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开头：喜怒哀乐是人类最基本的情绪。

结尾：喜怒哀乐是人之常情，我们想要保持身心和谐就要调节好情绪。

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笑是情绪的一种外在表现。笑容表达心情愉快和满足感，对心理状态有正面影响。好好聆听自己的身体语言，用心呵护身心，养成每天微信的习惯，会让愉悦和满足的感觉伴随你，在潜移默化中排解消极情绪。

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俄国生理学家巴甫洛夫曾指出：“愉快可以使你对生命的每一跳动，每一印象易于感受。不管是躯体还是精神上的愉快，都是如此，可以使身体强健。”

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1. 伍子胥过昭关，一夜白了少年头

2. 伊朗医学家伊本-西拿做的公羊实验

（运用对比）

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1. 法拉第看喜剧治疗头痛

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1. 笑能缓解颈部肌肉的紧张，所以对头痛特别有效

2. 从医学的角度来看，笑有利于加快血液循环，促进呼吸和消化系统的活动，从而振奋精神，消除疲劳，缓解压力。

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消极情绪可以致病，而积极情绪可以治病

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1. 当人恐惧或悲痛时，胃酸分泌大幅度减少，导致消化不良

2. 而在焦虑，愤怒和怨恨时，胃酸分泌过多，又会引发胃病

3. 当人高度紧张时，突然兴奋的情绪会引起呼吸急促，心跳加快，血液循环加快等生理变化，使体质弱的人难以负荷

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消极情绪会引起内分泌的变化，造成体内器官功能的改变

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高兴，喜悦，兴奋

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忧愁，悲伤，愤怒