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Coleccionista de ideas | Fabiana Renault | TEDxCordoba

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Architectural Digest México y Latinoamérica

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¿Qué es ‘niksen’ y por qué lo necesitas en tu vida?

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The JOMO Method™ Team Package

A 6-week digital well-being primer. What's included:

Team Assessment
Your team will complete a Digital Well-Being Assessment - a series of personal questions that will help each member measure themselves on three essential dimensions of human thriving: (1) Joy, (2) Connection, and (3) Balance.

Kick-Off Call: The JOMO Method Workshop
Designing your integrated work-life relationship. Write your personal commitment statement and experience JOMO at work.

Based on Christina's extensive one-on-one work in the exploration of values and goal setting, this workshop closely engages your team(s) to assess how their personal and team values align or misalign with professional objectives, and the role digital well-being plays in their ability to be productive, creative, and healthy. Teams will engage in a rigorous examination of their personal and organizational values, set realistic and measurable personal and team goals around digital well-being, and craft a contract that captures these goals for ongoing accountability.

The 90-minute session includes a Values Discovery Deck (vibrant 24-card deck, stored in a light linen satchel) for each team member.

The JOMO Method Course Access
Your team will receive a custom portal for The JOMO Method course, Christina's signature program that teaches your team how to align screen use with your most ambitious goals. You'll learn how to develop digital immunity, digitally houseclean all of your devices, and build daily, weekly, and monthly digital habits to keep your tech use focused ONLY on what matters most to your team.

The course includes 4 modules of videos, step-by-step guides, and expert conversations. Team members are encouraged to complete 2 lessons per week (for a maximum time commitment of 45 minutes.) Weekly team discussion questions are provided.

Team Digital Well-Being Re-Assessment

BONUS
6 months access to Christina Crook's LIVE monthly Digital House-Cleaning Calls: 1-hour group coaching to tidy up your inboxes, desktops, phones, and social profiles to optimize for joy.

OPTIONAL ADD-ON

JOMO(box) for each Team Member
This playful JOMO starter kit includes The Joy of Missing Out book, JOMO Manifesto letterpress print, hand-cut wood stand, "Do more things that make you forget to check your phone" tote bag and journal, JOMO mug, stickers, and confetti because... joy.

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The JOMO Method for Teams - JOMO with Christina Crook

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A 6-week digital well-being primer. What's included: Team Assessment Your team will complete a Digital Well-Being Assessment - a series of personal questions that will help each member measure themselves on three essential dimensions of human thriving: (1) Joy, (2) Connection, and (3) Balance. Kick-Off Call: The JOMO Method Workshop Designing your integrated work-life relationship.

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Me devore el libro en el viaje de vuelta de Estocolmo para Buenos Aires y en cada uno de los capítulos se reitera el concepto de lo simple, la calidad, la moderación y el enfoque en lo que necesita cada uno.

Lagom es un término que no tiene traducción literal ni precisa, como a todos nos gustaría, pero tiene una impronta potente, y, ya casi olvidada en estos tiempos que corren: "Todo con moderación" contextualizado en la perfección y satisfacción que cada uno puede conseguir. Develado el misterio y la formula mágica poniendo foco en el "cada uno".

Si bien es cierto que los países escandinavos tienen bastante resueltas las 2 primeras capas inferiores de la pirámide Maslow y, eso es muchísimo para zonas como Latinoamérica, trabajan muy enfocados en las que siguen, siempre con principios basados en la calidad, la medida, lo que "cada uno" quiere y desea en la vida.

Son muy cuidadosos de su espacio personal pero sumamente amables. difícilmente te hagas amigos rápidamente de ellos, necesitan estar seguros de quien sos y compartir un tiempo antes. El camino más fácil es hacer actividades con ellos, algún deporte, algún hobbie, algún tema en común.

Les encanta comer rico, pero con medida. Las celebraciones son muy importantes: los sábados son para estar en familia. Priorizan la calidad y la accesibilidad de los alimentos a la cantidad. Todo lo que probé era muy sabroso, prefieren productos orgánicos y cuidados de productores locales o incluso los que creen en sus propias huertas en jardines o patios. Imperdibles los rolls de Canela de las 11 am. para cumplir con la ceremonia diaria del Fika, el momento de distensión para tomar un café con los compañeros de trabajo o amigos y charlar de la vida y relajar nuestra mente de los temas de trabajo, es un momento para estrechar relaciones y tener un acercamiento más personal.

Amantes de los deportes de nieve, las bicicletas y estar en continuo movimiento son las claves para reducir los factores de stress que permiten un estado de bienestar, condición indispensable para llegar a la totalidad del potencial que necesita una persona para su realización. El gobierno Sueco es aval de este principio asegurándolo desde la salud pública.

A la hora de elegir ropa prefieren la comodidad pero no pierden la gracia y el garbo; si, el adjetivo hace referencia a Greta Garbo, actriz sueca absolutamente emblemática por su distinción y elegancia. La ropa es abrigada pero practica de materiales naturales como la lana, la seda y el algodón que generaran muy buenas barreras contra el frío.

Capítulo aparte merecen las tiendas de segunda mano que las hay por todos lados convencidos de que reciclar y reinventar prendas y darles una segunda oportunidad es una excelente iniciativa. Una vez más el "menos es más" se repite a la hora de elegir su vestuario. La foto la tome prestada de https://elespaciodealbablog.wordpress.com

Sus casas son acogedoras, minimalistas, blancas con toques de azules, con pocas cosas, casi lo indispensable; los objetos que habitan sus casas tienen un sentido necesario y practico o uno emotivo. La luz es una constante en todos lados, en todas las casas se prenden velas o hay muy buenas lámparas, tienen la necesidad urgente de compensar las noches muy largas del invierno con luz infinita.

En el mundo de los negocios buscan generar acuerdos permanentemente y solamente se arranca un proyecto cuando se hicieron todos los acuerdos necesarios, no importa la cantidad de Fikas que hayan tenido que pasar para cerrar los detalles. En las negociaciones buscan que las dos partes salgan ganando siempre. Uno de sus proverbios es " El negocio es bueno cuando las dos partes salen ganando". La planificación y la preparación son indispensables para poder cumplir con otra característica la puntualidad, son muy respetuosos del tiempo, las reuniones empiezan a horario y terminan a horario. El feedback es muy importante en la vida de los negocios y encontrar el balance entre la vida profesional y personal es imprescindible. El compromiso social esta en el ADN de cada ciudadano sueco y por ende de sus empresas.

La sustentabilidad y el cuidado del medio ambiente son un pilar en la cultura sueca. Aman la naturaleza, el consumo responsable. Reciclar, reutilizar y reducir son un mantra y se vive en cada instante de sus vidas.
Lagom es la forma de cambiar el mundo, de volver a las fuentes, de conectarnos con nuestras raíces, con lo sagrado. ¡Los Suecos si que tienen una Buena Vida!

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Lagom: el secreto sueco de la buena vida, de Lola Åkerström - EMPRESA

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Me devore el libro en el viaje de vuelta de Estocolmo para Buenos Aires y en cada uno de los capítulos se reitera el concepto de lo simple, la calidad, la moderación y el enfoque en lo que necesita cada uno.

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Una de las revelaciones editoriales de 2016 en Estados Unidos ha sido el libro "Grit: el poder de la pasión y la perseverancia", de Ángela Duckworth, conocida psicóloga de la Universidad de Pensilvania que saltó a la fama por una charla TED que ha recibido ya más de 10 millones de visitas. Este tocho de 370 páginas puso de moda un nuevo vocablo, " Grit ", al que me apetece dedicarle una amplia reseña.

Éste es el primer post de un seriado que voy a escribir en mi blog (serán probablemente 6 entradas), en los que iré repasando el libro desde distintas perspectivas, con sus matices, luces y sombras, incluyendo una reflexión sobre si el Grit se puede desarrollar y su posible impacto en la educación, que es de los temas más controvertidos que rodean la obra de Duckworth.

No es un libro redondo, ¡¡mira que es difícil encontrar uno de Management/Autoayuda que lo sea!! y me ha dejado sensaciones contradictorias. Es a menudo simplista pero reconozco que como relato motivacional puede funcionar bien, precisamente por eso, porque es una teoría para el crecimiento personal que se entiende sin un gran esfuerzo, y apunta a habilidades que realmente merecen mejorarse.

Pero... ¿qué es el Grit? En pocas palabras se puede definir como: pasión y perseverancia ante las metas de largo plazo. Es difícil encontrar un sinónimo exacto de Grit, pero en mi opinión, los que más le pegan serían determinación, constancia y tenacidad. Es algo así como el coraje y la fortaleza que tienen determinadas personas para luchar por una misma cosa durante mucho tiempo.

Es la capacidad de elegir un objetivo y esforzarse de forma constante por conseguirlo a largo plazo. Por eso, las personas con un alto Grit son aquellas que:

1. saben muy bien lo que quieren

2. son tenaces, insistentes, para conseguirlo.

El poder predictivo de la constancia, dice Duckworth, es asombroso. La constancia entendida como un " compromiso continuo y resuelto con ciertos tipos de actividades en contraposición a esfuerzos esporádicos en diversas áreas". Por eso, según ella, " cuanto mayor es el Grit de una persona, menos cambios en su carrera suele hacer ". O sea, coges una pregunta, un reto, una duda, y no la sueltas, porque siempre está presente en tu mente: es la gran pregunta o reto que orienta tu vida.

El libro de Duckworth defiende básicamente dos tesis:

1. Que el Grit es uno de los predictores más importantes del éxito en cualquier ámbito

2. Que todos tenemos la posibilidad y capacidad de aumentar nuestro Grit.

Este post está dedicado a la primera de sus tesis, mientras que trataré la segunda en otras entradas del blog.

Empezaré por desgranar ahora el primer ingrediente del Grit, que es la "" (te recuerdo que el segundo es la " perseverancia"), y aquí conviene hacer una aclaración importante. La forma en que la gente común conceptualiza intuitivamente la pasión es diferente de cómo se define por el Grit. Según Duckworth, no es intensidad, sino constancia con el paso del tiempo. Refleja " consistencia en la dirección" o la capacidad de adherirse inquebrantablemente a un único objetivo durante un largo período de años. Por eso las preguntas del Test del Grit (hablo de esto más adelante) que tienen que ver con la "pasión" lo que buscan es saber en qué medida seguimos con nuestros objetivos a largo plazo, o miden lo que la psicóloga de Stanford, Catharine Cox, llamó " persistencia en la motivación ".

El segundo ingrediente del Grit es la "perseverancia", que se asocia tal como sugiere su nombre, a la tenacidad y la fuerza de voluntad. Si hay una idea (frase del test) del Grit que me parece reveladora, y potente, es la de preguntarse esto: "¿Termino lo que comienzo?". Si uno se compromete con algo, debería terminarlo. Y para acabar lo que se empieza, hay que esforzarse. También tiene que ver con la tolerancia al fracaso y la capacidad de levantarse después de reveses con la confianza de que se puede conseguir el objetivo.

Un error que se comete al interpretar el Grit, y que la propia autora ha tenido que aclarar muchas veces, es que se tiende a poner toda la atención en la perseverancia, olvidándose la pasión, que es igual de importante: " si usted es muy, muy tenaz y obstinado sobre un objetivo que no es significativo para usted, y no le interesa lo suficiente, entonces eso es sólo monotonía. No es sólo determinación, sino seguir una dirección que a usted le interesa" justificaba la autora. Esto es lo que a mí me gusta llamar "esfuerzo motivado", que es algo que retomaré en una entrada posterior.

Otra cuestión interesante que pone Duckworth sobre la mesa es el del esfuerzo vs. talento. Ella insiste que el talento (entendido como la suma de actitudes y dotes naturales de una persona) " no es lo único que hace falta para triunfar en la vida", que es algo con lo que es difícil no estar de acuerdo. Lo que pasa es que, yo añado, tampoco el esfuerzo es siempre suficiente, y eso también conviene dejarlo claro.

Se queja la autora, a mi juicio con bastante razón, de que el talento natural es paradójicamente más sexy y glamoroso que el esfuerzo, cuando tiene el escaso mérito de ser algo heredado, adquirido de forma natural, no ganado. Es bastante inexplicable que deslumbre más lo innato que lo conseguido con esfuerzo.

Me gusta mucho la definición que propone Duckworth de talento: "rapidez con que las habilidades mejoran con el esfuerzo". O sea, dado un esfuerzo dado, un esfuerzo constante, unos aprenden más rápido que otros, y ese es un indicador que refleja el talento, la capacidad innata. Pero claro, si hacemos variable el esfuerzo que pone cada persona, entonces una con menos talento podría terminar compensando con creces esa limitación.

Carlos Megía, en El País, ponía como ejemplo icónico del Grit al "", el ideario de Diego Pablo Simeone, entrenador del Atlético de Madrid, que según Megía recuerda mucho al discurso de Duckworth. Yo, sin embargo, pienso que también ahí se combinan en dosis equilibradas el esfuerzo y el talento. Creo que hay una tendencia a subestimar el talento de Simeone, como si su éxito solo obedeciera a una cuestión de carácter, y no es así.

Para tangibilizar el Grit tenía que haber un sistema de medirlo, y eso es lo que hace Duckworth al crear lo que ella llama la " Escala de Grit ". Dedicaré lo que me queda de post a explicar esta escala que funciona como un test, por si quieres aplicártelo.

La Escala del Grit es un test-cuestionario de 10 frases. Hay que puntuar cada frase según el grado en que uno/a se identifica con ella " comparándose con la mayoría de la gente". Debo decir que a mí me ha costado mucho responder a este test porque la variabilidad del resultado era enorme según lo exigente que me pusiera y con quiénes me comparara. Quizás sea más certero hacerlo preguntándole a gente que nos conozca, y después calculando un promedio de las respuestas. Esto último no lo recomienda la autora sino que es una opinión mía.

Te invito a que intentes rellenar el test por tu cuenta, tú solito/a. Y después le pidas a gente que te conozca bien a que te lo aplique. Después comentáis los resultados y las diferencias. Ahí te dejo una transcripción del test del Grit que he preparado en Word, para que la uses, si te apetece probarlo por tu cuenta. Al terminar el test, sumas la puntuación obtenida en todas las frases y la divides entre 10, y eso da tu Grit.

Un añadido importante. Las frases o preguntas reflejan el componente de la PASIÓN dentro del Grit, mientras que las corresponden al de PERSEVERANCIA; así que puedes calcular el subíndice de Grit para cada elemento por separado, dividiendo cada subtotal entre 5, y así ver en cuál de los dos ingredientes estás mejor o peor.

Por terminar, te diré que la obra de Duckworth no debe juzgarse con euforia desmedida pero tampoco de forma injusta. En mi opinión hay mucho de hype alrededor de esta propuesta, pero también aspectos interesantes que vale la pena estudiar y discutir. Se aprenden y fijan cosas interesantes con este libro. A mí me ha servido para reforzar una idea en la que vengo trabajando mucho a título personal desde hace tiempo y es la conveniencia de enfocarme, de intentar hacer muy bien pocas cosas. Ésta ha sido una guerra personal mía toda la vida porque soy muy curioso así que me entrego a la biblioterapia para buscar razones que ayuden a vencer mi tendencia natural a la dispersión. El Grit es una teoría motivacional que puede ayudar a eso pero tiene sus limitaciones, como explicaré en los siguientes posts, que publicaré muy pronto.

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Test del Grit: ¿cómo vas de pasión y perseverancia? - Sintetia

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Una de las revelaciones editoriales de 2016 en Estados Unidos ha sido el libro "Grit: el poder de la pasión y la perseverancia", de Ángela Duckworth, conocida psicóloga de la Universidad de Pensilvania que saltó a la fama por una charla TED que ha recibido ya más de 10 millones de visitas.

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Use this to inspire your students to be kinder to themselves and one another. In this FREE download, there are 30 different "challenges" to help students perform random acts of kindness. Have them cross off each one as it is completed and see if they can get all 30 done in 30 days!

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30-day Random Acts of Kindness Challenge

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Use this to inspire your students to be kinder to themselves and one another. In this FREE download, there are 30 different "challenges" to help students perform random acts of kindness. Have them cross off each one as it is completed and see if they can get all 30 done in 30 days!

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Our Founding Story

TpT was founded by Paul Edelman, a New York City public school teacher who saw incredible, untapped potential in the work that teachers create for every lesson, every day. Paul quickly realized that his students did the best when he incorporated ideas from other educators. This spark inspired him to create TpT, which has grown into an enormous and global staff room: a place where any educator can find essential resources, collaboration, and inspiration.

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TpT was founded by Paul Edelman, a New York City public school teacher who saw incredible, untapped potential in the work that teachers create for every lesson, every day. Paul quickly realized that his students did the best when he incorporated ideas from other educators.

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Unique kindness ideas that you can do today.

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How does nature ...
produce color?

Humanity faces many challenges. Nature holds
solutions. To discover them, all we have to do is
ask. Begin your search here, or explore featured
content below to learn from other species'
successful strategies and adaptations.

Youth Design Challenge Gallery

Working with groups made me feel like I made an impact on the world. Youth Design Challenge Participant

The 2023-2024 Youth Design Challenge is here! Once again, students around the world will learn to use biomimicry to address some of the biggest environmental challenges we face. Learn more and view winners' projects from 2018 to the present.

Whether it is tool use among chimpanzees or song practice among zebra finches, the process of perfecting the craft lies in diligent practice. Karuna Skariah Educator

Education isn't just about memorization, but practicing into mastery. Looking to other species, we see that long-term success is all about incorporating new knowledge into your very being.

When materials that comprise living systems are subjected to repeated loads, they can weaken over time. This is called fatigue and it can lead to cracks and eventually failure. However, fatigue doesn't occur just anywhere on a material; the cracks usually start in areas subjected to elevated local stresses. Therefore, living systems often employ shapes, materials, and/or smooth transitions to decrease the potential for fatigue. An example of using shape is found in brown algae, an intertidal seaweed. Rather than being bent by the constant flow forces of waves and currents, its shape causes it to be pulled. This reduces stress by roughly 800 times compared to another species that bends with the flow, ultimately reducing structural fatigue.

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