# data[].attributes.attachment_link.readable_text
One pan wonders! This easy keto Mexican Cauliflower Rice is a skillet meal the whole family will love. They won't even notice it's low carb and grain-free. Primal and THM-friendly.
Mothers of children with Type 1 Diabetes are the hardest working women in show business. Seriously, I mean that. I do not have a child with Type 1 Diabetes but I am fortunate to be privy to an amazing group of women who do. And I am continually humbled by the work they have to put in just keeping their children healthy and on track. It's a full time job unto itself and many of them also juggle full time jobs on top of it. Long after most kids are sleeping through the night, these mums have to drag themselves out of bed several times to check their child's glucose levels and adjust as necessary. Despite major advances in technology, they constantly have to monitor and check, watch and listen. And make educated guesses as to what that kiddo's system is going to do, whether they will go high or low based on food, exercise, excitement and illness. And sometimes, despite their best efforts, the scary high or the scary low happens and they have to scramble madly to help their little one recover.

Blows. My. Mind. I am in awe of their dedication and the sheer force of will it takes to parent a child with diabetes. That's not adding in the fact that teachers and friends and other people in the child's life have to be educated on how to help too. Or the fact that kids are sometimes non-compliant, sneaking a sweet at school or at a friend's house. So I am truly honoured and humbled that they have invited me into the fold, to share and observe. All because I happen to make some recipes that their kids love and that aren't going to send those wacky blood glucose levels any wackier. Don't they know how lucky I feel to get to cook and bake for a living? Hearing from them and knowing that my low carb recipes help their kids stay on track is so unbelievably gratifying, I don't quite have the words to express it properly.

How to Make Keto Mexican Cauliflower Rice

So you can imagine that these mind-blowing mothers have very little time for cooking and baking from scratch. And yet cooking and baking from scratch is what they have to do a lot of the time, if they are following a low carb diet for their child's health. I love to make complicated recipes but like any mother, I appreciate easy meals that all my kids love. I daresay that Type 1 D mums love it even more!

I spied a high carb version of this one pan Mexican Skillet on my friend Erin's blog, Dinners, Dishes and Desserts. And instantly I was like "Dude, I have to try that with cauliflower rice!". Of course, it wasn't as simple as simply swapping the real rice for cauli rice. It never is, of course. First, I left out the beans and corn, and back on a few other items (onions, tomatoes) to cut down on the carbs. And I also cut back on the broth, since cauliflower rice isn't going to absorb liquid in the same way. But the overall approach was the same. Cook everything in the same skillet, sprinkle with cheese, put the lid on for a few minutes, and it's ready to eat.

I worried that my kids would instantly turn up their noses, as they haven't really enjoyed cauli rice heretofore. But mixed with ground beef, taco seasoning and cheese? They absolutely devoured it! They loved it so much I made it again the next week and managed to snap some photos and take a little video. You won't believe how easy this delicious keto meal is to make. And this one goes out to all my hardworking Type 1 D moms. You guys rock my world and you need all the easy you can get. I hope your kids love it as much as mine do.

Want to try making your own taco sauce? Try this Homemade Taco Sauce from Veggie Balance. Just replace the honey with your favourite low carb sweetener!

Mexican Cauliflower Rice Skillet Dinner

One pan wonders! This easy keto Mexican Cauliflower Rice is a skillet meal the whole family will love. They won't even notice it's low carb and grain-free. Primal and THM-friendly.

Ingredients

Instructions

1. In a large skillet over medium heat, brown the ground beef until almost cooked through (just a little pink). Add the onion and pepper and continue to cook until no longer pink. Stir in the taco seasoning.

2. Add the tomatoes and cauliflower rice and stir to combine. Stir in the broth and bring to a simmer. Reduce the heat to medium low and cook until the cauliflower rice begins to soften (8 to 10 minutes for frozen).

3. Sprinkle the skillet with the cheese and cover. Let cook until the cheese is melted, 3 or 4 minutes. Remove from heat and top with your favourite toppings like sour cream, avocado, and chopped cilantro.

by Carolyn

Recipe Notes

Serves 6. Each serving has 5.04g NET CARBS.

Food energy: 352kcal Total fat: 21.71g Calories from fat: 195 Cholesterol: 96mg Carbohydrate: 7.04g Total dietary fiber: 2.00g Protein: 29.09g

# data[].attributes.attachment_link.title
Low Carb Mexican Cauliflower Rice Skillet Dinner

# data[].attributes.attachment_link.description
One pan wonders! This easy keto Mexican Cauliflower Rice is a skillet meal the whole family will love. They won't even notice it's low carb and grain-free. Primal and THM-friendly. Mothers of children with Type 1 Diabetes are the hardest working women in show business. Seriously, I mean that.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
És ami még nagyon jó benne, az a végtelen variációs lehetőség: készíthetjük maradék zöldségekből, illetve persze hússal is dúsíthatjuk: például sonkakockákkal vagy egy kevés pirított, fűszeres darált hússal. Ez a zöldséges sült rizstorta

Hozzávalók

Elkészítés

A rizst 6 dl vízben megfőzzük, majd félretesszük hűlni. Az édesburgonyát meghámozzuk, felkockázzuk, kiterítjük egy sütőpapírral leterített sütőlemezen, majd 180 fokra előmelegített sütőben puhára sütjük. Szintén megvárjuk, amíg kihűl, ezt követően pürésítjük.

Egy nagy wokban felhevítünk 1 evőkanál olívaolajat, és a megmosott, leszárított spenótleveleket megfonnyasztjuk rajta. Közben sóval, borssal és szerecsendióval ízesítjük. Mikor elkészült, kiöntjük a wokból. A maradék olajat felhevítjük a wokban, majd a megtisztított, felcsíkozott kelkáposztát kevés sóval roppanósra sütjük rajta.

A sárgarépát meghámozzuk, lereszeljük. A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjéket habbá verjük.

A főtt rizst összekeverjük az édesburgonyapürével, a párolt spenóttal és kelkáposztával, a lereszelt répával, a tojássárgájákkal. Megsózzuk, hozzáreszeljük a megtisztított fokhagymát, végül óvatosan, lapátkanállal beleforgatjuk a tojásfehérjehabot is. A masszát sütőpapírral kibélelt tortaformába simítjuk, és 180 fokra előmelegített sütőben kb. 30-40 perc alatt készre sütjük. 10 percet állni hagyjuk, majd kiszedjük a formából.

Szerkesztőink kedvencei

# data[].attributes.attachment_link.title
Alaprecept, amelyet nem lehet megunni. Tökéletes könnyű vacsorának, de egy főétel mellett köretként is megállja a helyét.

# data[].attributes.attachment_link.description
És ami még nagyon jó benne, az a végtelen variációs lehetőség: készíthetjük maradék zöldségekből, illetve persze hússal is dúsíthatjuk: például sonkakockákkal vagy egy kevés pirított, fűszeres darált hússal. Ez a zöldséges sült rizstorta A rizst 6 dl vízben megfőzzük, majd félretesszük hűlni. Az édesburgonyát meghámozzuk, felkockázzuk, kiterítjük egy sütőpapírral leterített sütőlemezen, majd 180 fokra előmelegített sütőben puhára sütjük.

# data[].attributes.attachment_link.description
A ősz ízei, egy friss krémlevesben, melyet akár hidegen is ehetünk.

# data[].attributes.attachment_link.title
Learn How To Use Cauliflower In So Many Ways With These 9 Amazing Cauliflower Carb Swaps

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Zablepény recept, amit nevezhetünk zabpelyhes omlettnek, zabos lepénynek is. Bárhogy is nevezzük, ez egy nagyon egyszerű, laktató, meleg diétás reggeli, ami szinte mindenkinek ízlik!

A zabpelyhes reggelikről először mindenkinek a zabkása jut eszünkbe, de nem mindenki szereti ám édessel indítani a napot! Egy idő után viszont unalmassá válik, ha a sós reggeliket szereted és minden reggel szendviccsel és tükörtojással indítod a napot!

Szóval ha valami változatosságra vágysz, készítsd el ezt a zablepény receptet! 10 perc az egész és nem fogsz csalódni benne!

Zablepény recept

Hozzávalók a zablepényhez:

5 dkg zabpehely (lisztérzékenyeknek gluténmentes zabpehely)

2 tojás

0,5 dl víz

fél kávéskanál szódabikarbóna

fél kávéskanál himalája só

1 evőkanálnyi kókuszolaj a sütéshez

töltelékként sonka, sajt (tejérzékenyeknek növényi sajt vagy el is hagyható)!, zöldségek (ízlés szerint más is lehet pl. tonhal konzerv)

Zablepény elkészítése:

1. A zabpelyhet, a sót és a szódabikarbónát tányérba tesszük.

2. Felütjük a tojásokat és felverjük a fél deci vízzel, majd ráöntjük a zabpehelyre és jól összekeverjük.

3. Egy serpenyőben megolvasztunk és felforrósítunk egy evőkanálnyi kókuszzsírt és ráöntjük a zabos masszát, majd egy kanállal egyenletesen eloszlatjuk a serpenyőben.

4. 3-4 percig közepes lángon sütjük (addig, amíg egy késsel alá tudunk nyúlni és már nem reped el a közepe).

majd egy határozott mozdulattal átfordítjuk (pont úgy, mint egy palacsintát, csak ez vastagabb tészta).

5. Amíg sül a zablepény másik oldala, az egyik felére elkezdjük rápakolni a tölteléket: alulra a sajtszeleteket, hogy a melegtől meg tudjon olvadni. Arra a sonkát és a zöldségeket:

6. Majd a töltelék nélküli részt ráhajtjuk a töltelékes felére:

7. A palacsintás késsel vagy lapátkanállal alányúlunk és kiemeljük arra a tányérra, amelyikről enni fogjuk!
Reya Tippje: Nem szükséges hozzá kenyér vagy más péksütemény, mert a zablepényben lévő zab kellő mennyiségű szénhidrát ahhoz, hogy 3-4 órán keresztül ne éhezz meg!
Kalória és szénhidráttartalma:

a teljes adag 439 kcal és 35 gramm szénhidrátot tartalmaz.

100 gramm 191 kcal és 15,2 gramm szénhidrátot tartalmaz.

Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Reya
Akik már elkészítették ezt a diétás reggeli receptet:

Kapcsolódó bejegyzések

# data[].attributes.attachment_link.title
Zablepény recept, amit minden diétázónak ismernie kell! - Salátagyár

# data[].attributes.attachment_link.description
Zablepény recept, amit nevezhetünk zabpelyhes omlettnek, zabos lepénynek is. Bárhogy is nevezzük, ez egy nagyon egyszerű, laktató, meleg diétás reggeli, ami szinte mindenkinek ízlik! A zabpelyhes reggelikről először mindenkinek a zabkása jut eszünkbe, de nem mindenki szereti ám édessel indítani a napot!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
This summery Tomato & Zucchini Quinoa Pizza is a simple, flavorful, plant-based pizza recipe that makes a wonderful meal or appetizer! And thank you to Sabra for sponsoring today's post!

I've been on this insane pizza kick lately. I can't explain it, but I literally crave it all the time. Whenever I think about dinner, pizza is the first thing that pops into my head.

Luckily, if we ❤️ pizza AND like eating heatlhy, there are options. Not all pizza is filled with gluten, cheese and grease.

We can make pizza out of cauliflower, we can make it out of sweet potatoes (you gotta try these Sweet Potato Pizza Bites!), and we can even make it out of quinoa!

If you're new the site and haven't dug into the archives, then you might not have seen my 5-ingredient quinoa pizza crust recipe, but it's far and away the most popular recipe on the entire site.

But like, I totally get it. Healthy pizza. 5 ingredients. Minimal clean-up. Doesn't get much easier!

Today I'm going to show you how to make my traditional quinoa pizza crust with a little twist. We're still using the soaked quinoa, but swapping out the olive oil and some of the water for...hummus!

Roasted red pepper hummus to be exact!

My go-to hummus brand is Sabra, you guys know that by now, and their roasted red pepper flavor is actually insane. It's got their signature creamy texture, the perfect balance of tahini and garlic, with just the right amount of roasted red peppers. And you get that incredible flavor with every bite!

I'm using it two ways with this summery quinoa pizza. First, we're using it in the crust to mellow out the quinoa flavor, while also increasing the protein content of the meal. Second, we're using the rest of the hummus as our base. So rather than slathering up on tomato sauce (or pesto), we're using the creamy roasted red pepper hummus and it's damn good!

I will say though, if roasted red pepper ain't your thing, no big deal. Sabra has tons of flavors to choose from and many of them would work. I'd suggest trying...

Basil Pesto

Spinach & Artichoke

Roasted Garlic

or Sun Dried Tomato

Okay... now, I'm getting hungry again. Trying all of those combos next time I want pizza!

For toppings, we kept it simple and summery. Freshly sliced tomato and thinly cut zucchini layered across the top and sprinkled with vegan cheese.

While I'm totally game for topping your pizza with ALL the things, sometimes simple is better. And in this case, that's 1000% the case!

What's great about this quinoa pizza recipe is that you can serve it in a variety of ways. Not only does it make an awesome weeknight meal, but it's also great for entertaining.

Throwing a party with your girlfriends? Backyard BBQ? Honestly, who wouldn't LOVE to go to a party and seeing a platter of healthy pizza? Umm... me please!

Hope you love it and can't wait to see your own creations! Make sure to tag your photos on Instagram using #simplyquinoa and @simplyquinoa ❤️

by Alyssa
This recipe is brought to you in partnership with Sabra. As always, all opinions are my own. I only share companies I love and trust, so thank you for continuing to support Simply Quinoa!
New to cooking quinoa? Grab your FREE Quinoa Starter Guide!

Become part of the Simply Quinoa community and receive weekly emails with exclusive content that I only share in email, as well as my in-depth guide to starting your quinoa journey.
Download Your Free Guide

# data[].attributes.attachment_link.title
Summer Tomato & Zucchini Quinoa Pizza - Simply Quinoa

# data[].attributes.attachment_link.description
This summery Tomato & Zucchini Quinoa Pizza is a simple, flavorful, plant-based pizza recipe that makes a wonderful meal or appetizer! And thank you to Sabra for sponsoring today's post! I've been on this insane pizza kick lately. I can't explain it, but I literally crave it all the time.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Sweet Potato Hash Egg Cups - we're taking baked eggs to the next level and adding a sweet potato/cheddar cheese base for the most delicious, satisfying savory breakfast you'll eat this year!

These egg cups, though! Lin and I shot this recipe back in November because we got so excited about a new FFF partnership with the NC Sweet Potato Commission and it's just gotten pushed and shoved by other recipes. HOW RUDE. AmIRight? We've made these about 5 times since then and they get better every time 😀 Sweet potatoes + eggs + cheese...YES!

Over the past few months I've been trying to find ways to keep high-protein - low sugar snacks around my kitchen. For some reason, I always gravitate towards sweeter, high-protein foods. The base of this recipe is made up of grated sweet potato, cheddar cheese, and a little bit of garlic. I love the flavor the grated sweet potato gives these egg cups...so good! Plus you get a dose of complex carbs, fiber, vitamin a & c, and manganese. You crack and egg on top, season with salt and pepper and bake em! It's as easy as that. Then you've got snacks slash breakfast ready for the entire week. Bingo, bango, bongo.

Like I mentioned above, we tested this recipe many many times. At first we were trying to go for a super crunchy base with the sweet potatoes...but the only way to do that is to deep fry them, which not only adds more fat calories to this recipe, but more time. We settled on a softer hash bottom, that is just as delightful in flavor and takes way less time. All you have to do is grate the sweet potatoes and add them into a muffin tin, no need to press them down. Actually, we found that by not pressing the sweet potato mixture into the pan, the egg kept everything together better that way.

Oh and my number one tip for these is to SPRAY SPRAY SPRAY your muffin tin. You could even use a muffin liner if you don't want to worry about messing up your pan!

Sweet Potato Hash Egg Cups

Wow. Has it been a heck of a week. I can't tell you how many positive, supportive, and awesome messages I've gotten from all of you regarding the Healthy Glow Collective. If you are part of the #HGCcommunity, you know what I'm talking about. There is just something about a community of women coming together to do life. Not perfectly, but balanced, real, and raw. Do you FEEL ME? Delicious food, sweaty workouts, and a place to go when you are stressed or have questions.

If you are not part of our Facebook group yet, join NOW.

Let's talk about business for a second. It's been really fun and "special" to start a business during this time in my life compared to where I was when I started Fit Foodie Finds. When I started FFF I was 20 years old, right out of college, with zero business experience and zero life experience. I've spent the past 6 years doing and learning and making mistakes and taking risks. I have learned invaluable lessons about content creation, digital marketing, photography, cooking, taxes, human resources, and so much more. So this time around, starting another business feels different. I feel confident and excited on a whole other level than with Fit Foodie. One thing that has changed dramatically this time around is having a team. This business has never been an I or a me...it's been a WE. Monique and Katie are a dream to work with and I am so excited to venture into the Healthy Glow Collective with these two amazing women by my side.

-------------

This post is sponsored by the NC Sweet Potato Commission. Thank you for supporting Fit Foodie Finds and my love for sweet taters! I was compensated and all opinions are my own.

# data[].attributes.attachment_link.description
Sweet Potato Hash Egg Cups - we're taking baked eggs to the next level and adding a sweet potato/cheddar cheese base for the most delicious, satisfying savory breakfast you'll eat this year! These egg cups, though!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
This baked omelette roll is a great budget meal that would make a quick dinner, lunch or weekend breakfast. It's also a great little dish to take to picnics. Caramelised onion and carrot give the base a nice umami (savoury) flavour with a hint of sweetness that is then offset by the saltiness of the ham. Great with a fresh garden salad, pickles and mayonnaise or a spicy harrissa sauce on the side.

Cook's notes: I think you get the idea that you can use different fillings in both the omelette base and once you roll it up. Perhaps something like pan-fried onion and red peppers in the omelette, then rolled up with some salami and spring onions, or grated zucchini with salmon inside.

Related: 10 Nutritious & Tasty Omelette Fillings

# data[].attributes.attachment_link.title
Caramelised Onion, Carrot & Ham Omelette Roll (Paleo & GF)

# data[].attributes.attachment_link.description
This baked omelette roll is a great budget meal that would make a quick dinner, lunch or weekend breakfast. It's also a great little dish to take to picnics. Caramelised onion and carrot give the base a nice umami (savoury) flavour with a hint of sweetness that is then offset by the saltiness of the ham.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
This low-carb zucchini bread is for cheese lovers only! Each serving is loaded with mozzarella and Parmesan, and we are here. for. it. If you want to make it keto-friendly, use almond flour instead of cornstarch.

Advertisement - Continue Reading Below

Lena Abraham Food Editor Lena Abraham is the Food Editor at Delish, where she develops and styles recipes for video and photo, and also stays on top of current food trends.

# data[].attributes.attachment_link.title
Zucchini Cheesy Bread= Low-Carb Version Of Domino's Cheesy Bread

# data[].attributes.attachment_link.description
This low-carb zucchini bread is for cheese lovers only! Each serving is loaded with mozzarella and Parmesan, and we are here. for. it. If you want to make it keto-friendly, use almond flour instead of cornstarch.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Quick and flavorful cucumber bites topped with delicious pesto flavored Genova tuna, fresh tomato and basil, creamy mozzarella, and a drizzle of homemade balsamic reduction. These little Caprese bites are light, healthy, and perfect for entertaining!
Not sure if you guys are happy about zucchini week being over or completely devastated. I'm ready for a little something different in the recipe rotation because guess what I learned? Tony hates zucchini. He told me this after he picked the roasted zucchini out of the enchilada casserole I made. Funny enough, he did completely demolished several slices of my chocolate zucchini cake with zero complaints.

Let's move on to my new favorite appetizer. One with just a few ingredients, quick prep time, easy bite-ability, and of course, BOLD FLAVA.

Meet the adorable Pesto Caprese Tuna Cucumber Bites in partnership with my friends at Genova Tuna.

I wanted to make something that is easily to assemble, cute enough to impress your guests and leaves you wanting more because they're so freakin' delish.

So how do you make them?

First, Genova tuna is mixed with store-bought pesto (or you can easily make your own) then piled high on thick cucumber slices, topped with a ripe cherry tomato half, a little mozzarella, a basil leaf and a drizzle of an easy homemade sweet balsamic reduction. BOOM.

If you haven't already noticed, I've loved using Genova's albacore and yellowfin tunas for quick meals and little snacks like this. One can packs 26g of protein and is packaged in just a little olive oil and salt. It's literally my favorite tuna out there because it has SUCH good flavor.

Genova also allows you to actually trace your tuna to see where it came from by entering a code on their site here. Pretty cool, huh?

P.S. If you haven't made my farmer's market tuna wraps, you NEED to. They are outrageously good.

Make these for your next summer BBQ, impress all of your friends, and send me a photo of your masterpiece on Instagram by tagging #ambitiouskitchen.

Pesto Tuna Caprese Cucumber Bites

This post is in partnership with Genova Seafood, a brand I trust. Thanks for supporting AK and the brands that help make this site possible.

# data[].attributes.attachment_link.title
Pesto Tuna Caprese Cucumber Bites + video! | Ambitious Kitchen

# data[].attributes.attachment_link.description
Quick and flavorful cucumber bites topped with delicious pesto flavored Genova tuna, fresh tomato and basil, creamy mozzarella, and a drizzle of homemade balsamic reduction. These little Caprese bites are light, healthy, and perfect for entertaining! Not sure if you guys are happy about zucchini week being over or completely devastated.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Think bagel bites but totally healthy and filled with protein. These little pizza snacks are made with quinoa; they're not only tasty but also packed with nutrients. Your kids will gobble them up!
Who doesn't love pizza? I'd venture a guess that it's pretty much the favorite meal of almost everyone, kids and adults alike.

There's just something so satisfying about picking up a big slice of pizza with gooey cheese and sizzling, greasy pepperonis on top. It's practically heaven with every bite.

Here's the truth though: (sadly) pizza isn't a health food. But I'm thinking you already kind of knew that, didn't you?

As good as pizza tastes, it's not something we should be eating on an everyday basis. Or really even a multiple times a week basis. It's filled with refined starches and sugars, additives and preservatives, dairy and processed meats. It's a recipe for inflammation, indigestion and tummy aches. Not something we really want our kids to be eating all the time.

But does that mean that it's not possible to recreate pizza to make it nutritious and delicious at the same time? Of course not!

Enter: quinoa pizza.

Quinoa pizza is just as it sounds, pizza crust made from quinoa. And here's the kicker: the crust only requires 5 ingredients, is naturally gluten-free AND is free from nuts, eggs, dairy, sugar and chemicals.

It almost sounds too good to be true, but it's not. It's the real thing and it's absolutely amazing.

I came up with my own version for quinoa pizza years ago - it was one of the first recipes I ever shared on my blog - but I have since revisited that recipe, gave it a little facelift in the photo department, and it's taken off. People have loved having a pizza recipe that is healthy and tasty at the same time! (just check out the #simplyquinoa hashtag on Instagram, there's a lot of pizza mixed in there!)

As I was brainstorming what recipe to create for you this month, my mind kept coming back to pizza. Probably because I know how much your kids like pizza, so I wanted to give you this healthy alternative.

But rather than showing you how to make the traditional pizza crust, I thought it would be fun to turn them into something super kid friendly!

Enter: mini quinoa pizza bites!

These mini quinoa pizza bites use all the same ingredients as my traditional pizza crust, they've just been transformed into smaller pieces, perfect for the kiddos! Whether you need an after school snack, an easy dinner for the babysitter to reheat or want to send something fun in their lunchbox, these pizza bites are sure to be a hit.

And the best part is, they couldn't be easier to make. Here's how:

First, we start by soaking the quinoa. Since we'll be blending it, it's important that the quinoa is soft so that the batter gets extra smooth. I recommend soaking it for 6 - 8 hours, but if you're in a pinch, you can do it for 2 hours in really hot water.

Once soaked, you'll want to rinse the quinoa in a fine mesh sieve and then transfer it to your blender (or in this case I'm using the Twister Jar from BlendTec). Along with the quinoa, you'll add the water, oil, baking powder and salt. Then just blend it until smooth.

For baking, I like to first grease my muffin tin with cooking spray and then I line it with thin strips of parchment paper. This not only ensures the crusts won't stick, but it also helps you remove them when it's time to flip.

Then you just fill the tins with about a tablespoon of batter and bake away.

Once your timer goes off (at around the 10 - 12 minute mark), turn the mini crusts out onto a baking pan and pop them back into the oven for 5 - 10 minutes.

Then...it's time to top them!

I used just tomato sauce, shredded mozzarella and pepperoni (nitrate-free from Applegate Farms!), but you can do whatever you'd like. They would be delicious with pesto!

Now that you've got them topped, pop them back into the oven for about 10 minutes until the cheese is melted and starting to brown.

The cheese oozes over the sides, gets kind of crispy along the edges and the crust soaks up the juice from the tomato sauce. It's everything that you love about pizza, but it's actually good for you!

And the final step? Take a bite and enjoy!

Yep, you'll pretty much be the hero if you serve this for dinner!

Alyssa is the blogger and cook behind Simply Quinoa. Gluten-free website dedicated to healthy food, always with a little quinoa twist.

Print Recipe

# data[].attributes.attachment_link.description
Think bagel bites but totally healthy and filled with protein. These little pizza snacks are made with quinoa; they're not only tasty but also packed with nutrients. Your kids will gobble them up! Who doesn't love pizza? I'd venture a guess that it's pretty much the favorite meal of almost everyone, kids and adults alike.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
This Creamy Paleo Vegetable Dip is my favorite way to snack on raw veggies. (Second only, perhaps, to my Asian Spring Rolls with citrus dipping sauce)

Summer days call for cooling foods, I can't think of anything more refreshing or more nostalgic than sliced cucumber and carrot sticks with dip. Gosh! If you really want to romance me, throw in a few just-picked sun-ripened cherry tomatoes, any kind of fresh colored pepper, and maybe some fennel or asparagus tips. Want to slam-dunk-win-my-heart? Bring me some fresh veggies straight from the garden. Lord help me!

In my opinion the best dips should lift you up, not weigh you down. Which is one of the reasons I LOVE this Creamy Paleo Vegetable Dip! I also love how the base recipe is the same, but you can change it depending on what's in season or what you have on hand for tons of variety year-round.

Creamy Paleo Vegetable Dip: The Players

½ cup paleo mayo (get my recipe for Homemade Paleo Mayonnaise)
⅓ cup full-fat canned coconut milk ( where to buy coconut milk)
1 ripe avocado
1 TBSP each of fresh herbs (or 1 tsp dried), such as parsley, dill, coriander, chives, or scallions
1 clove of fresh garlic (or 1/4 tsp garlic powder)
1 TBSP raw honey ( where to buy raw honey)
Squeeze of fresh lemon juice
Cayenne pepper to taste
Sea salt to taste
Black pepper to taste

Notes about ingredients
If you want to mix it up and add a bit more protein, try adding in an anchovies fillet ( where to buy anchovies fillet)!

Creamy Paleo Vegetable Dip: The How-To

Using a food processor, blend all the ingredients together until smooth. The end! It's good on all sorts of vegetables!
For recipes and practical instructions for eating this way (dairy-free and grain-free), I highly recommend the Paleo Eats Cookbook.
It's the simplest way to get started, and at the moment, the print version of this cookbook is 100% free to Food Renegade readers.

# data[].attributes.attachment_link.description
This Creamy Paleo Vegetable Dip is my favorite way to snack on raw veggies. (Second only, perhaps, to my Asian Spring Rolls with citrus dipping sauce) Summer days call for cooling foods, I can't think of anything more refreshing or more nostalgic than sliced cucumber and carrot sticks with dip.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Dairy-free ranch dressing. It seems like an oxymoron, but I assure you, it is a real thing! Where there is a will, there is a way. I was determined to find a way to get some healthy ranch dressing back into my life. And this way is surprisingly simple. The recipe starts with a Paleo mayonnaise base, and then you add ingredients from there. It can be made as creamy or as thin as you like, depending on whether you want to use it for a dip or for dressing. One thing that I know is that I am never buying the store-bought kind again.

P.S. Get a free jar of my favorite Paleo mayo (while supplies last)

I have yet to find anything that tastes like the unique flavor of ranch dressing. When you crave it, you crave it. There isn't anything else that can fill that gap. Olive oil and balsamic can only get you so far with a salad. It was one of the first things that I ate in the U.S. after returning home from study abroad. Veggies or even strips of leftover steak are much more appealing when there is some ranch around to dip them in.

Dips and dressings can actually get people - myself included - to eat more vegetables. Eating plain carrots is not all that appealing, but if you put pour some ranch dressing on top - voila! They will be gone in a flash. We used to nickname my roommate the "rabbit" of the house because she could eat half a bag of carrots in a sitting, but she always had some ranch with it. This Paleo version of ranch dressing also avoids the usual concerns about regular ranch that you buy in the store, which can be harming to your health and digestion. You don't need buttermilk and sour cream to enjoy ranch! This can be using as a dressing for a salad, a dip for vegetables, or even to top your pizza with (you know who you are).

Spending 15 minutes on a batch of homemade mayo and dressing can yield you enough for at least a week. For the cost of mainly an egg and olive oil. The fun part is that you can experiment with adding other seasonings or condiments to alter the dressing to your own tastes. Try adding some mustard or chili powder! Here I have prepared a recipe for the basic, classic ranch dressing. Enjoy!

The Best Homemade Ranch Dressing Ever

By Rebecca Bohl (PaleoGrubs.com)

Paleo Grubs http://paleogrubs.com/

P.S. Take a look at the Paleo Grubs Book. With 470+ easy-to-prepare Paleo recipes in 17 comprehensive categories it is the only Paleo book you will ever need.

+ Make sure to sign up for our free newsletter to get our latest healthy recipes delivered weekly (it's free).

- Rebecca Bohl

Rebecca Bohl is a freelance writer and photographer who specializes in food and travel. She currently resides in Washington, D.C. Rebecca became interested in the Paleo diet in 2012, focusing on natural, unprocessed foods, and has been hooked ever since. She loves to share new recipes that not only taste great but are also good for you.

# data[].attributes.attachment_link.title
The Best Homemade Ranch Dressing Ever | Paleo Grubs

# data[].attributes.attachment_link.description
Dairy-free ranch dressing. It seems like an oxymoron, but I assure you, it is a real thing! Where there is a will, there is a way. I was determined to find a way to get some healthy ranch dressing back into my life. And this way is surprisingly simple.

# data[].attributes.attachment_link.description
Le roi camembert au chaud avec sa duchesse de pomme de terre :)

# data[].attributes.body
http://szeretetrehangoltan.blogspot.hu/2017/04/fermentalt-ceklale.html

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
A céklát már elvetettük, de az újra még várni kell.

Szerencsére van még a tavalyiból, hasznosítsuk hatékonyan értékes összetevőit.

Készítsünk belőle kvaszt, probiotikus italt.

(A kvasz, szláv eredetű erjesztett gabonaital, mely legjobban Oroszországban terjedt el.

Hagyományosan száraz, kovászos rozskenyérből készül, de pl.céklából is készíthetünk.)

A cékla-kvasz tele van enzimekkel, jótékony baktériumokkal,

megnövekedett a vitamintartalma.

Gazdag B-komplex vitaminokban (niacin/B-3, pantoténsav/B-5, piridoxin/B-6)

és ásványi anyagokban (vas, mangán, réz, kálium, magnézium).

Ez az értékes ital gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik,"tisztítja vért",

segíti a máj méregtelenítő munkáját, javítja az emésztést.

Elősegíti az egészséges bélflórát, a tápanyagok felszívódását.

Regeneráló hatása van a szervezetre.

A cékla-kvasz földes, sós, savanykás, kicsit pezsgős ital.

Egyéni ízlésnek megfelelően tovább ízesíthetjük, hígíthatjuk.

Az elkészítése gyerekjáték, egyszerű és a ráfordított idő sem vészes.

A cékla kilója 200 ft (veresi piac), ebből kb. 5 liter kvaszt készíthetünk

(sőt ha kész és leszűrtük, másodszor is feltölthetjük az üvegünket és újra erjeszthetjük).

A tisztított feldarabolt céklához nem kell más csak só és víz (1,5-2 %-os sóoldat),
(esetleg tejsavó, amely felgyorsítja a fermentációs folyamatot).
Meg persze idő, a fermentációs folyamat eltart pár napig, esetleg hétig.
(Függ a hőmérséklettől.)

Fermentált céklalé

Hozzávalók

1,5 l víz (tisztított, szűrt, vagy forralt és ülepített)

25 g só (tengeri v. himalájai, v. parajdi, stb.)

fűszerek: gyömbér, citrom, narancs, szegfűszeg, fahéj, stb.)

1) Alaposan mossuk meg a céklát, nem szükséges meghámozni (jobb ha nem hámozzuk).
2) Vágjuk apróbb darabokra és pakoljuk a befőttes üvegbe.
Az üveget kb. félig töltse ki.
(Ha fűszerezzük, akkor most tegyük hozzá a fűszereket.)

3) A sót oldjuk fel a vízben, öntsük a céklára.
Bőven lepje el, ha szükséges készítsünk több oldatot.
(Ha teszünk hozzá savót, akkor azt is keverjük hozzá.)
4) Zárjuk le az üveget és tegyük fénytől védve, melegebb helyre.
5) A erjedés első szakasza -megjelennek a buborékok-
kb. 1 hét alatt lezajlik. (Tejsavó hozzáadásával ez 2-3 nap.)

6) Szűrjük le és tegyük hűtőszekrénybe.
Kóstoljuk meg, fogyasztható.

Az idő múlásával teljesen átalakul, a sós íz csökken, új és más ízeket fedezünk fel.

A kvasz olyan, mint a bor, csak idővel teljesedik ki az íze.

7) A visszamaradt céklára újra önthetünk sóoldatot és megismételhetjük a folyamatot.
(Volt, hogy 3x-4x is felhasználtam ugyanazt a céklát, csak a fűszereket frissítettem.
Mindig egy kicsit más lett, egyre "gyengébb" ízű.)

- Hosszútávon építsük be a táplálkozásunkba, vagy fogyasszuk kúraszerűen.

Kezdjük kis mennyiséggel, amíg meg nem szokja a szervezetünk napi 1-2 deciliternél

- Használhatjuk az ételeink -levesek, salátaöntetek, főzelékek- savanyítására.

Nem biztos, hogy elsőre tetszeni fog, de megérdemli az esélyt :)

hihetetlen egészségi hatásokról számolnak be a fogyasztók.

Próbáld ki, szerezz tapasztalatot ☺

A fotókat több alkalommal készítettem.

Megjegyzés
- Az erjedés folyamata/ideje függ az évszaktól, a helytől, a hőmérséklettől.
Mindig vegyük figyelembe.

- Víz
A víz legyen szűrt, vagy forraljuk fel és ülepítsük egy éjszakát.
A csapvízben található vegyianyagok (klór, fluor) gátolják az erjedést.

- Só
Finomítatlan sót használjunk.
A jódozott, asztali só nem alkalmas fermentálásra.

Kapcsolódó "fermentált" bejegyzések a blogon

Fermentált savanyú káposzta üvegben:

Lakto-fermentált grapefruitlé:

Fermentált lila(vörös)káposzta:
http://szeretetrehangoltan.blogspot.hu/2017/03/fermentalt-erjesztett-voros-lila.html

*

Szeretetrehangoltan a Facebookon 💮

A kertben, virágzik az almafa ♡

# data[].attributes.attachment_link.description
A céklát már elvetettük, de az újra még várni kell. Szerencsére van még a tavalyiból, hasznosítsuk hatékonyan értékes összetevőit. Készítsünk belőle kvaszt, probiotikus italt. (A kvasz, szláv eredetű erjesztett gabonaital, mely legjobban Oroszországban terjedt el. Hagyományosan száraz, kovászos rozskenyérből készül, de pl.céklából is készíthetünk.) A cékla-kvasz tele van enzimekkel, jótékony baktériumokkal, megnövekedett a vitamintartalma.

# data[].attributes.body
http://naturorganic.cafeblog.hu/2015/01/22/tonhalkrem-glutenmentes-tejmentes-paleo/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Sokszor nehéz kitalálni, hogy már megint mit együnk reggelire / vacsorára, ami gyors és egészséges is. Az ilyen pillanatokra tökéletes az alábbi tonhalkrém. Ehetjük házi paleo kenyérrel, de mi sokszor esszük úgy is, hogy zöldségeket mártogatunk bele (pl. uborka, répa, karalábé, stb..). Persze ezzel a ropogtatóssal is nagyon finom 🙂 .
Hozzávalók (4 főre):
2 doboz tonhal

5 tojás

1 ek mustár

fél citrom leve

só, bors
Elkészítés:

1. Megfőzzük a tojásokat.

2. Összeturmixoljuk a hozzávalókat.

# data[].attributes.attachment_link.title
Tonhalkrém (gluténmentes, tejmentes, paleo) | Natur Organic

# data[].attributes.attachment_link.description
Sokszor nehéz kitalálni, hogy már megint mit együnk reggelire / vacsorára, ami gyors és egészséges is. Az ilyen pillanatokra tökéletes az alábbi tonhalkrém. Ehetjük házi paleo kenyérrel, de mi sokszor esszük úgy is, hogy zöldségeket mártogatunk bele (pl. uborka, répa, karalábé, stb..). Persze ezzel a ropogtatóssal is nagyon finom 🙂 .

# data[].attributes.attachment_link.description
Grilled cheese gets a healthy makeover. The secret? Cauliflower "crust"! Your picky eaters may just turn into cauliflower lovers... even if they don't realize it! PRINT RECIPE HERE==> http://www.superhealthykids.com/grilled-cheese-cauliflower-crust/

# data[].attributes.attachment_link.description
Reform tökmagos cukkinifasírt recept képpel. Hozzávalók és az elkészítés részletes leírása. A reform tökmagos cukkinifasírt elkészítési ideje: 60 perc

# data[].attributes.attachment_link.description
Easy & healthy snack - perfect for lunch boxes, too! Full recipe: http://www.kiddieliciouskitchen.com/quinoa-zucchini-bites-with-yoghurt-dip/

# data[].attributes.attachment_link.title
ChefClub - Chou-fleur à croquer ! en mode Monsieur ou...

# data[].attributes.attachment_link.description
Chou-fleur à croquer ! en mode Monsieur ou Madame, au choix :)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
These tortillas are made with cauliflower and no one will know! They are grain free, gluten free and low carb!
Just a few ingredients are needed to make these fabulous tortillas. They are baked in the oven so NO Flipping required, making these the easiest tortillas you have ever made!

It's Monday and January 2nd so that can only mean one thing.........The diet starts now!

Maybe not, if you've been faithfully enjoying a low carb and sugar free life style for some time now.

Even if you've been really balanced through the holidays, (I for one overindulged and need to watch my portions more than ever), these tortillas are great for a healthy lunch or dinner recipe.

I don't know about you, but I hardly make New Year's Resolutions.

I'd rather focus on a few things that are doable with small goals I can actually and realistically do during the hectic week with my family.

I'm a busy mom of 3 kids and I homeschool and I run this blog and it's not easy working from home with constant interruptions. BUT I am grateful for being able to BE at home, do something I love as a career and teach my kids.

Honestly though, my time is truly limited and I've had to find ways to get in exercise and work before school begins. I've had to become a morning person and get up at 5:15am every day! It's tough but it really is the only way for me to make time for myself.

My focus this year in my life is to get strong and fit through increasing my cardio, but adding twice a week of strength and weight training. I tend to get back spasms and all the cardio in the world won't help my back if my core isn't strong so that's my focus this year.

Over our school vacation I had a cauliflower in the fridge I wanted to use up. I've got a ton of hidden cauliflower recipes and knew I wanted to do something a bit different with this one. I looked over my cauliflower tots which my family loves and adapted from there.

To be completely honest with you I was hoping to make a new chip, but the recipe didn't work as I thought and now we've got these awesome tortillas instead, still a win in my book!

My oldest teen loved them and didn't even realize cauliflower was in there! You're family will hardly believe these tortillas contain cauliflower, if they passed my picky teen son test!

Brenda's Notes:

The reason I didn't just use an egg here and chose egg whites instead is that I didn't want them any more yellowy in color. Yolks often provide the fat content to most recipes and since I am using a lot of cheese which has fat, the yolk isn't needed. The egg whites are enough to bind the ingredients together.

If you prefer you could replace the egg whites with one egg.

PLEASE!!!! Weigh these measurements! A cup of shredded cheese is not the same as weighing it in ounces.

If you notice them to be a bit greasy, simply pat them with a paper towel.

If you buy all ready riced cauliflower, use 2 1/2 cups, that's how much mine measured after I grated it in my food processor.

UPDATE: I decided to make these again using 1 egg instead of egg whites to make it easier for everyone. I also felt since they were a bit greasy I weighed my cheese and was now only able to make 12 instead of 16. I also spread them out even flatter, about 1/8 inch thick and they are amazing!

Low Carb Cauliflower Tortillas (Gluten Free)

# data[].attributes.attachment_link.title
Low Carb Baked Cauliflower Tortillas (Gluten Free)

# data[].attributes.attachment_link.description
These tortillas are made with cauliflower and no one will know! They are grain free, gluten free and low carb! Just a few ingredients are needed to make these fabulous tortillas. They are baked in the oven so NO Flipping required, making these the easiest tortillas you have ever made!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Sokan kértétek, úgyhogy megérkezett a Világos kenyérlisztből is a pita, talán még jobb lett, mint a Hajdinás kenyérlisztből (RECEPT ITT!) (habár én azért is rajongok). 🙂
Gluténmentes, vegán pita recept Szafi Free Világos Puha kenyér lisztkeverékből

Keverjük össze külön edényben a száraz és folyékony hozzávalókat.

Öntsük őket egybe és gyors mozdulatokkal dagasszuk csomómentesre.

Pihentessük a tésztát 5 percig.

Ezután kevés liszten gyúrjuk át, osszuk 3 egyenlő részre és nyújtsunk belőlük 15 cm átmérőjű körlapokat.

Rakjuk sütőpapírral bélelt tepsire és fújjuk le a tetejüket az olajjal.

Előmelegített 220 fokos sütőben, alsó-felső programon 22 percig süssük.

Felvágás előtt hűtsük langyosra.

Pita tápértéke darabonként (kb. 80 gramm):

-> Szafi Reform gluténmentes, szénhidrátcsökkentett kenyér és péksütemény lisztkeverékből így tudtok PALEO pitát készíteni: RECEPT ITT!

-> Szafi Free szénhidrátcsökkentett, gluténmentes VEGÁN pitát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!

->Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán pitát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!

->Szafi Reform rostkeverékes szénhidrátcsökkentett paleo pitát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!

->Szafi Free szénhidrátcsökkentett bagett lisztkeverékből így tudtok vegán pitát készíteni: RECEPT ITT!

Update (Ti Készítettétek):

Sári Szabina juhtúrós, bacon-ös, kapros csigát készített a pita tésztájából:

Szafi Free gluténmentes juhtúrós csiga

Puskás Betti kifliként sütötte meg, és nagyon finom igazi hotdog kifli állagú kifliket sütött így belőle. Mindenképpen próbáljátok ki, mert sokkal finomabb és puhább, mint ha simán a kenyér receptjéből készítenétek!

Pihe-puha bagett, pirított magvakkal bolondítva!lommal. A magvakat először egy serpenyőbe tettem és fedő alatt jól megpirítottam. Olyan nagyon finom lett a pirított magvaktól, hogy arra nincsenek szavak...
Patkos Dalma készítette a képen látható bagetteket, Szafi Free világos puha kenyérlisztből.
Dalma ezt írta róla: „Tegnap este megsütöttem életem legfinomabb bagettjét! Glutén-, tej-, tojásmentes, lassan felszívódó szénhidrát tarta
Recept: Szafi Free világos puha kenyérből készítettem, a pita és hot-dog kifli recepten módosítottam: Tettem bele 50 g lenmagpelyhet és 100 g magkeveréket: tökmag, napraforgómagot. Bagett formát készítettem, kókuszolajjal szépen átkentem, majd egy pici kenyér liszttel meghintettem, attól lett ilyen szép!"

Ahogy már nagyon sokszor mondtam, az egyetlen lisztkeverék, ami lecserélhető egy másikra, az a Szafi Free világos kenyér lisztkeverék.
Cserélhető Szafi Free expressz lisztkeverékre.
Zlamál Rita is így tett, ezt írta: "A tökéletes vasárnapi ebéd az első tökéletes pitammal. Egyszerű, gyors es hihetetlenül jó! Egy újabb Szafi alom!
A receptben csak a lisztet csereltem expressz lisztkeverekre az aranyokat meghagytam!"

Nagy Judit elkészítette. Nyilván nem a hasábburgonya a lényeg, aki szigorú diétán van, az egyen hozzá egy kis hasáb zellert/paszternákot/karalábét, vagy egyszerűen hagyja el a köretet.
Ezt írta Judit:
"Ez a pita valóban isteni finom, soha nem ettem még ilyen finom puha pitát, nincs mellékíze, finomabb, mint az eredeti!
Mustárral kikevert salátával, és sütőben sült zsírszegény hasábburgonyával tökéletes glutén- tej- tojás- szójamentes ebéd volt nekem!"

Vizler-Bokréta Veronika is tesztelte, neki is ízlett:

Csámpai Orsolyának ilyen lett:

Gazdag Tündi is elkészítette, ő ezt írta róla: „Ma a #szafifree #mindenmentes világos puha kenyér lisztkeverékből villámgyorsan megsüthető pitát eszünk maradék sült csirkemellel, salival, jalapenoval, stevias ketchuppal. Nagyon könnyű megcsinálni, gyorsan kész van, és tényleg nem szakad szét, pedig jól megtömtem."

Tóth Judit pitája ilyen lett, neki is ízlett nagyon:

Dénes Rita is elkészítette, és mellé falafel golyókat (RECEPT ITT!) fogyasztott:

Gyuri Nikolett a világos puha kenyérlisztből készített pitát:
"Ez a pita fantasztikus, isteni finom."

Szafi Free pita lecsós csirkemájjal töltve Kelemen Krisztinától:

Jost Mónika készítette ezt a képet a Szafi Free pitáról: „Nekem még mindig ez az első számú kedvencem. Szafi féle pita (világos kenyér lisztkeverékből). A tésztába mindig teszek vöröshagyma granulátumot, de most tettem bele petrezselyemzöldet is. Isteni finom, mint mindig.
Nagyon sokat sütök, ebből készülnek a szendvicseim. Most pl. tepertőkrémmel és pepperoni paprikával ettem. :)"

Kisné Gáspár Éva ezt írta róla: „Roppant egyszerű és isteni finom.
Grill csirkemellel, salátával, spenóttal, paradicsommal és mozzarella-val töltöttem, s készült hozzá fokhagymás-tejfölös szósz is."

Dobozoláshoz ötlet Dr. Horváth Csillától:

„Reggeli: Szai Free kifli, light sajtkrémmel, sonkával, friss bazsalikommal, zöldségekkel. (A kifli a Szafi Free pita receptje szerint készült, csak Csilla kör alakúvá nyújtotta, cikkekre vágta, és felcsavarta kiflinek.)

Tízórai: banános minipalacsinta (1 ek. Szafi Free tekerhető palacsintalisztjéből, fél banánból és pici vízből készült)

Ebéd: gyrosos csirkemell (Szafi Free gyros fűszerkeverék ITT RENDELHETŐ!):, párolt zöldbab, barnarizs

Uzsonna: brokkoli krémleves (RECEPT ITT!)

Vacsi már itthon lesz!"

Nyitrayné Bakos Annamária nagyon szereti, ezeket Ő készítette:

Ábrahám Dominikáé volt ez a csupa szín, természetes ízekkel teli ebéd:

Balogh-Konkoly Fruzsina ebédje volt, és ezt írta róla:
„Gyrospita szafifree módra, világos puha kenyér lisztkeverékből - esküszöm, jobb, mint az eredeti!"

Szaniszló Gréta is elkészítette:

Pákozdi Barbara készítette, a benne lévő husit Szafi Reform gyros fűszerkeverékkel ízesítette. Mellé pedig sült édesburgonyát fogyasztott. Mennyei lehetett!

Ezt a guszta gyrost Puskás Betti készítette, tuti nagyon finom volt a gyrosa:

Falafel golyók Szafi Free Expressz lisztes pitában Dr. Mórocz Mírától:

Kovács Mónika tegnap készítette: "Vasárnapi terülj-terülj asztalkám, választék volt bőven #szafireform gyros fűszerkeverékkel fűszerezett pipicici, Szafi receptje alaján készült pita, humusz, falafel (RECEPT ITT!) ..."

Ebből a receptből nem csak pita, hanem hamburger is készíthető: Tóth Cynthia így tálalta: "Szafi Free hamburger zsemléből készült, csirkével és sok zöldséggel, fokhagymás-joghurtos öntettel."

Bódis Eszternek is ez a kedvenc pitája:

Szafi Free Világos puha kenyérlisztből zsírszegény vegán pita Ancikától:

Bálint Nina is Szafi Free TOJÁSMENTES, mellékízmentes pitát készített:

Rózsa Anett guszta Szafi Free gluténmentes, zsírszegény pitái világos puha kenyèr lisztkeverèkből:

Patkos Dalma is ebből a lisztből sütötte a pitáját, nagyon guszta lett!

Gáspár Lívia készítette ezt a finomságot. Ezt írta fotójához: "Haliho! Estére gyros volt Szafi Free lisztből ubival és kukoricával és gyros fűszerezésű tofu volt még benne. Sose ettem még pitában gyrost, mindig csak tálat kértem, de most végre én is kipróbálhattam. Ajánlom mindenkinek, hogy próbálja ki, így diéta alatt se kell mellőzni a junkfood-ot."

Kata guszta gyrosát láthatjuk, amihez Ő salátát is fogyasztott:

@lady_corsa Instagramra töltötte fel fotóját:

Kálóczi Gigike Szafi Free expressz lisztből készített pitát:

Szafi Free gluténmentes pita

Hidi Marika is elkészítette:

Szafi Free gluténmentes, zsírszegény pita

"Ez az isteni finom Szafi Free világos puha kenyér lisztből készült gyors pita még a vasárnapi ebédünk volt. Sajnos nekem a közepe nem lett levegős, de így is tökéletesen telelehetett tömködni salátával és husival, egyáltalán nem szakadt. Gyorsan el is fogyott, Mindenki imádta!" -írta fotójához Petra.

Szafi Free gluténmentes zsírszegény pita

Hegedüs Enikő is elkészítette:

Szafi Free gluténmentes zsírszegény pita

Bella Évi is elkészítette:

Szafi Free gluténmentes pita

@roxy_hair_extensions_szolnok Instagramon osztotta meg fotóját:

Szafi Free gluténmentes pita

Komjáti Melinda is elkészítette:

Szafi Free gluténmentes pita

@always_be_healthy0117 Instagramon osztotta meg fotóját:

Szafi Free gluténmentes pita

@lovely_birdcage Instagramon osztotta meg fotóját:

Szafi Free gluténmentes pita

Ivy Rosner is elkészítette:

Szafi Free gluténmentes pita

"Korai vacsim. Szafi Free világos puha kenyérlisztből készítettem a pitát, a husit Szafi Reform gyros fűszerrel fűszereztem, az öntet szintén szafis tzatziki, laktózmentes joghurttal kikeverve. Na, meg a sok zöldség mellé." -írta fotójához Virginia

Szafi Free gluténmentes pita

Király Kata ebédje:

Szafi Free gluténmentes pita

Schumacher Csilla fotója:

Szafi Free gluténmentes pita

Alexa is elkészítette:

Szafi Free gluténmentes pita

Fenyvesi Edit is elkészítette:

Szafi Free gluténmentes pita

"Szafi Free Világos puha kenyérlisztből zsírszegény vegán pita készült! Úgy döntöttem nem rohanok a boltba. Inkább összedobtam ezt az egyszerű tésztát! Amíg sült, addig elkészítettem a husit és összedaraboltam a zöldségeket." -írta fotójához Mile-Kovács Erika

Szafi Free gluténmentes pita

"Ha valaki olyannak kéne ilyen kaját csinálnom, aki alapvetően nem étkezik ilyen vagy olyan mentesen, ez a pita tuti az elsők között szerepelne, mint tesztalany, annyira finom! Mivel vegán is, így hús nélkül készítve az így étkezőken is tökéletes kajaötlet lehet." -írta fotójához Bea

Szafi Free gluténmentes pita

Kémeri Anikó lencsefasírttal és sült céklával fogyasztotta:

Szafi Free gluténmentes vegán pita

@indianna_rain Instagramra töltötte fel fotóját:

Szafi Free gluténmentes pita

Na eeez... Ezt minden egyes nap boldogan enném. Annnnyira finom volt!!!! Nálam most ez a kattantkaja!
Semmi "extra" egyébként, csak egy Szafi Free pita megöltve Szafi Free lencsefasírttal ( RECEPT ITT!), salival paradicsommal paprikával, hagymával, és fokhagymás-tejfölös szósszal. Tejföl helyett pl cocomassal vegán is lehet.
A fasírton annyit változtattam, hogy répa helyett főtt lencsét törtem durvára villával, petrezselyem helyett köménymag került bele, és kisebb golyókat sütöttem ki, hogy sok férjen a pitába. Kb. 9 darab lett így (fél adagból). Egyébként ezt a lencsefasírtot a 20 hónaposom is imádja." - írta Instagram fotójához @get_fit_after_kids

Szafi Free pita vegán proteines lencsefasírttal

"Gyros pitában - ezer éve nem ettem, de ez volt a legfinomabb valaha."- írta fotójához Székely Anett

Szafi Free gluténmentes pita

"Mai ebéd gyros pitában. Szafi Free expressz lisztből készült, plusz tettem a tésztába pici szárított bazsalikomot és fokhagymaport."- írta fotójához Anikó ( Szafi Reform fokhagymapor ITT!)

Szafi Free gluténmentes pita

Nyitrayné Bakos Annamária fotója:

Szafi Free gluténmentes vegán pita

Kaszás Klaudia fotója:

Szafi Free gluténmentes pita

Pileczky Kyra fotója:

Szafi Free gluténmentes pita

Olgi fotója:

Szafi Free gluténmentes pita

Nyomtasd ki a receptet egy kattintással

# data[].attributes.attachment_link.title
Szafi Free Világos puha kenyérlisztből zsírszegény vegán pita (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

# data[].attributes.attachment_link.description
Sokan kértétek, úgyhogy megérkezett a Világos kenyérlisztből is a pita, talán még jobb lett, mint a Hajdinás kenyérlisztből (RECEPT ITT!) (habár én azért is rajongok). 🙂 Gluténmentes, vegán pita recept Szafi Free Világos Puha kenyér lisztkeverékből Pita hozzávalói: 140 g Szafi Free Világos Puha kenyér lisztkeverék (Szafi Free Világos Puha kenyér lisztkeverék ITT!), de működik...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
- by Katie Wells

Ever miss that crunchy texture that foods like chips and crackers used to provide? This easy cheese chips recipe will hit the snacking spot! Best of all, unlike Cheez-its or Goldfish, the 1-ingredient list is 100% real food!

And it only takes 15 minutes and a hunk of cheese!

Cheese Chips? Isn't That Unhealthy?

It's true, 100% cheese chips certainly aren't an everyday food, but if you are craving chips, this is a much healthier alternative than the Doritos aisle!

Cheese chips are higher in calories and fat than some other snacking choices and not recommended for the lactose intolerant. In our house, we do keep moderate amounts of raw, aged cheeses and high-fat dairy like butter, cream, and yogurt in the meal rotation. The key words here are "moderate" and "rotation."

Getting "Real" about Dairy

There's nothing better than snacking on fresh veggies and fruit. That's undeniable. But dairy in its most natural form-raw, organic, pastured (meaning grass fed), and full fat-does have nutritional value and can be handled digestively by most people. Even better if it's fermented (it's lower in sugar and lactose and contains probiotics)!

Food rotation is a key element in getting good nutrition and avoiding food allergies. When I know we are carefully choosing what and when we consume, I can feel good about indulging in things like real dairy once in a while. As always, a good meal planning system (check out my favorite, Real Plans!) helps guard against the overconsumption of any one kind of food.

For this reason I have kept some dairy in my favorite 200+ recipes featured in The Wellness Mama Cookbook (although dairy is rarely essential to the recipe and easily skipped if needed). For variety, the recipes frequently call for healthy milk substitutes like almond and coconut milk.

How to Make 1-Ingredient Cheese Chips

Without further ado, here's how to get your savory umami fix from 100% real cheese chips. It takes little prep time or cooking know-how.

The next time you need a healthy alternative to crackers or a break from carrots and celery for dipping into salsa or sauces, try these!

100% Real Cheese Chips Recipe

To store, wait until fully cooled and pack between layers of waxed paper in a shallow dish or stainless steel storage container.

If you have any left, that is!

Cheese Chip Variations:

Sprinkle with green onion or chives before baking

Add a dash of spice of choice: perhaps basil, or chili powder, or cumin, or curry

Top each with a thin slice of jalapeño

Make cheese piles a little larger. Place them in a bowl after removing them from pan and before fully cooled. Use cheese chip "boats" as you would a taco salad shell.

Ever made cheese chips? Have a better version to share? Do so below!

# data[].attributes.attachment_link.title
100% Real Cheese Chips Recipe (Grain Free) | Wellness Mama

# data[].attributes.attachment_link.description
by Katie Wells Ever miss that crunchy texture that foods like chips and crackers used to provide? This easy cheese chips recipe will hit the snacking spot! Best of all, unlike Cheez-its or Goldfish, the 1-ingredient list is 100% real food! And it only takes 15 minutes and a hunk of cheese!

# data[].attributes.body
tortilla

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
A " mindenmentes" tortilla receptől kivettem a gesztenyelisztet, és tudjátok mit kaptam... hát LÁNGOST smile hangulatjel teljesen olyan az íze, mint a lángosnak smile hangulatjel
Ehető lángosként is, de formálható belőle tortilla, vagy palacsinta is (tortilla és palacsinta csak azután formázható belőle, ha kihűlt, mert melegen olyan az állaga, mint a lángosnak). smile hangulatjel

20 g Szafi Reform paleo sütőliszt

35 g Szafi Reform tápiókaliszt

65 g víz

Spenóttal és tonhallal töltve:

@majorosdalma Dalmától reggeli ötlet:
Tonhalas #szafifitt wrap:smile hangulatj

# data[].attributes.attachment_link.title
Tojásmentes paleo lángos / tortilla / palacsinta (vegán)

# data[].attributes.attachment_link.description
Tojásmentes paleo lángos-tortilla-palacsinta (vegán) Tojásmentes paleo lángos-tortilla-palacsinta (vegán) A "mindenmentes" tortilla receptől kivettem a gesztenyelisztet, és tudjátok mit kaptam... hát LÁNGOST smile hangulatjel teljesen olyan az íze, mint a lángosnak smile hangulatjelEhető lángosként is, de formálható belőle tortilla, vagy palacsinta is (tortilla és palacsinta csak azután formázható belőle, ha kihűlt, mert melegen olyan az állaga, mint a lángosnak).

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Egy újabb gyöngyszemmel bővült az egyszerűen elkészíthető, paleo receptek tárháza. Tökéletes választás lehet reggelire vagy tízóraira.

A következő videóban villámgyorsan fogok csökkentett szénhidráttartalmú, paleo amerikai palacsintát és paleo gofrit készíteni.

A Szafi Reform paleo sütemény liszttel bárki el tudja készíteni pár perc alatt. Elrontani szinte nem lehet, hiszen tökéletes arányban vannak az összetevők, mind az állag, mind az ízvilág tekintetében.

✔ Gluténmentes
✔ Hozzáadott cukortól mentes
✔ Tejmentes
✔ Paleo
✔ 2 hozzávalós, egyszerű recept

✔ 1 darab palacsinta kb. 70 forint, és 3 db-bal szerintem már mindenki jól lakik. 🙂

Az összetevőket összekeverjük, majd kisütjük. 🙂

5-6 db palacsintára elegendő ez a mennyiség, de én most a második feléből gofrit készítettem.

Kedvünk szerint akár ízesíthetjük is a masszát, (én a második adaghoz jelen esetben zsírszegény kakaóport adtam).

Fontos, hogy sütés közben sűrűsödni fog a massza, ezért adjunk hozzá annyi vizet, hogy olyan legyen az állaga, mint az első sütésnek volt.

Fehérje: 6,3 g.

Zsír: 4,9 g.

Szénhidrát: 9,1 g.

*********************************

-> Szafi Reform paleo palacsinta lisztkeverékből így tudtok szénhidrátcsökkentett gofrit készíteni: RECEPT ITT!

->Szafi Reform csökkentett szénhidrátartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverékből így tudtok PALEO gofrit készíteni: RECEPT ITT!

Nagyon boldog vagyok, hogy szeretitek az új paleo süteménylisztemből készült paleo gofrit 🙂 Ezeket a véleményeket és képeket Tőletek kaptam:
- Veréb Szandra: „Elkészítettem a három összetevőből álló paleo amerikai palacsintát a sütemény lisztkeveréked segítségével! Isteni lett, ronthatatlan!"
- Udvari Bernadett: „Ebből a mennyiségből nekem 4 db gofri lett. Sárgabarack lekvárral kentem meg. Kb. 300 Ft-ból jött ki ez a mennyiség. (Tojásokkal együtt.)" smile hangulatjel
- Seffer Lilla: „Drága Szafi ezer hála. Mennyei! heart hangulatjel"
- Csóka Zsuzsanna: „Kipróbáltam a gofrit és isteni lett :)"

-Csik Barbi: "Kint voltam ma a Paleo fesztiválon. Igazság szerint csak Miattad mentem ki, hogy megkóstolhassam, milyenek az új lisztből készült sütemények. Hát nem csalódtam.
smile hangulatBe is szereztem őket és hazaérve sütöttem is belőle gofrit. (küldök képet is) Nagyon finom lett, szerencsém van, hogy Te is édesszájú vagy. Ami a ráadás, hogy Páromnak is ízlett, pedig neki eddig semmi nem tetszett ami paleo alapanyagokból készült. Köszönöm szépen!"

A lisztkeverékből a paleo amerikai palacsinta is pár perc alatt összedobható. 🙂 Ezeket a képeket és véleményeket tőletek kaptam:
- Klár-Krisztin Noémi: „Az új sütilisztből készítettem amerikai palacsintát sima és kakaós változatban. Nagyon finom lett és laktató."smile hangulatj
- Veres Judit: „A ma reggeli művem. Fele kakaós és édesanyám cukrozatlan, házi baracklekvárjával ettem, mellé rizstejes kávét ittam, mivel sajnos el kell, hogy búcsúzzak a tejtől tejérzékenységem miatt."
- Bodnár Éva: „A palacsintát a fiamnak sütöttem, aki azt mondta, „anyu mondd meg Szafinak, hogy ez a palacsinta nagyon finom". Magamnak csináltam totu krémmel és eperrel töltött amerikai palacsintát. A krémbe citrom levet, DW édesítőt és mazsolát raktam. Hát, régen ettem ehhez hasonló finomságot."

Giczi Alexandra olvasztott paleo csokival és málnával tálalta a palaeo palacsintát.

* Paleo csokit így tudsz otthon készíteni: házi csoki recept ITT!

Orsi is küldött képet a paleo lisztkeverékből készített amerikai palacsintáról, neki ilyen lett:

@zsucivilaga fotója a paleo palacsintáról, szilvalekváros Totu krémmel és egy pár szem kesudióval.

(Forrás: Instagram, #szafifitt címke)

Banka Évától kaptuk: "Már el is készítettem kb. 5 receptedet, köztük ezt a palacsintát is. Nagyon finom lett!!! Én áfonyás-banános joghurt öntettel ettem illetve áfonyával. Remélem további finom recepteket osztasz meg majd velünk."

@edikepedi light paleo palacsintája ilyen lett:

Imre készítette a feleségének: "Ez egy túrós gofri citromos vaníliás öntettel! Nekem ez a gofri a kedvencem, főleg azért, mert egyszerű mint a pofon. Ezt a feleségemnek készítettem, mert ő mutatta meg nekem ezt az életmódot. A tésztába is tettem túrót."

Ezt a képet Dorka (@de.dorka) töltötte fel az Instagramra:

Pintér Alexa is elkészítette a paleo gofrit, és feltöltötte az Instagramra:

"Mennyei paleo gofri.Joghurtos málna öntettel, erdei gyümölcsökkel"

@itsannnita Instagramjáról: "Szafi Reform amerikai palacsintával indul nálunk a nap!"

Czifra Daniella fotója

@daniella022: "Paleo Pancake" (forrás: Instagram)

@ancsi008 is elkészíttette a light paleo palacsintát, és feltöltött róla egy képet az Instagramra:

Szilvi is elkészítette, és ezt írta: "Kipróbáltam a Paleo palacsintát a blogon lévő recept alapján, nagyon finom lett.. Nekem a receptben megadott mennyiségből 4 db lett..
Én maracujával ettem és 100% naracslevet ittam mellé. Nagyon szuper receptjeid vannak!!"

Andi (@bakiandi): "Mai reggelim volt" (forrás: Instagram) Ő bounty ízű krémmel készítette, a bounty ízű krém receptjét ITT találod!

Ezt a képet Majoros Dalma töltötte fel az Instagramra, ő Szafi Reform vaníliás pudinggal fogyasztotta a gofrit:smile hangulatjel

Winkler Ági is elkészítette:
"Jól megérdemelt#protein #palacsinta! Szafi Reform süteménylisztjével készült, egy kis #biotechusavaníliás fehérjével (és tojassal)!
Túrókrémmel és gyümikkel isteni volt" (Forrás: Instagram, @minimaltemptations)

Ezt a képet Pálinkás Zsuzsanna küldte be:
"Megcsináltam a paleo palacsintádat reggelire, ami nagyon finom lett! Bounty krémmel kentem meg és eperrel díszítettem. Nagy sikert aratott!"
Bounty ízű krém receptje ITT!

Netti is elkészítette: "Paleo palacsinta Szafi Reform vaníliás pudinggal málnával és csokireszelékkel!"
A Szafi Reform vaníliás puding receptje ITT elérhető!

@kovacsewelin tölötte fel ezt a Instagramjára

Nyitrayné Bakos Annamáriától kapruk: "Paleo palacsinta vanília pudinggal és cseresznyével díszítve ."

Light paleo gofri hozzáadott cukortól mentes málna sziruppal, 10 perc alatt"

Ezt a képet @lavikto87 töltötte fel az Instagramra:
Light paleo gofri Szafi Reform módra, házi eper lekvárral -nagyon fincsi lett!"

Tradler Zsanett Szafi Reform paleo, gluténmentes palacsintái ilyenek lettek:

Bagaméri Brigitta tesztelte, neki ilyen lett:

Kovács Evelin is elkészítette, és stevias "nutellával" és banánnal fogyasztotta:

Nemcsik Anita csokival és körtével fogyasztotta 🙂

Néhány kép azok közül, amit Ti készítettetek:
* Gazsó Olivia: „Mai Szafi Reform reggelim, light paleo csoki pudinggal."
* Marodi Rita sem aprózta el 🙂
* Preininger Katalin: „Szafi Reform amerikai palacsinta hozzáadott cukortól mentes baracklekvárral és karobporral ."
* Matyók Georgina: „Vasárnapi reggelire ma Szafi Reform paleo palacsintát készítettem. Szafi Reform süteménylisztet használtam."
* Pelenczei Petra: „Egy egyszerű gyomor és bélkímélő tízórai vagy uzsonna ötlet!
Szafi Reform amerikai palacsinta almával, sütőtökkel és a fagyasztóból elővett málnával fahéjjal és gyömbérrel."
* P. Edinától Pudingos-diós Szafi Reform amerikai palacsinta
* Hóti Fanni amerikai palacsintája banánnal, málnával és sárgabarack lekvárral

Ezt a képet @s.t.e.ll.o töltötte fel az Instagramra:

@fitlifehighfive is elkészítette, ilyen lett neki 🙂

Szombat délutáni uzsonna Olivia Gazsó módra:

@focsilla futás utáni vacsija volt:

@oliviagazso reggelire készítette: „Foodporn! Szafi Reform túrós amerikai palacsinta!"

Kovács Franciska egy ilyen gyönyörűen megkomponált, paleo gofri reggelivel indította a vasárnapot:

Horváth Andreána vegán csokikrémmel és gránátalmával ette a paleo gofrit:

dr. Lusztig Enikő is friss gyümölcsökkel tálalta:

Az összetevőket összekeverjük, majd kisütjük. 🙂

5-6 db palacsintára elegendő ez a mennyiség, de én most a második feléből gofrit készítettem.

Kedvünk szerint akár ízesíthetjük is a masszát, (én a második adaghoz jelen esetben zsírszegény kakaóport adtam).

Fontos, hogy sütés közben sűrűsödni fog a massza, ezért adjunk hozzá annyi vizet, hogy olyan legyen az állaga, mint az első sütésnek volt.

Fehérje: 6,3 g.

Zsír: 4,9 g.

Szénhidrát: 9,1 g.

*********************************

-> Szafi Reform paleo palacsinta lisztkeverékből így tudtok szénhidrátcsökkentett gofrit készíteni: RECEPT ITT!

->Szafi Reform csökkentett szénhidrátartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverékből így tudtok PALEO gofrit készíteni: RECEPT ITT!

Nagyon boldog vagyok, hogy szeretitek az új paleo süteménylisztemből készült paleo gofrit 🙂 Ezeket a véleményeket és képeket Tőletek kaptam:
- Veréb Szandra: „Elkészítettem a három összetevőből álló paleo amerikai palacsintát a sütemény lisztkeveréked segítségével! Isteni lett, ronthatatlan!"
- Udvari Bernadett: „Ebből a mennyiségből nekem 4 db gofri lett. Sárgabarack lekvárral kentem meg. Kb. 300 Ft-ból jött ki ez a mennyiség. (Tojásokkal együtt.)" smile hangulatjel
- Seffer Lilla: „Drága Szafi ezer hála. Mennyei! heart hangulatjel"
- Csóka Zsuzsanna: „Kipróbáltam a gofrit és isteni lett :)"

-Csik Barbi: "Kint voltam ma a Paleo fesztiválon. Igazság szerint csak Miattad mentem ki, hogy megkóstolhassam, milyenek az új lisztből készült sütemények. Hát nem csalódtam.
smile hangulatBe is szereztem őket és hazaérve sütöttem is belőle gofrit. (küldök képet is) Nagyon finom lett, szerencsém van, hogy Te is édesszájú vagy. Ami a ráadás, hogy Páromnak is ízlett, pedig neki eddig semmi nem tetszett ami paleo alapanyagokból készült. Köszönöm szépen!"

A lisztkeverékből a paleo amerikai palacsinta is pár perc alatt összedobható. 🙂 Ezeket a képeket és véleményeket tőletek kaptam:
- Klár-Krisztin Noémi: „Az új sütilisztből készítettem amerikai palacsintát sima és kakaós változatban. Nagyon finom lett és laktató."smile hangulatj
- Veres Judit: „A ma reggeli művem. Fele kakaós és édesanyám cukrozatlan, házi baracklekvárjával ettem, mellé rizstejes kávét ittam, mivel sajnos el kell, hogy búcsúzzak a tejtől tejérzékenységem miatt."
- Bodnár Éva: „A palacsintát a fiamnak sütöttem, aki azt mondta, „anyu mondd meg Szafinak, hogy ez a palacsinta nagyon finom". Magamnak csináltam totu krémmel és eperrel töltött amerikai palacsintát. A krémbe citrom levet, DW édesítőt és mazsolát raktam. Hát, régen ettem ehhez hasonló finomságot."

Giczi Alexandra olvasztott paleo csokival és málnával tálalta a palaeo palacsintát.

* Paleo csokit így tudsz otthon készíteni: házi csoki recept ITT!

Orsi is küldött képet a paleo lisztkeverékből készített amerikai palacsintáról, neki ilyen lett:

@zsucivilaga fotója a paleo palacsintáról, szilvalekváros Totu krémmel és egy pár szem kesudióval.

(Forrás: Instagram, #szafifitt címke)

@edikepedi light paleo palacsintája ilyen lett:

Imre készítette a feleségének: "Ez egy túrós gofri citromos vaníliás öntettel! Nekem ez a gofri a kedvencem, főleg azért, mert egyszerű mint a pofon. Ezt a feleségemnek készítettem, mert ő mutatta meg nekem ezt az életmódot. A tésztába is tettem túrót."

Ezt a képet Dorka (@de.dorka) töltötte fel az Instagramra:

Pintér Alexa is elkészítette a paleo gofrit, és feltöltötte az Instagramra:

"Mennyei, Szafi Reform paleo gofri.Joghurtos málna öntettel, erdei gyümölcsökkel"

@ancsi008 is elkészíttette a light paleo palacsintát, és feltöltött róla egy képet az Instagramra:

Szilvi is elkészítette, és ezt írta: "Kipróbáltam a Paleo palacsintát a blogon lévő recept alapján, nagyon finom lett.. Nekem a receptben megadott mennyiségből 4 db lett..
Én maracujával ettem és 100% naracslevet ittam mellé. Nagyon szuper receptjeid vannak!!"

Andi (@bakiandi): "Mai reggelim volt" (forrás: Instagram) Ő bounty ízű krémmel készítette, a bounty ízű krém receptjét ITT találod!

Ezt a képet Majoros Dalma töltötte fel az Instagramra, ő Szafi Reform vaníliás pudinggal fogyasztotta a gofrit:smile hangulatjel

Winkler Ági is elkészítette:
"Jól megérdemelt#protein #palacsinta! Szafi Reform süteménylisztjével készült, egy kis #biotechusavaníliás fehérjével (és tojassal)!
Túrókrémmel és gyümikkel isteni volt" (Forrás: Instagram, @minimaltemptations)

Ezt a képet Pálinkás Zsuzsanna küldte be:
"Megcsináltam a paleo palacsintádat reggelire, ami nagyon finom lett! Bounty krémmel kentem meg és eperrel díszítettem. Nagy sikert aratott!"
Bounty ízű krém receptje ITT!

Netti is elkészítette: "Paleo palacsinta Szafi Reform vaníliás pudinggal málnával és csokireszelékkel!"
A Szafi Reform vaníliás puding receptje ITT elérhető!

@kovacsewelin tölötte fel ezt a Instagramjára

Nyitrayné Bakos Annamáriától kapruk: "Paleo palacsinta vanília pudinggal és cseresznyével díszítve ."

Ezt a képet @lavikto87 töltötte fel az Instagramra:
Light paleo gofri Szafi Reform módra, házi eper lekvárral -nagyon fincsi lett!"

Tradler Zsanett Szafi Reform paleo, gluténmentes palacsintái ilyenek lettek:

Bagaméri Brigitta tesztelte, neki ilyen lett:

Kovács Evelin is elkészítette, és stevias "nutellával" és banánnal fogyasztotta:

Nemcsik Anita csokival és körtével fogyasztotta 🙂

Néhány kép azok közül, amit Ti készítettetek:
* Gazsó Olivia: „Mai Szafi Reform reggelim, light paleo csoki pudinggal."
* Marodi Rita sem aprózta el 🙂
* Preininger Katalin: „Szafi Reform amerikai palacsinta hozzáadott cukortól mentes baracklekvárral és karobporral ."
* Matyók Georgina: „Vasárnapi reggelire ma Szafi Reform#paleopalacsintát készítettem. Szafi Reform süteménylisztet használtam."
* Pelenczei Petra: „Egy egyszerű gyomor és bélkímélő tízórai vagy uzsonna ötlet!
Szafi Reform amerikai palacsinta almával, sütőtökkel és a fagyasztóból elővett málnával fahéjjal és gyömbérrel."
* P. Edinától Pudingos-diós Szafi Reform#amerikaipalacsinta
* Hóti Fanni amerikai palacsintája banánnal, málnával és sárgabarack lekvárral

Ezt a képet @s.t.e.ll.o töltötte fel az Instagramra:

@fitlifehighfive is elkészítette, ilyen lett neki 🙂

Szombat délutáni uzsonna Olivia Gazsó módra:

@focsilla futás utáni vacsija volt:

@oliviagazso reggelire készítette: „Foodporn! Szafi Reform túrós amerikai palacsinta!"

Kovács Franciska egy ilyen gyönyörűen megkomponált, paleo gofri reggelivel indította a vasárnapot:

Horváth Andreána vegán csokikrémmel és gránátalmával ette a paleo gofrit:

dr. Lusztig Enikő is friss gyümölcsökkel tálalta:

Hupjan Boglárka is megsütötte:

Dóri cuki nyuszi palacsintája:

Szafi Reform paleo palacsinta

Szafi Reform paleo gofri

Kovács Flóra fotója:

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett amerikai palacsinta

Mihály Zsanett fotója:

Szafi Reform paleo gofri

Nyomtasd ki a receptet egy kattintással

# data[].attributes.attachment_link.title
Paleo palacsinta és light paleo gofri (egyszerű, gyors recept)

# data[].attributes.attachment_link.description
Egy újabb gyöngyszemmel bővült az egyszerűen elkészíthető, paleo receptek tárháza. Tökéletes választás lehet reggelire vagy tízóraira. A következő videóban villámgyorsan fogok csökkentett szénhidráttartalmú, paleo amerikai palacsintát és paleo gofrit készíteni. A Szafi Reform paleo sütemény liszttel bárki el tudja készíteni pár perc alatt. Elrontani szinte nem lehet, hiszen tökéletes arányban vannak az összetevők, mind az állag,...

# data[].attributes.body
Lazac

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
We prepared salmon four different ways and then taste-tested each to see which one came out on top. The stars of the show: poached salmon, pan-fried salmon, baked salmon, and parchment-wrapped salmon!

Here's the video with the critiques and preparation for each!

First up: poached salmon. All the judges agreed that this one was the simplest and cleanest in terms of flavor. It's definitely a great choice if you're watching your diet!

PREPARATION

1. Fill a pan with enough water to submerge a fillet. Bring the water to a simmer.

2. Add salt, peppercorns, sliced lemon, and thyme to water.

3. Add salmon, cover the pan, and cook for 20 minutes.

4. Remove salmon from pan, and season with salt, pepper, and fresh lemon.

5. Enjoy!

Next up is the pan-fried salmon. Everyone thought this easy to prepare and yielded the most flavor! Mmmm, just look at the golden crust.

PREPARATION

1. Heat oil in a nonstick skillet.

2. Season salmon with salt and pepper.

3. Lay the salmon on the skillet and watch the color rise to about two-thirds of the way up the salmon. Flip the salmon once and cook until done to taste, roughly 2-4 minutes longer.

4. Serve with lemon and thyme (optional).

5. Enjoy!

Now it's time for baked salmon! The judges agreed that this one was the simplest to prepare. Definitely a great choice for a quick dinner at home!

PREPARATION

1. Preheat the oven to 400˚F/200˚C.

2. Cover a sheet pan with foil or parchment paper.

3. Drizzle olive oil on the salmon, then season with salt and pepper. Top with lemon slices and thyme.

4. Bake for 10-12 minutes. (The salmon should flake easily with a fork when it's ready.)

5. Enjoy!

The parchment-wrapped salmon was definitely the ~fanciest~ of the four. With a little more effort put into the preparation, the result was a flakey and delicious piece of salmon.

INGREDIENTS

Parchment paper or aluminum foil

6 ounces skinless salmon fillet

Salt, to taste

Pepper, to taste

Olive oil

1 lemon, sliced

Fresh thyme

Which would you make for dinner? We'd love to know!

# data[].attributes.attachment_link.title
We Cooked Salmon Four Different Ways And Then Critiqued Each One

# data[].attributes.attachment_link.description
1. Fill a pan with enough water to submerge a fillet. Bring the water to a simmer. 2. Add salt, peppercorns, sliced lemon, and thyme to water. 3. Add salmon, cover the pan, and cook for 20 minutes. 4. Remove salmon from pan, and season with salt, pepper, and fresh lemon.

# data[].attributes.attachment_link.title
ChefClub - Le Maki-clette ! Mi-maki, mi-raclette... 100%...

# data[].attributes.attachment_link.description
Le Maki-clette ! Mi-maki, mi-raclette... 100% savoureux :)

# data[].attributes.body
Saláta

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Honey Mustard Chicken, Bacon, and Avocado Salad

INGREDIENTS

Servings: 4
Dressing/Marinade
2 tablespoons olive oil

⅓ cup honey

3 tablespoons stone ground mustard

2 tablespoons Dijon mustard

½ lemon

1 teaspoon minced garlic

½ teaspoon salt

½ teaspoon pepper

4 skinless and boneless chicken thighs
Salad
1 head romaine lettuce, chopped

1 cup cherry tomatoes, halved

¼ red onion, thinly sliced

1 avocado, diced

1 hard-boiled egg, sliced

¼ cup cooked bacon, diced

PREPARATION

1. In a small bowl, add the olive oil, honey, stone ground mustard, Dijon mustard, 2. Lemon, garlic, salt, and pepper. Whisk until smooth.

3. Remove ½ of the marinade and refrigerate to use as a dressing.

4. Add chicken thighs to remaining marinade and let it marinate for two hours.

5. Add a teaspoon of olive oil to a nonstick pan. Sear chicken on each side until 6. Golden, crispy, and cooked through. Set aside and allow to rest.

7. Put lettuce in a large bowl, add tomatoes, red onions, avocado slices, and hard-boiled egg.

8. Slice chicken into strips and place in the salad.

9. Add the remaining marinade to the salad and toss.

10. Sprinkle bacon on top.

11. Enjoy!

# data[].attributes.attachment_link.title
Honey Mustard Chicken, Bacon, And Avocado Salad

# data[].attributes.attachment_link.description
Servings: 4 Dressing/Marinade 2 tablespoons olive oil ⅓ cup honey 3 tablespoons stone ground mustard 2 tablespoons Dijon mustard ½ lemon 1 teaspoon minced garlic ½ teaspoon salt ½ teaspoon pepper 4 skinless and boneless chicken thighs Salad 1 head romaine lettuce, chopped 1 cup cherry tomatoes, halved ¼ red onion, thinly sliced 1 avocado, diced 1 hard-boiled egg, sliced ¼ cup cooked bacon, diced 1.

# data[].attributes.body
Bacon-avocado-brussel sprout

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Bacon Avocado Brussels Sprout Salad With Lemon Vinaigrette

INGREDIENTS

Servings: 4-6
Salad
20 Brussels sprouts, shaved

1 avocado, diced

6 green onions, diced

1 cup spinach

7 bacon slices cut into ½-inch pieces

⅓ cup Parmesan

¼ cup dried cranberries

¼ cup sliced almonds (slicing optional)
Lemon Vinaigrette
4 tablespoons lemon juice

4 tablespoons olive oil

1 tablespoon Dijon mustard

1 tablespoon oregano

1 tablespoon pepper

1 tablespoon salt
Garnish
Lemon zest

PREPARATION

1. In a small bowl, prepare the vinaigrette.

2. Juice one lemon into the bowl and remove the seeds.

3. Add the Dijon mustard, oregano, salt, and pepper. Whisk together.

4. Once mixed, slowly add the olive oil while continuing to whisk until evenly blended.

5. Set aside until ready to dress the salad.

6. Prepare the salad. Slice off the stem of the Brussels sprouts and cut each one in half. Thinly slice the half horizontally, shaving the Brussels sprouts.

7. In a large bowl, combine Brussels sprouts and spinach.

8. Add the rest of the salad ingredients.

9. Pour the dressing evenly over the bowl.

10. Toss thoroughly until well mixed.

11. Enjoy!

# data[].attributes.attachment_link.title
Bacon Avocado Brussels Sprout Salad With Lemon Vinaigrette

# data[].attributes.attachment_link.description
Servings: 4-6 Salad 20 Brussels sprouts, shaved 1 avocado, diced 6 green onions, diced 1 cup spinach 7 bacon slices cut into ½-inch pieces ⅓ cup Parmesan ¼ cup dried cranberries ¼ cup sliced almonds (slicing optional) Lemon Vinaigrette 4 tablespoons lemon juice 4 tablespoons olive oil 1 tablespoon Dijon mustard 1 tablespoon oregano 1 tablespoon pepper 1 tablespoon salt Garnish Lemon zest 1.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Honey-Garlic Chicken & Veggie Skewers

INGREDIENTS
Marinade
3 tablespoons vegetable oil

⅓ cup honey

⅓ cup soy sauce

3 cloves garlic, minced

1 teaspoon pepper
Skewers
Wooden skewers

3 chicken breasts, cubed

1 red onion

2 red bell peppers

2 orange bell peppers

2 yellow bell peppers

Parsley

PREPARATION

1. Soak the skewers in water for 5-10 minutes and set aside.

If baking, preheat the oven to 400°F/200°C.

2. In a bowl with the chicken, add the ingredients for the marinade and mix until coated. Cover with plastic wrap and refrigerate for 30 minutes to 2 hours.

3. Prepare the vegetables by cutting them into 1-inch squares.

4. Assemble the skewers starting with the red onion, followed by the bell peppers and chicken.

5. Repeat three times.

6. Place the prepared skewers on a baking sheet and brush with remaining marinade.

7. Bake or grill for 20-30 minutes or until chicken is no longer pink.

8. Sprinkle with parsley and enjoy!

# data[].attributes.attachment_link.description
Marinade 3 tablespoons vegetable oil ⅓ cup honey ⅓ cup soy sauce 3 cloves garlic, minced 1 teaspoon pepper Skewers Wooden skewers 3 chicken breasts, cubed 1 red onion 2 red bell peppers 2 orange bell peppers 2 yellow bell peppers Parsley 1. Soak the skewers in water for 5-10 minutes and set aside.

# data[].attributes.body
Banana-oat muffins

# data[].attributes.attachment_link.title
3 Muffin Tin Healthy Breakfasts #TastyFreshFriday | Recipes

# data[].attributes.attachment_link.description
Featuring Muffin Tin Banana Oat Muffins, Muffin Tin Customizable Veggie Egg Cups and Muffin Tin Granola Cups

# data[].attributes.body
Almás-camambert-es csirke

# data[].attributes.attachment_link.title
Valaki kipróbálja a hétvégén?:) Lájk, ha... - NLCafé - www.nlcafe.hu

# data[].attributes.attachment_link.description
Valaki kipróbálja a hétvégén?:) Lájk, ha kedvet kaptál!