# data[].attributes.body
Me llamo Victoria Úbeda. Soy bailarina y maestra de Yoga.

Me formé en Expresión Corporal, en la Universidad Nacional de Artes. Fuera de la  institución tome clases con varios maestros, nacionales e internacionales, de  Danza Contemporánea, siguiendo el estilo Flying Low.

También hice muchos años Acrobacia Aérea en Telas. Con esta disciplina gané  fuerza, confianza y experimenté la hermosa sensación de poder flotar.

Como soy muy inquieta y buscando una disciplina que me pueda acompañar  siempre, le sume Yoga a mi vida. Una práctica muy completa, que me brindo más  conciencia sobre el cuerpo, energía, tranquilidad mental y espiritualidad.

Finalmente, uní mis dos pasiones en YOGA DANZA. Dos fuerzas creadoras de  inspiración y expresión, con las que logro FLUÍR.

Elegí una vida en movimiento por una necesidad de canalizar mi historia, de  sanar. El movimiento cura, renueva y nos libera.

Comprendí que vine a este mundo con el objetivo de dar clases y brindar todo lo  que soy y cada saber que voy incorporando, a mis alumnos. Es reciproco, porque  de ellos, recibo lo mismo.

Títulos:

Licenciatura en Composición Coreográfica – UNA

Maestría en Yoga – ANANDA

SERVICIOS:

YOGA DINÁMICO ONLINE

Renueva tu forma de vivir y mejora tu calidad de vida con esta práctica. Todos  podemos vivir el Yoga.

Comenzamos despertando el cuerpo, movilizando las articulaciones y  percibiendo la respiración. Vamos a ir conectando la inhalación y la exhalación  al movimiento, de a poco esto se va a volver un hábito natural, sin esfuerzo,  que te va a acompañar durante toda la práctica.

En las Asanas nos detenemos para registrar la alineación y corregir. Cada  postura bien realizada ofrece beneficios físicos, fisiológicos y psicológicos y  aportan un estado de salud y de bienestar óptimo. El dominio del cuerpo  también contribuirá a adquirir el dominio de las emociones y la mente.

Una vez dominadas las Asanas vamos a realizar una secuencia, entrelazando  posturas, con un ritmo rápido y activo, mientras la respiración es profunda y  lenta. Vamos a fluir corporalmente. Fortaleciendo, tonificando y alineando el  cuerpo.

El objetivo es desarrollar la resistencia, la fortaleza mental y física, mejorar la  coordinación entre respiración y movimiento y sin dudas, sentirse en pleno  bienestar.

Finalizamos la clase con el Savasana, la Relajación. Un momento muy  importante dentro de la práctica. De quietud, de pausa, para tomar conciencia y  observarnos. Un instante para que el cuerpo absorba los beneficios de la  práctica y así pueda autorregularse, sanarse.

Duración de la clase: 60 minutos.

DÍAS Y HORARIOS

▪ MIÉRCOLES Y VIERNES 10HS

▪ MIÉRCOLES Y VIERNES 11HS

ARANCELES

1 vez por semana $2000

2 veces por semana $2600

Pase libre para combinar clases $5000

YOGA DANZA ONLINE

Una manera alegre y liberadora de hacer Yoga. Enciende tú Yoga! Una Unión de Yoga, Danza y Música.

Dos artes arcaicas, espirituales y purificadoras, que engranándolas se potencian y  crean una energía maravillosa. Son dos fuerzas creadoras de inspiración y  creatividad. Una sincronía perfecta para la Libertad de Expresión. La energía de  las asanas y el movimiento fluyen a través del cuerpo, logrando una meditación en  acción.

En la clase, se recorren las Asanas para corregirlas y habitarlas y luego se van  entrelazando con la danza. Un Flow cargado de la esencia de cada alumno,  representado en movimiento.

Yoga danza es una disciplina alegre y liberadora, un espacio de encuentro con  nosotros mismos.

Enciende nuestra Alma y hacen vibrar nuestro Corazón.

¿Qué quiero que logren los alumnos con esta disciplina?

1. Desafiar al cuerpo e impulsarlo a generar nuevas conexiones.  2. Estar más despiertos, más presentes y conscientes.

3. Renovar la energía para lograr el equilibrio.

Duración de la clase: 60 minutos.

DÍAS Y HORARIOS

▪ MARTES Y JUEVES 17HS

ARANCELES

1 vez por semana $2000

2 veces por semana $2600

Pase libre para combinar clases $5000

ENTRENAMIENTO YOGUI ONLINE

Potencia tu Yoga trabajando la fuerza y la movilidad de manera consciente.

El entrenamiento complementario es vital para poder mantener una práctica de yoga a lo largo de la vida. Si bien durante la práctica incluimos trabajo de  fuerza, muchas veces se dejan de lado algunas partes del cuerpo o no se  trabajan demasiado. El Entrenamiento Yogui se focaliza en potenciar todos los  músculos del cuerpo, trabajándolos de manera consciente y sin dañarnos. Esto  nos va a permitir llevar una práctica más ligera y sin cansancio.

Vamos a trabajar en los rangos donde podamos tener el control y seguir hasta  desarrollar más control y más conciencia durante los movimientos. No  podemos asumir que nuestros cuerpos ya están preparados para soportar  grandes cargas en posturas en las que no nos hemos entrenado. Es importante  recordar que nuestro peso corporal, en sí mismo, ya es una carga grande.

Empezaremos de a poco.

Duración de la clase: 60 minutos.

DÍAS Y HORARIOS

▪ LUNES, MARTES Y MIÉRCOLES 20HS

ARANCELES

1 vez por semana $2000

2 veces por semana $2600

Pase libre para combinar clases $5000

((texto adicional debajo de cada clase))

Recomendaciones para que tus Clases ONLINE sean 100% EFECTIVAS

∙ Explora la plataforma que vas a usar para conectarte. Para familiarizarte y para  asegurarte que tu cámara y micrófono funcionen.

∙ Intenta que la cámara te capte el cuerpo completo.

∙ Despeja el espacio donde vas a hacer las clases y prepara los elementos que vas a  necesitar.

∙ Ponte música, aromatiza el ambiente o lo que necesites para recrear tu espacio y  estar a gusto.

∙ Usa vestimenta cómoda, en lo posible ropa clara, para que pueda verte mejor y  así corregir la postura y alineación.

∙ Ten agua a tu alcance.

∙ No exijas tu cuerpo y descansa las veces que necesites. La postura del niño es una  buena opción.

∙ La posición de perfil a la cámara es ideal para que pueda observarte de forma  óptima.

∙ Ve cambiando de perfil para que los músculos del cuello no se tensionen.

∙ Ten paciencia si pierdes la conexión o surge algún inconveniente de índole  tecnológico.

∙ Disfruta de la práctica desde la comodidad y seguridad de tu hogar

Cantidad máxima de Participantes: 20 alumnos

Pueden inscribirse hasta 10 minutos antes de la clase.