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En época de exámenes es importante tener en cuenta determinadas estrategias para superarlos con buenos resultados. En este caso nos centramos en la memoria y cómo ejercitarla. Para ello, comenzamos una lista de cinco juegos para que los estudiantes la entrenen sin apenas darse cuenta.

Periodista cultural con gran interés en la educación y la innovación tecnológica en las aulas. El futuro pasa por la tecnología y ya está aquí. ¿Te lo cuento?

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Juegos y actividades para ejercitar y desarrollar la memoria

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En época de exámenes es importante tener en cuenta determinadas estrategias para superarlos con buenos resultados. En este caso nos centramos en la memoria y cómo ejercitarla. Para ello, comenzamos una lista de cinco juegos para que los estudiantes la entrenen sin apenas darse cuenta.

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Recuerda que en la pestaña que tienes en la parte de arriba del blog, llamada Para estudiar mejor, puedes encontrar organizadas, todas las entradas relacionadas con las técnicas de estudio:

Dentro de los métodos de estudios, se encuentran las reglas que veremos hoy, que te ayudarán a la hora de memorizar, pero primero y más importante, recuerda que para sentarte a estudiar y que tus resultados sean buenos, necesitas tener una buena organización. Mira este vídeo:

Una vez organizados, fundamental a la hora de estudiar, es aplicar un buen método que te permita recordar lo que has estado mirando durante horas. En este sentido son muchos los que puedes encontrar. Vamos a repasar alguno de ellos. Pero antes, ten en cuenta que no todos encajarán contigo. Algunas personas reciben mejor la información por escrito, otras de manera oral... Para poder elegir cuál es el método que más te conviene, es necesario conocerlos previamente.

Cuando se trata de estudiar y memorizar una gran cantidad de información, suele ser más sencillo, y rápido, memorizar una secuencia de palabras, de números o de cifras que una frase completa. Esta técnica permite a tu mente a visualizar lo que tienes que recordar. Existen varias modalidades:

1. LOS ACRÓSTICOS O MÉTODO DE LAS INICIALES.-

Se denominan de esta manera a las palabras originales y extrañas que se pueden formar al coger la primera inicial de las palabras que forman la frase que tienes que estudiar.

Esta técnica consiste en buscar entre el contenido que tengas que estudiar, una rima que haga que el recuerdo te sea más fácil.

Treinta días tiene noviembre con abril, junio y septiembre, veintiocho sólo hay uno y los demás treinta y uno. Treinta días trae noviembre con abril, junio y septiembre, los demás treinta y uno, menos febrero mocho que sólo tiene veintiocho.

3.LAS HISTORIETAS O EL RELATO.-

Para este método hay que utilizar la imaginación ya que consiste en que te inventes una historia con el contenido que vayas a memorizar. No importa lo disparatada que te suene, siempre que te ayuda a recordarlo. Al evocarte imágenes mentales, te resultará más fácil de lo crees.

Realizar una caja con fichas te puede servir para repasar los aspectos más importantes, cuando quieras y donde quieras. Puedes incluir: nombres claves, fechas, clasificaciones, autores, obras...

Esta técnica te permite recordar una lista de palabras en un orden concreto para recordar la secuencia temporal del suceso.Para ello solo tienes que colocar palabras importantes en el orden cronológico correcto. Si en lugar de palabras utilizas imágenes, te será más fácil recordar la secuencia. Tienes más ejemplos aquí: http://www.tecnicas-de-estudio.org

Ducha-Desayuno-Instituto-Comida-Deberes-Baloncesto-Cena-Cama

Consiste en realizar un cambio, sustituyendo cada número por una letra consonante. Luego sólo tendrás que construir frases con las letras que has escogido, añadiendo vocales para que tenga más sentido.

Esta técnica consiste en transformar en imágenes conocidas los números de las fechas importantes o las cifras que tengas que estudiar: puedes utilizar como referencia esta canción tan conocida en educación infantil:

Ahora vamos a ponerlo en práctica:

1.- Convierte estas fechas en reglas mnemotecnias utilizando la conversión numérica:

Miguel de Cervantes Saavedra (Alcalá de Henares,5​ 29 de septiembre de 1547-Madrid, 22 de abril​ de 1616) fue un soldado, novelista, poeta y dramaturgo español. (Wikipedia)

2.- Realiza algunos acrósticos que te permitan recordar estos términos:

Origen - Relación - Modificación - Estructura - Sistema - Objeto - Entorno - Fisiología - Sentido - Inmaterial - Geometría - Naturaleza

3.- Imagina que tienes que utilizar estos datos. Inventa una historia y trata de memorizarla:

América - Colón- 1492 - Puerto de Palos- Isla - Culturas- Humanidad

4.- Convierte en un relato la lista de los reyes astures:

Pelayo - Favila - Alfonso - Fruela - Aurelio - Silo - Mauregato - Bermudo - Ramiro

5.- Inventa una rima para recordar los días de la semana.

6.- Traduce las siguientes fechas en imágenes:

Para terminar echa un vistazo al vídeo de Cristina, de El tiempo entre papeles:

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¿CÓMO PUEDO HACER PARA MEMORIZAR MEJOR? REGLAS MNEMOTÉCNICAS

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Recuerda que en la pestaña que tienes en la parte de arriba del blog, llamada Para estudiar mejor, puedes encontrar organizadas, todas las entradas relacionadas con las técnicas de estudio: Dentro de los métodos de estudios, se encuentran las reglas que veremos hoy, que te ayudarán a la hora de memorizar, pero primero y más importante, recuerda que para sentarte a estudiar y que tus resultados sean buenos, necesitas tener una buena organización.

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A la hora de aprender es fundamental que el alumno comprenda los conceptos y procesos, los asimile y sepa cómo aplicarlos a contextos reales. Pero es importante además que pueda retener y memorizar determinados datos, fechas, nombres, fórmulas o conceptos que le ayudarán a aplicar lo aprendido y a verbalizar su conocimiento posteriormente. La memoria es así una herramienta muy útil para el estudio, que puede ayudar al alumno a aprender y retener los conocimientos que le acompañarán durante toda su vida, c omo defienden intelectuales de la talla de George Steiner. Recomendamos seis trucos que pueden ayudar a tus alumnos a memorizar el estudio y cinco aplicaciones para entrenar su mente y mejorar su capacidad de memorización.

SEIS ESTRATEGIAS MNEMOTÉCNICAS PARA NO OLVIDAR

Hay estrategias o trucos mnemotécnicos que pueden ayudar a retener lo aprendido. Te presentamos seis:

1. 1. Visualiza los conceptos. Relaciona con una imagen los nombres, conceptos o datos que quieres recordar. Debe ser lo más concreta y llamativa posible para facilitar que te quede grabada en la memoria.

2. 2. Crea acrónimos o siglas. Muy útil para recordar listados o elementos de una fórmula, por ejemplo. Selecciona la primera letra de cada palabra que tienes que memorizar y crea con todas las iniciales una palabra sencilla, fácil de recordar.

3. 3. Utiliza las rimas. Crear un poema sencillo o una frase con ritmo para enlazar los conceptos. Por ejemplo: "30 días tiene noviembre, con abril, junio y septiembre; 28 sólo hay uno y los demás 31"

4. 4. Inventa una historia. Debe ser sencilla e integrar de manera natural las palabras clave o números que quieres retener. Una vez la hayas ideado, escríbela.

5. 5. Realiza esquemas o mapas conceptuales. Te ayudarán a visualizar los conceptos del tema y las relaciones que guardan entre sí, y en última instancia facilitarán que los memorices.

6. 6. Clasifica los términos. Ordenar los conceptos por categorías te ayudará a vincularlos y recordar cuántos y qué tipo has guardado en cada "cajón" de tu memoria.

CINCO APLICACIONES PARA ENTRENAR LA MEMORIA

Seleccionamos cinco apps para entrenar la mente y estimular la memoria de manera divertida:

1. 1. Fit Brains Trainer. Diseñada por neurocientíficos,incluye una gran variedad de juegos destinados a desarrollar la memoria, pero también otras habilidades cognitivas, como la atención, la velocidad de razonamiento o la inteligencia emocional. Está disponible tanto en iOS como en Android.

2. 2. NeuroNation. Votada como una de las mejores aplicaciones de Google en 2015 y respaldada por diversas universidades, incluye más de 60 actividades y nueve cursos para reforzar la memoria, aumentar la concentración y mejorar el pensamiento lógico. Además, crea un perfil de entrenamiento para cada usuario en función de sus necesidades. Está disponible en iOS y Android.

3. 3. Esta aplicación ofrece más de 25 juegos para trabajar la memoria y otras habilidades cognitivas. Desarrollados por científicos y diseñadores, los juegos se adaptan al nivel de desempeño de cada usuario y plantean retos cada vez más elevados. La aplicación registra los datos, de forma que el usuario puede observar su evolución. Está disponible para iOS y Android.

4. 4. Diseñada para mejorar la memoria, pero también la concentración, la expresión oral, la velocidad de lectura o las aptitudes matemáticas, esta aplicación ofrece a los usuarios un entrenamiento personalizado cada día. Como en Lumosity, la aplicación registra los datos de desempeños del usuario, que los puede consultar cuando quiera. Está disponible tanto en iOS como en Android.

¿Qué te parecen estas estrategias y aplicaciones? ¿Las recomendarías a tus alumnos? ¿Conoces alguna más? ¡Compártelas!

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Seis trucos y cinco aplicaciones para ejercitar la memoria | aulaPlaneta

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A la hora de aprender es fundamental que el alumno comprenda los conceptos y procesos, los asimile y sepa cómo aplicarlos a contextos reales. Pero es importante además que pueda retener y memorizar determinados datos, fechas, nombres, fórmulas o conceptos que le ayudarán a aplicar lo aprendido y a verbalizar su conocimiento posteriormente.

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"Prometo a Ana ver la Tele". Y ya te sabes las fases de la mitosis celular

La mnemotecnia puede servirte para no ir a los exámenes con esta cara

Los exámenes finales y la selectividad están a la vuelta de la esquina. Para intentar que agarren en la memoria esas fechas y nombres que se resisten, hay vida más allá de subrayados y resúmenes (y chuletas): también puedes recurrir a la mnemotecnia.

La mnemotecnia es un conjunto de estrategias que ayudan a memorizar ideas complejas de forma sencilla. "Es como si la memoria fuera un almacén, y la mnemotecnia los trucos para ordenar ese almacén para que sea más accesible y quepan más cosas", explica por teléfono a Verne Alfredo Campos, catedrático de Psicología especializado en memoria y mnemotecnia. Aquí tienes unos trucos para cuando se te resisten palabras clave, fechas o autores.
1. Mnemotecnia de palabras clave
Este truco se aplica sobre todo para el aprendizaje de vocabulario en otros idiomas. Consiste en vincular la palabra que queremos aprender a otra que se le parezca fonéticamente en nuestro idioma -aunque no tengan nada que ver- e imaginar una escena que la asocie con el significado de palabra la que queremos aprender. Campos pone el siguiente ejemplo:

Quieres aprender que la palabra en latín "os" significa hueso. Primero, la vinculas a la primera palabra que se te venga en español por su parecido. Por ejemplo, "oso". Después, asocias esa palabra al significado de la que quieres aprender. Imaginas a un oso comiendo un hueso.

El libro Estudiar es divertido: técnicas de estudio y cálculo mental incluye ejemplos para palabras en inglés:

Run = Correr. Run se pronuncia ran. Imaginas correr junto a una rana.
Bill = Cuenta o factura. Imaginas a Buffalo Bill pagando la cuenta.

2. Acrónimos
Los acrónimos son, según Campos, una de las prácticas mnemotécnicas que más aplicamos en el día a día. Consisten en formar una sola palabra con las iniciales de una frase o listado de palabras. Un ejemplo aplicable en la PAU para los alumnos que se examinen de Economía es el acrónimo de la fórmula del interés compuesto: "Carrete".

La fórmula del interés compuesto es I (interés) = C (capital) x R (rédito) x T (tiempo). De modo que CxRxT= CARRETE.

3. Acrósticos
Consiste en formar una frase utilizando las iniciales de las palabras a memorizar. En Mnemotécnicas, una página que recopila reglas mnemotécnicas en diferentes idiomas, aparecen varios acrósticos que pueden ser útiles para la PAU. Por ejemplo, para memorizar elementos de la tabla periódica:

Segunda línea (Litio, Berilio, Boro, Carbono, Nitrógeno, Oxígeno, Fluor, Neón) = " La BBC no funcio n a".

Las fases de la mitosis celular:

Profase, metafase, anafase y telofase: Pro meto a Ana ver la t ele.

Wikipedia, en su entrada sobre los métodos de integración en matemáticas, recoge un clásico para la fórmula de la integración por partes: "Un Día Vi Una Vaca Vestida de Uniforme"
4. Técnica de loci (lugar)

¿Te suena las expresiones: "en primer lugar [...], en segundo lugar..."? Provienen de esta regla mnemotécnica. "Es una técnica que utilizaban los griegos para preparar exposiciones", cuenta Campos. "Consiste en imaginar un recorrido que hagamos a diario y sepamos de memoria, y asociar localizaciones de ese recorrido con lo que queramos memorizar". De ahí la expresión. Un ejemplo:

Queremos aprender los países de la unión europea. Imaginamos el recorrido desde casa al instituto. En primer lugar, al salir, hay una panadería: panadería-baguetes-Francia. En segundo lugar, pasamos por un concesionario de Wolkswagen. Wolkswagen-Alemania. En tercer lugar por un edificio feísimo, muy vulgar. Vulgar-Bulgaria...

El recorrido a utilizar debe estar completamente integrado en la memoria, por lo que el ejemplo de este método (al igual que ocurre con el siguiente, el palacio de la memoria), no puede ser aplicado por cualquiera. Cada uno debe crear su propio recorrido único.
5. Palacio de la memoria
Es similar a la técnica de loci pero, en vez utilizar un recorrido, utiliza un edificio o casa que conozcamos de memoria. A cada habitación de la casa se le asocia una categoría. Tiene la ventaja de que no hace falta recorrerla por orden, sino ir entrando a las habitaciones y, dentro de las habitaciones, crear subcategorías. Eso lo hace idóneo para memorizar palabras de distintas categorías o apartados. Por ejemplo, la historia de la literatura a partir del XIX con tu hogar:

Mi hermana tiene 27 años, por lo tanto, su habitación será la generación de 27. El cuarto de baño es la habitación en la que más agua hay, el agua corriendo es muy bucólica y a los románticos les encantaba lo bucólico y pastoril, así que el baño será el romanticismo. Yo estoy viviendo la crisis, como la generación del 98, que vivió la crisis de la guerra hispano-estadounidense, así que mi habitación será la generación del 98. La habitación de mis padres, siempre riñéndonos porque no sabemos lo que cuesta traer dinero a casa, será el realismo.

Después, dentro de cada habitación, se continúa. Por ejemplo, la habitación del realismo: empezamos por las mesillas. Es la única habitación con dos mesillas, y dos rima con Galdós. Las cortinas tienen un color pardo, que es el apellido de Emilia Pardo-Bazán. El armario es tan grande que parece una barraca, que es una de las obras más famosa de Blasco Ibáñez...

6. Técnica del relato
Este truco sirve para memorizar listados de palabras, y consiste en elaborar un relato que contenga las palabras a memorizar. Puedes utilizar las propias palabras que tengas que aprender o convertirlas en imágenes que las sugieran. No es necesario que la historia sea lógica o congruente, solo que genere un hilo conductor que permita vincular todas las palabras. En el libro Cómo salvar los exámenes, del mnemonista Maximiliano Texeira, ponen el siguiente ejemplo para recordar el teorema matemático de Rouché-Frobenius:

Teorema de Rouche Frobenius trata sobre los sistemas compatibles o incompatibles y sus matrices.

Rouche - Roncha
Frobenius - Frog, rana en inglés
Sistemas - Un cajero automático
Compatibles - Una pareja de enamorados
Incompatibles - Una pareja que se pelea
Matrices - Los personajes de Matrix, con sus gabardinas y gafas de sol

Hay una roncha en la cara de un sapo que está sacando dinero en un cajero automático. En la fila del cajero hay una pareja de enamorados compatibles que se besan. Detrás, dos incompatibles, que cuando están a punto de pelearse, aparecen los agentes de Matrix y les piden que se calmen.

7. Sistema fonético
Se utiliza para memorizar números. Consiste en sustituirlos por letras, de modo que formen palabras fáciles de memorizar. "Es muy útil para aprender fechas", cuenta Campos, "pero también es de los más complicados de utilizar porque requiere de un estudio previo del sistema fónico internacional". Este sistema es una conversión internacional de números a letras:

1 - t d (para recordarlo: ambas letras tienen un solo palito recto y solo tienen una sílaba)
2 - n ñ (ambas tienen dos palitos rectos y dos sílabas)
3 - m (tiene tres palitos rectos)
4 - c k q (empieza por c, que suena como la k y la q)
5 - l (L es 50 en números romanos)
6 - s z (empieza por s, y la z es una "s" al revés)
7 - f (la F se parece a un 7)
8 - ch j g (la consonante de la palabra 8 es ch, y la g parece un ocho sin cerrar. La j suena como la g)
9 - v b p (la "n" ya la usa el 2, y la otra consonante de la palabra 9 es "v. La b suena igual que la v, y la p es una b dada la vuelta)
0 - r (c está cogido porque es el cuatro, y la otra consonante de la palabra cero es la r)

Aquí puedes ver un par de ejemplos de su aplicación:

Fecha del descubrimiento de América: 1492, en sistema fónico es DCPN. Diacepán. Para acordarte, puedes imaginar a Colón súper agobiado por no encontrar tierra, tomándose un Diazepan.

Año del nacimiento de Freud: 1856, en sistema fónico es TCHLS. Tachuelas. Para acordarte, puedes imaginar a Freud hablando de pulsiones sexuales con un tanga de tachuelas. No es una imagen bonita, pero sí efectiva.

Otra forma de convertir los números en palabras sin necesidad de memorizar el sistema fónico es buscar palabras que rimen con los números, formar frases con ellas y asociarlas a una idea: uno-tuno, dos-tos, tres-estrés...
Cómo aplicar la mnemotecnia

Muchas de estas reglas consisten en vincular la palabra o datos a memorizar a una imagen mental. "Una cosa es el método, que es común para todo el mundo, y otra es la imagen que la persona crea para recordar, que es diferente para cada persona", cuenta Campos. Por eso, de muchas de ellas pueden darse ejemplos de cómo funcionan, pero eso no significa que podamos aplicar ese mismo ejemplo, sino utilizarlo para crear nuestras propias imágenes.

Para que todas estas normas sean efectivas, Alfredo Campos recomienda no utilizarlas como técnicas aisladas, sino implementarlas junto al resto de técnicas de estudio. "Son una herramienta más", explica. "Hay que aplicarlo junto a los resúmenes, los esquemas e incluso las chuletas, que no dejan de ser resúmenes muy condensados". Luego, eso sí, Campos recomienda dejar las chuletas en casa.

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7 trucos de mnemotecnia que puedes aplicar en tus exámenes

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"Prometo a Ana ver la Tele". Y ya te sabes las fases de la mitosis celular Los exámenes finales y la selectividad están a la vuelta de la esquina. Para intentar que agarren en la memoria esas fechas y nombres que se resisten, hay vida más allá de subrayados y resúmenes (y chuletas): también puedes recurrir a la mnemotecnia.

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Orientación Andújar - Recursos Educativos

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La estimulación cognitiva es un conjunto de ejercicios y de actividades destinadas a mejorar y/o mantener las capacidades mentales de una persona a lo largo del tiempo. Se basa en los principios de la plasticidad cerebral según los cuales la realización de ejercicios mentales modifica y crea nuevas conexiones en el cerebro.

En el caso de las demencias, la estimulación cognitiva es una intervención terapéutica complementaria al tratamiento farmacológico que no sólo ayuda a retardar la progresión del deterioro que presentan estas personas, sino que además ayudan a evitar la desconexión del entorno, a fortalecer las relaciones sociales y a potenciar la autoestima.

Durante los últimos años el material de estimulación disponible en internet y en las librerías ha aumentado; para decirlo de alguna manera hay tantos libros como autores que se "ponen a inventar" ejercicios. La elaboración de este material es un arte que depende en buena parte de la imaginación y de la creatividad de su autor.

Este cuaderno está pensado para trabajar en sesiones individuales con personas diagnosticadas de demencia en fase inicial, pero a la vez también da una idea del tipo de ejercicios que se hacen con estas personas de cara a crear un material propio. Cuando uno inventa ejercicios adaptados a los intereses y preferencias de una persona en concreto, su eficacia aumenta.

Las sesiones de estimulación tienen una duración aproximada de 60 minutos y se pueden hacer cada día de la semana. Las fichas siempre empiezan con tareas de orientación seguidas de ejercicios con diferente grado de dificultad y que trabajan diferentes funciones cognitivas (p.ej., memoria, expresión verbal, percepción visual, razonamiento). En una misma sesión se pueden combinar los ejercicios pautados en el cuaderno con juegos de mesa (p.ej., dominó, cartas, parchís).

En la aplicación de este cuaderno o de cualquiera otro material, los principios básicos de intervención son tres: PACIENCIA, COMPRENSIÓN y FLEXIBILIDAD. Cómo en cualquier tipo de entrenamiento, todo depende de la constancia y de la voluntad que le ponemos.

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#estimulación cognitiva Ejercicios para reforzar la memoria + 10 LIBROS DE TRABAJO -Orientacion Andujar

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La estimulación cognitiva es un conjunto de ejercicios y de actividades destinadas a mejorar y/o mantener las capacidades mentales de una persona a lo largo del tiempo. Se basa en los principios de la plasticidad cerebral según los cuales la realización de ejercicios mentales modifica y crea nuevas conexiones en el cerebro.