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fig 1 - Eixo intestino-músculo (skeletal muscle-gut axis)

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Entende-se que os microrganismos do trato gastrointestinal apresenta um papel fundamental na homeostase corporal, como absorção de proteínas, realização da síntese de triptofano um aminoácido essencial para o funcionamento do organismo, e que o homem não consegue sintetizá-lo, a microbiota intestinal também é capaz de sintetizar cobalamina (vitamina B12) e folato, que ajudam no anabolismo muscular e ainda realizam atividade antioxidante. Sendo assim, existem bactérias envolvidas nas funções metabólicas, cerebrais e no desenvolvimento do sistema imunológico. Observa-se nas pesquisas da contemporaneidade que a dieta adequada e o exercício físico promove alterações na microbiota intestinal, fatores que concomitantemente trazem benefícios.

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⬆️ a permeabilidade intestinal e fica propício que toxinas migrem para o sistema sanguíneo, resultando em uma inflamação sistêmica que favorece a diminuição de massa muscular.

Em um cenário de inflamação crônica, a síntese proteica muscular e as adaptações ao treinamento ficam restritas, reduzindo assim a força e massa muscular.

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fig 3 - Sarcopenia; Uma microbiota intestinal desregulada aumenta o risco de sarcopenia.

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Sarcopenia é descrito como o declínio da massa e função muscular esquelética. Rosenberg et al. 1997.

A causa pode ser por alterações hormonais e fisiológicas do envelhecimento.

É relatado que afeta 8-13% dos idosos. Shafiee et al. , 2017.

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Estudos sobre o papel da microbiota intestinal na sarcopenia 

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Estudos sobre o papel da microbiota intestinal na sarcopenia 

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Evidências de estudos de roedores sugerem que a microbiota intestinal pode estar ligada à sarcopenia. Primeiro, a microbiota de ratos mais velhos mostrou-se que exibia uma abundância de Rikenellaceae, família que está associada a um aumento do índice de fragilidade de forma dependente da dose. Langille et al. , 2014.

Além disso, em um estudo demonstraram a suplementação em 13 semanas de Lactobacillus e Bifidobacterium, a mistura probiótica aumentou a resistência e a força muscular em indivíduos mais velhos. O estudo mostrou que os pacientes mais velhos que receberam frutooligossacarídeos e inulina tiveram uma melhoria significativa na força da aderência das mãos e no nível de exaustão auto-relatado. Buigues et al. , 2016.

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Impacto do exercício físico na microbiota 

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Impacto do exercício físico na microbiota 

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Existem microrganismos que produzem uma variedade de metabólitos, sendo os ácidos graxos de cadeia curta, alguns exemplos é o propionato e butirato atuando diretamente na capacidade e função muscular, progredindo a  força, e impactando no desempenho esportivo, por diminuir o tempo de exaustão. Dessa maneira a alimentação e o exercício físico, são determinantes para alterações no microbioma intestinal. Em virtude disso um estudo em atletas, teve um achado de grande porção de Akkermansia muciniphila, uma bactéria associada a uma microbiota saudável.

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Estudos sobre treinamento e o eixo intestino-músculo

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Estudos sobre treinamento e o eixo intestino-músculo

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O estudo Durk et al. Encontrou uma ligação positiva entre o nível de treinamento expresso pelo volume máximo de oxigênio (Vo2máx) e a Firmicutes/ I Bacteroidetes. Do ponto de vista inflamatório, mudanças induzidas pelo treinamento na composição do microbioma intestinal, é benéfico para saúde do hospedeiro. O exercício regular também pode apoiar às funções cerebrais com o aumento do efeito neuroprotetor, e isso impacta na qualidade do treinamento. Alguns estudos também citam sobre o treinamento excessivo, que pode introduzir desequilíbrios microecológicos via isquemia intestinal, aumento da permeabilidade da barreira intestinal e o aumento do estresse oxidativo por conta da resposta inflamatória que tem como consequência o aumento do catabolismo, juntamente com a deterioração da função muscular.

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Desse modo, é evidenciado que ter um microbioma saudável, promove maior armazenamento de glicogênio, aumenta a função mitocondrial e a construção muscular. Sendo assim, alguns dos processos citados nos artigos ainda não estão bem compreendidos, porém acrescentam e incentivam outros estudos como o da suplementação de probióticos em atletas, de forma benéfica, visando o desempenho aeróbico e anaeróbico. Em vista disso a conexão eixo intestino-músculo, é válida e deve ser explorada, não somente em atletas, mas em toda perspectiva.