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Buscar asesoramiento profesional:

Buscar ayuda de un terapeuta o consejero especializado en adicciones, puede proporcionar apoyo emocional y brindar estrategias para manejar el deseo de fumar.

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Haciendo actividades juntos como : Correr, ir al Cine, dar un paseo, charlas por teléfono, hablando con otras personas y dándose apoyo mutuo; esto le ayudara a pensar menos en fumar y disminuir sus antojos de nicotina.

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A veces, simplemente escucharla y mostrarle tu apoyo puede ser de gran ayuda. También podrías sugerirle buscar recursos para dejar de fumar, como grupos de apoyo o aplicaciones móviles. Lo importante es estar presente y mostrarle que te importa su bienestar.

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Haciendo ejercicios ayudara a mejorar los ánimos y reducir el estrés actuando como una distracción al querer fumar y prevenir recaídas , Además promueve una mejor salud general y control del peso, lo que refuerza la motivación para dejar el cigarro.

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Establecer un plan conjunto para desarrollar un plan de acción que ayude a dejar de fumar, este plan incluirá metas a corto y largo plazo, como por ejemplo reducir el consumo de cigarrillos un porcentaje % en una semana y, a largo plazo, dejar de fumar por completo durante 2 meses, establecer una fecha concreta puede ayudar a aumentar la motivación.