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Psiquiatra dá dicas de como combater o estresse do dia a dia e evitar que a ansiedade vire doença.

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15 maneiras de combater o estresse no dia a dia

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Você sabe o que fazer para reduzir o estresse em sua vida? O gerenciamento do estresse é fundamental para se ter uma vida longa e funcional. O estresse ataca o sistema imunológico, tornando-o mais suscetível a doenças, e debilita a saúde da mente. Para combatê-lo, é preciso adotar hábitos sadios e q…