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Le lien social est un déterminant fondamental de la santé mentale. 

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Le lien social est un déterminant fondamental de la santé mentale. 

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Des relations positives et un sentiment d'appartenance sont cruciaux pour le bien-être psychologique, tandis que l'isolement peut avoir des conséquences néfastes importantes. Les initiatives visant à réparer et renforcer le lien social sont donc essentielles pour améliorer la santé mentale collective.

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« Pour notre santé mentale, réparons le lien social »

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« Pour notre santé mentale, réparons le lien social »

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Avril 2025

La 36ème édition des SISM aura lieu du 06 au 19 octobre 2025

Promotion Santé Corse propose aux porteurs d'actions une sélection de ressources disponibles en ligne.

Informations complémentaires : sophie.istria@promotionsante.corsica

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Les ressources des SISM

Les clés pour saisir le lien social

Lien social et santé mentale

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Webinaire animation d'un collectif SISM - Juin 2024

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Webinaire animation d'un collectif SISM - Juin 2024

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Webinaire animation d'un collectif SISM - Juin 2024

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Webinaire SISM mobilisation des ressources 2024

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Webinaire SISM mobilisation des ressources 2024

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Webinaire SISM mobilisation des ressources 2024

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Le lien social est l'ensemble des relations qui unissent un individu aux autres et à la société

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Le lien social est l'ensemble des relations qui unissent un individu aux autres et à la société

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Selon l'OMS, des liens sociaux de qualité sont essentiels à notre santé mentale et physique ainsi qu’à notre bien-être.

Avoir un réseau relationnel satisfaisant procure un soutien permettant de modérer le stress et pourrait jouer un rôle protecteur contre la dépression.

Des contacts sociaux diversifiés et denses sont associés à une estime de soi plus élevée, une meilleure qualité de sommeil et d’alimentation, et une pratique sportive plus régulière.

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Les solitudes en France - Fondation de France

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L’OMS crée une Commission pour favoriser le lien social

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L’OMS crée une Commission pour favoriser le lien social

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L’OMS crée une Commission pour favoriser le lien social

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L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a annoncé la création d’une nouvelle Commission sur le lien social, afin d’aborder la question de la solitude en tant que menace urgente pour la santé, de promouvoir en priorité les liens sociaux et d’accélérer la mise à l’échelle des solutions dans les pays, indépendamment de leur niveau de revenu.

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Les évolutions du lien social, un état des lieux

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Les évolutions du lien social, un état des lieux

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Les évolutions du lien social, un état des lieux

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exercitationem est aut voluptatem unde harum

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Par Cécile Van de Velde, Extrait de 50 questions de sociologie

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Comment faire la différence entre solitude et isolement ?

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Comment faire la différence entre solitude et isolement ?

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Comment faire la différence entre solitude et isolement ?

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Une « épidémie de solitude » se répand chez les jeunes

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Une « épidémie de solitude » se répand chez les jeunes

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Une « épidémie de solitude » se répand chez les jeunes

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Alors que l’isolement est souvent associé aux personnes âgées, les plus jeunes sont nombreux à en souffrir : un mal-être grandissant, qui peut avoir de sérieuses conséquences sur la santé mentale et physique.

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Rapport sur les discriminations en France

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Rapport sur les discriminations en France

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Rapport sur les discriminations en France

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Cet ouvrage réunit des preuves chiffrées des discriminations en France, que leur motif soit la couleur de peau, l’origine, le sexe, le handicap, l’orientation sexuelle, l’identité de genre ou encore l’appartenance syndicale. Il apporte également les explications utiles sur la définition et la mesure des discriminations.

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Depuis les quarantaines à répétition du Covid-19, tout le monde connaît désormais le sentiment de solitude. "Pourquoi cela nous déprime-t-il tant d'être seul ?", se demande Jan. Qu'est-ce qui distingue la solitude du fait d'être seul ? Et : la solitude a-t-elle peut-être aussi du bon ?

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Fuis la solitude ! | Streetphilosophy | ARTE

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Comment se tissent les liens entre nous ?

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Comment se tissent les liens entre nous ?

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Votre expérience sur le site radiofrance.fr risque d'être dégradée.

À propos de la série

Ne sommes-nous pas, avant tout, des êtres sociaux ? Nous tissons quotidiennement des liens plus ou moins profonds avec les autres. Pourquoi ce lien est-il si important ? Comment définir l'amitié ? Quelle est la part politique dans nos liens familiaux ? Le lien amoureux est-il si magique ?

Provenant de l'émission

Avec philosophie, du lundi au vendredi de 10h00 à 11h00 sur France Culture

Géraldine Muhlmann présente son émission quotidienne de France Culture dédiée à la philosophie.

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Comment se tissent les liens entre nous ? : un podcast à écouter en ligne | France Culture

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Ne sommes-nous pas, avant tout, des êtres sociaux ? Nous tissons quotidiennement des liens plus ou moins profonds avec les autres. Pourquoi ce lien est-il si important ? Comment définir l'amitié ? Quelle est la part politique dans nos liens familiaux ? Le lien amoureux est-il si magique ?

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“Nous, acteurs de la santé mentale, appelons à faire du lien social une grande cause nationale” - Fédération Promotion Santé

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“Nous, acteurs de la santé mentale, appelons à faire du lien social une grande cause nationale” - Fédération Promotion Santé

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“Nous, acteurs de la santé mentale, appelons à faire du lien social une grande cause nationale” - Fédération Promotion Santé

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L’altération de la santé mentale des français a entrainé la mobilisation d’un collectif dont la Fnes. Ils publient une Tribune au « Monde.

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Les liens sociaux sont essentiels pour le bien-être. Voici sept manières d'éviter l'isolement

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Les liens sociaux sont essentiels pour le bien-être. Voici sept manières d'éviter l'isolement

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Le Directeur du Service de santé publique des États-Unis, Vivek Murthy, a récemment qualifié la solitude d'épidémie et a publié un avis de santé publique sur les effets curatifs des relations interpersonnelles et de la communauté.

Le rapport met en garde contre les conséquences néfastes importantes de la solitude et de l'isolement social, en les comparant à d'autres facteurs de risque majeurs de décès prématuré tels que le tabagisme, l'obésité, l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie.

Read more: La solitude : l'autre problème de santé publique dont il est urgent de s'occuper

La solitude et l'isolement social peuvent nuire à la santé

Dans le cadre de mon travail d'épidémiologiste social et comportemental, j'ai étudié la manière dont les liens sociaux et communautaires affectent les conditions de santé, allant du VIH à la consommation de substances.

Par exemple, mes collègues et moi-même avons déjà démontré que l'isolement social est associé à une augmentation de 48 % du risque de décès prématuré, et que la probabilité que les personnes seules rapportent un état de santé passable ou mauvais est 71 % plus élevée.

D'autres chercheurs ont également documenté les ravages de la solitude sur les individus, montrant que les personnes seules et isolées ont une fonction immunitaire plus faible, connaissent des taux d'inflammation plus élevés et sont plus exposées aux maladies cardiaques, au cancer et au diabète.

Fait peut-être tout aussi important, la recherche de Harvard issue de l'étude de cohorte la plus longue jamais réalisée suggère que les relations sociales chaleureuses sont le principal facteur prédictif du bonheur tout au long de la vie.

En d'autres termes, les personnes coupées du monde sont plus malades, plus tristes et vivent moins longtemps.

Les premières directives de santé publique en la matière

En réponse à cette épidémie de solitude, mon équipe à la Canadian Alliance for Social Connection and Health a mobilisé des experts de tout le Canada et du monde entier pour élaborer les premières directives de santé publique mondiale en matière de lien social.

Tout comme les recommandations relatives à la nutrition, à l' exercice physique et à la consommation d'alcool promues par de nombreux gouvernements nationaux, les directives en matière de liens sociaux ont le potentiel d'améliorer notre santé et notre bonheur en nous aidant à donner la priorité aux relations sociales dans notre vie quotidienne.

Elles peuvent également sensibiliser les prestataires de soins de santé et les décideurs politiques. Ces experts pourront ainsi s'assurer que leurs actions sont cohérentes avec les dernières données soulignant l'importance de la santé sociale.

Sept approches prometteuses pour une meilleure santé sociale

Bien que la vulnérabilité de chacun face à la solitude et à l'isolement social diffère, nous avons tous besoin de relations interpersonnelles. Pourtant, en général, les gens sous-estiment les avantages de la connexion avec les autres et en surestiment les contraintes, notamment le travail émotionnel et l'énergie mentale nécessaires à la gestion des relations et à la présentation de soi.

Indépendamment des degrés d'introversion ou d'extraversion, l'insuffisance des liens sociaux est associée à une dégradation du bien-être.

La raison en est que les relations interpersonnelles sont un impératif biologique. Notre évolution s'est faite au sein de collectivités très unies. Pour les humains de l'Antiquité, l'exclusion sociale était une condamnation à mort. La solitude est un moyen pour notre corps de demeurer présent, mais il arrive que nous restions pris au piège.

Les directives de santé publique peuvent contribuer à sensibiliser à l'importance des relations interpersonnelles et nous fournir une feuille de route pour une meilleure santé sociale. Mais quelle forme ces orientations doivent-elles adopter ?

C'est exactement ce que mon équipe a cherché à comprendre dans le cadre d'une étude à méthodes mixtes en plusieurs phases, financée par le gouvernement canadien et menée en partenariat avec celui-ci. Jusqu'à présent, nous avons identifié quelques approches prometteuses sur lesquelles chacun d'entre nous peut agir dès maintenant :

Assurez-vous d'avoir trois à cinq amis proches à qui faire appel lorsque vous êtes dans le besoin.

La recherche a montré que les personnes qui comptent au moins trois à cinq amis proches sont celles qui souffrent le moins de solitude, d'anxiété, de dépression et d'une série d'autres effets néfastes sur la santé. Si vous avez trop d'amis, vous risquez de sacrifier la qualité à la quantité. Si vous n'en avez pas assez, vous pourriez vous retrouver seul en cas de besoin.

Ayez une à trois heures d'interaction sociale par jour.

Cela représente entre 7 et 21 heures de temps de socialisation par semaine, soit bien plus que la moyenne de 34 minutes par jour pour la plupart d'entre nous. Cette valeur correspond à la durée approximative de 24 heures par semaine dont les sociétés tribales et pastorales ont toujours bénéficié. Bien que, pour certains, cela puisse sembler un changement déconcertant du nombre d'heures consacrées à la vie sociale, les relations interpersonnelles peuvent inclure une grande variété d'activités : bavardage avec votre barista, appel téléphonique à un ami, conversation pendant un repas.

Donnez la priorité aux moments passés avec vos proches.

Nous avons constaté que les individus ont besoin de cultiver des relations avec des liens " forts " et " faibles ", mais que l'essentiel de votre énergie doit être consacré à votre famille et à vos amis proches, avec lesquels vous entretenez des rapports chaleureux. En effet, les liens de proximité répondent à nos besoins relationnels les plus importants : se sentir aimé, reconnu et validé. La construction de ces liens forts prend du temps.

La diversité de votre réseau social est également importante.

Les " liens faibles ", c'est-à-dire les personnes avec lesquelles vous n'entretenez pas de relations étroites, comptent aussi. En fait, des études ont montré que bavarder avec ses voisins peut renforcer le sentiment d'appartenance à une collectivité. De même, se faire des amis au travail permet de réduire le stress professionnel, et parler à des inconnus contribue à créer un sentiment de sécurité et à fournir une source de connexion significative. Différentes relations offrent différents types de soutien.

Sachez reconnaître les risques d'une vie d'ermite.

Les individus qui vivent seuls sont plus exposés au risque de solitude et des études ont montré que vivre seul, en particulier pour les hommes, est dangereux pour la santé. Cela signifie que si vous vivez seul, il peut être particulièrement important pour vous de privilégier les relations sociales.

Retrouvez d'anciennes connaissances et n'ayez pas peur de vous en faire de nouvelles.

Entretenir et conserver des relations peut s'avérer difficile, surtout dans notre monde où tout va très vite. Renouer avec des amis du passé peut être un moyen facile de garder un calendrier social bien rempli, mais en maintenant un niveau d'engagement sain avec de nouvelles personnes, vous vous assurez que votre puits d'amitié ne s'assèche pas.

N'oubliez pas l'importance de la solitude.

Tout comme il est important de passer du temps avec les autres, il est également important de se retrouver seul. Il est tout à fait bon, et même sain, de passer du temps seul. C'est ce que nous appelons " solitude ". En fait, pour certains, le temps passé avec d'autres personnes peut même exacerber ce sentiment. Les moments de solitude sont l'occasion de reconstituer ses réserves sociales et de répondre à ses besoins personnels.

En suivant ces stratégies parmi d'autres, vous pouvez améliorer votre santé et votre bien-être. Cependant, le combat contre la solitude, comme la plupart des grands problèmes auxquels nous sommes confrontés aujourd'hui, nécessitera une réponse de l'ensemble de la société. Les directives de santé publique en matière de lien social peuvent servir de base à une telle approche.

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Les liens sociaux sont essentiels pour le bien-être. Voici sept manières d'éviter l'isolement

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La solitude est un fléau et créer des liens sociaux est essentiel pour notre bien-être. Les recommandations de santé publique à cet égard peuvent nous aider à vivre plus heureux et en meilleure santé.

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Comment nos relations sociales agissent-elles sur notre santé mentale?

Vous êtes-vous déjà dit qu'une rencontre pouvait changer une vie? Que s'il n'y avait pas eu cette personne à un moment de votre vie, tout aurait été différent ? Que sans vos ami·es, la vie ne serait vraiment pas pareille ? Que dans les bons, comme dans les mauvais moments, c'est votre entourage, vos proches, vos voisin·es, vos collègues, votre famille, au quotidien, qui vous permettent de "tenir", vous battre, vous émerveiller, vous révéler... bref vivre !

Les êtres humains sont profondément interdépendants : les liens sociaux, d'entraide, et de solidarité que nous créons tout au long de la vie sont indispensables à notre bien-être et nous permettent de fonctionner en tant que société. Ces liens sont un formidable moteur d'espoir et un facteur déterminant majeur de notre santé mentale. C'est le super pouvoir des relations humaines !

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Pourquoi sommes-nous beaucoup plus heureux·ses ensemble ? Des liens sociaux positifs, durables, épanouissants, et emphatiques sont essentiels à notre survie psychologique et physique. Les êtres humains sont profondément interdépendants : les liens sociaux, d'entraide, et de solidarité que nous créons tout au long de la vie sont indispensables à notre bien-être.

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Santé mentale et solitude : (re)créer des liens pour mieux protéger 

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Santé mentale et solitude : (re)créer des liens pour mieux protéger 

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Astrée

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Santé mentale et solitude : (re)créer des liens pour mieux protéger | Astrée

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Solitude et santé mentale : un duo silencieux aux effets puissants

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Santé mentale et isolement social : quelles interactions et réponses territorialisées ?

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Santé mentale et isolement social : quelles interactions et réponses territorialisées ?

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Dossier Ressources

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 Lien social et santé en situation de précarité : état de santé, recours aux soins, abus d'alcool et réseau relationnel parmi les usagers des services d'aide

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 Lien social et santé en situation de précarité : état de santé, recours aux soins, abus d'alcool et réseau relationnel parmi les usagers des services d'aide

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The users of homeless shelters or hot meal distribution services represent a very specifi c population, experiencing both precarious situations and health problems. Their contacts with family, close friends and acquaintances are very similar, with no differentiation between the different relationships. The respondents can be separated into groups according to whether their social contact is regular or not, whoever this is with. There is a signifi cant link between this contact and perceived health: those who have more regular contact with their close family and friends are more likely to state that they are in good or very good health. More specifi cally, in the case of a chronic or serious illness, contact with close family or friends can protect against the risk of depression; therefore, it is the relative lack of contact with close friends and family, and not the lack of close friends and family to contact, which is the most harmful for the ill person. This suggests that it is important to incorporate the infl uence of relationships with close family and friends into the study of the construction of personal identity and self-esteem. Another aspect of the link between health and social contact concerns the use of health care provisions, and in the particular case of this study, of dental care services: social isolation appears to be signifi cantly associated with a lower use of these services. However, even if the regularly explored link between social contact and health is here globally proved, and it remains very plausible that interpersonal relationships have a benefi cial effect on health, it is also important to highlight that they are not a cure-all. Only the quantity of social contact was measured in this study, and not their quality: regular contact is not necessarily •good” contact, and can possibly result in subjection and violence. Social Contact and Health of the Homeless. State of Health, Health-Care Use, Alcohol Abuse and Relationships of the Users of Homeless Support Services

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Santé mentale et lien social - Éducation Santé

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De nombreux termes entrés dans notre vocabulaire ces deux dernières années traduisent un ébranlement dans notre rapport à l’autre : gestes barrières, distanciation sociale, distanciel. Lors du colloque organisé par le CRéSaM (Centre de Référence en Santé Mentale), dans le cadre de la semaine pour la santé mentale en octobre…

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Santé psychique et lien social (Français)

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Vous pouvez présenter vos actions dans le formulaire

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