# data[].attributes.body
Uit onderzoek blijkt dat 19 tot 30 jarigen te weinig groente en fruit eten.
Dat jongvolwassenen te weinig groente en fruit gebruiken en te veel vet in hun voeding gebruiken.

# data[].attributes.body
Het lichaam heeft energie nodig om te functioneren. Alles wat er gebeurt in het lichaam kost energie, van ademen tot bewegen. Energie komt binnen met de voeding.

# data[].attributes.body
In deze leeftijdsfase wordt er vaak serieus over kinderen nagedacht. Vaak wordt er ook al aan begonnen.

# data[].attributes.body
Veel jongvolwassenen gaan in deze periode zelfstandig wonen. Studenten gaan bijvoorbeeld op zoek naar een kamer, anderen gaan direct samenwonen. Deze ontwikkeling heeft altijd invloed op de manier van leven en ook op het eetpatroon. Voorheen werd er bijvoorbeeld door ouders gekookt, nu is de jongvolwassene op zichzelf aangewezen.

# data[].attributes.body
Er vindt weinig tot geen groei meer plaats tijdens de jongvolwassen jaren.

# data[].attributes.body
Het is belangrijk dat de hersenen voldoende slaap krijgen. Jongvolwassenen hebben tussen de 8 en 10 uur slaap nodig. Iemand die goed uitgerust is kan beter nadenken.

# data[].attributes.body
is slecht voor de hersenen. Hierdoor werken de hersenen trager en bij langdurig alcoholgebruik raken ze beschadigd.

# data[].attributes.body
Dit zijn antioxidanten. Antioxidanten zijn stoffen die vrije radicalen wegvangen uit het lichaam. Vrije radicalen zijn schadelijke stoffen die in ons lichaam voorkomen.