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Evaluación final parcial 1 Natalia Andrade

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Exposición Grupo 7 - Pruebas de velocidad 4x400 metros planos

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Exposición Grupo 7 - Pruebas de velocidad 4x400 metros planos

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El primer parcial, al ser un parcial diagnóstico nos permitió acoplarnos a la manera de llevar la clase, a la intensidad de los ejercicios y a las rúbricas que se van a seguir con respecto a las exposiciones.

Personalmente, me gustó mucho la iniciativa del proyecto de entrenamiento físico de la UIDE. A pesar de que solo pude asistir a una sesión, disfruté de las diferentes actividades que se realizaron.

Por otra parte, en las sesiones prácticas de las clases también considero que hemos hecho muchos ejercicios que nos sacan de la rutina, y que permiten que los estudiantes tengan una mejor condición física a pesar de la virtualidad.

Finalmente, considero que las exposiciones han sido una excelente manera de integrarnos, y, a su vez, aprender teoría importante sobre el deporte y las pruebas de aptitudes físicas.

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Toma del 2do Test
Valoración de la unidad didáctica de sensibilización “Todos al agua” en diversidad funcional asociada con discapacidad cognitiva Síndrome de Down

Link:
https://revistas.uide.edu.ec/index.php/innova/article/view/40

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Socialización del examen de la semana 5 con los estudiantes.
Explicación de cómo hay que realizar las actividades del examen práctico.

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Explicación detallada de las rúbricas y metodología de la clase.

Lunes: 1 hora de teoría y 1 hora práctica
Miércoles: Media hora teoría y media hora práctica  o 100% práctica

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Exposición Grupo 6 - Pruebas de velocidad: 4x200 metros planos

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Exposición Grupo 6 - Pruebas de velocidad: 4x200 metros planos

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Exposición Grupo 2 - Pruebas de Aptitud Física

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Exposición Grupo 2 - Pruebas de Aptitud Física

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Lunes 10 Mayo - 2021

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Exposición Grupo 1 - Test de Aptitud Física

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Exposición Grupo 1 - Test de Aptitud Física

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Lunes 10 Mayo - 2021

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Exposición Grupo 5 - Pruebas de velocidad: 4x100 metros planos

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Exposición Grupo 5 - Pruebas de velocidad: 4x100 metros planos

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Exposición Grupo 4 - Pruebas de Velocidad: 200 metros planos

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Exposición Grupo 4 - Pruebas de Velocidad: 200 metros planos

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PRUEBAS DE VELOCIDAD_  200 METROS PLANOS

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Ejercicios y rutina en clase.
Trabajo:
30 segundos salto de cuerda
30 segundos ejercicio
10 segundos descanso
2 min recuperación entre series
Rutina Completa

1. Abdominales => Rodilla - Codo

2. Salto de cuerda

3. Mountain climber

4. Salto de cuerda

5. Jumping jacks - saltos de tijera

6.  Salto de cuerda

7. Plancha: Separando y juntando los muslos

8. Salto de cuerda

9. Abdominales crunch oblicuo

10. Salto de cuerda

11. Plancha pirámide

12. Salto de cuerda

13. Abdominales crunch

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FASES DE LA SALIDA BAJA POSICION A SUS MARCAS - Carreras con Vallas

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Rúbrica - lista de cotejo evaluación parcial 1 CF I  abril - agosto 2021

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Atletismo Pruebas de Velocidad 100 - 200 - 400 metros planos

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Atletismo Pruebas de Velocidad 100 - 200 - 400 metros planos

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Atletismo Pruebas de Velocidad 100- 200 - 400 metros planos

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Federación Española de Deportes para ciegos - Deportes para personas ciegas y deficientes visuales 2002

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Manual del entrenador de Atletismo (2014)

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Manual del entrenador de Atletismo (2014)

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Reglamento de Competición y Técnico 2020

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Reglamento de Competición y Técnico 2020

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Reglamento de Competición y Técnico World Athletics edición 2020

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Test de aptitud física en aislamiento UAM -COVID-19

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Manual de Pruebas Físicas por Universidad Autónoma de Yucatán 2018

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Rúbrica de exposición UIDE abril -agosto 2021

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Rúbrica evaluación portafolio digital UIDE abril -agosto 2021

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Asignación de grupos de exposición.

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Cultura Física I integrantes de grupo abril -agosto 2021

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Test de unidad 1 de Pruebas de Salud
Nombre de la obra: "Percepción del alumnado sobre la condición física, relaciones interpersonales y desarrollo integral"

Link: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03002017000200007

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Calentamiento
Bailoterapia
Salsa

Ejercicios
Lunges
Rodillas

Rutina Completa
Trabajo: 30 segundos por ejercicio
Descanso: 10 segundos por ejercicio

1. Salto de cuerda

2. Plancha con rodillas hacia el pecho y reposando el peso en los brazos

3. Salto de cuerda

4. Plancha decúbito supino (boca arriba)

5. Salto de cuerda

6. Plancha lateral (con un solo brazo) de ambos brazos con una separación de 1 salto de cuerda

7. Salto de cuerda

8. Abdominal estilo acordeón sin colocar pies en el piso

9. Salto de cuerda

10. Plancha con brazos extendidos y punta de pie

Descanso de 2 min y se repite la rutina

Para que la rutina sea efectiva son necesarias unas 4 series

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Rutina Cardio HIIT (High Intensity Interval Training)

1. Sentadillas
2. Mountain climber
3. Burpee
4. Skipping
5. Salto estrella

Tiempo de trabajo por ejercicio: 60 segundos
Recuperación entre ejercicios: 30 segundos

MINIMO 2 SERIES

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Job Morales

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Clase de introducción. Presentaciones individuales y explicación de la metodología y trabajos grupales.

Con respecto a la división de notas:
1er y 2do Parcial
Talleres, tareas y lecciones = 9 puntos
Proyecto = 9 puntos
Evaluación Diagnóstica y Formativa = 12 puntos
Total = 30 puntos

3er Parcial
Talleres, tareas y lecciones = 12 puntos
Proyecto = 12 puntos
Evaluación Sumativa (motriz) = 16 puntos
Total = 40 puntos

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3er día del 2do Congreso Internacional ECUADOR-COPEFREDES

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Plan Aprendamos Juntos en Casa exposición ponencia Job Morales 17 de marzo del 2021

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Valoración de la Condición Física de las personas mayores

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Valoración de la Condición Física de las personas mayores

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Valoración de la Condición Física de las Personas Mayores