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평소 구부정하게 앉는 습관이 있어 쭉 펴기 쉽지않아요

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나하늘. 스트레칭을하고  목 어깨 허리를 쭉 늘려주는 아기자세 

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나하늘. 스트레칭을하고  목 어깨 허리를 쭉 늘려주는 아기자세 

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김기연선생님 3,4주차 운동영상

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김기연선생님 3,4주차 운동영상

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성장캠프_김기연선생님_3,4주차

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바른자세로 책을읽어보았다

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바른자세로 책을읽어보았다

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이대희선생임 3,4주차 운동영상

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이대희선생임 3,4주차 운동영상

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성장캠프_이대희선생님_3,4주차

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최서율. 바둑 둘 때 자세가 자꾸 구부러졌는데 허리 펴고 하니 조금 힘들었지만 좋았다

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최서율. 바둑 둘 때 자세가 자꾸 구부러졌는데 허리 펴고 하니 조금 힘들었지만 좋았다

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나하늘  바르게 따라하고 유지하기가 힘들지만 노력했어요

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나하늘  바르게 따라하고 유지하기가 힘들지만 노력했어요

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최서율. 런닝머신과 줄넘기를 하고 바른자세 유지했어요

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최서율. 런닝머신과 줄넘기를 하고 바른자세 유지했어요

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하는 동안에 발이 아팠지만 하고 나서는 걷는게 편했어요

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양승현  영상보면서 열심히 따라해봅니다~(맛사지볼 운동중)

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양승현  영상보면서 열심히 따라해봅니다~(맛사지볼 운동중)

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아침운동으로 바른자세로 자전거타기!

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바른 자세로 앉아보니 키도 커지는 것 같아요. 앞으로도 이렇게 앉도록 선생님도 노력해야겠어요. 

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양승현  바른자세 힘들다

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양승현  바른자세 힘들다

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힘들지만 고무 밴드로 운동 중

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골반스트레칭을 했어요 개구리자세! 잘안돼서 힘듭니다

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골반스트레칭을 했어요 개구리자세! 잘안돼서 힘듭니다

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피란수도 부산 행사에서 캐리커쳐 모델을 하는 십분동안 허리를 펴 앉으려고 노력했어요

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컴퓨터로 게임을 많이 하는편인데 이제 자세를 바로 하려고 신경써요  

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장요근 운동! 쉽지않아요

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1. 먼저, 자신의 바른 자세를 사진으로 찍거나 ‘I can’t draw’ 도구를 사용해 그림으로 표현해보세요.

2. 아래의 “+” 버튼을 눌러 새로운 포스트를 추가하세요.

3. 제목란에 자신의 이름을 적으세요.

4. 이제 첨부 파일로 사진이나 그림을 업로드하세요.

5. 다른 친구들의 바른 자세 스냅샷을 보고, 댓글로 칭찬과 격려를 남겨주세요!

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최서율 . 맛사지볼 사용해서 발근육 풀기

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최서율 . 맛사지볼 사용해서 발근육 풀기

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평소 식사할때나 앉아있을때도 상체를 세우고 앉아있기위해 노력하고 있어요