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Continuamos la información sobre la actividad de autoestima para primaria y secundaria que os proponemos trabajar de forma lúdica con los chicos. Indagar en el concepto que tenemos sobre nosotros mismos explica que hagamos unas cosas u otras. Si no has leído la primera parte hazlo aqui

Parte 2 - Pensamientos positivos - Elige el que más falta te hace - 10 minutos

Este ejercicio propone una serie de pensamientos que los chicos tendrán que puntuar. En la primera columna evalúan cuánto les gusta la frase "Pon una nota de 0 a 10 indicando cuánto te gusta AHORA decirte esta frase" y en la segunda evalúan cuánto la piensan
"Pon una nota de 0 a 10 indicando cuanto piensas esta frase cada día". es importante que las primeras frases se hagan con la ayuda de alguien que conoce el ejercicio y que los chicos la hagan contigo.

Aquí te indicamos algunas de las frases que incluye el descargable:

Parte 3 - Pensamientos positivos - Colorea el Mandala - 15 minutos o mas

Esta parte se hace de forma individual y mientras colorean te aconsejamos que pongas una música de fondo como por ejemplo esta de Snatam Kaur que vibra en una emoción amorosa. Hay 2 niveles de ejercicios que podemos hacer con este mandala.

Iniciación. Primaria Elige un pensamiento que sientas que te vendría muy bien incorporarla a tu día a día. Luego, conecta contigo haciendo unas respiraciones y empieza a colorear el mandala. Mientras coloreas, repite mentalmente la frase que has elegido, hazlo de forma continua. Durante al menos 10 minutos.

Dificultad media. Secundaria y adultos Elige un pensamiento que sientas que te vendría muy bien incorporarla a tu día a día. Luego, conecta contigo haciendo unas respiraciones y empieza a colorear el mandala. Mientras coloreas, repite mentalmente la frase que has elegido, hazlo de forma continua. Durante al menos 10 minutos.

Observarás que se te cruzan escenas, momentos de tu vida, frases, pensamientos... Escribe esos pensamientos con el rotulador con el que estés coloreando en ese momento, a los lados del mandala. Escribe todo lo que te venga, sin juzgarlo, sin decidir esto sí, esto no.

Por ejemplo: Elijo el pensamiento SOY UNA PERSONA VALIOSA. Me lo repito mentalmente de forma contínua mientras coloreo el mandala. Al rato, observo que me vienen muchos pensamientos: En realidad, no me aprecian, La gente no quiere hablar conmigo, soy aburrido, lo que hago yo lo hace cualquiera....

Pincha para descargarte la actividad de autoestima
Reflexión final acerca de las frases para aumentar la autoestima

Mi experiencia con los chicos de quinto de primaria es que necesitan un poco de tiempo para empezar con el ejercicio de las frases. Una vez empiezan les gusta mucho e incluso alguno llegó a decirme: "como esto funcione..."

Colorear el mandala es la parte más bonita y en la que los chicos más están metidos en sí mismos. Verificar de vez en cuando que están haciendo el ejercicio es bueno porque a alguno se le olvida y se pone a colorear solo.

Es sorprendente, cuando ves a la chica que sabes que por dentro hay algo ebullendo que te dice que la frase que le ha salido como que le gusta mucho y que se dice poco es Estoy en paz, o que el más trasto de todos, que sabes tiene problemas en casa y que está muy perdido, la frase que le sale es Yo soy valioso. Son esos momentos en los que entiendes que el ejercicio ha valido la pena y que para ti como profesor, te sirven para conectar con tu alumno de otra forma, puedes repetirle esa frase tú también, y sabes que estás dando con su necesidad.

Curso de Educación Emocional Aplicada

Para experimentar esta actividad y así te resulte más fácil llevarla a tu clase, apúntate al curso de Educación emocional aplicada que realizamos cada año. Apúntate a la próxima convocatoria mira más información aqui:
Curso de Educación Emocional Aplicada

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Autoestima actividad para el aula primaria y secundaria

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Continuamos la información sobre la actividad de autoestima para primaria y secundaria que os proponemos trabajar de forma lúdica con los chicos. Indagar en el concepto que tenemos sobre nosotros mismos explica que hagamos unas cosas u otras. Si no has leído la primera parte hazlo aqui Este ejercicio propone una serie de pensamientos que los chicos tendrán que puntuar.

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¿Alguna vez has fracasado en algo y no lo has querido volver a intentar porque crees que no eres capaz?
¿No puedes hablar con ese chico o chica porque crees que va a pasar de tí, que no eres realmente interesante?

Es Febrero y se acerca San Valentín. Os invitamos a celebrarlo en la escuela preparando esta flor de la autoestima, es decir del Amor por uno mismo o también se puede explicar como la percepción que una persona tiene de sí misma. Está muy relacionada con el autovalor y la autoconfianza.

La autoestima es esencial para el desarrollo integral de las personas y afecta a las relaciones sociales, la superación de retos personales y los logros académicos. Se forja sobre todo en la primera infancia, aunque toda la vida y según las experiencias que se tengan se puede modificar.

La autoestima sana es importante porque aportará confianza y valía al niño: esta valoración influirá en cada una de las experiencias que se desarrollen en la vida como individuo integrado a una sociedad, es decir, el concepto que tengamos de nosotros mismos hará que elijamos unas cosas u otras.

1. ¿Qué es una autoestima sana?

En el desarrollo de la autoestima influyen muchos factores como:

Los personales: las habilidades físicas y la imagen corporal.

El entorno familiar y escolar

La sociedad

Las costumbres o creencias y valores de su entorno harán que aprenda patrones de conducta y creencias según lo inculcado por la familia o escuela.

Una autoestima sana nos aporta autonomía emocional, una competencia que favorece la capacidad de autogenerar las emociones convenientes en el momento oportuno.

Esta habilidad facilita que los niños tengan una imagen positiva de sí mismos, valoren sus propias capacidades y limitaciones, se acepten y quieran tal como son, descubran su propia identidad personal y social, busquen apoyo cuando lo necesiten.

La autonomía emocional abre el camino a la empatía y el desarrollo de las competencias sociales, ya que ser autónomo emocionalmente implica tener la responsabilidad de respetar a los demás y desarrollar habilidades sociales positivas.

¿Cómo podemos trabajar la autoestima en el aula?

El lado emocional de los niños no puede ser ignorado por los profesores o tutores que cada vez están más atentos a los cambios emocionales en el aula. En el día a día es conveniente recordar la vulnerabilidad e inconsciencia de los chicos en muchos aspectos, y que para eso están en la escuela.

Crear un ambiente en el que se sientan seguros y queridos puede ser difícil, pero merece la pena hacerlo, aunque a veces solo quieres darte media vuelta y que lo resuelva otra persona. Esto se consigue con mucha dosis de paciencia, comprensión y compasión.

Hay muchísimas dinámicas y propuestas para trabajar la autoestima con los chicos de cualquier edad. Aquí te proponemos varios recursos educativos lúdicas muy divertidos, que te ayudarán a trabajar la autoestima en el aula de manera diferente.

Objetivo de la actividad "La flor de la autoestima"

El objetivo es el autoconocimiento de cualidades positivas en nosotros mismos. Cómo aprender a identificarlas y cómo gestionar esas emociones que florecen durante la actividad de autoreconocimiento.

En esta actividad os proponemos trabajar de forma lúdica con los chicos la autoestima. Recuerda que debe ser siempre en positivo, evitar cualidades negativas o comparaciones entre compañeros.

Desarrollo de la actividad

Es una actividad que, además de desarrollar la autoestima, tiene su lado creativo.

Los chicos harán una flor con 5 o 6 pétalos de los colores que quieran y de la forma que quieran. Luego, en cada pétalo escribirán una cualidad positiva de ellos mismos.

Permíteles que decoren, dibujen y escriban como ellos quieran, que expresen con su creatividad.

Si puedes, también déjale un buen tiempo para reflexionar sobre sus habilidades, incentiva con frases positivas y amorosas y que escriban su concepto de sí mismos, el cómo se ven. Permíteles que su flor sea su espejo, verás qué flores más "chulas" crean.

Materiales que se necesitan

Folios de diferentes colores.

Tijeras.

Colores, rotuladores, pinturas.

Purpurina, pegatinas, gomaeva, sellos, entre otros (todo lo que puedas colocar).

Pegamento.

Instrucciones

Opción A

1. Le pedimos elaboren una lista de 5 o 6 cualidades, habilidades que ellos consideren que hacen bien o que los hagan sentir especiales, adjetivos sobre cómo se ven a ellos mismos. Puedes hacer un ejemplo contigo mismo y pedirles a ellos que describan cualidades positivas de ti como persona, no como su profesor.

2. Pídeles que hagan una flor cuyo centro sea su nombre, puedes enseñarle la flor que te damos de ejemplo aquí para que tengan una idea de cómo podría ser su flor.

3. En cada pétalo escriban una cualidad de la lista que previamente escribieron.

4. Puedes pegar todas las flores en un mural y crear una especie de jardín o que lleven su flor a casa y comenten con sus padres cómo se sintieron al hacer su flor.

Puede ser que algún chico o chica se quede atascado y no se le ocurra nada sobre sí mismo: aprovecha este momento idóneo para detectar a quién le cuesta un poco más. Si eso ocurre, podemos pedir a sus compañeros que los ayuden y pongan en común cosas bonitas que piensan sobre él o ella, a todo el mundo nos alegra algo así.

Opción B. Sencilla

Otra opción que tienes es que una vez cada uno se haya escrito sus características en la flor esta se mueven en círculo entre los compañeros de clase y cada uno puede/debe escribir una cualidad o algo que ha hecho que le ha gustado esa persona.

Es interesante tener a mano la lista de valores y cualidades para que se sientan más inspirados a la hora de expresar la característica que desean

Es increíble cómo se siente esa chica o chico cuando sus compañeros expresan en voz alta cualidades positivas que piensan de ellos. ¡Eso le sube el autoestima a cualquiera! Y ese niño o niña será consciente de sus habilidades y de las emociones que acompañan el reconocerlas.

Recomendaciones para hacer una flor

Comienza por el centro, dibuja un círculo y recorta a mano. Puedes hacer previamente un molde de cartulina con la forma de un pétalo y que los chicos utilicen el molde para que todos los pétalos le queden del mismo tamaño y forma. Así también lo hacen más rápido y no se frustran haciendo los pétalos.

Escribe en cada pétalo antes de pegarlo.

Pega primero el centro y luego cada pétalo.

Adorna con los recursos que tengas.

Ten a mano el listado de valores y virtudes y que te proponemos en nuestra tienda, para que los chicos puedan consultarlo de vez en cuando y así aumentar su vocabulario emocional. Además incluye 2 ejercicios de regalo "quién soy yo " y "la flor de la autoestima" para llevar a cabo la actividad.

Estas son las definiciones que te recomendamos. Descárgate el producto

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La Flor de la Autoestima: Una manera diferente para trabajar la autoestima

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¿Alguna vez has fracasado en algo y no lo has querido volver a intentar porque crees que no eres capaz? ¿No puedes hablar con ese chico o chica porque crees que va a pasar de tí, que no eres realmente interesante? Es Febrero y se acerca San Valentín.

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Los niños hacen lo que ven. Imitan. Empatía. Educación Emocional.

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Aprender a reconocer y aceptar nuestras emociones de forma saludable debe comenzar desde la infancia. Es responsabilidad de los adultos ofrecer a los niños un lugar de tranquilidad. 10 sencillos derechos del niño que te ayudarán a elegir mejor qué hacer para que tus hij@s o alumn@s sean emocionalmente más inteligentes y por lo tanto más felices, espero los disfrutes:

10 derechos del niño para ser Emocionalmente Inteligente

1. Los niños tienen derecho a mostrar su emociones:

Lo primero a enseñar a un niño sobre sus sentimientos es la necesidad de mostrarlos de la mejor manera para él y para los demás. Me explico, una rabieta es una muestra de enfado, pero tirarse a patalear el suelo no es la mejor manera de mostrarlo. Fomentar que los pequeños puedan expresar lo que sienten es fundamental. Y.. atención... la mejor forma es por medio del ejemplo. Sí, nosotros los adultos también debemos hacerlo: si se está pasando por un momento difícil y se sienten deseos de llorar se debe hacer, sin importar que se encuentren presentes los niños. Por otro lado, hay una creencia de que diciéndole a tu hijo que no debe llorar, porque los hombres/mujeres no lloran, les estamos preparando para ser más fuertes... esto es un gran error. Ayudar a que los niños entiendan que no se deben avergonzar de sus emociones, que es algo totalmente normal y que a todas las personas les sucede, de manera que es importante que expresen lo que sienten, sobre todo cuando algo les duele, para que de esta forma sean personas sanas emocionalmente.

2. Los niños tienen derecho a que se les enseñe el nombre de lo que sienten:

Identificar las emociones, saber qué significan, cómo reconocerlas, qué valiosa información me están aportando. Las emociones primarias son 6: Tristeza, Enfado, Asco, Miedo, Alegría y Sorpresa. ¿Sabemos reconocerlas? ¿Qué nos quieren decir? Aprende más sobre emociones aquí

3. Los niños tienen derecho a saber que las emociones se gestionan:

En El Parque de las Emociones preferimos emplear la palabra gestión a control, pues este término tiene una noción represora, autoritaria y a nosotros nos gusta más gestionarlas desde su comprensión. Un caso específico es la ira/enfado. El enfado es una emoción que está ahí para que pongamos límites a los demás. Nos dice que nos están haciendo algo que no nos gusta. Desde el punto de vista de un niño, él quiere su juguete y le da igual que haya que irse a dormir :), entonces se le explica lo que ocurre, que se entiende lo que le pasa, se le quiere (¡y mucho!) , pero es la hora de ir a dormir. Mira nuestra introducción a como gestionar las emociones aquí

4. Los niños tienen derecho a saber y entender que no son culpables de lo que les pasa a los adultos:

Los niños no son el cubo donde volcar nuestra frustración del día. Ellos no tienen la culpa de que estemos cansados o enojados con nuestro jefe, pareja, amigo o lo más común... con nosotros mismos. Su vulnerabilidad es enorme y no saben diferenciar que lo está pasando es por algo ajeno a ellos. Generarán la creencia de que son culpables de cómo se sienten los demás, y el sentido de culpa hace a los niños manipulables: ahora... y mañana. Mañana cuando estén con amigos, con su pareja o con quien sea, también lo serán.

5. Los niños tienen derecho a comunicarnos sus emociones:

A veces es difícil permitir que un niño nos diga la verdad de lo que le pasa, censuramos sin darnos cuenta y esto ocurre bien porque no sabemos hablar de emociones, o porque nos duele cuando nos las cuentan o porque da miedito, y entonces se corta la conversación con un: bueno hijo ya pasará. Para lograr aconsejar a los niños cuando empiecen a experimentar emociones como el amor o la vergüenza es importante tener una buena comunicación con ellos, de tal forma que tengan la confianza de contarte todo lo que piensan. Y aquí, es muy importante resaltar que la sinceridad es la base de la confianza. Mentir para que no sufra es algo que está muy generalizado... pero esto no funciona para que mañana él te cuente su verdad. Mira nuestros artículos sobre habilidades sociales.

6. Los niños tienen derecho a saber la verdad sobre lo que sienten los demás:

Ya nos hemos olvidado de cómo éramos, cuando éramos niños. Para mí, cada vez que descubría un cajón en un armario me parecía magia, era un nuevo lugar donde encontrar cosas... en mi casa no había tantos cajones como los que yo descubría 🙂 Esto nos ocurre con muchísimas más cosas de las que no nos damos cuenta. Se nos ha olvidado cómo percibíamos, gestionábamos las cosas y qué conclusiones sacábamos de ellas. Si los niños saben que pueden comunicarnos lo que les ocurre, es recíproco que ellos sepan lo que le pasa a los demás niños y también... a los adultos. Así enseñamos a los niños a que escuchen y respeten a los demás, a que los demás tengan sensaciones y emociones diferentes a las suyas, pero de igual manera importantes y respetables. Sembramos, la empatía. Aprende sobre la mentira en los niños aquí

7. Los niños tienen derecho a ser cómo son y que sus padres cuenten a los demás sus logros:

Los niños parece que nacen sabiendo un montón de cosas. Dos hermanos gestionarán el mismo evento de formas muy distintas y eso es porque cada una lo percibe con una sensibilidad distinta. Si es parecida a la tuya la entiendes más fácilmente. No obstante, es muy frecuente etiquetarles: ¡eres un desastre!, ¡eres desordenado!, ¡eres despistado!, ¡Cómo te pareces a tu abuelo!... cuánto daño hacemos cada vez que ponemos una etiqueta a cualquier persona, pero a un niño más. Al final se lo creerá tanto que acabará haciéndolo porque es... lo que es, un desastre. ¡¡¡Fuera etiquetas!!

8. Los niños tienen derecho a recibir muestras de cariño a menudo:

Cuando un niño nace solo siente 2 cosas: amor y miedo. El amor es la principal manera de dar seguridad a un niño y de hacer que su confianza y autoestima se vayan consolidando hasta que puedan ser independientes. Un abrazo, un beso, una caricia, otro abrazo, otra caricia, otro beso, un "te quiero" y otro, y otro más. En los momentos más difíciles es cuando más hay que mostrar que se les quiere, el que se porten mal no cambia el amor de un padre por su hijo. Te quiero y comprendo que te sientes así, pero esto no me gusta

9. Los niños tienen derecho a pasar tiempo de calidad con sus padres:

El ingrediente fundamental para educar a un niño emocionalmente inteligente es su tiempo. Esto significa tiempo para ser escuchados, que se sientan que su opinión es importante, que son queridos y respetados, aunque no siempre les entendamos. No somos perfectos y ellos tampoco, podemos pensarnos 2 veces si realmente merece un reproche aquello que ha hecho. Con los limites se le indica al niño lo que sí y lo que no puede hacer y las consecuencias. El tiempo de calidad, no está reñido con la disciplina. Para que un niño se sienta feliz, es necesario que se sienta seguro y protegido por ello es preciso que tenga limites con amor. Si no pueden estar todo el tiempo deseado, al menos que sepan que se está realizando un esfuerzo real para ello. Hay un juego que se llama la cajita de abrazos 🙂 pregúntanos por él.

10. Los niños tienen derecho a tener padres y educadores emocionalmente inteligentes 😉 :

Los niños sobretodo son unos imitadores magníficos. Esto es posible en los humanos debido a las recientemente descubiertas neuronas espejo(1991). Ellos ven hasta lo que nosotros ya no vemos en nosotros, y lo copian, lo meten en su disco duro como algo bueno y normal, pues lo hace la persona que le está educando, que es la más importante en su vida y que quiere con locura. En este vídeo se visualiza muy bien que los niños imitan lo que ven. Es muy impactante, y nos hace reflexionar y comprender que de la misma manera imitarán otros rasgos menos visibles a simple vista, como la soberbia, el orgullo o la envidia. Mamitips de Perú, nos expone en este vídeo un resumen de lo que son los Padres Emocionalmente Inteligentes

¿Y todo esto porque?

Pues porque un niño con sus necesidades emocionales satisfechas desarrollará sus talentos y buscará sus sueños, que otro que tiene que luchar primero por conseguirlas.

¿Y cómo lo hago si yo mismo, como adulto, no sé?

No sé gestionarme, me cuesta reconocer mis emociones... Si reconoces que este es tu caso, y quieres cambiarlo entonces, ¡enhorabuena!, quieres empezar el camino del cambio que empieza por descubrirte. Un camino apasionante y aviso caminantes... un camino que tiene de recorrido hasta donde tú quieras llegar, es como las matemáticas, puedes aprender los números, sumar y restar, hacer derivadas, álgebra, cálculo... hasta ser ingeniero o un doctor en matemáticas... y siempre puedes seguir investigando más. Recuerda que es una inteligencia más 😉

Desde El Parque de las Emociones animamos a todos los adultos a indagar en sí mismos, a buscar nuestra mejor versión, para dársela a los que más queremos y en primer lugar, para dárnosla a nosotros mismos... Si quieres hacer algún curso de iniciación hay muchos de ellos. Mira en nuestra sección de actividades que proponemos

Nos encantan los comentarios. Si se te ocurre algún consejo/derecho a incluir por favor háznoslo saber. Muchas gracias por vuestra participación.

Por último me despido con una cita que me ha impactado poderosamente y os adjunto un vídeo en clave de humor sobre cómo tratamos a los niños y que no lo hacemos con los adultos.

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10 derechos del niño que te ayudarán a elegir mejor que hacer

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Aprender a reconocer y aceptar nuestras emociones de forma saludable debe comenzar desde la infancia. Es responsabilidad de los adultos ofrecer a los niños un lugar de tranquilidad.

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El Pensamiento constructivo es una habilidad muy útil en momentos difíciles ponemos a prueba nuestra capacidad de resiliencia, es decir, de superar momentos difíciles como cuando echas de menos el afecto de los padres y la seguridad de lo conocido, es difícil encajar en el grupo, que las chicas del grupo tienen mucho más pavo que tú, el no de una persona amada... ejemplos que ocurre en la infancia, adolescencia y también en la madurez.

Dale la vuelta la tortilla

En los talleres de inteligencia emocional a niños, adolescentes o adultos les leo siempre una historia, la historia de Jack porque sorprende como resuelve un niño de 5 años una situación que muchos creeríamos que acabaría en llanto. entre esos muchos, están los alumnos. Así encuentran otra forma de comprender lo que está pasando, sobreponerse y manejar mejor la situación.

El Taller "D ale la vuelta a la tortilla" sirvió de mucho a Paula, Marta y Sara que por distintos motivos estaban incómodas y se querían ir del campamento, así que vimos la necesidad de enseñarles lo que es el pensamiento constructivo para que fuesen capaces de sobreponerse a la tristeza instalada y actuar, desarrollando así la capacidad de ser resiliente y junto con el resto de herramientas que desarrollamos en el taller, finalmente quisieron quedarse.

La historia de Jack es un testimonio del Dr.Seymour Epstein y enseña más que nadie sobre el pensamiento constructivo y las artes de la influencia.

Pensamiento constructivo: Historia de Jack

"Durante mi época de estudiante, durante un curso de psicología del desarrollo, observé a un niño afro-americano de 5 años, a quien llamaré Jack, en una escuela infantil en un barrio humilde de Brooklyn.
En una ocasión, el matón de la clase, que era mayor en edad y en contextura física (además sospeché que padecía un cierta discapacidad mental) se entretuvo en derrumbar las construcciones que iban haciendo los demás niños con sus cubos. Jack estaba muy ocupado en construir una torre lo más alta posible, cuando el matón se le acercó. En cuanto lo vio, Jack de inmediato comprendió sus intenciones. Dirigiéndose a él, le dijo:-¡Qué grande y fuerte que eres! Ojalá yo fuese tan fuerte como tú.

-Te apuesto a que tengo más fuerza que nadie -respondió el matón-. Si quiero, puedo darte una buena paliza, tirar abajo tu torre y hacerte llorar.
-Espero que no lo hagas -contestó Jack-. Ya llegué muy alto, y quiero que mi torre llegue hasta el cielo.
El matón lanzó una carcajada, y con un fuerte puntapié hizo volar los cubos por el aire.
-¿Ves lo que hice?- dijo riendo-. ¿No te dije que podía derrumbar tu torre?
Pensé que Jack se iba a echar a llorar, o que protestaría o amenazaría con contárselo a la maestra. En cambio, el pequeño también se echó a reír, exclamando:
-¡Qué patada que le diste! ¡Los cubos volaron por todo el cuarto!
Después de reírse juntos un rato, Jack volvió a elogiar la fuerza de su 'enemigo' y lo invitó a jugar con él. Los dos niños se sentaron juntos y al poco tiempo se los veía ensimismados en la construcción de una torre, más alta que la primera.
Pero no sólo eso: Jack era quien dirigía el juego y cuando le pedía a su compañero que le alcanzara alguno de los cubos que habían volado por el cuarto, éste iba corriendo a traérselo."

Cómo leer la historia de Jack

Para leer esta historia, es recomendable hacer parones y preguntar en cada etapa de la historia, (pequeños o mayores) qué creen que va a hacer el niño, y qué creen que podría hacer, y por último, qué harían ellos por ejemplo, cuando se acerca el maton, cuando le tira todos los cubos, cuando juegan juntos a los alumnos. La impersonalización les permite ser más sinceros e imaginativos.

Te agradeceríamos que nos contases qué experiencia has tenido al hacerlo en tu clase.

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Resiliencia y pensamiento constructivo: historia de Jack

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El Pensamiento constructivo es una habilidad muy útil en momentos difíciles ponemos a prueba nuestra capacidad de resiliencia, es decir, de superar momentos difíciles como cuando echas de menos el afecto de los padres y la seguridad de lo conocido, es difícil encajar en el grupo, que las chicas del grupo tienen mucho más pavo que tú, el no de una persona amada...

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Descargable para expresar emociones y sentimientos

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Tener gráficamente las distintas formas de expresar una emoción es muy útil para aumentar el vocabulario emocional y expresarnos de una forma más precisa.

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Proyecto para Fortalecer la autoestima (1)

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TODOS JUNTOS APRENDEMOS A CONVIVIR 4TO-EDIBA_compressed-1

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Juegos en familia para dialogar sobre habilidades sociales, usando la tablet o la tele como soporte

Juega con tus hijos, sobrinos o nietos a ver estos cortos y a hacerles reflexionar sobre el mensaje que contienen. Te damos el corto, te decimos la habilidad social que puedes enseñar a través de él y además te incluímos algunas preguntas que puedes hacerles.

En el "cole" hay aprendizajes muy importantes y que no siempre se tienen en cuenta. Desarrollar las habilidades sociales en nuestros niños hará que sean capaz de adaptarse al entorno en el que desarrollan sus vidas y, posteriormente, a sobrevivir de manera "sana" en la sociedad que vivimos hoy en día. Cosa que no resulta fácil hoy en día y que a muchos nos hubiera venido bien este tipo de enseñanzas en nuestra infancia, quizás todo sería bien distinto.

Pero ¿cuáles son estas habilidades sociales que debemos enseñar en l@s niñ@s? Es un tema complejo porque estas habilidades están formadas por un conjunto de pensamientos, sentimientos, creencias y valores que son fruto de la experiencia y el aprendizaje.

Destacamos las siguientes habilidades sociales:

Afectividad

Empatía

Asertividad

Cooperación

Comunicación

Autocontrol

Comprensión de situaciones

Resolución de conflictos

A través de estos 8 cortos te proponemos enseñar y hacer reflexionar a tus alumnos o hijos sobre los valores que promueven. Hay más de un valor en cada corto, de manera que si lo sientes te animamos a que también los enseñes.

¿Cómo visualizar los cortos con los chicos?

Puedes poner el corto en clase todo seguido. Sin parar, podrás observar la reacción final.

Nosotros te recomendamos que antes de algún momento cumbre en el corto, pares la reproducción y preguntes a la clase o a tus hijos ¿Qué crees que va a pasar?. Te sorprenderás de lo que pueden decirte. Alguna de las preguntas que te proponemos para cada corto, te podría interesar hacerla así, con el vídeo sin terminar.

Una vez lo hayas pasado cortando el vídeo en los puntos cumbres (2 o 3 como máximo para 3 minutos), vuelve a reproducir el vídeo entero. y entonces haz las preguntas que te proponemos.

1. Afectividad-PARCIALMENTE NUBLADO

La afectividad es la habilidad social de establecer lazos afectivos con otras personas. La verdadera amistad, la fidelidad, estar con las personas a las que quieres en las buenas y en las malas... Sin lugar a dudas, los lazos afectivos que unen a la cigüeña con "su nube" están por encima de todos los inconvenientes que pueda suponer la misión que desempeñan las dos en el reparto de bebés. Este corto de Pixar nos trasmite cantidad de valores que realzan, sobre todo, el respeto por los que quieres. Precioso mensaje en un corto excepcional.
Algunas preguntas ejemplo que puedes usar para este corto:
2. La empatía-RATÓN EN VENTA

La empatía es la habilidad social de ponerse en el lugar del otro y entenderle. No es fácil renunciar a nuestro popio egoismo para ponerse en el lugar de los demás, pero cuando lo conseguimos los problemas son más sencillos de resolver. Si nos portamos con los demás como nos gustaría que los demás se portasen con nosotros, sin duda, la convivencia sería mucho más sencilla.
Algunas preguntas ejemplo que puedes usar para este corto

¿Crees que a los niños que se burlan del ratón les gustaría que se burlasen de ellos?

¿Cómo crees que se siente el ratón cuando nadie lo compra? ¿cómo piensas que puede ser su autoestima?

El niño que lo compra puede sufrir el mismo trato que el ratón ¿Crees que es necesario pasar por los mismo problemas para poder entender a los demás o ponerse en su lugar?

Cuenta alguna situación en la que has empatizado poco con alguien, y cómo podrías haberlo hecho para haber actuado mejor.

3. Asertividad - Corto PRESTO

La Asertividad es la habilidad social de defender los propios derechos y opiniones sin dañar a los demás. Este corto nos muestra totalmente lo contrario, ninguno de los dos muestra un comportamiento asertivo. El mago y el conejo intentan imponer sus decisiones a costa del otro y parece que es complicado que el problema se solucione. Al final, con un poco de empatía, se llega a un final feliz y todos felices. Fundamental de nuevo ponerse en el lugar de los demás.

Algunas preguntas ejemplo que puedes usar para este corto

¿Cuál es el origen para que cada uno quiera imponer sus decisiones sin respetar al otro?

¿Cómo podrían haberlo solucionado antes? ¿Quién se muestra más cabezota?

¿Quién de los dos muestra antes un comportamiento asertivo? ¿Porqué (Qué le hace cambiar de opinión?

En algún momento crees que alguno de los dos se pone en el lugar del otro (empatía) ¿Cuándo? ¿Les ayuda eso a solucionar el problema?

4. Comunicación - Corto LÍDER vs JEFE

La Comunicación no es solo la habilidad social de expresar sino también de escuchar sentimientos, emociones, ideas, etc. En este vídeo os mostramos la capacidad comunicativa de Pancho frente a la del antiguo jefe, Sandi John. Comunicar bien te puede hacer que tengas credibilidad, que los demás te aprecien y que puedas ser un buen líder de un grupo de trabajo. Imponer siempre tus ideas por la fuerza te pueden hacer ser un "jefe", pero nunca tendrás el respeto ni la credibilidad de tu grupo. Trata de implicar y de convencer con argumentos y siendo un buen comunicador en vez de imponer (empatía y asertividad vuelven a jugar un papel fundamental). Es el secreto de que funcione el trabajo en equipo.
Algunas preguntas ejemplo que podemos utilizar después de ver el corto
5. Cooperación - Corto THE BRIDGE / EL PUENTE

La Cooperación es la habilidad social de colaborar con los demás para lograr un objetivo común (fundamental para trabajar en equipo). Esta es una forma muy simple de explicar gráficamente el trabajo en equipo y la cooperación. Ni siquiera son capaces de cooperar para cruzar un puente e intentan imponer su deseo por encima del de los otros (comportamiento poco asertivo). Finalmente los más débiles cooperan y eliminan a los animales grandes que les suponían un problema y buscan la solución para poder cruzar los dos el puente. Si cooperamos todo es mucho más sencillo de conseguir.
Algunas preguntas ejemplo que podemos utilizar después de ver el corto
6. Autogestión - Corto CARROT CRAZY

El Autocontrol es la habilidad social de interpretar las creencias, deseos y sentimientos propios y controlar los impulsos. En este vídeo vemos como dos cazadores no son capaces de "autocontrolarse" cuando tratan ambos de cazar a un conejo. Al final pasa todo a ser un problema entre ellos y ¿Quién acaba cazando al conejo? Una verdadera muestra de poco autocontrol que, al final, aleja a los dos de conseguir el objetivo que pretendían.

A veces es muy difícil saber controlarse en situaciones conflictivas y un pequeño problema lo convertimos en un problema enorme
Algunas preguntas ejemplo que podemos utilizar después de ver el corto
7. Comprensión- Corto CREE EN LO BUENO

La comprensión de situaciones es la habilidad social para entender las desigualdades sociales y no tomarlas como algo personal, o culparse de determinadas cosas, pero siempre podemos poner nuestro granito de arena para ayudar. Estos dos vídeos muestran a personas que, a diario, ponen en práctica la ayuda al prójimo como hábito en sus vidas y al final ambos obtienen su gratificación, que no siempre tiene que ser en forma de recompensa. A veces ver como has sido capaz de ayudar a alguien puede ser el mayor regalo del mundo. Dos vídeos que te harán reflexionar y donde la empatía de los protagonistas con las personas a las que ayudan le dan satisfacciones en el futuro.
Algunas preguntas ejemplo que podemos utilizar después de ver el corto
Primer vídeo: ¿Piensas que existen personas así?, ¿Si hubiera muchas personas como el protagonista, cómo sería el mundo?¿Cuál es su recompensa por todo lo que hace?

Segundo vídeo: ¿Cuál es la situación problemática al principio del vídeo? ¿El tendero ayuda solo al niño o ayuda a más gente a lo largo de su vida? ¿Qué recopensa obtiene al final con la ayuda que siempre presta a los demás?

8. Resolución de conflictos- Corto LA HISTORIA DE LA VACA

La Resolución de conflictos es la habilidad social para exponer un conflicto y sacar alternativas de solución al mismo. En esta parábola el maestro se da cuenta de que hay que ayudar a la familia para sacarla de la pobreza pero la decisión que toma quizás no esté al alcance de comprenderla todo el mundo, mata a la vaca que era el único sustento de vida que tenía una familia pobre. Al final quitarle el único medio de vida "cómodo" que tenían les hace crecer y buscar soluciones al problema. Obligar (o motivar) a la superación personal les da una nueva vida a esta familia.
Algunas preguntas ejemplo que podemos utilizar después de ver el corto

Un conflicto no es siempre una pelea o una disputa. También puede ser una situación problemática que hay que resolver.

¿Cuál crees que es el conflicto de la historia?

¿Qué pudo pensar el discípulo cuando su maestro mató a la vaca?

¿Porqué la familia después de quedarse sin la vaca vivieron aún mejor que antes?

¿Qué crees que pretende enseñarnos esta historia?

Tras haber visto estos cortos, deja que tus alumnos o hijos te respondan a la siguiente pregunta ¿Te sientes o eres más "hábil" ahora que conoces estas habilidades para convivir con tus compañer@s?

Descubre una técnica sencilla y eficaz para resolver conflictos. La hemos usado en clases, campamentos y talleres para niños, jóvenes y adultos.
APRENDE A RESOLVER CONFLICTOS
Este post es originalmente del blog del profe Juan

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Una reunión familiar con un juego como estos 8 cortos, con los que enseñar habilidades sociales que nos ayudan a relacionarnos mejor con los demás