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La adicción al tabaco es una enfermedad muy grave que puede causar la muerte de los fumadores.

El paso más importante para dejar este hábito es la disposición propia.

Buscar ayuda profesional para la rehabilitación

Finalmente continuar el tratamiento en lugar de dejar de fumar.

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Fumar no es solo un "hábito". También es una adicción a las drogas porque el hecho de fumar cumple con todos los criterios que definen el consumo de una sustancia: tolerancia, dependencia, síndrome de abstinencia en ausencia de la sustancia, comportamiento compulsivo, etc. La principal causa de esta situación es la nicotina, una sustancia con una fuerte capacidad adictiva, similar a otras drogas como la heroína o la cocaína.

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Compartamentales y psicológicos

Materiales de autoayuda.

Consejo breve.

Asesoramiento o counselling.

Educar para analizar motivaciones, asociaciones y situaciones de riesgo; aprender a afrontar situaciones conflictivas y búsqueda de apoyo social.

Apoyo social.

Apoyo grupal.

Métodos psicoterápicos.

Farmacéutica

Medicación Tratamiento de sustitutos de la nicotina (TSN): chicle, inhaladores, aerosoles, parches y tabletas. Bupropion

Agonistas o antagonistas de los receptores nicotínicos: lobelina y mecamilamina.

Aversiva: acetato de plata

Otras terapias

Ejercicio físico.

Acupuntura e hipnoterapia

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Establezca una fecha para salir dentro de los próximos 15 días.

Escriba una lista de razones para dejar de fumar

. Enumere los cigarrillos que fumó por inercia al final del día.

Deshágase de los paquetes de cigarrillos, encendedores y ceniceros en su casa, automóvil y lugar de trabajo.

Realiza una pequeña prueba de abstinencia.

Encuentra aliados entre tu familia y amigos.

Recuerde, los síntomas (inquietud, ansiedad, irritabilidad, trastornos del sueño, falta de atención, aumento del apetito, deseo urgente de fumar ),sin importar cuán fuertes se vean, siempre son temporales

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Mejora la respiración y reduce la fatiga.

Reduce la tendencia a la tos y la infección.

La piel y la cara pueden recuperarse del envejecimiento prematuro.

Restaurar el gusto y el olfato.

El deterioro de la función pulmonar se ralentiza.

Reduzca la proporción de reinfarto a muerte súbita en un 20-50%.

Tres años después de dejar de fumar, los ex fumadores tienen el mismo riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular que los que nunca lo han hecho.

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Tratamientos de reemplazo de la nicotina

Estas terapias de reemplazo de nicotina se usan para aliviar los síntomas de abstinencia porque producen trastornos fisiológicos menos graves que los sistemas basados ​​en el tabaco y generalmente proporcionan a los usuarios niveles más bajos de nicotina que el tabaco.

Medicamentos adicionales

Bupropion es un antidepresivo que ayuda a eliminar los hábitos de fumar. El tartrato verenico es un medicamento nuevo que puede ayudar a dejar de fumar. Este medicamento puede actuar en la parte del cerebro afectada por la nicotina y puede ayudar a evitar que las personas rompan el hábito de fumar al reducir los síntomas de abstinencia y evitar que las personas fumen.

Tratamientos conductuales

Utilizan una variedad de métodos para ayudar a los fumadores a cambiar sus hábitos, desde materiales de autoayuda hasta terapia cognitiva conductual personal. Estas intervenciones hacen que las personas sean conscientes de las situaciones de alto riesgo que conducen al tabaquismo, desarrollan estrategias alternativas para evitar volver a fumar, controlar el estrés, mejorar su capacidad para resolver problemas y aumentar el apoyo social.

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Síndrome de abstinencia

Ansiedad

Irritabilidad

Dolor de cabeza

Falta de concentración

Insomnio

Mayor apetito

Lesiones arteriosclerosis con afectación cardiovascular

Aumento del riesgo de cáncer

Problemas y riesgos altos en el embarazo

Enfermedad pulmonar obstructiva crónica

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Es una adicción causada por el consumo de tabaco y está relacionada fundamentalmente con uno de sus ingredientes activos, la "nicotina", que tiene un efecto positivo en el sistema nervioso central. La nicotina es el ingrediente activo del tabaco.