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Actividades para el desarrollo de habilidades sociales

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Actividades para el desarrollo de habilidades sociales

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Charlas para trabajar la autosuficiencia emocional

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Charlas para trabajar la autosuficiencia emocional

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Brindar herramientas para superar el temor a ser abandonado

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Brindar herramientas para superar el temor a ser abandonado

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Actividades para desarrollar los valores afectivos

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Actividades para desarrollar los valores afectivos

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Charla sobre los diferentes tipos de amor 

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Charla sobre los diferentes tipos de amor 

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Brindar información sobre el amor y enamoramiento 

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Brindar información sobre el amor y enamoramiento 

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Taller para el reconocimiento y gestión de las emociones 

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Taller para el reconocimiento y gestión de las emociones 

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Concientizar acerca de las relaciones de pareja destructivas y disfuncionales

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Concientizar acerca de las relaciones de pareja destructivas y disfuncionales

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Disminuir los trastornos del estado de ánimo

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Disminuir los trastornos del estado de ánimo

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Brindar herramientas para trabajar la necesidad de afecto 

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Brindar herramientas para trabajar la necesidad de afecto 

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Identificación de fortalezas y debilidades personales

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Identificación de fortalezas y debilidades personales

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Realizar talleres para reforzar la autoestima y autoconocimiento 

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Realizar talleres para reforzar la autoestima y autoconocimiento 

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Aumentar el nivel de autoestima de los jóvenes universitarios

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Aumentar el nivel de autoestima de los jóvenes universitarios

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Reducir la dependencia emocional en los jóvenes universitarios de la UPSJB sede San Borja en el año 2021

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Reducir la dependencia emocional en los jóvenes universitarios de la UPSJB sede San Borja en el año 2021

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Relaciones de pareja destructivas y disfuncionales 

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Relaciones de pareja destructivas y disfuncionales 

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Jorge Castelló Blasco define a la dependencia emocional como "un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas, que se intentan cubrir de una forma desadaptativa con otras personas".

El especialista en trastornos de la personalidad adelanta que este patrón puede confundirse con los trastornos de ansiedad por dependencia. Sin embargo, continúa, se diferencian en que el primero se desarrolla de forma emotiva y el segundo con objetos.

Los profesionales de la salud lo califican como "una necesidad afectiva extrema y continua" con consecuencias muchas veces dolorosas. Se construyen relaciones afectivas entre individuos que potencialmente conllevan a la ansiedad o depresión, en casos de rompimiento.

Por ello es importante saber reconocer como pareja o interiorizar los síntomas de la dependencia emocional, para buscar ayuda psicológica.

Causas de la dependencia emocional

El psicólogo, Fernando Conde, afirma que la mayoría de las dependencias emocionales se originan en la infancia.

Personas con abusos físicos o psicólogos, padres con adicciones y relaciones disfuncionales con figuras de autoridad, pueden crear dependencia emocional.

El especialista suma la educación y el entorno de crianza, como otras causas del patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas.

Individuos víctimas de chantaje emocional o baja autoestima y una pobre percepción de sí mismos que afectó su relación con los demás, no deben descartarse.

Conde amplía que las personas con este patrón, además de ansiosas o estar deprimidas, podrían sentirse atemorizadas en la adultez. Un miedo que les acompaña ante la idea de un rompimiento, añadió el psicólogo.

"Tratan de satisfacer los deseos del otro a toda costa, así implique su degradación moral a los designios de esa persona".

Los individuos con dependencia emocional desarrollan un miedo, en ocasiones irracional, a estar solos. Este escenario les aflora nuevamente la baja autoestima con ideas de no merecer amor.

Se retrotraen a los abusos, la falta de atención y la disfuncionalidad. Comportamientos que puede resultar muy perjudicial para la salud física y mental, estudia el especialista.

Síntomas

Profesionales han juntado una serie de síntomas que hombres y mujer pueden identificar, como primeros signos hacia la dependencia emocional. Conozcamos algunos:

Dejar en manos de otro la toma de decisiones.

Justificar abusos físicos, sexuales o psicológicos.

Justificar comportamientos carentes de afecto.

Búsqueda constante de aprobación sobre decisiones.

No saber cómo terminar una relación conflictiva o tóxica.

Buscar personas con una emocionalidad limitada o poco confiables.

Tratamientos

Los tratamientos para personas con dependencia emocional son como el de cualquier trastorno mental.

Primero requieren que el individuo admita su problema para que la ayuda psicológica sea efectiva, junto a la terapia farmacológica, si así lo prescribe el profesional debidamente capacitado para ello.

La terapia también depende del grado de dependencia emocional que sufra la persona. En menor grado, la terapia cognitiva conductual y el aprendizaje de herramientas sociales, suelen ayudar a superar este patrón.

Los fármacos junto a la ayuda psicológica logran que una dependencia emocional aguda sea superada. Con estos, la persona subirá nuevamente su autoestima y mejorará la interacción social con otros individuos y con su entorno.

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Dependencia emocional: señales, causas y soluciones - Terapify

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Jorge Castelló Blasco define a la dependencia emocional como "un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas, que se intentan cubrir de una forma desadaptativa con otras personas". El especialista en trastornos de la personalidad adelanta que este patrón puede confundirse con los trastornos de ansiedad por dependencia.

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¿Qué es una dependencia emocional?

La dependencia emocional (también denominada 'dependencia afectivo emocional') se inscribe dentro de las adicciones no químicas, pudiendo manifestarse en una persona de múltiples formas, como en relaciones de pareja, de amistad o familiares. Aquí nos referimos a la dependencia en el contexto de la pareja.

Desde el momento en que nacemos, necesitamos el contacto y el amor de los demás, lo que implica que todos nacemos dependientes afectivamente en cierta medida. No obstante, esta condición innata puede convertirse, para algunos, en un problema patológico que causa sufrimiento y dificultades en la construcción y el bienestar de la pareja.

Según John Bowlby y su conocida teoría del apego, el tipo de vinculación ansioso-ambivalente es lo que subyace en el dependiente emocional, y consiste en un intenso miedo e inseguridad ante la separación. Este modo de vincularse hunde sus raíces en la primera relación importante de una persona, es decir, en cómo la madre se relacionó con el bebé que fuimos. Según este autor, en esa primera infancia se juega el futuro de la relación de pareja que tendremos de adultos.

Por lo general, la persona que padece una dependencia emocional arrastra carencias afectivas desde la infancia, que intenta compensar demandando con insistencia el cariño del otro, incluso a pesar de recibir mensajes de rechazo u hostilidad, los cuales ignora por pánico a una separación y a la pérdida de la seguridad que le proporciona el otro.

Se puede decir que el grado de dependencia en la pareja se torna patológico cuando genera sufrimiento y deteriora la armonía en uno de los miembros de la pareja, o en ambos.

A veces, la dependencia afectiva se presenta por parte de ambos miembros de la pareja, lo que les puede llevar a la felicidad mientras dure la dedicación plena mutua. Pero si uno de los dos se desmotiva por la relación, puede llevar a unas consecuencias dramáticas, dado que la idea de perder al otro sería como perderse a sí mismo, lo cual resultaría insoportable.

En una dependencia emocional hay una exagerada demanda de pruebas de amor, que se espera recibir por parte del otro, lo cual tiende a generar relaciones conflictivas e insatisfactorias en el seno de la pareja. Tales demandas suelen ir en aumento conforme avanza la relación, generando una actitud defensiva en el demandado.

Síntomas de la dependencia emocional

1. Idealización de la pareja (admiración), e infravaloración

2. Angustia permanente ante la idea de ser abandonado.

3. Pánico a perder la seguridad que le da el otro.

4. Miedo a la soledad y a la depresión.

5. Actitud de sacrificio como dejar un trabajo, amigos, familiares o ciertas actividades, en beneficio o a demanda del otro.

6. Negación de sí mismo, desoyendo los propios deseos y anteponiendo los del otro.

7. Baja autoestima.

8. Incapacidad para romper la relación.

9. Confusión a la hora de reflexionar con objetividad sobre la situación.

10. Visión distorsionada de su realidad, negándose a reconocer los desprecios que recibe del otro.

11. Necesidad desmedida de sentirse querido por el otro.

12. Síndrome de abstinencia si la ruptura se produce: marcada ansiedad, depresión, pensamientos obsesivos, deseo irrefrenable de reanudar la relación (incluso a pesar de haber sido esta extremadamente infeliz o tormentosa).

Para el individuo que padece una dependencia afectivo emocional, la prioridad no es su amor por del otro, sino su propia necesidad de tener al otro, con la finalidad única de llenar un vacío interior y colmar así su profunda inseguridad. Parece que esto pueda conectar con una experiencia que la persona habría vivido en una etapa temprana de su vida, dejándole una impronta de inmadurez y fragilidad en su vida actual de pareja.

El dependiente emocional desarrolla pronto una baja autoestima por elegir un rol pasivo ante los desprecios y rechazos del otro. Sólo consigue apreciarse a través de la mirada de su pareja, a la cual coloca en el centro del mundo, donde todo gira alrededor de su figura. Esto conecta con la relación inicial en la que el niño sólo ve a través de la mirada de su madre.

Tratamiento de la dependencia emocional

Nuestros Psicólogos Las Rozas tratan la dependencia emocional desde su causa más temprana, de modo que cese en la actualidad la repetición de un conflicto no resuelto originado en el pasado.

En nuestro Centro de Psicología Las Rozas, los objetivos de esta terapia son la extinción de los síntomas mencionados más arriba, y el fortalecimiento de la autonomía del individuo en el contexto de una relación de pareja.

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La dependencia emocional (también denominada 'dependencia afectivo emocional') se inscribe dentro de las adicciones no químicas, pudiendo manifestarse en una persona de múltiples formas, como en relaciones de pareja, de amistad o familiares. Aquí nos referimos a la dependencia en el contexto de la pareja.

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Dependencia emocional en los jóvenes univertarios de la UPSJB en la sede San Borja en el año 2021 

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Dependencia emocional en los jóvenes univertarios de la UPSJB en la sede San Borja en el año 2021 