# data[].attributes.body
Pealmine teema ja sihtrühm

Alkoholi mõju ja alkoholi tarvitamise piirid.

Mõeldud on see kõikidele vanuserühmadele.

Mõtted

Otseselt alkoholist algavaid terviseprobleeme on umbes 60.

Alkohol võib põhjustada organismis vedelikupuudust.

Keskmiselt kaob alkohol inimese organismist kiirusega 0,1 promilli tunnis.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Küsimused ja vastused

Tere! Kus Narvas ja kes tegeleb alkoholisõltuvuse ravimisega?

Karin Kilp

alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

Tere

Alkoholisõltuvusega tegelevate ravikeskuste kontaktid, nende hulgas Narva haigla ambulatoorse kabineti vastuvõtuajad leiate siit.

Tere.

Ma pole tarvitanud alkoholi 36 aastat ja nüüd on selline lugu, et väljahingatavas õhus oli 0,15 ühikut alkoholi.
Antud perioodil tarvitasin ravimeid ja maarohtudest tehtud teesid.
Kas on võimalus, et organismis mingi protsessi tulemusena võib tekkida alkoholi laadne saadus.
Mis uuringutega seda kindlaks saab teha ja kus.
Teiseks tahan ka teha testi, mis näitaks, milla ma olen tarbinud alkoholi, mis on antud analüüsi nimi ja kes seda teeb.

Karin Kilp

alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

Loe täispikkuses

Tere

Kõigepealt pean teid kiitma, et olete nii pikka aega alkoholivabalt elanud.

Kuna te ei ole pikka aega alkoholi tarvitanud ning väljahingatavas õhus määrati alkohol, siis selleks võib olla mitmeid põhjuseid ja ilmselt oskab teile selles osas selgitusi anda tervishoiuprofessionaal. Annan põgusa vastuse oma teadmistest lähtuvalt.

Ravimid või ravimteed: Teatud ravimid või ravimteed võivad sisaldada alkoholi või selle derivaate, samuti võivad mõned ravimid või koostisosad põhjustada reaktsioone, mis sarnanevad alkoholi tarbimisega, sealhulgas alkoholi sisalduse suurenemist väljahingatavas õhus. See võib olla tingitud ravimi ainevahetusest organismis või sellest, kuidas ravimid mõjutavad seedetrakti mikrofloorat. Ravimite või ravimiteede tarvitamise osas ning selles, kuidas need võivad mõjutada alkoholi sisaldust väljahingatavas õhus, soovitan konsulteerida arsti või apteekriga.

Toit või joogid: Mõned toiduained või joogid võivad sisaldada väikseid koguseid alkoholi, näiteks mõned fermenteeritud tooted või alkoholisisaldusega joogid, nagu kali või kombucha. Kuigi need kogused on tavaliselt väga madalad, võivad need siiski mõjutada väljahingatava õhu alkoholisisaldust. Mõnedel juhtudel ka nätsu närimine või muude suus lahustuvate toodete tarbimine vahetult enne mõõtmist võib põhjustada olukorra, mida nimetatakse suuõõne alkoholisisalduseks ja mis võib mõjutada väljahingatava õhu testi tulemust. Tõsi küll, ei tohiks mõjutada tervel inimesel olulisel määral.

Meditsiinilised seisundid: Teatud meditsiinilised seisundid võivad mõjutada alkoholi metabolismi organismis või põhjustada alkoholi tootmist seedetraktis.

Vastuseks teie küsimusele, kas on olemas testi, mis määraks, milllal te viimati alkoholi tarvitasite, siis minu teada sellist pädevat testi ei ole. Saab määrata küll alkoholisisaldust veres, väljahingatavas õhus ja uriinis, kuid nende abil saab määrata hiljutist alkoholitarvitamist ja tuvastada hetkeolukorda. Soovitan ka selles osas pidada nõu tervishoiuspetsialistiga.

Loodan, et leiate oma küsimusele vastuse ja selgituse tekkinud olukorrale.

Tere. Minu küsimus on, et kui inimesel on tuvastatud HIV. Kas siis on võimalik minna alkoholi ravile haiglasse.

Karin Kilp

alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

Loe täispikkuses

Tere

Tänapäevane alkoholiravi on kompleksravi ja selle kohta saab rohkem informatsiooni siit.

Nagu teiste kaasuvate haigustega, nii ei näe ma ka takistust tuvastatud HIV-ga alkoholiravile pöördumiseks. Vaadake välja mugavaima asukohaga ravivõimalus ja palun võtke nendega ühendust.

Alkohol mõjutab sinu keha ja enesetunnet ka siis, kui sa seda ise ei tunne ning sul ei ole veel tervisekaebusi.

Otseselt alkoholist algavaid terviseprobleeme on umbes 60, kaudsemalt on alkoholi mõjuga seotud haigusi üle 200. Selles, kuidas alkohol täpselt kellegi tervist mõjutab, mängivad olulist rolli vanus, sugu, geenid ja palju muud.

Alkohol mõjutab ka seda, kuidas sina ümbritseva maailmaga suhtled ja oma eluga toime tuled. Sellepärast pane juba varakult tähele ohumärke. Kui tunned, et alkohol mõjutab sinu elukvaliteeti, on see piisav põhjus spetsialisti poole pöördumiseks.

Alkoholitarvitamise piirid

Milline alkoholikogus on ohutu?

Kõigi jaoks ohutut alkoholi tarvitamise taset pole olemas, kuid teadlased on välja selgitanud alkoholikogused, mida ületades hakkavad tervel täiskasvanul terviseriskid hüppeliselt suurenema.

Milline on minu alkoholitarvitamine?

Sageli tekivad inimesel vastandlikud tunded, kui ta oma joomisharjumuse peale mõtleb. Lõõgastav klaasike ja alles hiljem mõistmine, et see ei jäänudki üheks klaasikeseks. Sellest nõiaringist aitab väljuda oma käitumise aus analüüsimine. Vaata alkokalkulaatoris üle alkoholikogused, mida tarvitad, ning hinda AUDIT testi abil oma suhet alkoholiga.

Audit test

Küsimused 1 / 11

Alkoholitarvitamise vähendamine

Kuidas oma soovile kindlaks jääda?

Miks tekib soov alkoholi tarvitada ja kuidas sellest üle saada? Teadvusta enda harjumuspäraseid mõtte- ja käitumismalle ning õpi, kuidas keerulistes olukordades hakkama saada.

Lihtsad nipid, mis aitavad

Kuidas tarvitada alkoholi mõõdukalt - kontrollitud koguste ja sagedusega? Siit leiad praktilisi nippe, kuidas erinevates olukordades vähem juua.

Internetipõhine tasuta programm „Selge" aitab sul iseseisvalt oma alkoholiga seotud käitumismustreid muuta, alkoholitarvitamist vähendada või üldse lõpetada.

Mida teha, kui ise ei saa hakkama

Kas alkoholi liigtarvitamist tuleks ravida?

Kuidas ravitakse alkoholitarvitamise häiret?

Milline on ravi pikkus ja tulemuslikkus?

Millal tuleks pöörduda abi järele?

Kuidas käituda, kui lähedane liialdab alkoholiga?

Kuhu pöörduda?

Kui tunned, et vajad rohkem infot või soovid spetsialistiga nõu pidada

Kui sul on küsimus, siis võid sellele leida vastuse, kui tutvud juba esitatud küsimuste ja vastustega.

Esita oma küsimus ja sullea vastavad meie spetsialistid.

Tere! Kus Narvas ja kes tegeleb alkoholisõltuvuse ravimisega? Näita rohkem

Karin Kilp
alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

Tere

Alkoholisõltuvusega tegelevate ravikeskuste kontaktid, nende hulgas Narva haigla ambulatoorse kabineti vastuvõtuajad leiate siit.

... Näita rohkem

# data[].attributes.attachment_link.description
Mis on mõõdukas alkoholi tarvitamine? Kas vähendada? Kuidas vähendada? Kust saab abi?

# data[].attributes.body
Pealmine teema ja sihtrühm

Kuidas toituda tervislikult ja õigesti.

Teema on mõeldud igale vanusegrupile

Mõtted

Tasakaalustamata ja ühekülgse toitumisega tekkiv toitainete puudus mõjutab organismi heaolu mitmel viisil.

Süües mitmekesiselt, saad vajalikke toitaineid, organism on tervem ja täidab oma ülesandeid.

Sellel, mida, kui palju ja millal me sööme, on keskkonnale suur mõju.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Kehakaalu langetamine

Kaalu langetamiseks on aastasadade jooksul välja mõeldud palju erinevaid dieete, kasutatud paastumist, välja töötatud erinevaid lahjumisvahendeid, vähendatud toitude koostises olevat rasvade või suhkrute kogust. Tegelikult ei ole olemas ühtegi võludieeti ega -vahendit, mis ilma vaeva nägemata kaotaks üleliigsed kilod. Kaalu langetamiseks tuleb muuta oma toitumis- ja liikumisharjumusi.

# data[].attributes.attachment_link.title
Tervisliku toitumise informatsioon | Tervisliku toitumise informatsioon

# data[].attributes.body
2001- meeste eluiga on 65 aastat, naistel 76

2011- meeste eluiga on 71 aastat, naistel 81

2021- meeste eluiga on 72 aastat ja naistel 81

Meestel on tõusnud 7 aastat ja naistel 5 aastat.

Naised elavad kauem kuid meestel on rohkem eluiga tõusnud kui naistel.

# data[].attributes.body
Aastal 2018 oli Tartu maakonnas 4 inimest haigestunud mumpsi, kuid Viljandi maakonnas oli 0 inimest.

Aastal 2019 oli Tartu maakonna 2 inimest haigestunud mumpsi ja Viljandi maakonnas oli 0 inimest.

Ühe aasta jooksul on mumpsi haigusega inimesi vähenenud.

Tartu maakonnas on rohkem inimesi olnud haigestunud, kui Viljandi maakonnas.

# data[].attributes.body
Veebilehe looja on firma KATING.

Sisu eest vastutab Lõuna Ekspress OÜ.

Esitatud loo autor on Karin Streimann ja ta on Tervise Arengu Instituudi laste ja noorte valdkonna nooremteadur.

Veebilehte uuendati viimati 25 juuli, 2019.

Üleüldiselt ütleks, et see teave on usaldusväärne ja on kirjutatud päris inimese poolt ning asub usaldusväärsel veebilehel.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Viimasel ajal on eriti tugevalt ühiskonnas tõstatunud laste heaolu temaatika, mida on kajastatud nii laste elutingimuste kui ka laste murede vaatevinklist. Tervise Arengu Instituudi laste ja noorte valdkonna nooremteadur Karin Streimann kirjutas artikli laste vaimse tervise olukorrast, mis nähtub läbi teadusuuringute. Karin puudutab oma artiklis ka ennetusprogramme, mis on olulised laste probleemide ärahoidmisel ja on võtmeks, kuidas aidata meie lapsi.
Kuidas läheb meie lastel?
Rahvuse ja kultuuri tugevus ning säilimine sõltub sellest, kui hästi või kehvasti läheb lastel. Viimasel ajal meedias laia kajastust leidnud artiklid on viidanud vägivallale ja vaimse tervise probleemidele koolilaste elus. Kas sellised mured on laialt levinud, kuidas üldse läheb meie lastel?

Mõnes valdkonnas läheb neil väga hästi. Pidevalt näitena välja toodav PISA (2015) uuring näitab, et Eesti põhikooliõpilaste tase on maailma parimate seas ning kõigil on üsna võrdsed võimalused heale haridusele. Viimane kooliõpilaste tervisekäitumise uuring (TAI, 2019) näitab kaasõpilaste kiusamist kogevate kui kaasõpilasi kiusavate laste arvu vähenemist. Samas on viimasel paaril kuul teisi kiusanud iga neljas ning kiusamist kogenud iga kolmas õpilane. Ligi 40 protsenti 11-, 13- ja 15-aastastest õpilastest ei pea kooliskäimist meeldivaks ning iga kümnes tunneb, et talle üldse ei meeldi koolis käia.

Lastel on teisigi muresid. Näiteks on ajas kasvanud kooliõpilaste depressiivsus. Kui 2009./2010. aastal oli seda aasta jooksul kogenud iga neljas laps, siis 2017./2018. aastal juba iga kolmas. Mida vanemaks lapsed saavad, seda kehvemini nad end tunnevad. Märgatavalt kehvemaks on muutunud 15-aastaste noorte vaimne tervis, kellest iga viies on aasta jooksul mõelnud ka enesetapule. Maailma Terviseorganisatsiooni hinnangul saab enamus noorte surmadest, näiteks suitsiidid, narkootikumide üledoosid, alguse vaimse tervise probleemidest.
Eesti õpilased proovivad teistest varem alkoholi ja kanepit
Kehva vaimse tervise põhjuseid võib olla mitmeid, kuid laste igakülgset arengut mittetoetavad keskkonnad suurendavad nii kiusamist, meeleoluhäirete esinemist kui ka alkoholi, tubakatoodete ja narkootikumide tarvitamist. Viimase osas on uuringud järjepidevalt näidanud, et Eesti õpilased on võrreldes teiste Euroopa ja Põhja-Ameerika õpilastega esimeste seas varase alkoholi proovimise, purju joomise ning suitsetamise ja kanepi proovimise poolest. Märkimisväärne osa käitumis- ja terviseprobleemidest on tihedalt seotud ja ennetatavad.

Koolikiusamisega seotud juhtumite kajastamisel räägitakse oluliselt vähem sellest, kuidas laste vaimset tervist ja käitumist püütakse suunata meetoditega, mis mõjuvad neile kahjulikult. Näiteks kasutades lasteaias ja koolis laste käitumise suunamiseks käitumistabeleid ja teisi sarnaseid meetodeid, mis sildistavad ja alandavad lapsi. Või kasutades hirmutamist, šokeerimist ja vägivalda, mis hoopis suurendab laste muresid ning riskide võtmist. Või soovitades lapsele enne koolitulekut palderjani anda, et ta rahulikum oleks. Neid lugusid on veel ja veel.

Aga paljud neist lugudest ei jõua avalikkuse ette. Enamasti on selliste lugude taga abivajavad lapsed ja nende perekonnad, kes püüavad iga päev keeruliste väljakutsetega toime tulla ning kelle oskused ja võimed enda õiguste ja vajaduste eest seista on väiksemad. Endiselt on levinud häbimärgistamine, hukkamõist ja müüdid - arvatakse, et vaimse tervise probleemiga lapsed on kasvatamatud, nende pered on laste haiguses või probleemides süüdi või peaksid iseseisvalt toime tulema. Tihti jääb puudu empaatiast ja hoolivusest.
Probleemide lahendamise asemel suletakse silmad
Uimastiprobleemidest ei julgeta Eestis pea üldse rääkida ning pigistatakse silmad kinni, sest meie peres sellist asja pole, meie koolis ja kogukonnas ka mitte. Äkki ignoreerides kaob ise mure ära? Sekkumine käitumisprobleemide korral tähendab enamasti pelgalt näpuviibutust - miks sa nii tegid, ära enam nii tee. Ennetuse all mõistetakse Eestis endiselt loengute tegemist, info jagamist ja ühekordseid üritusi, kuigi juba 80ndatest on teada, et ainult teadmiste edastamine ei vähenda uimastiprobleeme, kiusamist ega toeta kuidagi ka laste vaimset tervist.

Samas on tänaseks väga hästi teada, kuidas saab ennetada laste ja noorte vaimse tervise probleeme ja säästa elusid. Tulemuslikud sekkumised tugevdavad vaimset tervist ja vähendavad riskitegureid nii perekondades, haridusasutuses, kogukonnas kui ühiskonnas tervikuna. Näiteks on tõhusad vastsündinute koduvisiidid ja vanemlike oskuste arendamine. Samuti on tulemuslikud haridusasutustes laste sotsiaalsete ja enesekohaste oskuste süsteemne arendamine ning toetava ja turvalise keskkonna kujundamine. See sisaldab näiteks koolipere väärtuste, suhete, hoiakute, õpetamis- ja õppimispraktikate arendamist.
Ennetusprogrammi edasine rahastus on tagamata
Paraku on Eestis tõenduspõhiste ennetustegevuste rahastamine endiselt väga piiratud. Näiteks toetab koolides rakendatava VEPA (käitumisoskuste mäng Veel Parem) programmi elluviimist Eestis järgmise aastani Euroopa Sotsiaalfond koos Siseministeeriumiga, kuid järgmisel aastal Euroopa Sotsiaalfondi tugi lõppeb ning tegevuste jätkamiseks on rahastus riigieelarvest tagamata. VEPA on praegu ainus metoodika, mis vähendab Eestis läbiviidud uuringu põhjal laste emotsionaalseid raskuseid, käitumisraskuseid ja hüperaktiivset käitumist ning suurendab prosotsiaalset käitumist ehk laste abivalmidust, sõbralikkust ja hoolivust. Metoodika rakendamine hoiab ära ka uimastite tarvitamist ja suitsiide hilisemas eas ning parandab õpetajate klassi juhtimise ja juhendamise oskuseid.

Kuidas siis läheb meie lastel? Ilmselt võib öelda, et nii ja naa. Ja sarnaselt läheb Eesti ühiskonnal tervikuna. Paremaks saab minna ainult siis, kui hakkame reaalselt panustama tulemuslikku ennetusse laste seas.

# data[].attributes.attachment_link.title
Tervise artikkel: Kuidas läheb meie lastel? - Lõunaeestlane

# data[].attributes.attachment_link.description
Tervise Arengu Instituudi laste ja noorte valdkonna nooremteadur Karin Streimann kirjutas artikli laste vaimse tervise olukorrast, mis nähtub läbi teadusuuringute.

# data[].attributes.body
Ma valisin selle toote, sest ma ei usu, et kiire kaalukaotus on tervislik ning ma arvan, et kui sa tahad kaalu kaotada, siis pead ise panustama.

Reklaami eesmärk on saada ülekaalulisi kliente seda ostma ja paneb nad arvama, et see on lihtne ja hea viis.

See on rohkem mõeldud inimestele, kellel on raskusi kaalukaotamisega.

# data[].attributes.attachment_link.title
FAT BURN Night. Öised rasvapõletus kapslid alates 17.99 € Dion.ee

# data[].attributes.attachment_link.description
FAT BURN Night on kompleksne preparaat metabolismi kiirendamiseks
Antud unikaalne valem metabolismi kiirendamiseks lubab kiirendada rasva põletamise protsessi ja vältida lihasmass…