# data[].attributes.headline
Щоденник проєкту

# data[].attributes.subject
Щоденник проєкту

# data[].attributes.attachment_link.title
Привіт! скажи, що тебе турбує і я тобі допоможу!

# data[].attributes.headline
Мета проєкту:До

# data[].attributes.body
Мета проєкту:

Дослідження та підвищення обізнаності щодо впливу страху, агресії та тривожності на психоемоційний стан людини, а також надання ефективних інструментів і технік для їх подолання та покращення якості життя.

# data[].attributes.headline
Метою даного проєкту є

# data[].attributes.body
Метою даного проєкту є допомога людям краще розуміти свої емоції та навчитися ефективно з ними справлятися, що сприятиме гармонізації як внутрішнього стану, так і соціальних взаємодій.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Страхи - це універсальні емоційні реакції, які можуть виникати у людини у різних життєвих ситуаціях, включаючи періоди війни та конфлікту. Найпоширеніші страхи людини включають:

Ці страхи можуть виявлятися в різних ступенях та впливати на якість життя людини. Багато страхів можуть бути подолані або контролювані за допомогою психологічної підтримки та терапії.

Під час війни страхи можуть бути посилені через загрозу фізичного поранення, втрату близьких, та загальну невизначеність. Серед страхів, що часто спостерігаються в цих умовах, варто виділити страх за власну безпеку, страх втрати дому та майна, а також страх за майбутнє своєї родини. До того ж, військові конфлікти можуть викликати появу посттравматичного стресового розладу (ПТСР), який супроводжується найрізноманітнішими страхами та тривогами. Розуміння та вивчення цих страхів є важливим етапом у наданні психологічної допомоги та підтримки людям, які пережили воєнні конфлікти.

Деякі найпоширеніші страхи в цих ситуаціях включають:

Ці страхи можуть бути дуже нав'язливими та важкими для подолання. Психологічна підтримка та допомога грають важливу роль у допомозі людям, які пережили воєнні конфлікти, в подоланні цих страхів та відновленні психічного благополуччя.

Подолання страху може включати різноманітні психологічні практики, які допомагають зменшити тривогу та відновити психічне благополуччя. Ось кілька популярних психологічних методик для подолання страху:

Пам'ятайте, що ефективність практик може варіюватися в залежності від особистих особливостей. Краще консультуватися з психологом або психіатром, щоб вибрати та налаштувати практики

Існує кілька корисних порад, які можуть допомогти вам у цьому процесі:

Спробуйте включити ці поради та практики в своє щоденне життя, і з часом ви помітите, як ваша впевненість та здатність подолати страхи зростають. Подолання страху може бути тривалим процесом, і важливо бути терплячим і вірити у свою здатність змінюватися та рости. Не бійтеся звертатися до професіоналів, якщо ви відчуваєте, що ваш страх заважає нормальному життю. Важливо пам'ятати, що ви не самотні, і є багато ресурсів та людей, готових вам допомогти.

# data[].attributes.attachment_link.title
Як подолати страх: корисні поради та психологічні практики

# data[].attributes.attachment_link.description
У цій статті ми розглянемо корисні поради та психологічні практики, які допоможуть вам ефективно подолати свої страхи та набрати більше впевненості.

# data[].attributes.attachment_link.title
Як боротися з тривожністю? - helpnow.aph.org.ua

# data[].attributes.attachment_link.description
Почуття тривоги знайоме кожному. Нервувати через великі й маленькі події — це цілком нормально. Інша річ, якщо у вашому житті існує постійна тривожність. Такий стан виснажує й не дає сил на спокійне повноцінне життя. #HelpNowPl публікує для вас поради, які допоможуть вам боротися з тривожністю. Як визначити тривожний стан? Іноді ми настільки звикаємо до постійного […]

# data[].attributes.attachment_link.title
Агресія. Як справлятись зі спалахами гніву

# data[].attributes.attachment_link.description
Агресія – це поведінка, яка спрямована на нанесення фізичної або психологічної шкоди. Агресивна поведінка є формою вираження емоції злості. Злість є однією з основних емоцій людини. Вона сигналізує про певну загрозу особистісним межам, загрозу задоволенню потреб і також свідчить про наявність ресурсу відстояти свої межі чи потреби. Часом злість може мобілізувати ресурси і можливості, а часом може бути руйнівною, перепоною до мислення раціонально. Часто злість називають вторинною емоцією, яка є захисною реакцією на більш первинні емоції такі як страх, смуток та ін.  Але  одна справа  коли людина гнівається через реальну причину, а інша коли навпаки напади люті  провокуються дрібницями. Спалахи гніву можуть негативно вплинути на стосунки. Часто відчуваючи злість особа може все більше озлоблюватись та відсторонюватись від інших. Це може привести до перебування в  такому замкненому колі внутрішньої напруги, з якого важливо навчитись виходити.