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Imagen de roles psicológicos     creación propia

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Juegos de ayer hoy, pero no necesariamente serán los de siempre.                                 Contenido: Juegos psicológicos

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Juegos de ayer hoy, pero no necesariamente serán los de siempre.                                 Contenido: Juegos psicológicos

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Descripción:  Con las imágenes se puede trabajar con  poblaciones  desde  niños hasta adultos mayores. La idea es tomar la imagen, explicar, (perseguidor,  el salvador y la víctima),  confrontar brevemente  y de manera propositiva a las personas para que visualicen que rol juegan dentro de
e los psicológicos. Al final de la  estrategia se cuestiona con la  evaluación con dos preguntas.

Objetivo: Identificar roles psicológicos en las relaciones cotidianas por medio de un proceso de Orientación.

Población meta: Personas mayores de  14 años,  especialmente porque tiene una percepción abstracta más amplia o en desarrollo.

Evaluación: ¿Qué rol de los anteriormente mencionados es frecuente  en su cotidianidad?
¿Considera que este rol le  trae problemas o le  beneficia?
Fuente: Creación propia

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Diagramando la personalidad según A.T. Contenido: Estructura de la personalidad

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Diagramando la personalidad según A.T. Contenido: Estructura de la personalidad

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Descripción: La idea es que la persona dibuje en una hoja, luego de haberse explicado las tres partes de la personalidad el tamaño de cada uno de sus estado del yo.
Con esta técnica la persona  puede visualizar  asimismo como está su propia personalidad y que estado es  más dominante en este momento. El ejercicio de radiografía puede ser muy útil para generar insigth en la persona, incluso ampliar su campo fenoménico conociendo las perspectivas de otras personas. Además que le devuelve  humanidad  y respeto a los sentimientos de sí mismos (a) que esta persona tiene.

Objetivo: Identificar los estados del yo por medio de un dibujo. La idea es crear una representación actual a manera de radiografía y que la persona avalúa el balance de la misma en un proceso de Orientación colectiva.

Plenaria: ¿Siente que hay una  esfera más grande que las demás?, ¿Cuál de las esfera es más grande?
¿Usar las tres esferas le trae solo beneficios  o hay momentos siente que es desventajoso usarlas en su cotidianidad?, ¿Qué puede pasar si se anula alguna de las esferas?

Población meta: Personas mayores de  10 años (especialmente porque  están desarrollando su pensamiento abstracto).

Evaluación: Actualmente cual es su esfera más grande?, ¿Qué medidas puede tomar para equilibrarla con las otras esferas?

Fuente: Creación propia

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¿Desde dónde  me comunico?                 Contenido: Comunicación desde el A.T.              

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¿Desde dónde  me comunico?                 Contenido: Comunicación desde el A.T.              

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Descripción: Por medio de un juego de  roles las personas que se  encuentran en pareja  intentarán actuar y representar la posición de la  otra persona, (cuando hay una discusión)tratando eso sí ser lo más  apegados a la  realidad con los gestos, posturas, tonos de voz entre otros. Con este  ejercicio se  potencia el reconocimiento de  emociones genuinas entre otras. Además de que la comunicación  se torna consiente y más clara a la hora de  darse a  entender con otras personas.
Desde el análisis transaccional las relaciones en comunicación pueden ser:  complementarias, cruzadas o ulteriores.  Es  en estos puntos donde se  analiza de manera adecuada des que  parte de  su yo niño , adulto o padre se  está comunicando la persona. ¿Qué mejor que  representarlo con las vivencias de las otras personas en especial de la pareja?
Plenaria:

¿En ese momento qué estuve sintiendo?
¿Qué identificó, cuando estuvo en otro rol?

¿Sintió que sus emociones eran reales o eran falsas?

Considera que desde el rol que le tocó interpretar, ¿los comentarios estaban justificados o cómo estaban?

Objetivo: Fortalecer la capacidad y guía de las personas para deshacerse de sus cupones emocionales.

Población meta: Esta estrategia es útil para personas que puedan desarrollar cierta capacidad de autogestión y también constancia para aplicarla al menos una vez al día, o 5 veces a la semana, por lo cual, la edad recomendada es de 14 años en adelante.

Evaluación: ¿Qué aprendizaje obtiene de este ejercicio?

¿Desea comunicarse con su pareja de la misma manera o de otra?
Fuente: Creación propia

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El Guion de Vida, no siempre es de Disney. Contenido: Guion de Vida

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El Guion de Vida, no siempre es de Disney. Contenido: Guion de Vida

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Descripción: Esta estrategia permite  reflexionar, sobre los guiones de  vida que  a veces adoptamos como  personas. En este caso el guion de hasta que,  hasta que venga un príncipe a  salvarme seré  otra persona. Hasta que  alguien externo me brinde  ayuda podré salir de "x", es un auto condena en  vida para la  persona que lo vive en carne propia.
Como así también lo es ser siempre un príncipe azul, que  busca y  busca una persona para complementarse. El Príncipe vive una  angustia  extrema por encontrar  a su persona  amada y se desvive  incluso  a sí mismo para hallarla, esto le trae consecuencias  a  su cotidianidad. La idea es cuestionar que guion nos ha marcado una sociedad que  debemos seguir y que podemos salir del mismo sin herirnos a nosotros mismos o mismas.
Propósito: Incentivar el  cambio de guiones de vida preestablecidos por la creación de un propio trayecto de vida.

Objetivo: Explorar  guiones de vida desde las distintas posiciones que  presenta el video de cenicienta, por miedo de una estrategia de Orientación desde  el
Plenaria: ¿Cuáles son mensajes que nos  envían las películas de Disney?, ¿Cómo puedo  tomar mi propias  decisiones sin depender tanto del medio?, ¿En qué media una película puede direccionar el resto de mi mi vida?, ¿Considera que  el drama que vive el príncipe o la  cenicienta puede  replicarse en la vida cotidiana ó son fáciles de sobrellevar?

Población meta: Personas mayores de 10 años. Esta estrategia promueve que  aquellas personas que se  encuentran recibiendo mensajes del exterior se pregunten sobre los patrones que encasillan y nos restan  humanidad.

Evaluación:  ¿Posee usted algún guion de vida que  alguna persona ha trazado sobre usted o que la sociedad le ha  impuesto?, comente su  experiencia siguiendo aquello que le  indican todas las personas, ¿Le parece posible seguir estas indicaciones o será mejor crear un propio camino?.

Fuente: Creación propia

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La vida es corta y ¿Qué  compro con mis cupones?                                                         Contenido: Cupones emocionales desde A.T.

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La vida es corta y ¿Qué  compro con mis cupones?                                                         Contenido: Cupones emocionales desde A.T.

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Descripción:
Primeramente  escucharan la canción" la vida es corta" de Guadalupe Urbina. En esta estrategia las personas puede  identificar  como cupones los  emocionales  es el caso de los grises representados como la ira,   pueden permitirme  adquirir conductas o cobrar alguna conducta. Aquellas que categorizadas como cupones grises pueden estar  llenando una solicitud de recompensa y es  importante  identificarlos para actuar de manera propositiva. En la teoría se  encuentra  que  los cupones dorados pueden  ser también motivo de  transacciones positivas para las personas, pero los grises los cuales están relacionados con experiencias negativas,  y principalmente con el  enojo, la ira  o parcialmente negativas que  se intercambian por  gritos,   golpes  entre otros.
Ante esto los artistas nacionales (como Guadalupe Urbina) recuerdan lo efímero de las  emociones, que nuestra vida es corta y podemos cambiar de estado emocional. En este sentido tomar otras decisiones incluso crear con nuestro propio enojo o ira, porque  estas emociones guardan una gran cantidad de  energía que  podemos invertir de manera positiva.
Actividad: La vida es corta y ¿Qué hacemos con nuestras emociones?
-¿Qué hace por lo general con la  ira  el enojo?
-La ira  guarda  una gran energía, ¿Cuándo  estoy  enojado(a) exijo algo a personas específicas?, ¿Lo que  exijo es razonables o tiene tintes irracionales?
-¿Puedo recordar verme a mismo(a) en los momentos en los que he  estado  enojado?, en esos momentos, ¿puedo hablarme distinto, por ejemplo desde mi niño hablarme con compasión por estar pasando un mal rato por estar enojado?
-¿Cuál es la  emoción que me  embarga en este momento?, considero que esta emoción final puede serme  útil en otros momentos de mi vida o deseo dejar de lado?

Objetivo: Fortalecer la capacidad y guía de las personas para deshacerse de sus cupones emocionales (que cargan ira o enojo) o crear con los mismos.

Población meta: Personas  mayores de 14  años. Este ejercicio reflexivo promueve el cambio  y la toma de decisiones desde  el estado del yo adulto.

Evaluación:  Sabiendo que la vida  es corta como para dedicar tiempo coleccionando cupones grises, ¿De qué manera desea intercambiar  cupones dorados con las personas que ama entre otras que le rodean?

¿Qué desea hacer con aquellos cupones grises (asociados a  la ira acumulada), para mejorar su bienestar?

Fuente: Creación propia

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Acariciando los recuerdos      Contenido: Caricias            

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Acariciando los recuerdos      Contenido: Caricias            

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Descripción: La estrategia busca crear un espacio reflexivo con imágenes  que sean de internet pero preferiblemente de su propio acervo. Cada persona coloca   al menos seis  fotos representativas de momentos que  quiera compartir.

Propósitos o fines: Colaborar  con la  facilitación desde  la perspectiva de  Orientación, retomando  elementos del análisis transaccional, en especial las  carias, positivas y negativas y el balance entre las mismas.

Objetivo: Explorar recuerdos  y memorias significativas,  que así deseen compartir para resignificar y  comenzar a  tomar conciencia de las mismas  y los beneficios de  reforzar las  positivas.

Población meta:  Personas  mayores de 12 años,  aunque la actividad se puede  adaptar para  niños.

Evaluación:   ¿Cuáles son memorias que le recuerdan carias  positivas en las fotografías que compartieron?
Fuente: Creación propia