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le surentrainement est mauvais pour les performances sportives.Par exemple ,pour un marathon une personne qui s'entraine 140km par semaine va courir le marathon en 130 minutes alors qu'une personne qui se surentraine (200km de course par semaine) va courir le marathon en 140 minutes.
Mais il ne faut pas non plus négliger l'entrainement

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Barème selon lequel vous serez notés à la rentrée des vacances

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remarques pour la semaine 2 : travail pour les vacances cf barème ci-contre

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remarques pour la semaine 2 : travail pour les vacances cf barème ci-contre

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si vous voulez modifier un doc : il suffit de télécharger le doc que vous aviez fait, vous le modifier et vous le remettez dans le padlet.
travail à faire :
-tb pour les tableaux (mettez un titre) il manque la Pa après l'effort)

Avec les valeurs de Flavy il faut faire un graphs avec les valeurs de Fc (en x) et Vo2 (en y) prenez les valeurs pour 10, 20 et 30 flexions, sans prendre la valeur de repos et la valeur de récup.
tracez la droite la plus proche e vos trois points.
placez sur la droite le point avec x = Fc max : 220-age de Flavy donc 105 .
Il faudra chercher l'ordonnée de ce point (y) ce sera votre VO2 mas théorique.

(vos valeurs de Vo2 sont bizarres... il faut prendre l'augmentation de Vo2 sur votre courbe comme c'est sur une minute, vous avez la consommation sur la minute en lisant directement sur l'axe des ordonnées Vo2 consommé. Je n'ai pas pu corrigé car je n'ai pas votre courbe...)

vous n'avez pas fait le dernier point des consignes de la semaine 1

ni  les deux derniers points des consignes de la semaine 2.

utilisez les ressources pour comparer les indices de Noeylla avec ceux des sportifs (VO2, Pa et FC max sont sur la 1ère page, il faut regarder ce que l'on peut faire évoluer comme critères.)Il faudra lui donner des conseils pour améliorer ses performances .

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TB pour le protocole et les résultats. Il faut bien mettre toutes les unités, revoir la valeur de la Fc qui manque.recomptez pour la Fv (effort et récup erreur d'une ou deux ventil, prenez en compte les demi-pics.)
préciser les définitions des paramètres et analyser leur évolution, les comparer avec ceux de votre patient. (pensez à utiliser le poids pour comparer les paramètres )

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lien vers le padlet de Noeylla : objectif, ressources

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lien vers le padlet de Noeylla : objectif, ressources

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Votre cas à étudier : Noeylla, jeune femme de 21 ans, marathonienne, veut améliorer son endurance.

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Votre cas à étudier : Noeylla, jeune femme de 21 ans, marathonienne, veut améliorer son endurance.