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Présentation: 3 séries de 6 exercices en 30-30 ou 40-20

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Présentation: 3 séries de 6 exercices en 30-30 ou 40-20

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Courage, force et motivation!

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Squat sauté

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Tipping

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Cuisses ⚠️ Les genoux ne touchent pas le sol

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Monter de genoux + saut

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Pompes

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Planche dynamique