O b) głoska E c) d) 2) Jaka głoska została dodana w drugim wyrazie? RAK-WRAK a) głoska W b) głoska K 3) Jaka głoska została dodana w drugim wyrazie? ŻAR-ŻART a) głoska K b) głoska T 4) Jaka głoska została dodana w drugim wyrazie?

# data[].attributes.headline
Rozszerzanie ułamków zwykłych - kl. V-VII

# data[].attributes.subject
Rozszerzanie ułamków zwykłych - kl. V-VII

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Rozszerzanie ułamków - Czasami w różnych zadaniach i ćwiczeniach potrzebujemy rozszerzyć ułamek zwykły, dzięki czemu możemy coś doprowadzić np. do wspólnego mianownika. Twoim zadaniem będzie wskazanie który z trzech ułamków znajdujących się na dole jest poprawnym rozszerzeniem ułamka znajdującego się na samej górze.

To pomoże Ci rozwiązać powyższe zadanie:

Zadania polecane dla Ciebie:

# data[].attributes.attachment_link.title
Rozszerzanie ułamków zwykłych - Matematyka

# data[].attributes.attachment_link.description
Rozszerzanie ułamków - Czasami w różnych zadaniach i ćwiczeniach potrzebujemy rozszerzyć ułamek zwykły, dzięki czemu możemy coś doprowadzić np. do wspólnego mianownika. Twoim zadaniem będzie wskazanie który z trzech ułamków znajdujących się na dole jest poprawnym rozszerzeniem ułamka...

# data[].attributes.attachment_link.description
Skracanie ułamków – Na górze ekranu pojawi się losowy ułamek zwykły. Twoim zadaniem jest wskazanie który z trzech ułamków znajdujących się w odpowiedziach jest poprawnym skróceniem podanego przykładu. Zadanie to jest jedną z podstawowych umiejętności w dziedzinie ułamków…

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.description
apetyt - Rośnie w miarę jedzenia , harcują - Gdy kota nie ma, myszy...., zachodem - Nie chwal dnia, przed.... słońca , pyta - Kto.....,nie błądzi .

# data[].attributes.headline
Rozwiązywanie zadań z treścią- uczniowie kl. V-VII

# data[].attributes.subject
Rozwiązywanie zadań z treścią- uczniowie kl. V-VII

# data[].attributes.body
Spróbuj rozwiązać zadania.
W razie trudności pisz na what's upa.

# data[].attributes.body
Wykonaj zadania zgodnie z poleceniem i odeślij na mojego maila b.ks@wp.pl

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.description
Oblicz pole prostokąta o bokach 6cm i 0,5cm, Ile wynosi pole kwadratu o boku 1,5dm, Oblicz pole kwadratu o przekątnych długości 18m i 15m.

# data[].attributes.headline
Pocztówka z wakacji - przypomnienie zasad pisowni pocztówki

# data[].attributes.subject
Pocztówka z wakacji - przypomnienie zasad pisowni pocztówki

# data[].attributes.body
Kartki pocztowe (zwane również pocztówkami lub widokówkami) wysyła się zwykle z podróży. Służą do tego, aby krótko poinformować adresata o jej przebiegu, a także stanowią dowód pamięci o nim.

Zwykle jedna ze stron kartki pocztowej podzielona jest na dwie części. Na lewej umieszcza się treść, którą chcesz przekazać, a także miejscowość i datę (chociaż nie zawsze). Natomiast na prawej należy nakleić znaczek, zamieścić dane i adres osoby, do której zostanie wysłana, w kolejności:

imię i nazwisko,

ulica, numer domu i mieszkania,

kod pocztowy i miejscowość,

ewentualnie nazwa kraju.

# data[].attributes.body
Zabawa polega na uzupełnieniu kolejnych pól tabeli tekstem lub rysunkiem.  Następnie należy cztery razy rzucić kostką. Za każdym razem liczba oczek odsyła nas do odpowiedniego pola w odpowiedniej kolumnie tabeli. I tak np. gdy wyrzucimy kolejno: 6,3,2,5. Odczytujemy pole 6 w kolumnie I (KIEDY), następnie pole 3 w kolumnie II (GDZIE), potem pole 2  w kolumnie III (KTO) i na końcu pole 5 w kolumnie IV (CO). A następnie tworzymy z tego krótką powieść  (możemy ją rozwijać, dodając kolejne określenia) lub początek opowieści, którą dopowiadamy/dopisujemy już według własnego uznania. Historia może być opowiadana lub zapisywać.

# data[].attributes.headline
Połówki i ćwiartki - to nie takie trudna

# data[].attributes.subject
Połówki i ćwiartki - to nie takie trudna

# data[].attributes.body
Dopasuj pisownie wyrazu z balonu (przebijając go) do jego wymiany zapisanej na wagoniku. Wyraz z balonu powinien trafić do wagonika.
Powodzenia

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze lekcje w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
MRÓZ - MROZY, LÓD - LODY, MIÓD - MIODY, PIÓRO - PIERZE, NÓŻ - NOŻE, DRÓŻKA - DROGA, WÓZ - WOZY, KÓŁKO - KOŁO, TRZY - TROJE, SIÓDMY - SIEDEM, OGRÓD - OGRODY, WÓR - WORY, PSZCZÓŁ - PSZCZOŁY, MALARZ - MALARSKI, WÓŁ - WOŁY, KRÓWKA - KROWA,

# data[].attributes.attachment_link.description
MRÓZ - MROZY, LÓD - LODY, MIÓD - MIODY, PIÓRO - PIERZE, NÓŻ - NOŻE, DRÓŻKA - DROGA, WÓZ - WOZY, KÓŁKO - KOŁO, TRZY - TROJE, SIÓDMY - SIEDEM, OGRÓD - OGRODY.

# data[].attributes.attachment_link.description
Przejdź do gatunku: debata Kiedy byłem małym chłopcem, kiedy byłam małą dziewczynką | Bitwa o literaturę W cyklu debat przygotowanym przez Krzysztofa Vargę tym razem o literaturze dla dzieci i młodzieży. Jaka jest kondycja polskiej literatury najmłodszych i jak polscy twórcy odnajdują się na rynku zdominowanym przez międzynarodowe formaty?

# data[].attributes.attachment_link.description
Przejdź do gatunku: debata Kiedy byłem małym chłopcem, kiedy byłam małą dziewczynką | Bitwa o literaturę W cyklu debat przygotowanym przez Krzysztofa Vargę tym razem o literaturze dla dzieci i młodzieży. Jaka jest kondycja polskiej literatury najmłodszych i jak polscy twórcy odnajdują się na rynku zdominowanym przez międzynarodowe formaty?

# data[].attributes.headline
Odejmowanie liczb sposobem pisemnym - ćwiczenia

# data[].attributes.subject
Odejmowanie liczb sposobem pisemnym - ćwiczenia

# data[].attributes.headline
Ćwiczenia w czytaniu ze zrozumieniem kl. II-III

# data[].attributes.subject
Ćwiczenia w czytaniu ze zrozumieniem kl. II-III

# data[].attributes.attachment_link.title
Webinar "Skuteczne sposoby na naukę" z Izą Kasperek

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.description
W marcu jak w garncu., Wiosna, lato, jesień, zima to pory roku., Skowronek przylatuje już w lutym., Bociany wracają z Afryki na przełomie marca i kwietnia..

# data[].attributes.body
Atlas ptaków online  obejrzyj ilustracje przedstawiające różne gatunki ptaków, zapoznaj się z ich nazwami oraz wysłuchaj jakie odgłosy wydają

# data[].attributes.attachment_link.description
Katalog ptaków, pełne opisy gatunków wystepujących w Polsce, fotografie, odgłosy patków, filmy z ptakami, materiały edukacyjne, scenariusze edukacyjne, poradnik birdwatchingu, mapy zasięgu wystepowania ptaków

# data[].attributes.body
Sprawdź czy znasz przysłowia.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Jak sobie pościelesz, - tak się wyśpisz., Gdyby kózka nie skakała, - to by nóżki nie złamała., Bez pracy - nie ma kołaczy., Darowanemu koniowi - w zęby się nie patrzy., Fortuna - kołem się toczy., Nie chwal dnia - przed zachodem słońca., Lepszy wróbel w garści - niż gołąb na dachu., Apetyt rośnie - w miarę jedzenia., Co ma wisieć, - nie utonie., Dzieci i ryby - głosu nie mają., Grosz do grosza, - a będzie kokosza.,

# data[].attributes.attachment_link.description
Jak sobie pościelesz, - tak się wyśpisz., Gdyby kózka nie skakała, - to by nóżki nie złamała., Bez pracy - nie ma kołaczy., Darowanemu koniowi - w zęby się nie patrzy., Fortuna - kołem się toczy., Nie chwal dnia - przed zachodem słońca., Lepszy wróbel w garści - niż gołąb na dachu., Apetyt rośnie - w miarę jedzenia., Co ma wisieć, - nie utonie., Dzieci i ryby - głosu nie mają., Grosz do grosza, - a będzie kokosza.,

# data[].attributes.headline
Utrwalaj tabliczkę mnożenia z platformą Matzoo

# data[].attributes.subject
Utrwalaj tabliczkę mnożenia z platformą Matzoo

# data[].attributes.attachment_link.description
tabliczka mnożenia online, tabliczka mnożenia ćwiczenia, tabliczka mnożenia dla dzieci nowoczesne nauczanie dziecka przez zabawę, zadania dla dzieci, nauka dzieci, nauka

# data[].attributes.body
Przeczytaj dokładnie tekst, nie spiesz się. Następnie zaznacz prawidłowe odpowiedzi w pytaniach pod tekstem.

# data[].attributes.attachment_link.title
Czym jest higiena cyfrowa i w jaki sposób o nią zadbać? - webinarium dla rodziców

# data[].attributes.headline
Wspieraj rozwój emocjonalny swojego dziecka

# data[].attributes.subject
Wspieraj rozwój emocjonalny swojego dziecka

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
System nerwowy dzieci dopiero się rozwija. Jest im znacznie trudniej radzić sobie z trudnymi emocjami niż dorosłym.

Niektórym dzieciom przychodzi to szczególnie trudno. Niestety z tego nie zawsze się wyrasta. Jeśli dziecko będzie narażone na zbyt wiele bodźców, z którym emocjonalnie sobie nie poradzi, nigdy nie nauczy się panowania nad złością i frustracją, a to bardzo utrudni mu życie.

Musi nastąpić równowaga.

Nerwowy wybuch raz na jakiś czas jest rzeczą najzupełniej normalną, jednak jeśli pojawiają się zbyt często, a otoczenie nie reaguje na nie odpowiednio, system nerwowy nie dojrzewa i nie stabilizuje się.

Dlatego zamiast krzyczeć, stawiać do kąta czy karać, warto nauczyć dziecko się wyciszać.

I najlepiej zrobić to poprzez ciekawą zabawę, która nie tylko sprawi mu przyjemność, ale uruchomi mechanizmy autokontroli.
Psycholog kliniczny Raquel Aldana zebrała zestaw zabaw, które pozwalają dziecku zająć uwagę i okiełznać emocje w trudnych momentach.
Oto one:

1. Brak dźwięku!

Weź dzwoneczek i trzymaj go w dłoniach by nie zadzwonił. Przekaż dziecku, niech spróbuje także trzymać go tak by nie wydał żadnego dźwięku. Potem niech zadzwoni dzwoneczkiem i słucha jak dźwięk powoli się wycisza.

Jeśli masz więcej dzieci przekazujcie sobie dzwonek tak, by nie zmącić ciszy.

2. Jestem balonem

Razem z dzieckiem napompuj kilka balonów, a następnie powoli wypuszczaj powietrze z każdego z nich.

Następnie poproś dziecko, aby stało się balonem: pozwól mu nabrać jak najwięcej powietrza przez nos do płuc, a następnie niech wypuszcza je jak najwolniej, jak wcześniej z balonów.

Zapytaj dziecko czy przypomina sobie sytuacje, gdy czuje się jak balon. Gdy wypełniają je emocje, złość, gniew, nienawiść. Powiedz, że może wtedy wypuścić te uczucia jak powietrze.

3. Rozluźnij zwierzątko

Daj swojemu dziecku puszystą, miękką, małą pluszową zabawkę, która zmieści mu się w rączkach. Następnie powiedz mu: „Oto mała (np. myszka) zamknięta w twoich rączkach, jest taka czuła i bezbronna. Ona tak bardzo boi się (np. kotka)! Przytul ją, porozmawiaj z nią, uspokój ją.

Pozwól dziecku trzymać zabawkę w dłoniach, głaskać, porozmawiać z nią, powiedzieć jej dobre słowa, uspokoić. Niech wypuści zabawkę, kiedy zwierzątko będzie już spokojne. Ta zabawa uspokoi dziecko, które poczuje się odpowiedzialne za opadające emocje.

4. Cicha woda.

Włącz relaksującą muzykę. Połóż się z dzieckiem na podłodze. Pozwól mu zająć wygodną pozycję. Możecie wymyślać razem historię.

Przy dźwiękach relaksującej muzyki możecie także pobawić się w grę w drzewo. Powiedz dziecku żeby cię naśladowało. Opowiadaj co robisz:

Wyobraź sobie, że jesteś małym nasionkiem, skul się na podłodze do jak najmniejszej postaci, następnie zacznij kiełkować, bardzo powoli wypuszczaj korzenie i łodygę i w końcu gałęzie stając się mocnym, wielkim i potężnym drzewem.

Ta zabawa doskonale wycisza dzieci przed snem i pozwala zasnąć. Powinna stać się codziennym rytuałem w waszym domu.

5. Dmuchanie

Ta prosta, ale bardzo zabawna gra polega na tym, aby nie upuścić kawałka papieru, płatka kwiatu lub piórka na podłogę. W tym przypadku nie można używać rąk i innych przedmiotów. Dozwolone jest tylko dmuchanie na mały kawałek, tak aby stale pozostawał w powietrzu.

Dmuchanie jest bardzo ważną techniką uwalniania napięcia. Dlatego podobnie jak zabawa balonem tak i inne formy zabaw w dmuchanie są w dzieciństwie bardzo ważne. W sezonie dmuchajcie dmuchawce, bawcie się w bańki mydlane, lub zabawę w dmuchanie postawionej w dużej odległości świeczki.

Ustaw dziecko tak daleko, by nie miało szansy zdmuchnąć świeczki, na około 2 metry. Stopniowo przysuwaj je tak, by dotarcie do odległości, która pozwoli zdmuchnąć ogień zajęło około 3-4 minut. Takie ćwiczenie daje bardzo dużo, a najważniejsze, że kończy się sukcesem.

6. Rozpoznawanie przez dotyk

Wybierz 6-7 małych przedmiotów o różnych fakturach: kawałek futra, pędzel, szklaną butelkę, naszyjnik, watę itp. Przykryj rzeczy kocykiem. Niech dziecko włoży rączki pod kocyk i próbuje rozpoznawać przedmioty. Zabawa uczy uważności, ale pamiętaj, faktury muszą być gładkie i miłe. Nie mogą być ostre, nieprzyjemne i stresować dziecka.

7. Historia żółwia

Opowieść o żółwie, opracowana przez Schneidera, świetnie nadaje się do rozwijania umiejętności samokontroli. Opowiada historię małego żółwia, który wpadł w złość i ciągle był zdenerwowany.

Pewnego dnia, gdy czuje się samotny i wściekły, spotyka mądrego żółwia, który daje mu radę, co zrobić by się opanować, kiedy się zdenerwuje: ma schować się do muszli i policzyć starając się nie myśleć o niczym. Może przestać liczyć i wyjść dopiero kiedy się uspokoi. Zależnie od wieku dziecka, może liczyć ile potrafi i zacząć od nowa.

Ta historia jest idealna dla dzieci w wieku od 3 do 7 lat. Aby je zachęcić do ćwiczenia tej umiejętności, możemy przygotować wcześniej i dawać mu naklejkę, czy karteczkę z żółwiem za każdym razem, gdy wykona ćwiczenie w napiętej sytuacji.

8. Zgniatanie kul

Zbieraj gazetki promocyjne, które dostajemy do skrzynek. Podziel jej na kartki, w chwilach napięcia podsuń je dziecku i pozwól mu zgniatać w kule.

Jeśli będzie chciało cię słuchać powiedz mu, że zwija w nich swoją złość i wyrzuca z siebie. To ćwiczenie szybko neutralizuje negatywne emocje, a przy okazji doskonale ćwiczy funkcje motoryczne dziecka.

Żyjemy w czasach szybko stawianych diagnoz i wdrażania leczenia farmakologicznego. Zanim wybierzesz się do specjalisty warto spróbować najpierw nieinwazyjnych metod.
Podziel się nimi z innymi rodzicami. A może znasz i stosujesz już jakieś techniki, które pomagają twojemu dziecko kontrolować swoje emocje? Opowiedz nam o tym w komentarzu!

# data[].attributes.attachment_link.title
8 genialnych zabaw, które pozwolą ci wychować silne emocjonalnie dziecko.

# data[].attributes.attachment_link.description
System nerwowy dzieci dopiero się rozwija. Jest im znacznie trudniej radzić sobie z trudnymi emocjami niż dorosłym. Niektórym dzieciom przychodzi to szczególnie trudno. Niestety z tego nie zawsze się wyrasta. Jeśli dziecko będzie narażone na zbyt wiele bodźców, z którym emocjonalnie sobie nie poradzi, nigdy nie nauczy się panowania nad złością i frustracją, a to [...]

# data[].attributes.body
Zgodnie z planem lekcji (środa, poniedziałek)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Silna więź z rodzicami to jeden z czynników chroniących młode osoby przed angażowaniem się w ryzykowne sytuacje w sieci. Buduj pogłębioną relację ze swoim dzieckiem. Bądź ciekawy/a doświadczeń i opinii dziecka, jego uczuć, marzeń, pomysłów i tego, jak rozumie świat.

Obserwuj dziecko, próbuj zrozumieć jego potrzeby i przyczyny zachowania. Nie koncentruj się wyłącznie na realizowaniu celów wychowawczych, duże znaczenie ma budowanie emocjonalnego porozumienia z dzieckiem opartego na szacunku i zaufaniu. Taką relację najlepiej budować z dzieckiem od samego początku, ale nigdy nie jest za późno, żeby zacząć ją rozwijać.

# data[].attributes.attachment_link.title
Niby wiadomo, kto jest po drugiej stronie

# data[].attributes.attachment_link.description
Problem uwodzenia dzieci online (in. grooming) ma długą historię, a jego specyfika zmienia się wraz z dynamicznym rozwojem internetu. Już 20 lat temu.

# data[].attributes.attachment_link.title
Prawdziwy Skarb – budujemy relacje – jak odkrywać i budować to, co w życiu naprawdę ważne

# data[].attributes.attachment_link.description
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgadzam sięDowiedz się więcej

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Motywację można klasyfikować na kilka sposobów, w tym artykule omówię podział, który uważam za najbardziej użyteczny w kontekście uczenia się. Będzie to podział na motywację w zależności od źródła czyli motywację wewnętrzną i zewnętrzną.

Niezależnie od tego czy uczysz się dla siebie, potrzebujesz przyswoić wiedzę na najbliższą lekcję czy egzamin, to w naukę trzeba włożyć sporo wysiłku. Bez wzbudzenia w sobie odpowiedniego poziomu motywacji, może się to okazać trudnym zadaniem, które zakończy się niepowodzeniem.

Typowa nauka w edukacji szkolnej polega na tym, że ktoś (a właściwie to cały system) jest odpowiedzialny za określenie Twoich celów i zakresu wiedzy jaki masz opanować. Następnie pojawia się nauczyciel, który realizuje określony program nauczania, a jego rolą jest, zmotywowanie Cię do nauki i weryfikacja wiedzy. W tym przypadku motywacja opiera się głównie na nagrodach i karach czyli ocenach, promocjach lub ich braku i jest to tzw. motywacja zewnętrzna.

W przypadku kiedy uczysz się samodzielnie, dla siebie, nauka również nie jest czymś prostym. Musisz odgrywać jednocześnie dwie role: ucznia i nauczyciela. Potrzebujesz wykazać się umiejętnością planowania, skutecznego uczenia się i zaangażowania. Nauczyć skupiania się na tym jak samodzielne uczenie się, wzbogaca Cię na poziomie niematerialnym, co w dzisiejszych czasach może być wyzwaniem;) W tym przypadku potrzebujesz wzbudzić w sobie motywację wewnętrzną, dlatego przyjrzyjmy się teraz bliżej na czym ona polega.

Co to jest motywacja wewnętrzna?

Motywację wewnętrzną można opisać jako wewnętrzny płomień, który napędza nas do działania. Ten płomień pojawia się kiedy działanie, które wykonujemy daje nam poczucie przyjemności i przynosi satysfakcję.

Są to czynności, które wykonujemy bez większego napinania siły woli. Aktywności podczas których odczuwamy entuzjazm, a do dalszego ich wykonywania popycha nas naturalna ciekawość, chęć odkrycia czegoś nowego, kolejne wyzwania czy poziomy wtajemniczenia.

Działanie pod wpływem motywacji wewnętrznej daje nam poczucie wykonywania pracy sensownej i wartościowej. Czujemy wówczas pewien rodzaj spełnienia i dumy z tego, co dokonaliśmy, a to z kolei wzbudza w nas chęć do dalszego działania.

Motywacja wewnętrzna jest większa u osób, które mają rozwiniętą samoświadomość. Rozwinięta samoświadomość polega na jasno określonej wizji swojej przyszłości, silnym poczuciu, że mam do zrealizowania w życiu ważną misję oraz świadomym posługiwaniu się określonymi strategiami działania, które przynoszą pozytywny feedback. Takie osoby po prostu wiedzą dokąd zmierzają, mają wyznaczone cele, wiedzą jak je osiągnąć (strategie i metody) i dlaczego są one dla nich ważne (system wartości).

Ok. Przyjrzyjmy się teraz motywacji wewnętrznej w kontekście uczenia się. Ten rodzaj motywacji określa się jako motywację poznawczą.

Co to jest motywacja poznawcza?

Motywacja poznawcza to uczenie się, którego źródło jest oparte na osobistych zainteresowaniach.

Jest to poczucie - ja chcę wiedzieć więcej, zdobywać nowe informacje i wiedzę, nauczyć się nowej umiejętności. Ten rodzaj motywacji ma swoje źródło w ciekawości świata, chęci poznania go i zrozumienia.

Prawdziwa motywacja wewnętrzna praktycznie nigdy się nie kończy i wyczerpuje, trudno ją również osłabić. Kiedy doświadczamy podczas nauki momentu „AHA!" wiem, rozumiem, który jest przyjemny, to spontanicznie chcemy do niego powracać.

Aby rozbudzić wewnętrzną motywację poznawczą potrzebujemy poczucia skuteczności. Jest to związane z używaniem właściwych strategii i technik uczenia się, które zapewnią sukces i radość z osiągnięć.

Zagrożeniem dla motywacji wewnętrznej mogą być ograniczające przekonania i myślenie np. „I tak nie dam rady", „Mam za mało czasu", „I tak tego nie zrozumiem".

Motywacja wewnętrzna to swoiste perpetuum mobile, z jednej strony chcemy rozpocząć naukę bo wiemy, że będzie to przyjemne doświadczenie. Następnie wkładamy w naukę energię, czas i otrzymujemy pozytywne rezultaty w postaci zrozumienia i przyswojenia zagadnienia. To z kolei rozpala ponownie ogień motywacji i sprawia, że chcemy powrócić do tej czynności.

Ok. brzmi to wspaniale, prawda?

Niestety, gdyby każda nasza aktywność dostarczała nam zawsze takiego przyjemnego stanu, to żylibyśmy w cudownym świecie, spełnionych i szczęśliwych ludzi. Jak zapewne zauważyłeś tak nie jest.

Nie oszukujmy się, trudno o motywację wewnętrzną, kiedy nauka określonego przedmiotu nie daje nam frajdy, nudzi nas lub jesteśmy do niej 'zmuszeni' przez system lub sytuację, w której się znajdujemy.

Duża część naszych codziennych aktywności nie daje nam żadnej frajdy, a wręcz jest czymś do czego musimy używać sporych nagładów siły woli, aby je wykonywać.

W takim przypadku, aby podjąć działanie możemy skorzystać z motywacji zewnętrznej.

Co to jest motywacja zewnętrzna?

Z motywacją zewnętrzną mamy do czynienia kiedy angażujemy się w daną aktywność ze względu na bodźce lub czynniki zewnętrzne. Takim bodźcem, inspiracją do działania może być chęć otrzymania nagrody lub uniknięcia kary, czyli tzw. „kij i marchewka".
Nagrodą mogą być np. pieniądze, oceny, wyróżnienia, akceptacja grupy, pochwały rodziców, polubienia w mediach społecznościowych itd.
Drugą siłą napędową motywacji zewnętrznej jest chęć uniknięcia przykrych konsekwencji lub kary.

Podejmujemy się jakiegoś działania bo nie chcemy stracić pracy, ponieważ boimy się wykluczenia z grupy, do której chcemy przynależeć, ponieważ nie chcemy zawalić egzaminów i uniknąć związanych z tym kłopotów, ponieważ złe oceny mogą wywołać niezadowolenie osób nam bliskich itd.

Zewnętrzna motywacja jest łatwa do zastosowania w prawie każdej sytuacji, ponieważ łatwo znaleźć dla siebie lub innych jakąś zewnętrzną nagrodę lub karę, dla której wykonamy określone zadanie. Wystarczy, aby była ona dla nas lub kogoś wystarczająco atrakcyjna lub straszna.

Motywacja zewnętrzna przydaje się kiedy brakuje nam motywacji wewnętrznej. Kiedy zadanie, z którym musimy się zmierzyć jest na przykład nużące lub nieatrakcyjne.

Ale ten rodzaj motywacji posiada szereg wad, których warto być świadomym.

Motywacja zewnętrzna wady

Jedną z głównych wad takiej motywacji jest to, że może łatwo zaniknąć kiedy brak bodźców zewnętrznych. Kiedy nie spodziewamy się otrzymania nagrody za wykonaną pracę czy naukę, to ciężko będzie nam się do nich zabrać.

Kolejna wadą jest możliwość uzależnienia się od uznania innych. Jesteśmy istotami społecznymi, zależy nam na uznaniu grupy, do której przynależymy lub do której aspirujemy. Taką grupą może być rodzina, znajomi, rówieśnicy, osoby które obserwują Twój profil w SM. Twoja aktywność jest wówczas uzależniona od ich pochwał, lajków i pozytywnych komentarzy, to one są siłą napędową do Twojego działania. Kiedy ich nie otrzymasz możesz stracić chęć do działania.

Poleganie wyłącznie na motywacji zewnętrznej, którą sterują inne osoby, może również prowadzić do poczucia braku autonomii. Autonomia w tym przypadku, to poczucie wpływu na własne życie i możliwości kierowania nim.

Można to porównać do płynięcia okrętem. Jesteś wśród członków załogi(np.korpo), płyniecie w określonym kierunku i idzie to nawet całkiem sprawnie, są również z tego przyzwoite profity. Ale to dokąd płyniecie zupełnie nie zależy od Ciebie. Cel wyznacza kapitan i realizujesz jego wizje a nie swoje.

Przyjrzyjmy się teraz szczególnemu rodzajowi motywacji zewnętrznej w kontekście uczenia się a będzie to....

Motywacja zewnętrzna lękowa

W tym przypadku do podjęcia działania mobilizuje nas presja otoczenia i środowisko, które na nas oddziałuje.

Może ona polegać na konieczności zaspakajania oczekiwań np. rodziców, nauczycieli, kolegów, społeczeństwa.
Motywuje nas do działania strach przed odrzuceniem, wykluczeniem, brakiem akceptacji, miłości.
W przypadku uczenia się może to być presja przed oczekiwaniami rodziców, strach przed otrzymaniem złej oceny, obawa przed nauczycielem, który może nas np. poniżyć na forum klasy, brak akceptacji ze strony kolegów, groźba usunięcia ze szkoły lub uczelni, brak szans na awans itd.

Działanie pod wpływem takiej motywacji może przynieść nam korzyści ale niesie ze sobą również zagrożenia. Omówię to w kontekście prawa pobudzenia Yerkesa-Dodsona, działania mózgu i uczenia się.

W dużym skrócie prawo Yerkesa-Dodsona mówi nam, że aby najskuteczniej wykonać jakieś zadanie(uczyć się) musimy być na odpowiednim poziomie pobudzenia (motywacji). Zbyt mały poziom pobudzenia i nie będzie nam się chciało zabrać za zadanie, zbyt duży poziom pobudzenia nie będziemy mogli się skupić na zadaniu.

Korzyści jakie niesie ze sobą wykorzystanie motywacji zewnętrznej lękowej

Kiedy znajdujemy się pod wpływem optymalnej dla nas dawki stresu czy presji, nasz mózg znajduje się na odpowiednim poziomie pobudzenia, co ułatwia koncentrację i osiągnięcie maksymalnej wydajności poznawczej. Nauka wówczas przychodzi nam łatwo, mózg jest pobudzany przez odpowiednią chemię i chłonie nowe informacje.

Negatywne skutki bycia przytłoczonym przez nadmierny stres i presję

Stres, nadmierna presja, postrzeganie sytuacji, w której się znaleźliśmy jako zagrożenie dla organizmu, może ograniczyć zdolność mózgu do przetwarzania złożonych informacji.

W silnie stresujących sytuacjach mózg przełączy się w tryb tzw. walki lub ucieczki. Wówczas traci on zdolność do odbioru, rozumienia i właściwego przetwarzania informacji, które są niezbędne podczas nauki. Włącza się tryb przetrwania, w takiej sytuacji myślenie nie jest najważniejszą funkcją mózgu. Zasoby mózgu i organizmu zostają przekierowane na zapewnienie przetrwania organizmu na poziomie fizycznym.

Podsumowanie

Wzbudzanie w sobie motywacji wewnętrznej jaki i korzystanie z motywacji zewnętrznej to doskonałe sposoby na osiągnięcie stanu odpowiedniego pobudzenia, wysokiej wydajności i koncentracji na wykonywanym zadaniu czy nauce.

Motywacja wewnętrzna, ten nigdy nie gasnący wewnętrzny płomień, który motywuje do pracy czy nauki jest stanem idealnym. Czynności, które wykonujemy pod jej wpływem dają nam poczucie wykonywania pracy sensownej, wartościowej i sprawiają przyjemność. To z kolei sprawia, że chcemy do niej powracać i zatracać się w niej.

Niestety nie żyjemy w idealnym świecie i duża część naszej aktywności, pracy czy nauki jest związaną z robieniem rzeczy, które nie sprawiają nam przyjemności. Wtedy warto sięgnąć po motywację zewnętrzną, która pomoże wzbudzić odpowiedni poziom energii potrzebny do wykonania takiego zadania. Trzeba mieć tylko na uwadze wady i zagrożenia jakie niesie ze sobą ten rodzaj motywacji.

Poszerz swoją wiedzę na temat motywacji do nauki:

# data[].attributes.attachment_link.description
Motywację można klasyfikować na kilka sposobów, w tym artykule omówię podział, który uważam za najbardziej użyteczny w kontekście uczenia się. Będzie to podział na motywację w zależności od źródła czyli motywację wewnętrzną i zewnętrzną. Niezależnie od tego czy uczysz się dla siebie, potrzebujesz przyswoić wiedzę na najbliższą lekcję czy egzamin, to w naukę trzeba włożyć sporo wysiłku.

# data[].attributes.headline
Rola koncentracji i uwagi w efektywnej nauce

# data[].attributes.subject
Rola koncentracji i uwagi w efektywnej nauce

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Z tego wpisu dowiesz się dlaczego umiejętność ukierunkowywania uwagi i koncentracji jest kluczowa dla efektywnej nauki.

Dowiesz się co przyciąga naszą uwagę. Dzięki czemu łatwiej będziesz mógł ją ukierunkowywać.

Poznasz również kluczowe cechy koncentracji i uwagi.

Dlaczego koncentracja i uwaga są takie ważne?

Aby czegoś się nauczyć, trwale zapamiętać, to musisz całkowicie skoncentrować się na tym. Skupić swoją uwagę właśnie na tej a nie innej informacji lub czynności przez dłuższy.

Oczywiście samo utrzymanie informacji w pamięci nie wystarczy, aby zapamiętać ją na dłużej, musisz ją jeszcze odpowiednio przetworzyć, opracować, ale to już kolejny krok, o którym będę pisał w kolejnych artykułach.

Ukierunkowanie uwagi i utrzymanie jej przez dłuższy czas na danej informacji, jest również sygnałem dla Twojego mózgu, że jest ona dla ciebie ważna.

Przyjrzyjmy się teraz bliżej i odpowiedzmy sobie na pytanie:

Co to jest uwaga i koncentracja?

Uwaga - system odpowiedzialny za selekcję informacji

Zastanówmy się przez chwilę od czego zaczyna się proces przyswajania nowych informacji i wiedzy.

Informacje docierają do naszego mózgu za pomocą zmysłów: wzroku, słuchu, węchu, smaku, dotyku.

Ponieważ napływają nieustannie i jest ich tak dużo, to nie jesteśmy ich w stanie wszystkich świadomie przetworzyć. Większość z nich nigdy nie zostanie zakodowana i przepadnie bezpowrotnie.

Do naszego mózgu nieustannie napływają nowe bodźce.
Przez krótką chwilę informacje ze zmysłów są przechowywane w tzw. pamięci sensorycznej. Czas przechowywania informacji w pamięci sensorycznej to 0,5 -1 s dla informacji wzrokowych. I około 2s dla informacji słuchowych.

Aby informacja ze zmysłów przeszła z pamięci sensorycznej do pamięci krótkotrwałej (to daje jej szansę na trwalsze zapamiętanie), musi zostać objęta uwagą.

To podstawowy i niezbędny początek trwałego zapamiętywania. Jeśli jakaś informacja umknie twojej uwadze, to nie zostanie zapamiętana.

Ten mechanizm zna każdy, kto zastanawiał się, czy wychodząc z domu, wyłączył kuchenkę lub zamknął drzwi na klucz. Jeżeli tego nie zapamiętaliśmy to dlatego, że nie skupiliśmy się na wykonaniu tej czynności. Nie ukierunkowaliśmy na nią naszej uwagi.

Analogicznie jest z uczeniem się. Aby przyswoić wiedzę z książek, wykładów,lekcji, multimediów, to musisz świadomie ukierunkować i utrzymać uwagę tylko na tych informacjach, które są dla Ciebie istotne, tych które chcesz zapamiętać a pozostałe ignorować.

Możemy to robić skutecznie dzięki temu, że zostaliśmy wyposażeni w system selekcji informacji.

To właśnie on pozwala sterować i ukierunkowywać uwagę.

Możemy świadomie ukierunkowywać naszą uwagę, utrzymywać koncentracje i ignorować pozostałe bodźce, które walczą o naszą uwagę.
Koncentracja - aktywny proces, który wymaga wysiłku

Koncentracja to aktywny proces utrzymania uwagi przez dłuższy czas, który pomaga nam świadomie przenieść informacje z pamięci krótkotrwałej do pamięci długotrwałej.

Koncentracja łatwo ulega rozproszeniu, dlatego w takiej sytuacji musimy ponownie włożyć wysiłek, aby ją utrzymać.

Ukierunkowanie uwagi i utrzymanie koncentracji decyduje o skuteczności nauki

Kiedy już uda Ci się przenieść informacje z pamięci sensorycznej do pamięci krótkotrwałej za pomocą uwagi, nie oznacza to jeszcze, że trwale ją zapamiętasz.

Aby tego dokonać musisz ją teraz opracowywać aktywnie w pamięci krótkotrwałej, proces ten będzie również wymagał od Ciebie koncentracji.

Dzięki temu przeniesiesz ją do pamięci długoterminowej, gdzie informacje bardzo rzadko ulegają trwałemu zapomnieniu, o ile będziesz je powtarzał. Dokładnie jak to zrobić opisuję tutaj: Powtarzanie - jak zapamiętać więcej z tego, czego się uczymy

Zdecydowanie łatwiej nam się skoncentrować na wiedzy, książkach, które nas interesują. Możliwe, że doświadczyłeś kiedyś stanu tzw.' Flow ' kiedy całkowicie zatraciłeś się, zapomniałeś o upływie czasu i byłeś całkowicie skoncentrowany na czynności, którą właśnie wykonywałeś. Tak to już jest kiedy coś nas naprawdę pasjonuje i interesuje.

Z pewnością przyciągnie Twoją uwagę użycie intensywnych kolorów, coś niespotykanego, coś co wzbudza emocje.

Cechy koncentracji

Twoją uwagę cechuje selektywność czyli, że możesz skoncentrować się dokładnie na czym chcesz, czy potrzebujesz a resztę informacji możesz zignorować. A ignorujesz je głównie po to, żeby Cię nie rozpraszały.

Uwaga cechuje się również czujnością, czyli dzięki niej potrafisz utrzymać koncentrację przez dłuższy czas i zauważasz jej spadek, co prowokuje Cię do wysiłku aby tę koncentrację ponownie przywrócić.

Ponadto twoja uwaga jest podzielna, czyli możesz jednocześnie wykonywać dwie czynności. Taką podzielność uwagi wykorzystujesz przy równoczesnym słuchaniu i notowaniu istotnych informacji, podczas wykładu.

Podobną cechą jest przerzutność, którą obserwujemy wtedy gdy wykonujemy dwa zadania bardzo absorbujące i nie jesteśmy w stanie skupić się na nich jednocześnie, tylko musimy przerzucać uwagę z jednej czynności na drugą.

Koncentrację można ćwiczyć

Tutaj znajdziesz cały artykuł poświęcony temu jak ćwiczyć koncentrację: Jak poprawić koncentrację? 9 ćwiczeń, które wzmocnią Twoją koncentrację i pamięć

Podsumowując. Pierwsza zasada uczenia się dotyczy pracy nad koncentracją. A przede wszystkim mówi nam, że aby coś zapamiętać, to musimy najpierw skoncentrować się na tym.

MOŻE CHCESZ KUPIĆ MAPĘ MYŚLI 'KONCENTRACJA I UWAŻNOŚĆ - EFEKTYWNA NAUKA' I WESPRZEĆ ROZWÓJ BLOGA?

Czy zdobyłaś/zdobyłeś jakieś nowe cenne informacje i wiedzę na temat koncentracji. Czy chciałabyś/chciałbyś, przyswoić ją na dłużej i móc z niej korzystać na co dzień?

Jeśli tak, to możesz kupić mapę myśli, która przedstawia najistotniejsze informacje zawarte w artykule. Została tak zaprojektowana, aby ułatwić Ci zapamiętanie wiedzy zawartej we wpisie i wspomóc w wypracowaniu nowych nawyków.

Dokonując zakupu przyczynisz się również do rozwoju bloga, powstawania kolejnych map myśli i wpisów.

Kup mapę myśli i wesprzyj rozwój bloga Więcej na temat efektywnej nauki: Poszerz swoją wiedzę na temat kategoryzowania informacji:

# data[].attributes.attachment_link.title
Koncentracja uwagi klucz do efektywnej nauki

# data[].attributes.attachment_link.description
Z tego wpisu dowiesz się dlaczego umiejętność ukierunkowywania uwagi i koncentracji jest kluczowa dla efektywnej nauki. Dowiesz się co przyciąga naszą uwagę. Dzięki czemu łatwiej będziesz mógł ją ukierunkowywać. Poznasz również kluczowe cechy koncentracji i uwagi. Aby czegoś się nauczyć, trwale zapamiętać, to musisz całkowicie skoncentrować się na tym.

# data[].attributes.body
Warto poczytać

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Szkolenia dla profesjonalistów

Osoby zainteresowane diagnostyką i rehabilitacją zaburzeń przetwarzania słuchowego APD baterią testów Neuroflow ATS ® zapraszamy na szkolenie, które zapozna Państwa z aktualna wiedzą na temat ośrodkowych zaburzeń słuchu oraz metodami diagnostycznymi:
Zapraszamy: audiologów, logopedów, psychologów, pedagogów, protetyków słuchu, terapeutów integracji sensorycznej.
Dowiedz się o szkoleniu

# data[].attributes.attachment_link.description
Pierwszy w Polsce interaktywny trening wyższych funkcji słuchowych dla dzieci z zaburzeniami przetwarzania słuchowego (centralnymi zaburzeniami słuchu) oraz dzieci z grupy ryzyka tych zaburzeń od 4 roku życia. Trening Neuroflow prowadzony jest on-line i jest dostępny na naszej platformie internetowej. Dostęp do platformy można uzyskać po przebyciu diagnozy w jednym z certyfikowanych ośrodków Neuroflow.

# data[].attributes.headline
Ćwiczenia ortograficzne dla wszystkich klas

# data[].attributes.subject
Ćwiczenia ortograficzne dla wszystkich klas

# data[].attributes.body
Wykonaj jedno ćwiczenie ortograficzne. Zrób zdjęcie i prześlij do mnie

# data[].attributes.attachment_link.title
Dyktanda online - dyktando dla klasy 1,2,3,4,5,6

# data[].attributes.attachment_link.description
Ortograf.pl to system sprawdzający podany tekst pod względem poprawności ortograficznej, stylistycznej, gramatycznej i typograficznej. Dla języka polskiego ortografia i interpunkcja sprawdzane są pod kątem ponad 1000 reguł.

# data[].attributes.headline
Ćwiczenia wiosenne dla najmłodszych uczniów

# data[].attributes.subject
Ćwiczenia wiosenne dla najmłodszych uczniów

# data[].attributes.body
Przeczytaj zagadki i spróbuj je odgadnąć.
Dwie z nich zapisz w zeszycie Zagadki:

# data[].attributes.headline
Korekta postawy po długotrwałej pracy przy komputerze

# data[].attributes.subject
Korekta postawy po długotrwałej pracy przy komputerze

# data[].attributes.headline
Pamiętaj o zasadach pozwalających skutecznie się uczyć

# data[].attributes.subject
Pamiętaj o zasadach pozwalających skutecznie się uczyć

# data[].attributes.attachment_link.title
Spokój i uważność żabki. Ćwiczenie uważności dla dzieci 5-10 lat

# data[].attributes.body
Pragnę poinformować, iż w Centrum Terapii i Psychoedukacji od 1kwietnia 2020 roku działa Poradnia Psychologiczna dla Dzieci i Młodzieży, która świadczy bezpłatne usługi psychologiczne i psychoterapeutyczne dla dzieci, MŁODZIEŻY (DO 21 R.Ż.) ORAZ RODZICÓW (w ramach kontraktu z NFZ).

W jakich sytuacjach można się z nami kontaktować?
- jeśli u dziecka pojawiają się niepokojące zachowania, obniżony nastrój, zmiany w zachowaniu, pobudzenie, lęk, problemy z jedzeniem i in.
- występują trudności wychowawcze, trudności szkolne, trudności w relacjach rówieśniczych, nasilenie sytuacji konfliktowych, trudności w
komunikacji rodzinnej,
- w rodzinie pojawia się kryzys, np. utarta bliskiej osoby, choroba, rozwód, przemoc,itp.

Pacjenci przyjmowani są bez skierowania. W okresie pandemii Poradnia udziela porad za pomocą systemów teleinformatycznych.

W razie potrzeby, zapraszam do kontaktu z rejestracją Poradni:
- pod numerem telefonu: 602 673 562
- drogą elektroniczną: ctip.opole@gmail.com

Adres Poradni:
Centrum Terapii i Psychoedukacji
ul. Oleska 97H/1A
45-222 Opole
www.centrum-terapii.com

# data[].attributes.attachment_link.description
Pragniemy poinformować, iż w Centrum Terapii i Psychoedukacji od 1 kwietnia 2020 roku działa Poradnia Psychologiczna dla Dzieci i Młodzieży, która świadczy bezpłatne usługi psychologiczne i psychoterapeutyczne dla dzieci, młodzieży (do 21 r.ż.) oraz rodziców (w ramach kontraktu z NFZ).

# data[].attributes.headline
Rozwijamy percepcje wzrokową oraz myślenie

# data[].attributes.subject
Rozwijamy percepcje wzrokową oraz myślenie

# data[].attributes.body
Ułóż 3 mizaiki

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Jesteś dzieckiem lub nastolatkiem:

masz problemy w szkole lub w domu?
potrzebujesz z kimś porozmawiać?
czujesz się przygnębiony?
jesteś ofiarą przemocy?
myślisz, że „jest z Tobą coś nie tak"?

Jesteś rodzicem lub opiekunem:

masz problem z dzieckiem, dorastającym
nastolatkiem i nie wiesz jak mu pomóc?

# data[].attributes.attachment_link.description
Jesteś dzieckiem lub nastolatkiem: masz problemy w szkole lub w domu? potrzebujesz z kimś porozmawiać? czujesz się przygnębiony? jesteś ofiarą przemocy? myślisz, że „jest z Tobą coś nie tak"? Jesteś rodzicem lub opiekunem: masz problem z dzieckiem, dorastającym nastolatkiem i nie wiesz jak mu pomóc?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Jesteś dzieckiem lub nastolatkiem:

masz problemy w szkole lub w domu?
potrzebujesz z kimś porozmawiać?
czujesz się przygnębiony?
jesteś ofiarą przemocy?
myślisz, że „jest z Tobą coś nie tak"?

Jesteś rodzicem lub opiekunem:

masz problem z dzieckiem, dorastającym
nastolatkiem i nie wiesz jak mu pomóc?

# data[].attributes.attachment_link.description
Jesteś dzieckiem lub nastolatkiem: masz problemy w szkole lub w domu? potrzebujesz z kimś porozmawiać? czujesz się przygnębiony? jesteś ofiarą przemocy? myślisz, że „jest z Tobą coś nie tak"? Jesteś rodzicem lub opiekunem: masz problem z dzieckiem, dorastającym nastolatkiem i nie wiesz jak mu pomóc?

# data[].attributes.body
Trening autogenny Schultza

# data[].attributes.attachment_link.title
Czytanie SY-LA-BA-MI cz. II - mauthor.com

# data[].attributes.attachment_link.description
Demo zawiera przegląd ćwiczeń znajdujących się w Dysgrafii - opracowanych z myślą o przygotowaniu dziecka do nauki pisania.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Lista psychoterapeutów

Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej

gotowych udzielić bezpłatnego telefonicznego wsparcia psychologicznego w czasie kryzysu epidemiologicznego

Pomoc dostępna jest dla wszystkich osób.
Aby skorzystać z bezpłatnych konsultacji prosimy:

Wybrać terapeutę

Sprawdzić dzień i godzinę kiedy jest on do dyspozycji

Wysłać sms z prośbą o umówienie się

Uzyskać potwierdzenie

Lista jest również dostępna do pobrania w formacie PDF.

# data[].attributes.attachment_link.description
Pomoc dostępna jest dla wszystkich osób. Aby skorzystać z bezpłatnych konsultacji prosimy: Wybrać terapeutę Sprawdzić dzień i godzinę kiedy jest on do dyspozycji Wysłać sms z prośbą o umówienie się Uzyskać potwierdzenie Lista jest również dostępna do pobrania w formacie PDF.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ćwiczenia logopedyczne - niedosłuch u dzieci. Logopedia - kto to mówi

# data[].attributes.attachment_link.description
skorzystać z ułożonych przez logopedów ćwiczeń tematycznych do danej kategorii. W tej opcji masz możliwość sprawdzenia stopnia rozumienia dziecka i wykonania testów na każdym etapie nauki

# data[].attributes.attachment_link.description
ORTOGRAFIA i język polski online, nauka pisania na klawiaturze, nauka czytania i poprawnego pisania, szkoła podstawowa.

# data[].attributes.attachment_link.description
ORTOGRAFIA i język polski online, nauka pisania na klawiaturze, nauka czytania i poprawnego pisania, szkoła podstawowa.

# data[].attributes.body
Na prezentowanej stronie znajdziesz tekst do czytania oraz pytania do tekstu.
Aplikacja od razu sprawdzi poprawność Twioch odpowiedzi.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Tomek ma brązowe włosy i nosi okulary. Szkła okularów lekko powiększają i tak duże oczy Tomka, przez co wydaje się być stale czymś zdziwiony. Tak naprawdę Tomek często bywa zamyślony. Kiedy tylko może, korzysta ze swojego podręcznego komputera. To prezent od rodziców. Dokładnie o takim marzył już od jakiegoś czasu. Pewnego dnia, laptopa pokazał mu brat jego kolegi. Wcześniej Tomek wiele czytał na temat komputerów i śledził wszelkie informacje w telewizji, bo elektroniką Tomek interesował się właściwie odkąd pamiętał. Ale od początku...

Piotrek to najlepszy kolega Tomka. Obaj mieszkają na tym samym osiedlu. Któregoś wieczoru, jak to bywało w zwyczaju, Tomek wpadł do Piotrka, żeby wymienić się komiksami. W tamtym czasie obydwaj chłopcy zaczytywali się powieściami graficznymi. To właśnie przy jednej z takich okazji Piotrek wspomniał Tomkowi, że jego starszy brat kupił sobie komputer. Brat Piotrka ma na imię Rafał. Był od chłopców dużo starszy i już studiował. Podobno przez całe wakacje gdzieś pracował, żeby móc odłożyć pieniądze. Komputery Tomek znał ze szkoły. Uczniowie używali ich na niektórych lekcjach, ale kiedy Tomek usłyszał, że brat Piotrka kupił laptopa, zabłyszczały mu oczy. Tomek miał mnóstwo pytań, na większość których Piotrek nie umiał odpowiedzieć. Dlatego zdecydował, że najlepiej będzie pójść do Rafała i zapytać, czy mogą obejrzeć jego najnowszy zakup. Rafał roześmiał się serdecznie, widząc ciekawe spojrzenia obu chłopców i od razu przywołał ich ręką do siebie. Przed nim na biurku stał laptop. Rafał co prawda był w trakcie instalacji potrzebnego mu oprogramowania, ale obiecał Tomkowi odpowiedzieć na wszystkie jego pytania. Już po chwili był szczerze zdziwiony precyzyjnością, czyli dokładnością poruszanych kwestii. Od razu było widać, że Tomek miał już sporą wiedzę o komputerach.

Dziś, Tomek w swoim laptopie ma różne gry i ćwiczenia. Często ogląda krótkie, zabawne filmiki oraz zdjęcia. Lubi też kontaktować się ze swoimi koleżankami i kolegami poprzez różne strony internetowe przeznaczone dla dzieci. Nosi plecak, do którego chowa swojego laptopa w drodze z domu do szkoły i ze szkoły do domu. Poza tym, gdyby to tylko było możliwe, prawie cały czas trzymałby go przed sobą. Jednak pani Małgosia mu na to nie pozwala. A pani Małgosia wie, co mówi, jest wychowawczynią klasy, do której uczęszcza Tomek.

# data[].attributes.attachment_link.description
ORTOGRAFIA i język polski online, nauka pisania na klawiaturze, nauka czytania i poprawnego pisania, szkoła podstawowa.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Ćwiczenie tabliczki mnożenia Na stronie Tabliczkamnożenia.pl łatwo nauczysz się całej tabliczki mnożenia. Zadania są proste i zrozumiałe, więc możesz od razu zabrać się za naukę tabliczki mnożenia. Wybierz jedną z tabliczek mnożenia, którą chcesz przećwiczyć i zobacz, jak poradzisz sobie w teście na czas. Możesz też wydrukować karty z ćwiczeniami.

Wybierz jedną z poniższych tabliczek mnożenia, którą chcesz przećwiczyć. Możesz najpierw przećwiczyć wybraną tabliczkę po kolei, a kiedy dobrze ją opanujesz, możesz rozwiązywać działania wybrane losowo. Jeśli wszystko Ci się pomiesza, wybierz opcję „wszystkie tabliczki mnożenia po kolei" i poćwicz dobrze, zanim wrócisz do losowego rozwiązywania różnych działań.

Jeśli potrafisz już mnożyć przez różne liczby, możesz wybrać określone tabliczki mnożenia do testu na czas, w którym musisz podać rozwiązania w jak najkrótszym czasie. Jeśli popełnisz błąd, to na końcu testu zobaczysz prawidłową odpowiedź. W ten sposób nauczysz się całej tabliczki mnożenia. Test na czas to dobre przygotowanie do zdobycia dyplomu z tabliczki mnożenia. W tym przypadku pytania będziemy zadawać jeszcze szybciej, niż w teście na czas, ale nagrodą za prawidłowe odpowiedzi na wszystkie pytania będzie piękny dyplom z tabliczki mnożenia! Możesz zdobyć dwa dyplomy z tabliczki mnożenia. Żeby uzyskać mały dyplom, musisz odpowiedzieć na 30 pytań. Uzyskanie dyplomu oznacza, że umiesz mnożyć przez 1, 2, 3, 4, 5 i 10. W przypadku dużego dyplomu pytań jest 40, a Ty musisz umieć całą tabliczkę mnożenia - od 1 do 10.

Naucz się tabliczki mnożenia grając w darmowe, interaktywne gry z tabliczka mnożenia. Element gry sprawia, że nauka jest jeszcze lepszą zabawą.

Nauka tabliczki mnożenia

Tutaj znajdziesz dodatkowe informacje o nauce tabliczki mnożenia w szkole podstawowej. W większości szkół tabliczkę mnożenia dzieci poznają w pierwszych klasach szkoły podstawowej, a starsze dzieci muszą ją potem ćwiczyć samodzielnie, aby w wieku 11-12 lat dobrze sobie radzić z takimi rachunkami. W niektórych szkołach cała tabliczka mnożenia jest w programie nauczania już drugo- i trzecioklasistów. Najczęściej dzieci w drugiej i trzeciej klasie uczą się mnożenia przez: 1, 2, 3, 4, 5 i 10. W czwartej klasie dochodzi mnożenie przez 6, 7, 8, 9 i oczywiście losowo przez wszystkie liczby.

Nauka tabliczki mnożenia nie jest równie łatwa dla wszystkich dzieci i dlatego nawet w piątej klasie i kolejnych muszą one regularnie powtarzać tabliczkę mnożenia. Istnieje kilka trików, które pozwolą szybciej opanować i zapamiętać zasady tabliczki mnożenia. Wielu dzieciom łatwiej rozwiązywać działania, jeśli mniejsza liczba znajduje się na początku. Na przykład, łatwiej rozwiązać działanie 4 x 9 niż 9 x 4. Łatwiej udzielić odpowiedzi po wcześniejszej zamianie kolejności liczb w działaniu. Często pomocne jest również wykorzystanie mnożenia przez liczbę, którą dziecko już zna do rozwiązania trudniejszych działań. Dobry przykładem jest działanie 6 x 7, które często sprawia uczniom sporo problemów. Jeśli najpierw pomnożysz 5 x 7 i potem dodasz 1 x 7, to całe działanie od razu robi się łatwiejsze. Czasami możesz też wykorzystać tę zasadę w drugą stronę i zastosować odejmowanie. W działaniu 4 x 7, możesz pomnożyć 5 x 7 i potem odjąć 1 x 7.

Dlaczego warto poświęcić czas na dobre opanowanie tabliczki mnożenia? W kolejnych klasach tabliczka mnożenia cały czas przydaje się na lekcjach matematyki i tak jest nawet w szkole średniej. Oczywiście na tym poziomie już nie jako pojedyncze działania, ale jako część trudniejszych równań. Znajomość tabliczki mnożenia przydaje się nie tylko w szkole, ale też w codziennym życiu, żeby na przykład szybko przeliczyć cenę na stoisku z warzywami. W razie pytań, uwag lub pomysłów, strona Tabliczkamnożenia.pl prosi o kontakt za pomocą formularza kontaktowego.

5-etapowy plan

Naucz się tabliczki mnożenia korzystając z 5-etapowego planu. Opracowaliśmy innowacyjny, pięcioetapowy plan, który pomaga uczniom nauczyć się tabliczki mnożenia w sposób efektywny i skuteczny. Metoda ta została sprawdzona w kilku szkołach i jest zalecana przez nauczycieli.
Plan obejmuje następujące kroki:

Krok 1a: aby zapoznać się z tabliczką mnożenia przeglądaj ją, przeczytaj na głos i powtarzaj.

Krok 1b: wypełnij tabliczkę mnożenia według kolejności i sprawdź, czy wszystkie odpowiedzi są poprawne.

Krok 2: przeciągnij prawidłowe odpowiedzi do pytań.

Krok 3: wypełnij odpowiedzi na pytania mieszane i sprawdź, czy wszystkie są poprawne.

Krok 4: pytania wielokrotnego wyboru pomogą ci się lepiej nauczyć, gdyż musisz się im lepiej przyjrzeć.

Krok 5: dowiedź swojej wiedzy i uzyskaj dyplom.

Po ukończeniu 5 kroków możesz zagrać w grę pamięciową lub ćwiczyć korzystając z arkusza roboczego. Innym sposobem na dodatkowe ćwiczenia jest zrobienie 1-minutowego testu prędkości lub gra w gry z tabliczką mnożenia.

Aby uzyskać jak najlepszy wynik, doradzamy ćwiczyć codziennie przez 15 minut.

Ćwiczenie tabliczki mnożenia online

Mnożenie to wyjątkowo ważna umiejętność, a nie ma niestety zbyt wielu miejsc, gdzie można się tego nauczyć. Właśnie dlatego stworzyliśmy stronę Tabliczkamnożenia.pl! Ćwiczenie tabliczki mnożenia online jest bardzo proste dzięki stronie tabliczkamnożenia.pl. Gry rachunkowe na tej stronie są proste i jasne, więc szybko poradzisz sobie z ćwiczeniami z mnożenia. Kliknij na jedną z tabliczek, żeby od razu zacząć. Możesz też wybrać ćwiczenia z tabliczki mnożenia dla 6-8-latków lub 9-10-latków. Wpisuj odpowiedzi w odpowiednie pola, a kiedy podasz wszystkie odpowiedzi, kliknij przycisk „sprawdź". Zobaczysz od razu prawidłowe i błędne odpowiedzi. Możesz też wybrać opcję losowego doboru ćwiczeń. Dzięki temu sprawdzisz, czy dobrze znasz je wszystkie.

Tabliczki mnożenia do 100 możesz uczyć się dzięki interaktywnym grom polegającym na nauce przez zabawę. Na stronie z grami możesz zagrać w grę polegającą na przeciąganiu odpowiedzi albo w zestrzeliwanie balonów.

Znajomość tabliczki mnożenia to podstawa w arytmetyce dla uczniów w wieku 9-13 lat i dlatego tak ważne jest, aby mieć w małym palcu podstawy, czyli właśnie tabliczkę mnożenia.

# data[].attributes.attachment_link.title
Tabliczka mnożenia do 100 na Tabliczkamnożenia.pl

# data[].attributes.attachment_link.description
Naucz się tabliczka mnożenia online w zakresach do 100. Korzystając z 5-etapowego planu. Test na czas, gry, zadania do wydruku i uzyskanie dyplomu.

# data[].attributes.body
Szkoła zamknięta, zakaz wychodzenia a Ty musisz przeczytać lekturę?
Nic prostszego- skorzystaj z katalogu lektur online.
Wystarczy wpisać autora i tytuł i gotowe.

# data[].attributes.attachment_link.description
„Nie ma na świecie istoty bardziej zakłamanej na temat swego stanowiska i znaczenia w czasoprzestrzennym kontinuum świata jak przeciętny Polak" ...

# data[].attributes.body
Zapraszam Państwa do obejrzenia wraz z dziećmi krótkiego filmu o koronawirusie.
Pozwala on w prostych słowach odpowiedzieć na pytania, które mogą w nowej sytuacji pojawić się u naszych dzieci.

# data[].attributes.attachment_link.title
Krótki film o koronawirusie dla dzieci - video explainer by DINKSY

# data[].attributes.body
Puzzle pozytywnie wpłyną na zapamiętywanie i łatwiejsze osiąganie stanu wyciszenia, lecz także poprawią czynność naszego mózgu, a tym samym – jasność umysłu. A więc ćwicz umysł.

# data[].attributes.attachment_link.description
Millions of free jigsaw puzzles created by a large community. Create, play, share jigsaw puzzles and compete with other users.