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日常习惯：每天早上醒来，先冥想五分钟，不是为

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日常习惯：每天早上醒来，先冥想五分钟，不是为了追求内心的绝对平静，而是在混沌与清醒之间找到平衡。然后喝一杯温水，水里既不加柠檬片的清爽刺激，也不加蜂蜜的甜蜜浓稠，就是一杯纯粹的、不偏不倚的温水，开启恰到好处的一天。

社交模式：参加聚会时，既不成为全场焦点、滔滔不绝地主导话题，也不默默缩在角落、一言不发。而是巧妙地在人群中穿梭，与每个人都有适度的交流，分享有趣的观点，也耐心倾听他人的故事，让自己成为社交的调和剂。

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口腔医学技术8班冯洁莹、全家慧，江思琦

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口腔医学技术8班冯洁莹、全家慧，江思琦

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金钱观:别盲目追求，也别过分吝啬。差不多就行，留点余地，别为了几毛钱累死自己。

人际关系:别太挑剔，接受不完美。多看好的一面，幸福感自然提升。

运动:适量就好，别过度。保护膝盖，避免受伤，保持健康最重要。

饮食:均衡饮食，避免极端。多吃蛋白质，少吃碳水，健康又科学。

工作观:年轻时努力拼搏，但到了一定的年龄要劳逸结合、适可而止。

生活态度:以自己快乐为主，屏蔽负能量。和家人朋友一起享受美好时光。

生命观:既看重数量，也看重质量。既要活得长，也要活得好。

亲情观:亲情是港湾，但也要适可而止。管好自己和家人就足够。

奢侈品观:有钱就享受，没钱就实惠。奢侈品并非必需，平替产品同样好。

主义观:少谈主义，多关心自己和家人。

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“中庸”是儒家的重要思想，强调适度、平衡与和

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“中庸”是儒家的重要思想，强调适度、平衡与和谐。以下是一份基于中庸思想的生活指南：

饮食方面

- 合理搭配：不偏食、不挑食，确保各类营养物质如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等的摄入比例合理，既不过多追求某一类食物，也不刻意排斥某些食物。

- 节制食量：遵循“食不过饱”的原则，吃到七八分饱为宜，避免暴饮暴食，也不要过度节食，保持身体的能量平衡和消化系统的健康。

运动方面

- 适度锻炼：选择适合自己身体状况和兴趣的运动项目，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，每周保持一定的运动频率和时长，但不要过度疲劳或进行超出身体承受能力的剧烈运动。

- 动静结合：既要有适当的运动来促进气血流通和身体机能的提升，也要有足够的休息和放松时间，让身体得到恢复，如运动后进行冥想、深呼吸等放松练习。

情绪管理方面

- 平和心态：保持情绪的稳定与平和，遇到事情不急躁、不冲动，不过分高兴或悲伤，以冷静、理智的态度去面对和处理问题。

- 适度宣泄：当有负面情绪时，要以合理、适度的方式进行宣泄，如与朋友倾诉、写日记等，但不要让情绪过度压抑或过度爆发，以免影响身心健康和人际关系。

人际关系方面

- 适度社交：积极与他人交往，建立良好的人际关系，但也要保持一定的个人空间和独立思考的能力，不过分依赖他人，也不过于疏远他人。

- 中正待人：对人要真诚、友善，不偏不倚，既不刻意讨好，也不故意刁难，秉持公正、客观的态度对待他人的优点和不足，善于发现他人的闪光点，包容他人的缺点。

工作学习方面

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我的中庸生活指南

在这个快节奏的社会中，许多人追求物质的满足和享受，却往往忽视了内心的平和与和谐。中庸之道，作为中华文化的精髓，提倡在生活的方方面面寻求平衡与和谐。在我的生活中，我也努力实践中庸之道，以达到身心健康、家庭和睦、事业顺利的人生目标。

一、身心健康

身心健康是人生的基石。我深知，保持身心健康的重要性。因此，我会定期进行锻炼，如散步、跑步、游泳等，以保持身体的活力。此外，我还会关注自己的饮食，保持合理的膳食结构，多摄入蔬菜、水果、粗粮等健康食物，少油腻、高热量食品。在精神层面，我注重调节情绪，遇到困难时保持冷静，学会释放压力，使自己的心态保持平和。

二、家庭和睦

家庭是人生的港湾，和谐的家庭氛围能为我们提供源源不断的动力。为了营造家庭和谐，我努力做好自己的角色，承担起家庭的责任。我会关心家人的需求，多沟通、多倾听，用心去体会家人的感受。此外，我会与家人一起参与各种活动，增进感情，共同度过欢乐时光。

三、事业顺利

事业是人生的重要组成部分。为了实现事业顺利，我会努力提升自己的能力和素质，不断充实自己。在工作中，我会遵循中庸之道，既不过于追求名利，也不懈怠疏忽。我会与同事保持良好的沟通与合作，学会尊重他人的意见，共同解决问题。同时，我会设定合理的目标，保持积极进取的心态，为实现目标而努力。

总之，中庸之道是我生活的指南针，它帮助我在身心、家庭、事业等方面取得平衡与和谐。在今后的生活中，我会继续践行中庸之道，追求内心的平和与满足，为自己和家人创造一个美好的未来

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今天又是“摆烂”的一天。早上，阳光都晒屁股了，我还在被窝里呼噜大睡，等终于爬起来，已经快中午，随便套了件衣服就去食堂，打了份没什么胃口的饭菜，囫囵吃完。

下午回到宿舍，本想着看会书，可手机一响，就忍不住刷起短视频、玩起游戏，时间就在这毫无意义的消遣中溜走。晚上，室友约着去聚餐，我想都没想就答应了。在饭桌上胡吃海喝，回来又瘫在椅子上，完全没心思管明天的作业和考试。这样的日子，看似轻松，实则让我心里越来越慌 。

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“中庸”是儒家的一种思想观念，强调在各种事物

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“中庸”是儒家的一种思想观念，强调在各种事物和行为中寻求适度、平衡与和谐。

秉持中正平和的心态：看待事物不偏不倚，既不盲目乐观也不消极悲观，以客观理性的态度分析和判断，避免极端的观点和情绪。

消费适度合理：既不铺张浪费，也不极度节俭，根据自身经济状况和实际需求进行消费，注重消费的质量和实用性。

组员：梁贵茸 刘迅瀚 李慧丽 陈思怡 欧静如 吴楚婷 黄敬豪

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合理饮食，早睡早起，生活规律，天天向上

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合理饮食，早睡早起，生活规律，天天向上

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我的中庸生活指南 李祝胜

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我的中庸生活指南 李祝胜

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中庸生活，是在工作里张弛有度，既积极完成任务，又不过度加班，给生活留些闲暇；消费时，不盲目追求昂贵大牌，也不吝啬亏待自己，依需求与预算抉择；社交中，真诚对待他人，不过分亲昵也不疏离，定期相聚又保留独处空间；心态上，无论成败，都平和处之，接受生活的不完美。以中庸为准则，在工作与生活、物质与精神、社交与独处间找到平衡，拥抱简单却自洽的生活，让日常满是舒心与从容。

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口腔七班高佳静人际关系：别太挑剔，接受不完美

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口腔七班高佳静人际关系：别太挑剔，接受不完美。多看好的一面，幸福感自然提升。运动：适量就好，别过度。保护膝盖，避免受伤，保持健康最重要。饮食：均衡饮食，避免极端。多吃蛋白质，少吃碳水，健康又科学。

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口腔医学技术8班 黄城丽 张水玲

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口腔医学技术8班 黄城丽 张水玲

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中庸之道不是什么都中庸，甚至是平庸。在自己擅长的领域要善于表现自己的能力，体现自己的价值。

在一个项目或者工作当中要有存在感，敢于表现自己，大胆表现自己。对于工作中应得的奖励，心安理得。我很棒，这是我应该得到的。

女性就要善于表现自己，像男人们一样，不要把自己藏起来，藏起来并不是安全，没价值的就不安全，表现闪闪发光的自己。

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学习是不断提升自我、适应社会发展的必要途径，但过度的学习压力和盲目追求知识的广度而忽略深度，往往会让人疲惫不堪，事倍功半。制定合理的学习计划，根据自己的兴趣和职业发展需求，有针对性地选择学习内容，不要盲目跟风追求热门课程或证书。每天安排一定的时间进行学习和自我提升，但也要注意休息和放松，避免过度劳累。在学习过程中，注重知识的消化和吸收，将所学知识运用到实际生活中，做到学以致用，真正实现自我成长和进步。

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学习中，我既不拼命到日夜颠倒，也不消极怠慢。认真完成分内之事，主动学习提升，但也懂得劳逸结合，不被学习完全裹挟。

生活中，我不会盲目追求奢侈，也不吝啬享受。会偶尔去高级餐厅犒劳自己，也钟情路边摊的烟火气。和朋友相聚时尽情欢笑，独处时也能悠然自得。

面对困难，我不过分焦虑，也不逃避。以平和心态寻找解决之道，接受生活的不完美，在得失间保持内心的平衡。这种中庸生活，让我在喧嚣世界里，守住了内心的宁静，稳步前行 。

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口腔七班 黄燕玲 钟思颖                              人际关系方面：在与人交往中，秉持“中庸”原则意味着既不过分热情，让他人感到有压力；也不过分冷漠，拒人于千里之外。学习与工作方面：学习上，既不急于求成，搞题海战术，把自己累垮，也不懒惰懈怠，虚度光阴。情绪管理方面：不过度高兴而得意忘形，也不过度悲伤而一蹶不振。

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口腔七班 黄燕玲 钟思颖                              人际关系方面：在与人交往中，秉持“中庸”原则意味着既不过分热情，让他人感到有压力；也不过分冷漠，拒人于千里之外。学习与工作方面：学习上，既不急于求成，搞题海战术，把自己累垮，也不懒惰懈怠，虚度光阴。情绪管理方面：不过度高兴而得意忘形，也不过度悲伤而一蹶不振。

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口腔七班陈德智，李伟峰，张昌伟

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口腔七班陈德智，李伟峰，张昌伟

我的中庸生活比较清闲和自由自在在无忧无虑且平凡的生活里渡过每一天，没有学习上的烦恼也没有经济上的压力，每天下课可以和同学朋友吃一顿火锅还能和朋友组排打打游戏

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作息：不必天天熬到深夜苦学，也别日上三竿还在赖床。晚上尽量11点前入睡，早上7点左右起床，保证每天7 - 8小时睡眠，既能精神饱满地应对课程，也有精力探索课余生活。

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口腔医学技术8班 吴美莹，李冰，郑泽纯，宋佳琪

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口腔医学技术8班 吴美莹，李冰，郑泽纯，宋佳琪

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保持平和：不过分焦虑或激动，面对成功不骄傲自满，遭遇挫折不气馁绝望。以平静的心态看待生活中的起伏，例如把工作中的升职或降职视为成长的机会，而非定义自身价值的唯一标准。

宽容豁达：对他人的过错和不足保持宽容，理解每个人都有不完美之处。当与朋友产生分歧时，不急于指责，而是尝试从对方角度看问题，寻求共识。

适度社交：既不过于孤僻，也不盲目社交。有自己的社交圈子，但也给自己留出足够的独处时间。比如每周安排一定时间与朋友聚会，也安排时间独自阅读或思考。

把握分寸：与他人交往时，言语和行为要适度，不过分亲昵或冷漠。在表达观点时，尊重他人意见，不强行将自己的想法灌输给别人。

合理规划：制定目标要切实可行，不过高或过低。如在工作中，根据自身能力和实际情况制定年度计划，既要有一定的挑战性，又要确保通过努力可以实现。

劳逸结合：避免过度工作或学习，也不能过于懈怠。例如可以采用番茄工作法，工作学习一段时间后，适当休息，恢复精力后再继续。

理性消费：根据自己的经济实力和实际需求购物，不盲目追求品牌和奢侈品，也不过于节俭而影响生活质量。在购买大件商品时，充分考虑性价比和实用性。

合理理财：制定理财计划，合理分配收入，既要有一定的储蓄，也要适当进行投资，实现资产的保值增值。但投资时要根据自己的风险承受能力选择合适的产品，不盲目跟风。

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口腔医学技术7班王哲，何玉财，黄林生，温志涛，曾嘉豪

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口腔医学技术7班王哲，何玉财，黄林生，温志涛，曾嘉豪

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工作节奏：工作上，既不过度拼命，牺牲健康去追求业绩，也不消极怠工。每天保证8小时高效工作，专注完成任务，下班后就把工作抛诸脑后，享受个人时光。

人际关系方面：做到和谐共处、不卑不亢。既不过分讨好他人，也不傲慢无礼；在与他人意见不合时，能够寻求共同的利益点和折中的解决方案，而不是强行坚持自己的观点或一味迎合他人

消费观念：消费秉持理性，不盲目追求名牌奢侈品，也不极度节俭吝啬。购买物品以实用、品质为考量，在满足生活需求的同时，合理储蓄，为未来做准备。

情绪管理：面对生活的起起落落，不过分欣喜，也不轻易陷入悲伤。成功时保持谦逊，失败了也能迅速调整心态，以平和乐观的态度继续前行。

兴趣培养：兴趣爱好方面，不痴迷于单一爱好而忽略其他，广泛涉猎。既喜欢户外运动强身健体，也热爱音乐、绘画陶冶情操，让生活丰富多彩。

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一、日常节奏

1. 作息：不熬夜狂欢，也不赖床到日上三竿。每晚11点前上床，早上7点左右自然苏醒，保证8小时睡眠，既满足休息需求，又不错过清晨活力。

2. 饮食：不顿顿大鱼大肉，也不极端素食。荤素搭配，每餐七八分饱 ，既品尝美食乐趣，又维持健康体重。

二、社交平衡

1. 聚会：不盲目参加所有社交，也不把自己封闭在家。每周安排1 - 2次与亲友相聚，分享生活点滴，同时保留独处时间沉淀自我。

2. 交流：聊天时不强行输出观点，也不随声附和。真诚倾听，适度表达想法，尊重他人意见，营造和谐沟通氛围。

三、职场态度

1. 工作投入：不做加班狂人，也不懈怠工作。上班高效完成任务，下班及时切换生活模式，保持工作与生活的边界。

2. 职业发展：有晋升目标，但不过度焦虑。稳步提升能力，把握合适机会，享受职业成长的过程。

四、消费理念

1. 购物：不被消费主义洗脑疯狂囤货，也不极度节俭亏待自己。购买物品时考虑实用性和品质，偶尔奖励自己心仪好物。

2. 理财：不把钱全存银行求安稳，也不贸然投入高风险投资。合理分配储蓄、理财与消费比例，实现财富稳健增长 。

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口腔 7 班  李伟峰 张昌伟 陈德智

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口腔 7 班  李伟峰 张昌伟 陈德智

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减少了一些不必要的任务和活动，从而降低了生活压力。减少不必要的活动，能够节省出更多的时间用于休息和娱乐。

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口腔医学技术七班高绮雯，宋婵怡

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口腔医学技术七班高绮雯，宋婵怡

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提升内在修养同时注重外在形象。通过阅读、学习提升知识素养、思想深度，培养品德修养。同时保持良好外在形象，注重个人卫生、穿着得体，展现自信气质，内外兼修。

社交：独处与合群的平衡

社交重要，独处也不可或缺。积极参加社团活动、班级聚会，结交志同道合的朋友，拓展人脉，锻炼社交能力。但别为合群而放弃自我，也要给自己留独处时光，思考规划，培养兴趣爱好，享受一个人的宁静，在自我与群体间找到平衡。

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“中庸”是儒家的一种思想观念，强调在各种事物

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“中庸”是儒家的一种思想观念，强调在各种事物和行为中寻求适度、平衡与和谐。

秉持中正平和的心态：看待事物不偏不倚，既不盲目乐观也不消极悲观，以客观理性的态度分析和判断，避免极端的观点和情绪。

消费适度合理：既不铺张浪费，也不极度节俭，根据自身经济状况和实际需求进行消费，注重消费的质量和实用性。

口腔7班 组员：梁贵茸 刘迅瀚 李慧丽 陈思怡 欧静如 吴楚婷 黄敬豪

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中庸之道是指不偏不倚 这种调和的处事态度

中庸是最适合自己的，中庸之道主要包括尚中时中以和为贵及贵和尚中。是在了解所有观点之后找出最适合自己的道路，而不是闭门造车般的只了解几个，那样只有庸，因为有立场才有话语，没有立场，中立，就不需要话语，但是中庸是了解了所有的立场之后的中立，而不是一无所知的没有立场

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1.别太较真：做事别走极端，差不多就行，别太拼也别太懒。

2. 管好自己：经常想想自己哪儿做得不对，别太任性。

3. 对人好点：别总挑别人毛病，多理解、多包容。

4. 顺其自然：别老想着啥都要，该吃吃该睡睡，别折腾自己。

5. 心态放平：别太纠结，事儿来了就接着，事儿过了就放下。

6. 学点有用的：学东西别光说不练，得用得上才行。

7. 顾好家里：对爸妈好点，多关心家人，家和万事兴。

8. 帮帮别人：有能力就帮一把，别太自私。

9. 健康第一：别胡吃海喝，动一动但别累着。

10. 随遇而安：生活有起有落，别太较劲，开心就好。

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口腔医学技术7班、陈金枝

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口腔医学技术7班、陈金枝

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我认为作为一名大学生，平衡学习和生活对于个人发展非常重要。以下是我总结的平衡学习和生活的方法。（直接指出问题的重要性 接下来说具体方法）第一，我会制定学习计划。在大学期间，我会在每个学期开始时制定一个详细的学习计划，安排每个星期和每天的任务。我会先将学术任务放在首位，然后再安排其他的活动和娱乐。这样可以确保我有足够的时间来完成学业和参与其他活动。

第二，我会充分利用碎片化时间。大学生活中有很多碎片时间，例如在上课前后或午饭时间。我会利用这些时间来完成一些简单的任务，例如预习或者复习笔记，这样可以节省时间并更好地利用每一天的时间。

第三，我会积极参加各种社团活动。我非常喜欢参加学校的社团活动，这不仅可以帮助我扩展人脉，还可以锻炼我的团队协作能力和沟通技巧。但是我会注意适度，避免过于频繁参加社交活动，而影响我的学业。

第四，我会注意自身的健康问题。健康是非常重要的，我会保持规律的作息，每天保证充足的睡眠时间，并保持健康的饮食习惯。此外，我也会参加一些运动或健身活动，例如跑步或者瑜伽，来保持身体健康。

最后，我会通过各种方式来放松自己的身心。通过学会放松，可以帮助我缓解学习和生活带来的压力和焦虑。我会选择一些自己喜欢的活动，例如看电影或者阅读书籍，来放松身心。（分点作答，每一部分，建议结合自身亲身经历）总之，平衡学习和生活需要合理安排时间、适度参加活动、保持健康和学会放松等一系列措施。我相信这些措施对于个人的发展和成长非常重要。

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学习上：合理安排自己的时间  该上课上课  

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学习上：合理安排自己的时间 该上课上课 课余时间可以可以看看课外书 或者去图书馆

生活上：没有课的时候可以睡晚一点 提前安排好第二天的行程 也可以培养自己的兴趣爱好 多交朋友

情绪上：心情好的时候可以多出去玩 多安排一点事情干 情绪低落的时候就待在宿舍睡觉 放空自己

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1.时间管理   - 合理安排

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1.时间管理

- 合理安排时间，避免过度忙碌或懒散。

- 例如：制定每日计划，分配工作、学习与休闲时间。

2. 情绪管理

- 控制情绪，避免大喜大悲，保持心态平和。

- 例如：通过冥想、运动等方式调节情绪。

3. 人际关系

- 在与人交往中，保持真诚与谦逊，避免极端态度。

- 例如：在争论中保持冷静，寻求共识而非对立。

4.健康生活

- 饮食、运动、睡眠等方面保持适度，追求身心健康。

没事多打台球

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制定合理目标

合理分配时间和精力

保持适度的竞争心态

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口腔医学技术八班赖晓美，官可欣，赖春蕾，刘翠雯《我的中庸生活指南》 要说中庸啊，在我看来，那就是能让我的生活过得稳稳当当、舒舒服服的好法子。 学习的时候，我按照中庸的思路来，不会为了考个特高的分就把自己累得不行，也不会松松垮垮啥也不学，让成绩往下掉。我会安排好每天的时间，定个差不多的学习计划，该做的功课认真做完，做完了也能痛痛快快玩一会儿，让自己能喘口气。 跟人打交道也是，我不会对人太热情，让人觉得有压力，也不会冷冰冰的不理人。我对朋友都实实在在的好，尊重他们的想法，大家聊天的时候也能好好商量，尽量不吵架、不闹别扭。 在花钱买东西这块，我也守着中庸。不会看到啥贵的就想买，乱花钱，也不会太抠搜，啥也舍不得买，降低了生活的质量。我买东西就看实不实用，划不划算，不会被虚荣心带着跑。 碰到难题、挫折的时候，我不会慌得不行，怕得要命，而是静下心来想想办法。要是取得了点成绩，我也不会得意忘形，还是老老实实继续努力。 中庸可不是说平平庸庸，而是能让生活里的方方面面都平衡、和谐。有它带着我，我心里就踏实，不会乱了套。我觉着只要一直照着中庸的道儿走，我的日子肯定能越过越好，天天都开开心心的！

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口腔医学技术八班赖晓美，官可欣，赖春蕾，刘翠雯《我的中庸生活指南》 要说中庸啊，在我看来，那就是能让我的生活过得稳稳当当、舒舒服服的好法子。 学习的时候，我按照中庸的思路来，不会为了考个特高的分就把自己累得不行，也不会松松垮垮啥也不学，让成绩往下掉。我会安排好每天的时间，定个差不多的学习计划，该做的功课认真做完，做完了也能痛痛快快玩一会儿，让自己能喘口气。 跟人打交道也是，我不会对人太热情，让人觉得有压力，也不会冷冰冰的不理人。我对朋友都实实在在的好，尊重他们的想法，大家聊天的时候也能好好商量，尽量不吵架、不闹别扭。 在花钱买东西这块，我也守着中庸。不会看到啥贵的就想买，乱花钱，也不会太抠搜，啥也舍不得买，降低了生活的质量。我买东西就看实不实用，划不划算，不会被虚荣心带着跑。 碰到难题、挫折的时候，我不会慌得不行，怕得要命，而是静下心来想想办法。要是取得了点成绩，我也不会得意忘形，还是老老实实继续努力。 中庸可不是说平平庸庸，而是能让生活里的方方面面都平衡、和谐。有它带着我，我心里就踏实，不会乱了套。我觉着只要一直照着中庸的道儿走，我的日子肯定能越过越好，天天都开开心心的！

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初入大学，面对琳琅满目的社团招新、繁重的学业任务和丰富多彩的社交活动，我时常陷入迷茫与焦虑，不知如何抉择与平衡。一次偶然的机会，我在学校图书馆里翻开了一本关于中华传统文化的书籍，“中庸”这个概念如同一束光，照亮了我在大学的生活之路。

“中庸”之道，绝非平庸、无原则，而是倡导万事万物追求恰到好处的平衡与和谐，不偏不倚，过犹不及。在学习上，我找到了属于自己的中庸节奏。大学课程种类繁多，难度各异，起初我试图在每一门课上都拿到顶尖成绩，为此日夜苦读，牺牲了所有休息与娱乐时间。但这样高强度的学习让我身心俱疲，学习效率也逐渐降低，反而在一些考试中表现不佳。后来，我领悟到中庸的智慧，开始合理分配时间与精力。对于专业核心课程，我全力以赴，积极参与课堂讨论，深入研究学术问题；而对于一些通识课程，我在保证掌握基本知识点的基础上，将更多时间投入到个人兴趣爱好和自我提升上。这样一来，我的学习成绩稳定在一个不错的水平，同时也有精力去探索其他领域的知识，丰富自己的视野。

在参与校园活动方面，中庸之道同样让我受益匪浅。刚入学时，我一口气加入了好几个社团，希望能够全面锻炼自己，拓展人脉。然而，社团活动的频繁冲突让我应接不暇，不仅没有在各个社团中充分发挥自己的能力，还导致自己无法兼顾学业和生活。我开始反思自己的选择，意识到过度参与并非明智之举。于是，我筛选出两个最感兴趣且与自己未来发展方向相关的社团，在其中用心投入，积极承担责任，通过组织活动、参与项目等方式锻炼自己的领导能力和团队协作能力。这样，我既在社团中收获了成长和友谊，又没有让社团活动成为学习和生活的负担。

大学生活中的人际关系复杂多样，“中庸”思想为我处理这些关系提供了重要指导。在与室友相处时，难免会因为生活习惯、个人性格的差异产生摩擦。以前，我会试图改变室友的行为习惯，让他们完全适应我的生活节奏，结果却引发了更多矛盾。学习了“中庸”之道后，我学会了理解和包容，尊重每个人的独特之处。当遇到问题时，我不再急于指责和抱怨，而是以平和的心态与室友沟通，共同寻找解决方案。在与同学和老师的交流中，我也秉持着真诚、适度的原则，既不过分热情讨好，也不冷漠疏离，努力营造一种和谐融洽的人际关系。

“中庸”生活并非是一种消极的妥协和逃避，而是一种积极的人生智慧。它让我在大学这个充满机遇与挑战的舞台上，找到了属于自己的位置和节奏，在追求个人成长与发展的同时，保持内心的平静与安宁。在未来的日子里，我将继续践行“中庸”之道，让中华传统文化的智慧在我的生活中绽放出更加绚烂的光彩。

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中庸生活并不是平庸，而是一种智慧的选择，它让

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中庸生活并不是平庸，而是一种智慧的选择，它让你在纷繁复杂的世界中找到属于自己的节奏，活得从容而充实。如果你正在实践这样的生活方式，那说明你已经找到了一种适合自己的生活哲学。

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口腔7班 黄佩仪.朱灵睿.列雯慧.周嘉乐.梁桂凤

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口腔7班 黄佩仪.朱灵睿.列雯慧.周嘉乐.梁桂凤

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1. 心态调节：不盲目乐观狂喜，也不过度悲观沮丧，遇顺境不骄，逢逆境不馁，始终保持平和。

2. 人际关系：既不过分亲昵、失去分寸，也不疏远冷漠。对人真诚友善，保持适度距离。

3. 目标设定：目标既要有一定挑战性，激励自己进步，又不能高不可攀，让自己压力过大，根据自身能力合理规划。

4. 消费观念：不铺张浪费，也不极度吝啬，在满足生活必要需求的基础上，适度享受。

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我在华贸的小生活

睡觉方面：吃完饭下课了回去睡，没课了继续睡，周末了还是睡。

吃饭方面：那必定是要吃好喝好的，苦了谁都不能苦了我的嘴！

但在以下方面我希望能做到好一点

学习方面：每天都拿好该上课的书然后急急忙忙去上课，下课又换教室再上下一节课，真希望没有早八。

社交方面：与同学相处不偏不倚，不搞小团体，平等对待每一个人。遇到矛盾时，秉持中庸的态度，不偏袒任何一方，公正地处理问题，以和为贵，维护良好的人际关系。禁止甄嬛传！！！

活动参与方面：积极参加校园活动，但不过度投入，避免因活动过多而影响学习和休息，偶尔的活动让生活更丰富。

消费方面：不盲目追求物质享受，不与他人攀比，其实是大学生生活费没多少哈

时间管理方面：合理分配时间，既不把所有时间都花在学习上，也不沉迷于娱乐。做到劳逸结合～

希望我们能不熬夜哈哈哈哈哈哈哈

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在生活的湍急河流中，既不被浪潮吞没，也不偏离航道，秉持中庸之道，方能游刃有余，寻得内心的平衡与安宁。

一、作息——张弛有度的韵律

起床：不必在天色未明时就匆忙起身，也不要贪恋温暖被窝直至日上三竿。顺应生物钟，在清晨微光透进窗户时，悠然醒来，让身心自然地从沉睡过渡到清醒，为新的一天注入活力。

睡眠：夜晚，不熬夜追剧、玩游戏至深夜，也不过早爬上床辗转反侧。在合适的时间，大约晚上10点半到11点之间，躺进柔软床铺，放松身心，享受7 - 8小时的深度睡眠，让疲惫在睡梦中消散。

二、饮食——均衡滋养的艺术

三餐：早餐，不随便用一杯咖啡敷衍，也不过度丰盛如同盛宴。一份面包搭配鸡蛋、牛奶，再加上一份水果，简单而营养，开启活力满满的早晨。午餐，荤素搭配，适量主食，不暴饮暴食，也不节食减肥，满足身体能量需求的同时，不给肠胃增添负担。晚餐，吃得清淡易消化，不过多油腻辛辣，让肠胃在夜晚能轻松休息。

零食：偶尔享受一块巧克力、一包薯片带来的快乐，但不会毫无节制地大快朵颐。在嘴馋时适量摄入，既满足味蕾，又不会因过量食用高热量零食而影响健康。

三、社交——舒适自在的距离

朋友聚会：不总是拒绝朋友的邀约，错过相聚的欢乐时光；也不盲目参与每一场聚会，让自己疲惫不堪。有选择地参加那些真正能让自己放松、开心的聚会，与朋友真诚交流，分享生活点滴，增进彼此感情。

人际关系：在与他人相处时，不过分热情亲昵，给对方造成压力；也不冷漠疏离，让人觉得难以接近。保持适度的关心和尊重，以真诚和友善赢得他人的信任与喜爱，营造和谐的人际关系。

四、工作学习——稳步前行的节奏

工作：不过度追求加班加点，以牺牲生活为代价换取工作成果；也不消极怠工，敷衍了事。合理安排工作时间，提高工作效率，在工作时间内全力以赴，下班后尽情享受生活，保持工作与生活的平衡。

学习：学习新知识时，不急于求成，贪多嚼不烂；也不拖延懈怠，三天打鱼两天晒网。制定合理的学习计划，每天坚持学习一点，逐步积累知识，提升自己的能力和素养 。

在日常的每一个选择里，都践行中庸之道，不过分，不欠缺，以平和从容的心态，书写属于自己的美好生活篇章。

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“中庸”是中国古代儒家思想中的一个重要概念，

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“中庸”是中国古代儒家思想中的一个重要概念，强调的是一种平衡、和谐与适中的生活态度。

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人生不过三万天 开心一天是一天

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人生不过三万天 开心一天是一天