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Terapia Racional Emotiva Conductual (REBT) en Grupos

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Terapia Racional Emotiva Conductual (REBT) en Grupos

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Basada en la idea de que no son los hechos los que afectan al individuo, sino la interpretación que este hace de ellos.

Modelo ABC:

A (Acontecimiento activador)

B (Creencias)

C (Consecuencias emocionales y conductuales)

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Permite el aprendizaje vicario: los miembros observan cómo otros aplican las técnicas.

Se crea un espacio de apoyo, confrontación y retroalimentación.

Favorece el desarrollo de habilidades sociales y de resolución de problemas.

El grupo funciona como un laboratorio emocional donde los participantes practican nuevas formas de pensar y actuar.

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Educador: enseña el modelo REBT y explica cómo funcionan pensamientos, emociones y conductas.

Guía: ayuda a identificar creencias irracionales y a transformarlas.

Confrontador: cuestiona de manera respetuosa las distorsiones cognitivas.

Facilitador: promueve la interacción grupal y el aprendizaje mutuo.

Modelo: actúa como ejemplo de pensamiento racional y conducta asertiva.

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Se evalúa el cambio en creencias irracionales mediante cuestionarios y auto-registros.

Observación de mejoras en la conducta y en las habilidades sociales.

Retroalimentación grupal sobre avances y dificultades.

Seguimiento del grado de compromiso con las tareas asignadas.

Valoración del nivel de bienestar emocional alcanzado.

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Disputa cognitiva: debate lógico, empírico y pragmático contra creencias irracionales.

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Disputa cognitiva: debate lógico, empírico y pragmático contra creencias irracionales.

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Reestructuración cognitiva: sustituir pensamientos disfuncionales por racionales.

Tareas conductuales: prácticas fuera del grupo para consolidar aprendizajes.

Role-playing: dramatización de situaciones problemáticas para ensayar nuevas respuestas.

Entrenamiento en habilidades sociales y en solución de problemas.

Uso del humor: para debilitar la rigidez de creencias irracionales.