# data[].attributes.body
http://www.hs.fi/elama/a1456109134121
studio55.fi/terveys/professori-tukahdettu tunne jää kehoon
Skeema 4

# data[].attributes.body
Ihminen voi hyvin jos hän osaa ilmaista tunteensa itselleen positiivisella tavalla.
Hyviin tunne taitoihin kuuluu että tunteemme ja niiden työstäminen ei aiheuta pahaaoloa toisille ihmisille.
Tunnetaitohin kuuluu tunneäly ja sisäinen tunneäly.

# data[].attributes.body
Aikuisuudessa jos on ongelmia ilmaista tunteita voi johtaa lopulta itsetuhoiseen käytökseen, agressioon eli sisäisen tunneälyn ongelmia.
Useilla masennus, ahdistus ja jopa syömishäiriö tapausten pohjana on voinut olla pitkään käsittelemättömänä olleet tunteet.

# data[].attributes.body
Se on myös tunne, jota pitä oppia tulkitsemaan ja nimeämään. Tunteiden tukahduttaminen voi olla lapsuudesta tullut pohja, kun ei ole ollut turvallista näyttää tunteitaan ja se laimentaa aikuisuudessa tunteiden ilmaisemista ja tunnistamista. Tästä esimerkkinä aasialainen kulttuuri jossa kielteisten tunteiden näyttäminen on epäsopivaa, joka vaikuttaa loppu elämään.

# data[].attributes.body
Tunteiden tukahduttaminen voi johtaa tunteettomuuteen tai tunteiden vaimentumiseen.
Tunteiden tukahduttaminen pitkällä aikavälillä voi johtaa useisiin mielisairauksiin kuten masennukseen.
Kielteisiä tunteita kuten pelkoa, surua ja vihaa ei kannata syrjäyttää tai luokitella kielteisiksi vaan vaikeasti käsiteltäviksi.
Huomioi tukahduttamisen ja säätelyn ero!

# data[].attributes.body
Ihminen on tunteellinen olento halusi sitä tai ei ja ihmisen reagointi omaan tunteeseen on yksilöllistä silti tunteita ei pidä tukahduttaa oli kuka tahansa.
Tunteet ohjaavat ihmisen elinsuuntaa ja antavat tietä oikein käyttäytymiseen sekä ne selkeyttävät päätä.