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Del siguiente video realiza lo siguiente.
"3-2-1" redacta:
tres cosas que llamaron tu atención,
dos cosas que deberías empezar a hacer
y una conclusión o reflexión EN VIDEO.

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Investiga 4 conceptos y cita las referencias en formato APA. Finalmente realiza un video en donde menciones tu propio concepto de salud.

# data[].attributes.body
Entrevista a 3 personas y publica tus resultados.

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Realiza un cotometraje en donde des evidencia en fotos o en video de la forma en promueves la actividad física en tu vida personal.

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Del siguiente video realiza lo siguiente.
"3-2-1" redacta:
tres cosas que llamaron tu atención,
dos cosas que deberías empezar a hacer
y una conclusión o reflexión EN VIDEO.

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Qué Es El Ejercicio Físico ? - Oswaldo Restrepo RSC

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La Importancia de la actividad fisica para la Salud

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3 cosas que llamaron mi atencion
1.  El ejercicio ayuda con el estado fisico y mental
2. La falta de ejercicio hace perder flexibilidad
3. El ejercicio ayuda con la condicion fisica y ser mas abiles
2 cosas que debo empezar a hacer
1. Hacer ejercicio constantemente
2. Comer balanceado
1 conclusion
Yo no sabia que el ejercicio era tan importante y que afectaba tantos aspectos como fisicamente y mentalmente. El ejercicio nos ayuda a tener una vida sana y balanceada.

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"La salud es un estado de bienestar físico, mental y social completo, y no meramente la ausencia del mal o la enfermedad"  La evolucion del concepto de salud. (n.d.). Sanitas. Retrieved 2021, from https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/prevencion-salud/evolucion-del-concepto-de-salud.html

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La Salud Física, debe entenderse como el óptimo funcionamiento fisiológico del organismo, ya que tiene que ver con nuestro cuerpo; con nuestro caparazón y vehículo el cual nos ha transportado desde el día que nacimos y lo hará hasta el día de nuestra muerte.

Salud fisica y emocional. (n.d.). Universidad Autonoma Del Estado De Hidalgo. Retrieved 2020, from https://www.uaeh.edu.mx/docencia/VI_Lectura/licenciatura/documentos/LECT100.pdf

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La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.

Salud Mental. (n.d.). Medline Plus. Retrieved 2021, from https://medlineplus.gov/spanish/mentalhealth.html

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La salud espiritual implica la reflexión de nuestras creencias. Lograr un estado de bienestar, armonía y equilibrio en estas áreas nos dará la habilidad para funcionar de manera óptima como ser humano y tener la energía y vitalidad para ser altamente productivos y exitosos en cualquier área de nuestra vida.

Salud fisica y emocional. (n.d.-b). Universidad Autonoma de Hidalgo. Retrieved 2021, from https://www.uaeh.edu.mx/docencia/VI_Lectura/licenciatura/documentos/LECT100.pdf

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3 cosas que llamaron tu atencion
1. Correr refuerza el esqueleto
2. Ayuda a que los musculos reciban la sangre necesaria
3. Ayuda a prevenir paros cardeacos
2 cosas que deberias empezar a hacer
1.  Empezar a correr poco a poco
2. Aprender las importancias de cuidar nuestra condicion fisica
Conclusion: Correr tiene mas beneficios de los que te imaginas. Correr ayuda a reforzar tus musculos, peder la grasa necesaria, prevenir paros cardeacos, se reudce el riesgo de la enfermedad de diabetes.

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No hago ninguna actividad en la atrde debido a la pandemia

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¿De qué manera podemos planear nuestra actividad física para la salud?
Mamá: "Yo creo que planear la actividad fisica es importante para mantener una vida saludable, la podemos planear empezando por pocos minutos al dia e irlos aumentando"

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¿De qué manera podemos planear nuestra actividad física para la salud?
Papá: "La actividad fisica la podemos planear con ejercicios que son compatibles con nuestro cuerpo y que tenemos la capacidad para lograrlos"

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¿De qué manera podemos planear nuestra actividad física para la salud? Abuela:  De acuerdo a tus horarios escolares, de acuerdo al clima, de acuerdo al lugar donde vivas, todo eso tienes que considerar