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La vidéo est très intéressante, je pratique la méditation avant de m'endormir, mais je pense que c'est bien ce que vous mentionnez sur le fait d'être reconnaissant pour un jour de plus d'apprentissage.

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Je considère que ce'st vrai qu'on met plus importance aux rituels du matin qu'aux rituels du soir et qu'il faut changer ça. Moi aussi j'ai des habitudes pour le soir:

1) Je me lave la visage et
2) je me brosse les dents

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J'avais aussi l'habitude de faire de l'exercice avant de m'endormir, mais parfois, au lieu de pouvoir me reposer, cela me donnait plus d'énergie et je n'arrivais pas à m'endormir. 

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Je pense que c'est une bonne habitude de méditer avant de s'endormir, je pense que je vais commencer à la mettre en pratique.

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Je trouve très intéressant ce que Sebastian mentionne dans la vidéo, en particulier l'habitude dans laquelle il dit qu'il aime être reconnaissant pour le jour qu'il a vécu et prendre les adversités de ce jour comme quelque chose de bon dont il peut apprendre et progresser.
Mes habitudes ne sont pas aussi spirituelles que les siennes, je partage l'habitude d'être reconnaissant pour un jour de vie supplémentaire, mais à part cela, mes autres habitudes sont plus physiques, je bois un ou deux verres d'eau avant de me coucher et je me lave le visage et les dents.

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Je trouve les habitudes montrées dans la vidéo très bonnes, inspirantes, le rituel du soir est très édifiant.
est très édifiant. J'ai aimé la partie "Je définis ce que je veux, j'obtiendrai ce que j'ai".

Mes habitudes sont : Le soir, je rends grâce pour la belle journée que j'ai eue.
- Je me brosse les dents 3 fois par jour
- Lire le soir
- Méditer le matin

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J'ai vraiment aimé la vidéo et les habitudes qu'elle montre parce que juste en ces temps de santé mentale sont importants pour les appliquer.
Je pense que deux habitudes que je fais, même si ce n'est pas la nuit, sont :
1) Exercice
2) Manger sainement tous les jours

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Je pense que les 3 habitudes que Sébastien montre concernent plutôt le bien-être spirituel.
Je ne fais pas ça, mais je pourrais bien essayer une ou deux fois.
Ma routine du soir consiste généralement à
1) Prendre un bain
2) Vérifier les boucles d'oreilles
3) Me brosser les dents

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Je pense que les habitudes montrées dans la vidéo sont très bonnes, et elles m’ont inspiré à mettre en place de nouvelles habitudes dans ma vie.
Mes habitudes sont :
1) Me brosser les dents à la fin du dîner
2) Nettoyer mes dents avec du fil dentaire
3) appliquer mes crèmes pour le visage
4) lire au moins 30 minutes

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Je pense que ce que Sebastian dit dans la vidéo est intéressant et que trois petites habitudes peuvent peut-être vous aider à trouver la paix intérieure et à être plus calme.
Je ne fais actuellement aucune des habitudes qu'il mentionne, mais je pourrais commencer par les plus faciles, comme respirer profondément et être reconnaissante pour ce que j'ai le soir. Dernièrement, ce que je fais avant de me coucher, c'est me brosser les dents, faire ma routine de soins de la peau et aller me coucher.

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Vos habitudes sont très bonnes, je me brosse aussi les dents tous les jours. 

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Je pense que les 3 habitudes sur lesquelles la vidéo commente sont très bonnes.
Deux habitudes que je fais la nuit sont:
- Prendre un bain pour dormir frais et détendu.
- Faire une liste de choses à faire le lendemain.

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J'aime vraiment ce que tu dis Moni, pour remercier non seulement notre journée, sinon tout ce que nous avons est quelque chose de très bien, en étant reconnaissant, nous élevons notre vibration.

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Je suis d'accord avec toi Dafne, en étant plus conscient de nos habitudes non seulement le matin, mais aussi la nuit, elles peuvent nous aider à améliorer notre journée.

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J'ai bien aimé la vidéo, je pense que c'est quelque chose de si basique qu'on oublie de le faire et je suis sûr que faire ces 3 étapes peut faire une différence. Personnellement, je faisais déjà l'étape 2, mais 1 et 3 je pense que ce serait très bien de les mettre en œuvre dans ma routine nocturne.

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Je pense qu'il est très utile de faire ces 3 habitudes la nuit car elles vous aident à vous détendre avant de dormir et à leur tour vous aident à avoir une vision claire de ce qu'il faut faire le lendemain et à avoir une journée productive..
Deux habitudes que je fais la nuit sont:
1. Je me brosse les dents après le dîner
2. me laver le visage avant de dormir

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J'aime la façon dont tu fais ton rituel du coucher. 

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tout d'abord, lorsque je m'endors le soir, je prends toujours un bain avec de l'eau chaude parce que sinon je ne peux pas dormir ; deuxièmement, je me brosse les cheveux et je respire profondément ; troisièmement, je mets mes crèmes de nuit et je médite un peu.

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Je crois que ces 3 habitudes spécifiques que fait Sebastian, créent plus de paix intérieure et augmentent son bonheur inconsciemment.
J'ai pris l'habitude de remercier  chaque soir pour la journée que j'ai passée et de respirer profondément

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Je suis d'accord avec vous, mes habitudes sont aussi de ranger ma chambre et de boire beaucoup d'eau.

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j'aime la façon dont sebastian termine sa journée avec un rituel et c'est un rituel relaxant aussi. J'aime la façon dont il dit à l'université ce qu'il veut pour le jour suivant et combien il est reconnaissant d'avoir eu toutes les choses qui lui sont arrivées. je ne fais rien de tout ça. mon rituel pour la soirée est de rentrer à la maison, de dîner, parfois et de prendre une douche, de chercher quelque chose sur netflix et de m'endormir en regardant l'émission ou quoi que ce soit d'autre. parfois je reste tard. mais cela dépend de mon humeur.

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Je pense qu'un rituel du soir est aussi important qu'un rituel du matin. Prendre le temps de faire ces activités en dehors de ma journée m'aide à me reposer et à me sentir mieux à la fin de la journée. Une de mes habitudes du soir est de penser à tout ce pour quoi je suis reconnaissant et apprécie le plus de ma vie. Le deuxième est de réfléchir à ce que je veux réaliser à l'avenir et à ce que je peux faire pour y parvenir.

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Une habitude saine que je prends l'après-midi est de manger sainement, de bien manger et de faire de l'exercice de temps en temps.  La deuxième habitude est de méditer sur le bien ou le mal que j'ai fait pour ne plus refaire la même chose et je pense que dédier des choses saines à son corps ou à toi est le meilleur investissement que l'on puisse faire, comme le fait et l'explique Sébastien

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J`ai vraiment aimé ce qu`il a dit sur le soir: on pense beaucoup à les rituels qu`on fait le matin mais pas vraiment de ceux qu`on fait au soir. Je pense que c`est important de reconnaitre que le soir est le fin du jour et on doit remercier pour la belle journée qu`on a eu. Deux habitudes: je range ma chambre et je bois beaucoup d`eau.

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Lumerys, réussir avec un supplément d'âme