# data[].attributes.body
Pauzes, de 3 vormen.

# data[].attributes.body
Spieraanspanning, verzuring en herstel

Micro pauzes 15 sec.

# data[].attributes.body
Begripvol luisteren

# data[].attributes.body
Minder ziekteverzuim

Meer productiviteit

Meer werkplezier/ werken met een lach :-)

Goed gebruik van hulpmiddelen

Je werk af hebben/ tevredenheid

Minder pijnklachten

Fitter op de werkplek

Beter privé leven

# data[].attributes.attachment_link.description
Benieuwd naar onze medewerkers? Bekijk ons team en ontdek welke leuke mensen wij aan het werk hebben ;-) of bel met 0882400060 en krijg ons aan de lijn!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Wat is fysieke belasting?

De video hieronder legt in één minuut uit wat we onder fysieke belasting verstaan.
Lees hier de uitgeschreven tekst van de animatie
Fysieke overbelasting

Iedere werknemer heeft te maken met fysieke belasting, ook lichamelijke belasting genoemd. Dit wordt pas een probleem als de belasting te hoog is, bijvoorbeeld bij zware lasten tillen of duwen/trekken, veel bukken of met geheven armen of geknield werken, of steeds dezelfde beweging maken. Ook zittend of staand werk en beeldschermwerk kan tot overbelasting leiden. Dan worden de spieren, banden, pezen of gewrichten in rug, schouders en armen zo intensief, lang of vaak gebruikt dat er sprake is van fysieke overbelasting. Het kan gaan om de volgende vormen van lichamelijke overbelasting:

Voorbeelden van fysieke overbelasting zijn: zware lasten tillen in de bouw, repeterend werk in de agrarische sector en gebukt en geknield werk door straatmakers en monteurs. Deze overbelasting op het werk kan leiden tot klachten aan het bewegingsapparaat (gewrichten, spieren, pezen en banden), ziekteverzuim of zelfs een beroepsziekte. Klachten aan het bewegingsapparaat veroorzaken een aanzienlijk deel van het verzuim en de WIA-intrede. Daarmee vormen deze klachten een belangrijke belemmering voor een duurzame productieve inzet van werknemers.

Fysieke onderbelasting

Naast fysieke overbelasting kan er ook sprake zijn van fysieke onderbelasting. Hiervan is sprake bij lang zitten zonder regelmatig even op te staan en te bewegen, zoals bij kantoormedewerkers en chauffeurs. In Nederland zitten we gemiddeld 10 uur op een werkdag. Onderbelasting verhoogt het risico op ernstige aandoeningen zoals diabetes II, hart- en vaatziekten, kanker en depressieve klachten. Het kan dus gaan om de volgende vormen van lichamelijke onderbelasting:

Gezondheidsklachten door fysieke over- of onderbelasting zorgen niet alleen voor veel persoonlijk leed, uitval en arbeidsongeschiktheid, maar leveren jaarlijks ook hoge kosten voor werkgevers en de maatschappij op. Bekijk deze factsheets voor actuele cijfers over fysieke overbelasting, beeldschermwerk en zitten tijdens werk en de gevolgen voor de gezondheid. Het moge duidelijk zijn dat preventie in ieders belang is. Een goede preventieve aanpak begint met inzicht in de risico's.

Risico's in kaart brengen

Om bedrijven te ondersteunen bij het uitvoeren van de wettelijk verplichte risico inventarisatie en evaluatie (RI&E), heeft TNO een reeks instrumenten ontwikkeld. Deze instrumenten zijn gemakkelijk en snel toe te passen door de arbo verantwoordelijke, zonder specifieke voorkennis of training. Bovendien maakt de Nederlandse Arbeidsinspectie (NLA) ook gebruik van deze instrumenten bij haar handhavingsbeleid, zodat er geen discrepanties ontstaan tussen je eigen beoordeling en die van de Arbeidsinspectie.

Snel eerste inzicht voor werknemers

Geef een werknemer snel inzicht in diens belasting tijdens het werk via de Hoe TOP werk jij test.

Ga naar de test http://www.hoetopwerkjij.nl

Eerste beoordeling fysieke belasting en gedetailleerde beoordeling op onderwerp

De reeks instrumenten bestaat uit één 'overall' beoordelingsinstrument en meerdere instrumenten die een gedetailleerdere beoordeling doen op een onderdeel van fysieke belasting.

Met de checklist fysieke belasting kan een eerste risico-inventarisatie uitgevoerd worden voor alle vormen van fysieke belasting (van tillen en dragen tot energetische over- en onderbelasting). Na het beantwoorden van korte vragen zie je welke soorten fysieke belasting mogelijk een risico vormen voor bewegingsapparaat klachten. Per onderdeel verwijst de checklist door naar een vervolg beoordelingsinstrument voor een gedetailleerde risico beoordeling. In onderstaande figuur wordt de werking grafisch weergegeven.

HARM, WHI, DUTCH en BAS zijn door TNO ontwikkelde vervolg instrumenten. Deze instrumenten kunnen ingezet worden als de checklist Fysieke Belasting een mogelijk risico bij respectievelijk hand-armtaken (HARM), werkhoudingen (WHI), duwen en/of trekken (DUTCH) of beeldschermwerk (BAS) constateert of als je zelf het vermoeden hebt dat er mogelijk een risico op deze onderdelen is. De checklist verwijst ook naar een aantal buiten TNO ontwikkelde instrumenten, te weten:

Voor energetische overbelasting en gezondheidsklachten zijn er geen vervolg instrumenten maar geeft de checklist adviesteksten.

Deze indeling in een eerste overall beoordeling met vervolgbeoordelingen waarmee een gedetaillerder zicht op de risico's verkregen wordt, sluit aan bij de aanbevolen aanpak van de European Agency for Safety and Health at Work (Europees Agentschap voor de veiligheid en de gezondheid op het werk). Alle instrumenten zijn toepasbaar zonder specifieke voorkennis of training en kunnen snel worden uitgevoerd.

Voor specifieke problemen die niet met de gedetailleerde instrumenten kunnen worden beoordeeld, is een speciale analyse nodig. Daarvoor is wel specifieke voorkennis en meer tijd nodig. Je kunt hiervoor terecht bij specialisten, zoals ergonomen en arbo-adviseurs. Ook TNO kan daarbij ondersteunen.

Fysieke belasting en TNO

TNO ondersteunt bedrijven, branche organisaties, intermediairs en (inter)nationale overheden bij het beoordelen en optimaliseren van de fysieke belasting via onderzoek- en adviesprojecten. Je kan bij TNO terecht voor een specifieke vraag of bij een behoefte aan ondersteuning bij innovatie.

# data[].attributes.attachment_link.title
Over fysieke belasting - TNO Fysieke Belasting

# data[].attributes.attachment_link.description
Wat is fysieke belasting? De video hieronder legt in één minuut uit wat we onder fysieke belasting verstaan. Lees hier...

# data[].attributes.attachment_link.description
Easily create surveys and polls to collect customer feedback, measure employee satisfaction, and organize team events.

# data[].attributes.attachment_link.description
In 5xbeter, ijzersterk voor veilig werk ontwikkelen Koninklijke Metaalunie, Vereniging FME-CWM, FNV Bondgenoten, CNV Vakmensen en De Unie samen de arbocatalogus voor de metaal. 5xbeter zet zich in voor veilig en gezond werk van werknemers in de Metaalbewerking en Metalektro.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Start met een goede voorbereiding

Een goede voorbereiding is het halve werk. Daarom vind je hier alles wat je van tevoren kunt doen en wat je nodig hebt om goed voorbereid aan de Verbetercheck Fysieke belasting te beginnen.

Fysieke belasting

Fysieke belasting is een veel voorkomende oorzaak van ziekteverzuim in de metaal. Door fysieke overbelasting kan schade aan het lichaam ontstaan, bijvoorbeeld door een bepaalde beweging vaak te herhalen of door iets te tillen wat te zwaar is. De klachten kunnen bestaan uit een ontsteking aan de schouders, versleten knieën of een zeurende pijn in de rug. Herstel is dan een langzaam proces. Blessures moet je zien te voorkomen. Inventariseer en minimaliseer daarom de risico's van fysieke belasting met de Verbetercheck Fysieke belasting en met de bijbehorende hulpmiddelen.

Hoe werkt het?

Zo werkt de Check van 5 voor Fysieke belasting:

: Kies voor het thema 'fysieke belasting'.
: Inventariseer m.b.v. het voorbereidingsblad welke medewerkers in het bedrijf met fysieke belasting te maken hebben en om welke werkzaamheden het gaat.
: Doe de check en beoordeel of iedereen veilig werkt.
: Signaleer waar maatregelen nodig zijn om fysieke belasting te beperken.
: Verbeter de werkwijze op de werkvloer en borg deze.

Wat moet ik vooraf doen?

Inventariseer in jouw bedrijf de risico's van fysieke belasting

Het is goed om vooraf te inventariseren welke functiegroepen met fysieke belasting in aanraking komen en om welke werkzaamheden of verrichtingen het gaat.

De volgende onderwerpen moet je dan bij je inventarisatie meenemen:

Voorlichting en instructie - worden medewerkers goed geïnstrueerd?

Tillen - hoe wordt er getild, hoe zwaar en hoe lang?

Dragen - moeten medewerkers voorwerpen van meer dan 10 kilo met de hand verplaatsen?

Duwen en trekken - wat wordt er geduwd en getrokken en hoe doen medewerkers dat?

Ongunstige werkhoudingen en - bewegingen - hoelang duren deze?

Repeterende handelingen - hoe lang moeten medewerkers deze uitvoeren?

Gebruik het Voorbereidingsblad Verbetercheck Fysieke belasting

Om je te helpen met deze inventarisatie, hebben wij een Voorbereidingsblad Verbetercheck Fysieke belasting voor je ontwikkeld waarmee je deze gegevens per functiegroep in kaart kunt brengen. Je kunt het Voorbereidingsblad hier downloaden. Vul het blad in en je kunt goed voorbereid aan het invullen van de Verbetercheck Fysieke belasting beginnen.

# data[].attributes.attachment_link.description
Fysieke belasting is een veel voorkomende oorzaak van ziekteverzuim in de metaal. Inventariseer en minimaliseer de risico's van fysieke belasting met de Verbetercheck Fysieke belasting en met de bijbehorende hulpmiddelen.

# data[].attributes.headline
Check of jouw werkplek voldoet aan de omschrijvingen op arboportaal.

# data[].attributes.subject
Check of jouw werkplek voldoet aan de omschrijvingen op arboportaal.

# data[].attributes.headline
Veel informatie over veel onderwerpen staat                 hier eenvoudig weergegeven.

# data[].attributes.subject
Veel informatie over veel onderwerpen staat                 hier eenvoudig weergegeven.

# data[].attributes.attachment_link.description
Fysieke belasting kan in verschillende vormen voorkomen, bijvoorbeeld door tillen, dragen of staand werk. Lees meer over de soorten fysieke belasting.

# data[].attributes.attachment_link.title
Hoe TOP werk jij? Pak lichamelijke belasting aan!

# data[].attributes.attachment_link.description
Wist jij dat 2 op de 5 werknemers in Nederland te maken heeft met lichamelijk belastend werk? Denk aan te zwaar tillen, veel bukken of aan de lopende band dezelfde beweging maken. In totaal lijden 424.000 werknemers daardoor aan een beroepsziekte aan hun rug, arm, nek, schouder, knie of heup. Dat zorgt niet alleen voor veel persoonlijk leed, uitval en arbeidsongeschiktheid, maar levert jaarlijks ook hoge kosten voor werkgevers en de maatschappij op. Voorkomen is dus in ieders belang. Bekijk de animatie over lichamelijke overbelasting:

# data[].attributes.attachment_link.description
Wij bieden ergonomische producten en oplossingen voor een gezonde en efficiënte werkomgeving. Bel voor deskundig advies!

# data[].attributes.body
Hierbij ook nog informatie over de ergo triangel, een unieke kruk die we samenstellen. Wil je hier meer informatie over ontvangen mag je ons altijd bellen of mailen.

# data[].attributes.headline
Mooi naslagwerk aanvragen, gratis  voor professionals.

# data[].attributes.subject
Mooi naslagwerk aanvragen, gratis  voor professionals.

# data[].attributes.attachment_link.description
Alles weten over ergonomie en de nieuwste innovaties op het gebied van ergonomie? Vraag gratis onze nieuwe Ergonomiegids aan!

# data[].attributes.body
In onze Academy bieden we veel verschillende workshops en trainingen aan. Willen jullie nog een keer verdiepen? neem gerust contact op.

# data[].attributes.attachment_link.title
Health2Work Kennisbank - Workshops- Health2Work

# data[].attributes.attachment_link.description
Vanuit de Health2Work kennisbank bieden we workshops aan op het gebied van gezond en efficiënt werken.