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Samashtiti

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Urdhva Hastasana

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Uttanasana

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Preparación anjaneyasana

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Anjaneyasana

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Preparación anjaneyasana

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Phalakasana

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Chaturanga dandasana

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Bhujangasana

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Adho Mukha Svasana

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Preparación anjaneyasana

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Uttanasana

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Urdhva Hastasana

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Samashtiti

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Saludo al sol/ Surga namaskar

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Urdhava hastasana

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Pranamasana Samashtiti

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Postura de la montaña con brazos hacia atrás 

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Urdhva Hastasana

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Utkatasana

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Uttanasana

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Preparación Anjaneyasana

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Virabhadrasana 1

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Virabhadrasana 3

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Phalakasana

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Chaturanga Dandasana

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Urdhva Muka Svanasana

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Adho Muka Svanasana

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Preparación Anjaneyasana

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Virabhadrasana 1

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Virabhadrasana 3

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Uttanasana

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Utkatasana

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Postura de la montaña con brazos hacia atrás 

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Urdhva Hastasana

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Pranamasana Samashtiti

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Ardha uttanasana

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Utkatasana

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Uttanasana

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Preparación anjaneyasana

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Phalakasana

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Vasishtasana

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Phalakasana

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Vasishtasana

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Chaturanga dandasana

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Bhujangasana

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Adho Mukha Svasana

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Preparación anjaneyasana

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Uttanasana

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Utkatasana

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Ardha uttanasana

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Urdhava hastasana

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Samashtiti

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Pranamasana Samashtiti

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parsvakonasana

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tabla baja

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cobra

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Perro boca abajo

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Postura de la tabla

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Plancha con patada atrás más rodilla al pecho

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Pinza de pie

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Postura del árbol con brazos atrás

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Preparación para guerrero 2/ preparacion Virabhadrasana 2

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Preparación para guerrero 2/ preparacion Virabhadrasana 2

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Preparación para guerrero 2/ preparacion Virabhadrasana 2 

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Preparación para guerrero 2/ preparacion Virabhadrasana 2 