# data[].attributes.body
Realitza diversos esports durant la setmana

Ápats equilibrants, amb molts aliments rics en fibra

Dormi 8h cada dia

Intentar no utilitzar cap dispositiu electronic durant unes hores del meu dia

Manteni una higiene adequada diariament, dutxar-se

No ingeri substancies nocibes pel cos (tabac, droges, alcohol)

Una bona hidratació al llarg del dia (2L)

Si hi ha molt sol, aplicarse crema solar abans de sortir i durant en dia

Visitar professionals de salut bastant sovint per garantir un bon estat físic i psicològic

Escoltar el teu cos: Reconéixer quan necessites descansar o quan alguna cosa no està bé.

Relaxar-te i manejar l'estrès: Practicar tècniques de relaxació, meditació o simplement prendre temps per a tu.

Sortir de casa, no estar tot el dia assegut al sofa o al llit

# data[].attributes.body
El cos i la autoimatge

# data[].attributes.body
L’Ozempic

# data[].attributes.body
Video

# data[].attributes.attachment_link.title
Cuida el Planeta Reciclando Medicamentos_free

# data[].attributes.body
Infografia medicaments

# data[].attributes.attachment_link.title
Infografía Cronológica Línea de Tiempo Timeline Sencillo Moderno Multicolor

# data[].attributes.body
Tríptic

# data[].attributes.attachment_link.title
Folleto Tipo Acordeón Agencia De Viajes Scrapbook Moderno Amarillo, Azul y Verde

# data[].attributes.attachment_link.description
Check out this Trifold Brochure (EU) designed by Laura Perez Subirana.

# data[].attributes.body
Fotos

# data[].attributes.body
Enquesta

# data[].attributes.body
Comparació de la enquesta i la vida real

# data[].attributes.attachment_caption
Infografia Beneficis de Dormir Bé Il·ustrada Blau

# data[].attributes.body
Quin hàbit relacionat amb el son vull intentar canviar o

millorar a partir d'ara?

Madaí: Limitar l’ús de pantalles abans de dormir.

Sandra:.

anar a dormir d'hora

deixar de quedar-me desperta fins tard

començar a fer exercici quan em desperti

Jaume: anar a dormir més dora per tal de dormir més hores

Lucas: M'agradaria dormir més per tenir més energia y canvi de la rutina.

Laura: Limitar l'ús de pantalles abans de dormir.

# data[].attributes.attachment_link.title
Infografía Beneficios de Dormir Bien Ilustrada Azul