# data[].attributes.headline
Gianella Piguave - Estrés y Vulnerabilidad de 6 a 12 años 

# data[].attributes.subject
Gianella Piguave - Estrés y Vulnerabilidad de 6 a 12 años 

# data[].attributes.body
El estrés no siempre es negativo: supone un nivel de activación que proporciona la energía necesaria para enfrentar cambios y presiones comunes de la vida cotidiana, en especial, las presiones que escapan a lo habitual.

# data[].attributes.body
Es vital adaptar las estrategias de manejo del estrés a las necesidades individuales de cada niño, ya que cada uno reacciona de manera diferente. El estrés es parte de la vida, pero en exceso puede ser dañino para la salud. Los padres deben prestar atención y brindar apoyo a sus hijos.

# data[].attributes.body
La persona "vulnerable" tiene mayor probabilidad de responder de manera desadaptada frente a situaciones que desencadenan estrés. A menor estrés se requiere mayor vulnerabilidad para presentar conductas desadaptadas. Esto se puede observar tanto en niños, como en adolescentes y adultos. No todos los niños reaccionan de la misma manera en la situación de "examen de admisión al colegio; lo mismo ocurre con los adolescentes que deben rendir su PSU (Prueba de Selección Universitaria). Afirman Cruz y Vargas que "de acuerdo al tipo constitucional" hay
tendencias individuales para enfrentar el estrés.

# data[].attributes.body
Olvido. "Un mecanismo defensivo de real ayuda".

Elaboración explicativa. Saber encontrar explicaciones tranquilizadoras. "Contribuyen a disminuir

la respuesta estresante".

Rechazo (negación), "No existió".

Rendición. "Aceptar el estrés como inevitable".

Rumiación, "Caer en el error de seguir pensando o comentando la experiencia desagradable".

Desvalorización del estresor. Analizarlo, cuando es conocido y minimizar su peligrosidad.

Frustración. Ser superado por el estresor y pasar a sentirse deprimido.

Propia acusación. Lamentarse.

# data[].attributes.body
Los expertos en salud mental aconsejan "aprender a vivir con el estrés" de una manera sana. No se trata de negarlo ni de sentirse sobrepasado, auto-culpándose y rindiéndose. Por el contrario, hay que aprender a descansar, relajarse, vivir sin tanto apuro, no aislarse, realizar actividades físicas regularmente, cambiar los sistemas de vida demasiado exigentes, proponerse metas alcanzables.

# data[].attributes.body
El afrontamiento se refiere a la forma en que las personas manejan las dificultades. Sarason y Sarason explican que aquellos con éxito en el afrontamiento saben cómo enfrentar situaciones inesperadas. Cruz y Vargas añaden que es importante distinguir entre estrategias de afrontamiento enfocadas en el problema y en la emoción que genera. Cambiar la situación estresante es más efectivo que solo atenuar la emoción. El afrontamiento del estrés comienza incluso antes del nacimiento, ya que el feto responde a la ansiedad de la madre. Nuestra capacidad para enfrentar el estrés está en parte determinada genéticamente. En resumen, la forma en que enfrentamos los desafíos es crucial y puede influir en nuestra salud mental y bienestar.