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Aplicación Recursos y ejercicios de regulación emocional 

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Aplicación Recursos y ejercicios de regulación emocional 

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Diseñar una serie de actividades prácticas para enseñar a los estudiantes diferentes técnicas de regulación emocional.

Por ejemplo, dedicar una clase a la práctica de la respiración consciente o del mindfulness. Además, se proporcionarían recursos adicionales, como hojas de trabajo o ejercicios de reflexión, para que los estudiantes practiquen estas habilidades fuera del aula y las integren en su vida diaria

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El modelo de habilidad de Mayer y Salovey considera que la inteligencia emocional se conceptualiza a través de cuatro habilidades básicas, que son: la habilidad para percibir, valorar y expresar emociones con exactitud, la habilidad para acceder y/o generar sentimientos que faciliten el pensamiento; la habilidad para comprender emociones y el conocimiento emocional, y la habilidad para regular las emociones promoviendo un crecimiento emocional e intelectual

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Este modelo de inteligencia emocional español, clasifica las competencias emocionales básicas para la vida que necesitamos aprender y desarrollar, propone que se estructuran en cinco grandes competencias o bloques

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Modelo Pentagonal de Rafael Bisquerra (2010)

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Modelo Pentagonal de Rafael Bisquerra (2010)

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El modelo HEART in Mind nace como respuesta a los desafíos y limitaciones que plantean otros modelos de aprendizaje socioemocional, constituye una aplicación práctica de conocimientos, actitudes y habilidades. Incorpora habilidades interpersonales, intrapersonales y habilidades cognitivas.

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Aplicación Seguimiento del bienestar emocional

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Aplicación Seguimiento del bienestar emocional

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Implementar una rutina al comienzo de cada clase donde se le pide a los estudiantes que compartan cómo se sienten emocionalmente en ese momento. Al recopilar esta información diariamente, se fomentaría la autoconciencia emocional de los estudiantes, y a su vez permitiría adaptar la enseñanza para apoyar su bienestar emocional.

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Aplicación Talleres de Educación Emocional en el Aula

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Aplicación Talleres de Educación Emocional en el Aula

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Organizar talleres regulares de educación emocional en el aula. Estos talleres pueden incluir actividades prácticas y dinámicas grupales que aborden temas como la gestión emocional, la resolución de conflictos, el desarrollo del autoconocimiento y la empatía. Los estudiantes pueden participar en actividades como juegos de roles, discusiones en grupo y expresión artística. Estas sesiones pueden ayudar a crear un clima de aula positivo y a fomentar habilidades emocionales clave entre los estudiantes.

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Aplicación Programas de ayuda entre compañeros

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Aplicación Programas de ayuda entre compañeros

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Implementar programas de ayuda entre compañeros en el aula. Los mentores pueden brindar apoyo emocional, orientación académica y compartir estrategias para enfrentar desafíos en el aula y fuera de ella. Esta relación de mentoría no solo promueve la empatía y la colaboración entre compañeros, sino que también ayuda a crear un ambiente de apoyo y confianza en el aula.

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Considera aptitudes las cuales se ordenan demostrando una evolución para el desarrollo de habilidades socioemocionales.

(H) Honrar las emociones: identificar, interpretar y expresar adecuadamente los sentimientos

(E) Elegir la respuesta: crear el espacio necesario para adoptar decisiones constructivas y seguras

(A) Aplicar empatía: reconocer y valorar las emociones y perspectivas de los demás, y tomar medidas para apoyarlos

(R) Reavivar las relaciones: alimentar una red positiva y de apoyo

(T) Transformar con un propósito: utilizar las propias cualidades e intereses personales para contribuir positivamente al desarrollo propio y de los demás

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Conciencia emocional: la capacidad para tomar conciencia de las propias emociones y de las emociones de los demás

Regulación emocional: capacidad para manejar las emociones de forma apropiada

Autonomía emocional: conjunto de características y elementos relacionados con la autogestión personal

Competencia social: capacidad para mantener buenas relaciones con otras personas

Competencias para la vida y el bienestar: capacidad para adoptar comportamientos apropiados y responsables para afrontar satisfactoriamente los desafíos diarios de la vida

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Percepción emocional: habilidad para identificar y reconocer tanto los propios sentimientos como los de aquellos que te rodean

La facilitación o asimilación emocional: implica la habilidad para tener en cuenta los sentimientos cuando razonamos o solucionamos problemas

La comprensión emocional: habilidad para desglosar el amplio y complejo repertorio de señales emocionales, etiquetar las emociones y reconocer en qué categorías se agrupan los sentimientos

La regulación emocional: la capacidad para estar abierto a los sentimientos, tanto positivos como negativos, y reflexionar sobre los mismos para descartar o aprovechar la información que los acompaña en función de su utilidad

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Vanessa Chávez

Fernanda Concha

EPE 459-1

Educación emocional y clima de aula

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La inteligencia emocional tiene sus comienzos en 1812, cuando Darwin propone que las emociones del hombre surgen como respuesta de adaptación al medio

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En una área designada del aula se pone un emocionometro, esto ayudará a trabajar con los estudiantes la identificación de las emociones, de esta forma se trabaja la percepción emocional, ya que nos sirve para identificar las emociones del propio estudiante y la empatía mediante el reconocimiento de las emociones de quienes también lo rodean y trabajar basándonos en estas, a su vez se trabaja la habilidad de comprensión emocional, ya que se puede etiquetar las emociones, diferenciarlas y caracterizarlas

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El facilitador de la actividad preparará las tarjetas de emociones divididas por la cantidad de participantes

Se les dará a cada participante una emoción al azar y se les permitirá un tiempo para que piensen en una experiencia en la cual hayan experimentado esa emoción que recibieron en la tarjeta

Luego tendrán un tiempo para compartir sus experiencias y escucharse unos a otros

Al finalizar, los participantes intercambiaras las tarjetas y relataran en primera persona la experiencia que escucharon de su compañero, como ellos actuarían y que solución hubiesen dado a esta

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En la aplicación de esta actividad el docente entrega la instancia para que los estudiantes se divididan en diferentes grupos para formar mándalas, estas son formadas a través del compartir experiencias con el grupo mediante distintas preguntas, las cuales se evalúan según 5 dimensiones: económico, estudio, familiar, emocional y social, cada estudiante del grupo se ubica en un número del 1 al 10 para generar un promedio del grupo, luego los resultado son compartidos con el curso

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En esta actividad los estudiantes construyen cajas y las decoran según su elección personal, posteriormente estas cajas son ubicadas en los puestos de cada uno el objetivo es que durante la semana los estudiantes, docentes y en conjunto con la familia escriban mensajes de apoyo, cualidades positivas, valores o habilidades del estudiante seleccionado esa semana, el estudiante podrá acceder a esta caja al finalizar la semana y leer los mensajes positivos que se han dejado para él, de esta forma trabajamos la vinculación emocional con el resto del curso, la autoestima y el autoconcepto

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Debido a paso de los años, el concepto fue reinventándose y fue planteado por diversos autores, hasta que en 1995 Goleman ayuda a popularizar el término de "Inteligencia emocional"

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¿Qué entendemos por Inteligencia Emocional?

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¿Qué entendemos por Inteligencia Emocional?

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Según Goleman es la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones

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Pretende potenciar el desarrollo socioemocional mediante el desarrollo de la personalidad integrando conocimientos, valores, actitudes y habilidades para responder de manera adecuada a los retos que propone la vida

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Modelos teóricos de desarrollo socioemocional

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Modelos teóricos de desarrollo socioemocional

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Modelos que buscan explicar y comprender desde distintos puntos de vista de respuestas y aplicaciones de desarrollo de habilidades intrapersonales e interpersonales y estrategias que busquen propender el desarrollo socioemocional en la sociedad