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Las nuevas tecnologías han cambiado la manera relacionarnos, y en la actualidad vivimos en la era de la información, donde los avances tecnológicos del último siglo han permitido que podamos establecer contacto con cualquiera y obtener diferentes tipos de información desde nuestro ordenador o nuestro teléfono móvil.

Incluso el mundo de la Psicología se ha visto afectado por la revolución tecnológica: además de la ya conocida terapia online a través del ordenador, ahora también es posible realizar sesiones terapéuticas a través de las aplicaciones de los smartphones.

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Apps de terapia psicológica: las más destacadas

Hoy en día, la tecnología vinculada a la telefonía permite llevar encima herramientas psicológicamente útiles, y en los últimos años han aparecido diferentes apps que pretenden ofrecer psicoterapia y contribuir al bienestar, la mejora de la calidad de vida y la recuperación de aquellas personas que sufren algún tipo de trastorno.

En este artículo hemos preparado una selección de aplicaciones para el teléfono móvil que ofrecen este tipo de servicio, y de esta manera hemos analizado y seleccionado aquellas que son más útiles. Empecemos.

1. TherapyChat

TherapyChat es una plataforma digital que permite contactar con psicólogos disponibles para consultas y sesiones de asistencia psicológica a distancia. Su servicio se basa en la videollamada y es totalmente confidancial, además de contar solo con psicólogos colegiados.

Al ser asistencia psicológica a distancia tiene un precio menor a la consulta psicológica presencial promedio, y además ofrece una primera sesión gratuita. Una vez el usuario ha explicado su problema, TherapyChat selecciona a uno de los profesionales que mejor se ajusten a atender esa clase de casos en concreto, teniendo en cuanta las características de cada persona y sus necesidades.

Para ver más información sobre TherapyChat, accede a esta página.

2. CITA.iO

CITA.iO es un punto de encuentro entre pacientes y profesionales de la salud de todos los tipos: médicos de familia, psicólogos, fisioterapeutas, pediatras...

En esta útil app se gana mucha exposición gracias a su sistema de directorio para personas que buscan ser atendidas, y es muy fácil concertar citas presenciales o pasarlas por videoconferencia, realizar cobros, acceder a la historia clínica de la persona que acude a ti...

En definitiva, esta es una herramienta muy práctica para gestionar bien el tiempo y los recursos a la vez que se gana visibilidad.

Si te interesa leer más sobre cómo funciona, accede a https://cita.io/es/profesionales.

3. Gurumind

Gurumind es una app que ofrece la posibilidad de elegir entre más de 100 meditaciones y ejercicios de relajación adaptados a diferentes problemas y necesidades: alteraciones de ansiedad, insomnio, tristeza, etc.

Además, resulta muy accesible y fácil de usar: tan solo hay que darse de alta en unos pocos minutos y empezar a usar Gurumind de forma gratuita.

En esta página encontrarás sus datos de contacto y accesos a la app.

4. Pura Mente

La app Pura Mente está especializada en meditación y bienestar emocional, y en ella encontrarás más de 250 meditaciones guiadas distribuídas en cursos y sesiones adaptadas a cada usuario.

Con la realización de estas meditaciones podremos lograr mejorar nuestros problemas de ansiedad o estrés, así como aumentar la calidad del sueño, conocer la propia mente y conectar con nuestras emociones.

La principal novedad de Pura Mente son los Mindul Webinars semanales donde diversos guías y coaches hispanos profesionales comparten sus conocimientos sobre meditación, bienestar emocional y desarrollo personal.

5. Meyo

Meyo es una app de apps. Esta nueva aplicación, lanzada a principios de 2020, está revolucionando por completo el mercado. Meyo no solo es una de las mejores herramientas para cuidar la salud emocional, también te ayuda a adoptar (y asentar) nuevos hábitos de vida saludables, desde la alimentación hasta el deporte, pasando por el crecimiento emocional, las relaciones con tus seres queridos, el consumo responsable, entrenamiento mental... Lo que sea. Busca que el usuario sea dueño absoluto de su salud, de un modo sin antecedentes.

Con el apoyo de un equipo de psicólogos y médicos de primer nivel, esta app, que ha contado con una primera ronda de inversión de casi 1 millón de euros, ofrece todas las herramientas necesarias para combatir la ansiedad, mejorar la autoestima, solucionar crisis existenciales, fomentar la confianza en uno mismo, mejorar nuestro estado de ánimo, trabajar la inteligencia emocional, ser más empáticos, luchar contra los pensamientos negativos, mejorar nuestra salud sexual, superar problemas relacionados con la sexualidad, vencer fobias... En todo lo que tenga que ver con la psicología y la preservación de nuestra salud emocional, Meyo puede ayudarte.

Y para que cuidar nuestra mente sea entretenido, la app ofrece cientos de locuciones, juegos, vídeos, consejos e incluso cortometrajes ganadores de Óscar que ejemplifican los temas tratados y todo lo que, de acuerdo a los psicólogos del equipo, vaya a ser útil para preservar nuestra salud emocional.

6. Phobious

Phobious es una aplicación eficaz para el tratamiento de fobias, aunque puede emplearse con otros trastornos de ansiedad como el TOC (trastorno obsesivo compulsivo). Tecnológicamente hablando es una app muy puntera, que utiliza la realidad virtual para exponer al paciente a los estímulos fóbicos de manera gradual. Por tanto, es una herramienta ideal para ser usada como técnica de exposición ( terapia cognitivo conductual), y en combinación con las sesiones terapéuticas con un psicólogo online, como por ejemplo con la app anterior.

Los creadores de Phobious tienen tienen acuerdos con distintas instituciones hospitalarias como el Hospital Clínic, Sant Pau o Johns Hopkins para la actualización continua. Está disponible tanto en iOS y Android y puede usarse sola o acompañada de las gafas 3D.

7. Appsy mHealth

mHealth es un conjunto de apps que pretenden dar cobertura sanitaria desde los smartphones para que el paciente pueda conectarse desde cualquier lugar, las 24 horas del día. Dentro de esta serie de aplicaciones es posible encontrar Appsy, que está orientada a la Psicología. Sin embargo, en la actualidad, Appsy solamente cuenta con su versión Appsy Desempleo, que está basada en el apoyo psicológico a través de la terapia cognitivo conductual y está dirigida a todas aquellas personas que desean hacer un afrontamiento positivo del desempleo para prevenir o contrarrestar síntomas como la ansiedad o el malestar.

Es una aplicación impersonal, pero con un funcionamiento sencillo: realiza una serie de preguntas al paciente para evaluar su capacidad de afrontamiento a la situación de desempleo. En función de los resultados, se aplica un tratamiento en el que se indican los ejercicios que éste debe seguir para conseguir una experiencia de afrontamiento positiva. Una vez completado el tratamiento, la app realiza otro cuestionario para conocer la efectividad de dicho tratamiento.

8. ChatPsi

Otra aplicación destacada es ChatPsi. Esta opción, igual que las anteriores, proporciona apoyo psicológico a través del teléfono móvil. No obstante, y pese a que el primer contacto es por la app (pues el usuario tiene la posibilidad de realizar la consulta vía chat), el tratamiento psicológico se realiza por Skype.

Es decir, la primera toma de contacto es por la app, pero si el paciente desea continuar con el tratamiento psicológico, las sesiones se llevan a cabo por Skype, con una duración de 50 minutos. Para ello, es necesario contratar el servicio prepagado por PayPal, y el paciente debe reservar la sesión terapéutica con 24 horas de antelación.

9. AirPersons

AirPersons es una app en la que es posible realizar consultas vía chat con diferentes profesionales: abogados, médicos y psicólogos, etc. Se trata más bien de una app en la que los psicólogos pueden dar a conocer sus servicios, pues los profesionales pueden darse de alta y ofrecer todo tipo de servicios: clases particulares, compra y venta de servicios online (por ejemplo, guías) y también terapia.

AirPersons permite buscar psicólogos y otros profesionales y cuenta con un espacio donde los profesionales pueden anunciarse. Los usuarios disponen de una cuenta, que permite ver el saldo en AirPersons e ingresar dinero para poder comprar servicios. Por otro lado, los psicólogos reciben el pago por sus servicios vía PayPal. Solo está disponible para Android 4.1 o superior.

10. APA Monitor+

APA Monitor+ es la aplicación oficial de la American Psychological Association, y es un recurso muy útil para realizar consultas acudiendo a fuentes fiables tanto en el formato de artículos como de podcasts. Eso sí, todos sus contenidos están en inglés.

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​Las 10 mejores apps de terapia psicológica

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Las nuevas tecnologías han cambiado la manera relacionarnos, y en la actualidad vivimos en la era de la información, donde los avances tecnológicos del último siglo han permitido que podamos establecer contacto con cualquiera y obtener diferentes tipos de información desde nuestro ordenador o nuestro teléfono móvil.

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Psicólogos – RedPsi: Terapeutas a Tu Alcance – RedPsi.com.ar

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Encontrá en RedPsi psicólogos y psicólogas matriculados de extensa formación y experiencia.Si buscás asistencia psicológica de calidad, estos psicólogos y psicólogas clínicos te pueden ofrecer los servicios psicológicos que necesitás. Los psicólogos/as utilizan diferentes técnicas psicológicas y terapéuticas que además de tratar el malestar subjetivo y el sufrimiento, brindan herramientas para mejorar la calidad de vida. Los terapeutas de RedPsi desde su formación y experiencia te ofrecen asistencia psicológica, brindándote apoyo psicológico en diversas temáticas. Empezá una consulta psicológica y mejorá tu calidad de vida.

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Cómo Elegir un Psicólogo: 13 Claves para Buscar tu Psicólogo

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¿Qué psicólogo elijo? Te damos 13 consejos para saber cómo buscar un psicólogo y cómo encontrar la ayuda psicológica que se adapte a tus necesidades.

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Por qué utilizar aplicaciones de Psicología?

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Por qué utilizar aplicaciones de Psicología?

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¿Aplicaciones de psicología? Actualmente no es una idea descabellada, existen Apps para una gran cantidad de sectores no siendo la Psicología la excepción. A continuación te compartimos sus usos, beneficios, desventajas y unos cuantos ejemplos.

Estas aplicaciones son compatibles con Android e iOS, dependiendo el lenguaje de programación utilizado por el autor. Así que te recomendamos mirar la descripción de cada aplicación.

¿Por qué utilizar aplicaciones de Psicología?

Si bien es cierto que una App no puede sustituir un profesional de psicología, el uso de ellas en la actualidad puede tener muchos beneficios. Puedes utilizar estas Apps para:

Conocer más acerca de temas de psicología.

Contactar con profesionales en la materia.

Realizar test para detectar algunos problemas psicológicos.

Realizar terapias enfocadas en problemas específicos.

Esos son algunos de los usos que tienen estas aplicaciones, varían según el diseño del software y el enfoque de su creador. Siempre y cuando le des el uso adecuado, será una herramienta que puedes utilizar como aliada para superar cualquier crisis.

Beneficios de las Apps de Psicología

Son muchos los beneficios según cada App, pero podemos generalizar con los siguientes puntos:

Las puedes utilizar en cualquier lugar, ya que la persona promedio siempre tiene a la mano el móvil. Así que si estás de viaje y necesita asesoría psicológica lo puedes hacer desde tu móvil sin cancelar el viaje.

A diferencia de internet, tienes toda la información que necesitas resumida y con fácil acceso. No perderás tiempo investigando en diferentes páginas web y seleccionando la información más conveniente, todo está en un mismo lugar.

Las App ofrecen los test con mayor facilidad de uso, son rápidos y muy efectivos, aunque va a depender del autor. Lo bueno es que la mayoría de ellos están diseñados por profesionales en psicología, y de no ser así por lo menos hay uno en el equipo.

Algunas aplicaciones te ayudan a contactar con el experto ideal según la necesidad que tengas.

Y estos beneficios se multiplican a medida que estudias cada una de las aplicaciones de forma individual. Te recomendamos utilizar más de una App y comparar para así comprobar su efectividad, suelen haber más de una según tu necesidad.

Desventajas de las aplicaciones de psicología

Más que desventajas, son falsas expectativas por parte de los usuarios, como por ejemplo creer que la App es suficiente para resolver todos sus problemas. Las Apps de Psicología no prometen esto, solo son una herramienta de apoyo, hay cosas que aún no pueden sustituir el conocimiento humano.

Por otro lado, no todas las aplicaciones son de confianza, ya que en la actualidad "cualquiera" puedes diseñar una y subirla a las tiendas en línea. De manera que la forma más fiable de utilizar estas Apps es informarse sobre la plataforma, así como sobre los profesionales que en ella prestan sus servicios.

Y por último, las Apps solo pueden ser utilizadas en móviles o equipos que tengan el mismo sistema operativo. De manera que si no tienes un teléfono inteligente es muy probable que no puedas disfrutar de una de estas App.

Ejemplo de aplicaciones de Psicología

Entre los tipos de aplicaciones podemos encontrar las informativas, que solo transmiten algún tipo de información, datos y otro tipo de contenido. También están las que sirven como plataforma de contacto, con ellas puedes interactuar con profesionales en Psicología según tu necesidad.

Por otro lado están las aplicaciones con funcionalidades, son aquellas con las que puedes hacer test, terapias, entre otras tareas, no son páginas estáticas. Es así como podemos encontrar aplicaciones:

Para tratar la ansiedad.

Tratamiento de fobias.

Consejos para combatir el estrés y mejorar nuestra calidad de vida.

Foros, entre otras.

A continuación algunos ejemplos más específicos:

TherapyChat

Recibir asistencia psicológica nunca había sido tan fácil, con esta App el usuario puede contactar con psicólogos colegiados para tratar cualquier tipo de enfermedad. Se puede hacer uso del chat, video llamadas, y todas las funciones con total confidencialidad.

No hay nada más cómodo que recibir asistencia a distancia, incluso es una alternativa mucho más económica en cuanto a consultas se refiere.

Pura mente

Si sufres de estrés y ansiedad, esta App es una de las mejores opciones. Con ella podrás disfrutar de meditaciones guiadas que se adaptan a tu perfil. Gracias a esta aplicación muchas personas han mejorado sus problemas relacionados al estrés.

Además si tienes problemas para dormir, muchos de los usuarios de Pura Mente han dado testimonio que han mejorado la calidad de sueño. Son muchas las cosas que puedes hacer con esta App, entre ellas conocer mejor tu mente y emociones.

Appsy mHealth

Esta es una aplicación integral donde puedes encontrar un programa llamado Appsy que se orienta a la psicología. Por medio de ella puedes recibir asistencia en terapias cognitivo conductual relacionadas a los desempleos.

Sabemos que esta condición provoca mucho estrés, ansiedad y otros malestares que deben afrontarse de forma positiva. Por medio de una serie de preguntas Appsy podrá conocer tu capacidad para afrontar el desempleo, y dependiendo de los resultados te sugieres algunos tratamientos y consejos.

Otras Apps de psicología

Además de las mencionadas anteriormente, también puedes hacer uso de las siguientes aplicaciones:

Con diferentes funcionalidades forman parte del mejor stock de programas relacionados a la psicología. No importa que no sufras de ninguna enfermedad, estar preparado te ayudará a afrontar cualquier crisis.

Además, todos necesitamos ayuda de un psicólogo por el simple hecho de tener mente, emociones, etc.

Consejos para el uso de estas Apps

Lo primero es que antes de descargar puedas verificar que son Apps de garantía y ver que realmente son útiles y confiables. Si puedes investigar más del autor mucho mejor, así podrás saber si realmente es una App profesional.

Si tienes un amigo psicólogo, le puedes pedir que revise la App para ver si tiene razón en la información que comparte y puedes confiar en ella. O también puedes pedir a tu profesional de confianza que te recomiende una que él haya probado alguna vez.

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Aplicaciones (apps) de Psicología: Uso, beneficios y desventajas - Patricia Conejero

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Si bien es cierto que una App no puede sustituir un profesional de Psicología, el uso de ellas en la actualidad puede tener muchos beneficios.

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Tecnología en Psicología: Un Cambio de Paradigma

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Tecnología en Psicología: Un Cambio de Paradigma

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La psicología, una disciplina dedicada al estudio y la mejora de la salud mental para el bienestar humano, no ha escapado a la revolución tecnológica de la última década. En la actual era digital, la tecnología ha transformado profundamente la forma en que los psicólogos trabajan y cómo las personas acceden a la atención psicológica. En este artículo, exploramos el impacto de la tecnología en la psicología, destacando sus ventajas y desafíos, y cómo ha dado lugar a la emergente psicología digital.

Las redes sociales y las plataformas en línea ofrecen nuevos medios para realizar procesos de investigación o brindar atención psicológica

Tecnología en Psicología: Un Cambio de Paradigma

En tiempos pasados, la terapia psicológica se llevaba a cabo en consultorios físicos, limitando el acceso a aquellos que podían desplazarse. Sin embargo, hoy en día, la tecnología ha abierto un abanico de posibilidades:

Ventajas de la Tecnología en Psicología:

1. Acceso Ampliado a la Terapia

La telepsicología, o terapia en línea, ha revolucionado la accesibilidad a los servicios de salud mental. Ahora, las personas pueden conectarse con terapeutas desde cualquier lugar, eliminando barreras geográficas y facilitando el acceso a la atención.

2. Mayor Personalización

Las aplicaciones y plataformas tecnológicas permiten una mayor personalización en la terapia. Los profesionales pueden adaptar programas y ejercicios terapéuticos específicos a las necesidades individuales de cada paciente.

3. Recopilación de Datos Precisos

La tecnología facilita la recopilación de datos precisos sobre el comportamiento y las emociones de los individuos. Esto permite a los terapeutas realizar evaluaciones más objetivas y un seguimiento más detallado del progreso de sus pacientes.

4. Recursos Educativos

La psicología digital ofrece una amplia gama de recursos educativos sobre salud mental y técnicas de afrontamiento. Los pacientes pueden aprender más sobre sus condiciones y cómo manejarlas de manera efectiva.

5. Herramientas de investigación e intervención

La sinergia entre la tecnología y la psicología ha propiciado avances tecnológicos significativos en diversas ramas de la psicología. Estos avances incluyen: software y hardware diseñados específicamente para llevar a cabo investigaciones psicológicas, apps, realidad virtual, neuroimagen, simulaciones, automatización y clasificación de datos, encuestas en línea y mucho más.

Desafíos de la Tecnología en Psicología:

1. Privacidad y Seguridad

La protección de la privacidad de los datos de los pacientes es un desafío fundamental. Los terapeutas deben asegurarse de que las plataformas utilizadas cumplan con las regulaciones de privacidad y mantengan la confidencialidad.

2. Calidad de la Terapia en Línea

Aunque la terapia en línea ofrece beneficios, surgen preocupaciones sobre la calidad de la interacción terapéutica. La falta de comunicación no verbal plantea desafíos en la comprensión y el diagnóstico.

3. Adicción Tecnológica

El uso excesivo de la tecnología también puede afectar la salud mental. La adicción a los dispositivos electrónicos contribuye a problemas como la ansiedad, la depresión y la desconexión social.

4. Brecha Digital

No todas las personas tienen acceso a la tecnología o la conectividad necesaria para beneficiarse de la psicología digital. Esto crea una brecha digital en el acceso a la atención psicológica.

(Conclusión)

La tecnología ha transformado la psicología, brindando beneficios significativos en términos de accesibilidad, personalización y recursos educativos. Sin embargo, también presenta desafíos relacionados con la privacidad, la calidad de la terapia en línea, la adicción tecnológica y la brecha digital. Para los psicólogos y pacientes por igual, es crucial abordar estos desafíos de manera ética y eficaz mientras aprovechamos al máximo las ventajas que la tecnología puede ofrecer en el campo de la salud mental.

Disclaimer: Este artículo ha sido creado con el objetivo de informar y concienciar sobre el impacto de la tecnología en la psicología. Consulta a un profesional de la salud mental para obtener asesoramiento específico.
Bibliografía:
Smith, J. (2021). The Digital Transformation of Psychology: Opportunities and Challenges. Journal of Digital Psychology, 2(1), 45-62.
García, A. (2019). Telepsychology: A Comprehensive Guide. Psychology Press.
Imagen: Paciente en consulta virtual

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El Impacto de la Tecnología en la Psicología: Ventajas y Desafíos - Instituto Raimon Gaja

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