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Étant experte du domaine du stress, Sonia Lupien, directrice du Centre d'étude sur le stress humain, vulgarise bien ce qu'est l'anxiété de performance et parle de l'origine et de l'utilité du stress en général. Elle insiste également sur le côté pernicieux de l'anxiété de performance, donne des trucs pouvant aider à diminuer celle-ci et parle de la thérapie cognitivo-comportementale pour en finir avec l'anxiété

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L'anxiété de performance chez les jeunes : Entrevue avec Sonia Lupien (10h19 à 10h31) Document audio d'une entrevue à l'émission Médium Large à la radio de Radio Canada avec une chercheure à l'Université de Montréal dans le domaine des neurosciences, Sonia Lupien, dont la spécialité est le stress.

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Sonia Lupien, experte dans le domaine du stresse à Montréal, parle d'anxiété de performance en entrevue

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Sonia Lupien, experte dans le domaine du stresse à Montréal, parle d'anxiété de performance en entrevue

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Médium large | ICI Radio-Canada Première

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Société

Zoos : entre mauvais traitements et protection des animaux

Même si de nombreux jardins zoologiques sont aujourd'hui tournés vers la conservation animale et le maintien d'un lien entre l'homme et la nature, leur vocation de divertissement maintient leurs pensionnaires dans un état d'emprisonnement. Dans la foulée de l'incident qui a coûté la vie à un gorille dans un zoo de Cincinnati, Christine Gagnon, du Zoo de Saint-Félicien, David Rodrigue, du Zoo Ecomuseum de Sainte-Anne-de-Bellevue, et Valéry Giroux, du Centre de recherche en éthique de l'Université de Montréal, débattent du bien-fondé des zoos au micro de Catherine Perrin.

Christine Gagnon et David Rodrigue garantissent que les animaux sont bien traités dans leurs établissements respectifs, qu'ils jugent essentiels au développement d'une " connexion émotive " entre leurs visiteurs et la nature.

Ambassadeurs
" Je crois fermement et sincèrement que ces animaux-là sont des ambassadeurs de leur espèce et qu'ils ont un effet important auprès du public pour qu'on puisse passer notre message de conservation, indique Christine Gagnon. Ce n'est pas que virtuel : [les visiteurs] voient des comportements naturels, ils sont impressionnés, touchés. [...] Oui, on sait qu'ils sont un peu sacrifiés. Il y a un certain prix à payer. Ils perdent leur liberté. Par contre, ils ont des soins de santé, ils ne souffrent pas et on s'en occupe avec des spécialistes. "

Déconnexion
" Je pense que la pire erreur que l'humanité peut faire, [...] c'est de maintenir cette déconnexion qui se passe actuellement, affirme David Rodrigue. Il y a un problème de surpopulation humaine, les gens se déconnectent de la nature, ils pensent qu'aujourd'hui, on peut vivre dans nos villes, dans nos maisons, grâce à de l'air magiquement formé dans un milieu naturel qui ne dépend pas de la faune qui forme l'écosystème avec les plantes. Cette déconnexion, qui est très électronique, fait qu'à la base, les gens ne se considèrent même plus comme des animaux, ce que nous sommes. "

Moralement incorrect
" On peut exploiter gentiment sans que ça soit correct moralement, souligne Valéry Giroux. Les animaux qu'on enferme dans les zoos, comme ça, qui occupent des espaces de 60 à 100 fois plus petits que les plus petits territoires qu'ils occuperaient naturellement en viennent souvent à développer des signes d'aliénation mentale, des problèmes de santé mentale, des problèmes de comportement. Quand on pense éduquer des enfants au respect de la nature, ce qu'on leur apprend, en fait, c'est que des animaux sauvages, ça devrait être enfermé et qu'ils sont là pour notre simple divertissement. "

Arts et culture

Louis Champagne, de comédien à humoriste

L'acteur connu pour ses rôles dans Minuit le soir, dans 30 vies et dans Les Lavigueur présente son premier spectacle solo comme humoriste, Champagne pour tous! Il ne s'agit pas tout à fait de sa première incursion en humour puisqu'il a déjà été auteur et metteur en scène dans ce domaine. Louis Champagne parle à Catherine Perrin de son humour " niaiseux devenu un peu pince-sans-rire ".

Le spectacle Champagne pour tous! sera présenté du 5 au 9 juillet au Vieux Clocher de Magog avant de partir en tournée au Québec.

Économie et affaires

La Suisse sur le point de se prononcer sur le revenu minimum garanti

Dimanche prochain, les Suisses iront aux urnes pour déterminer s'il faut ou non instaurer un revenu universel pour tous. Les sondages laissent présager un rejet massif de la proposition, mais elle a le mérite d'unir des gens de toutes allégeances politiques. La droite y voit un moyen d'éliminer certains programmes sociaux, tandis que la gauche y voit une arme contre les inégalités sociales. La chroniqueuse économique Diane Bérard et le professeur de sociologie Éric Pineault expliquent à Catherine Perrin pourquoi l'idée fait son chemin partout dans le monde.

Science et technologie

Une plante hybride qui donne tomates et pommes de terre

Pierre Gingras avec, à sa droite, le plan hybride " ketchup and fries " Photo : Radio-Canada/Olivier Lalande

Une compagnie de l'Oregon, aux États-Unis, a mis au point le " ketchup and fries ", un hybride de plant de tomates et de plant de pommes de terre qui permet de récolter les deux aliments simultanément. Produite à partir d'une greffe, la plante absorbe davantage de nutriments et a une meilleure productivité, mais elle ne se reproduit pas telle quelle et nécessite donc que la greffe soit répétée. Pierre Gingras, journaliste spécialisé en horticulture et en ornithologie, explique à Catherine Perrin comment se procurer ou fabriquer la plante.

" C'est un gadget, il faut bien se le dire, indique Pierre Gingras. Vous pouvez le faire chez vous, si ça vous tente : prenez une vulgaire patate avec un bourgeon qui traîne. Mettez-la en terre. À un moment donné, ça va faire quelques branches. Vous enlevez toutes les branches sauf une et vous allez voler, chez votre voisin ou encore à la pépinière, un drageon de tomates, et vous le coupez en biseaux. Vous les collez ensemble et, théoriquement, au bout de quelques semaines, [le plan hybride devrait pousser]. "

Santé

Anxiété de performance : le stress utile qui nuit

Résultat d'un réflexe de défense bien naturel, l'anxiété de performance est particulièrement pernicieuse chez les étudiants, puisqu'elle inhibe la capacité d'apprentissage. Elle produit une hormone qui brouille la capacité du cerveau à discerner la vraie menace de la fausse. En cette fin d'année scolaire, pendant que tant de jeunes en souffrent, Sonia Lupien, chercheuse en neurosciences, donne quelques trucs pour remédier à l'anxiété de performance.

" Le cerveau ne sait pas qu'on est en 2016. Il ne fait pas la différence entre un mammouth de la préhistoire – un stress absolu – et un stress relatif. Dans les deux cas, il va produire autant d'hormones de stress, souligne Sonia Lupien. Quand ça commence à affecter notre qualité de vie, c'est là qu'il faut aller voir un psychologue. C'est, somme toute, l'un des troubles les plus faciles à traiter en psychologie. "

Elle explique : " Chaque fois que vous avez une impression de menace, vous devez écrire ce que ça peut être d'autre. Vous devez trouver des plans B, des plans C, des plans D... Obliger votre cerveau à penser autrement pour diminuer la détection de menace. "

Arts et culture

Le guide gastronomique Gault et Millau sévère envers Montréal

Lancement de l'édition montréalaise du guide Gault

Dans un paysage déjà saturé de guides gastronomiques de tout acabit, Gault et Millau, un prestigieux guide français qui existe depuis 1972, consacre aujourd'hui une édition à Montréal. La critique gastronomique Lesley Chesterman s'étonne d'y trouver des notes basses pour certains des meilleurs établissements de la ville. Au micro de Catherine Perrin, elle énumère les nombreux problèmes relevés dans le guide et explique pourquoi elle préfère les guides signés par un seul auteur.

Santé

Zika : des scientifiques demandent le report des Jeux olympiques

Dans une lettre récemment adressée à l'Organisation mondiale de la santé (OMS), 150 scientifiques de partout dans le monde demandent le report ou le déplacement des Jeux olympiques d'été de 2016, qui doivent se tenir à Rio, au Brésil. Selon les signataires, l'afflux de 500 000 touristes de tous les pays dans un pays déjà gravement touché par le virus risque de faire prendre à l'épidémie, qui touche déjà 60 pays, des proportions endémiques. L'urgentologue Alain Vadeboncoeur explique à Catherine Perrin pourquoi l'objectivité de l'OMS est remise en question dans ce dossier.

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