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Activités de rythme et musculation

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Différents thèmes de personnages connus. (Merci M.-J. Bélanger)

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Kids Workout / Super Mario Workout (age 3-10)

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1er cycle

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🇫🇷 Adibou : Aventure dans le corps humain 🧠

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🇫🇷 Adibou : Aventure dans le corps humain 🧠 Sur la planète Célesta, le curieux petit Adibou se pose des questions sur le fonctionnement de son corps. Son ami…

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Yoga dessins animés

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Not all screen time has to be unhealthy! 💪 Moovlee is all about using exercise, meditation and breathing techniques to help children with their social, emotional and physical development. My aim is to create a catalogue of exercise and movement animations that children (and adults!) will enjoy watching and copying.

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Tabata: classe ou gymnase

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"mon circuit" "ma santé" "tabata workout" entrainement tabata exercice circuit "circuit d'entrainement" "mon circuit ma sante" "education physique" eps sport...

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" Mon circuit, ma santé " est une plateforme d'entraînements par intervalles où vous êtes amenés à faire des choix pour vous, selon vos intérêts, votre condition physique et vos objectifs. Vous choisissez donc votre niveau d'intensité, la musique que vous voulez écouter et ensuite, chacun de vos exercices au fur et à mesure que l'entraînement avance.

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La flamme des Jeux Olympiques d'hiver de PyeongChang 2018 sera allumée le 24 octobre lors d'une cérémonie à Olympie, en Grèce. C'est la dernière étape d'un rite qui maintient le lien entre les Jeux de l'Antiquité et les Jeux modernes.

Partie intégrante du compte à rebours des Jeux Olympiques, l'allumage de la flamme olympique à Olympie est une cérémonie qui revêt une grande importance symbolique, car elle relie solidement les versions antique et moderne des Jeux.

Les Jeux de l'ère moderne, dont la première édition a eu lieu à Athènes en 1896, ont cependant mis un certain temps avant de retourner sur le site qui abritait les Jeux de l'Antiquité.

Il a même fallu attendre Amsterdam 1928 pour que la flamme apparaisse à notre époque : elle a été allumée pour l'occasion au sommet d'une tour surplombant le stade olympique, site des épreuves d'athlétisme.

La flamme était encore présente quatre ans plus tard à Los Angeles, mais cette fois, elle avait été allumée au-dessus de l'entrée du stade olympique.

Dans les mois qui ont précédé Berlin 1936, il fut décidé de ramener la cérémonie à ses racines à Olympie, où la flamme a été allumée depuis pour chaque édition des Jeux Olympiques d'été.

Cette décision coïncidait avec la création du relais de la flamme olympique, imaginé par le professeur d'université et théoricien du sport Carl Diem. Secrétaire général du comité d'organisation des Jeux de la XIe Olympiade, Carl Diem avait puisé son inspiration dans les courses aux flambeaux organisées dans la Grèce antique.

Depuis, cette tradition a été entérinée dans la Règle 13 de la Charte olympique qui stipule : " La flamme olympique est la flamme qui est allumée à Olympie sous l'autorité du CIO ".

La responsabilité de l'organisation de la cérémonie proprement dite a toujours incombé au Comité Olympique Hellénique (HOC), qui gère également le transport ultérieur de la flamme par des coureurs jusqu'au stade panathénaïque d'Athènes, l'un des sites des Jeux de 1896.

Comme c'était le cas dans l'Antiquité - une tradition qui perdure aujourd'hui - la flamme olympique de Berlin 1936 a été allumée à l'aide d'un miroir parabolique réfléchissant les rayons du soleil, une méthode éprouvée par le temps qui garantit la pureté de la flamme.

Le baron Pierre de Coubertin, fondateur des Jeux Olympiques modernes, assistait à cette cérémonie inaugurale et il a souhaité bonne chance aux porteurs de la torche pour leur périple.

C'est également en 1936 que la flamme a brillé pour la première fois aux Jeux Olympiques d'hiver, organisés en février de cette année-là à Garmisch-Partenkirchen. Elle a toutefois été allumée sur le site des Jeux et non à Olympie, comme cela sera à nouveau le cas en Saint Moritz 1948.

Considéré comme le berceau du slalom et du saut à ski, Morgedal en Norvège a été le site où la flamme a été allumée pour Oslo 1952, année où a été organisé le premier relais de la flamme des Jeux Olympiques d'hiver.

Le village norvégien rafla de nouveau les honneurs pour Squaw Valley 1960, prenant le relais du HOC qui n'avait pas pu organiser de cérémonie à Olympie, faute de temps. Les deux fois, la flamme a été allumée dans l'âtre de la maison de Sondre Norheim, figure de légende du ski norvégien du XIX e siècle.

De la même manière, la flamme des Jeux de Cortina d'Ampezzo en 1956 a été allumée à Rome, sur les marches du temple de Jupiter situé sur la colline du Capitole. Cette cérémonie a toutefois été symboliquement rattachée au passé, puisqu'un tripode a été envoyé d'Olympie jusqu'à la capitale italienne spécialement pour l'occasion.

Et lorsque les Jeux Olympiques d'hiver sont arrivés à Innsbruck, en 1964, Olympie fut sacrée comme seul site pour l'allumage de la flamme, une mission solennelle qui va être à nouveau remplie dans la perspective de PyeongChang 2018.

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La flamme des Jeux Olympiques d’hiver de PyeongChang 2018 sera allumée le 24 octobre lors d’une cérémonie à Olympie, en Grèce. C'est la dernière étape d’un rite qui maintient le lien entre les Jeux de l’Antiquité et les Jeux modernes.

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Combats de boxe sans catégories ni victoires aux points, courses de chars sous haute tension : les Jeux Olympiques de l'Antiquité avaient tout pour captiver les Grecs. Nous avons regroupé ici les explications sur le contexte général, mais aussi nos anecdotes préférées.

Faits de sang, de passion et d'exploits athlétiques hors du commun, les Jeux Olympiques ont été l'événement sportif, social et culturel le plus important du calendrier de la Grèce antique pendant près de douze siècles.

" On ne soulignera jamais assez le rôle essentiel tenu par les Jeux à cette époque ", explique Paul Christesen, professeur d'histoire de la Grèce antique au Darmouth College (États-Unis).

" Le meilleur exemple remonte à l'été 480 [av. J.-C.]. Quand les Perses ont envahi la Grèce, plusieurs cités-États se sont mises d'accord pour monter une armée. Elles ont toutefois rencontré une difficulté majeure : les volontaires se faisaient rares, car personne ne voulait prendre le risque de rater les Jeux Olympiques. Elles ont donc dû remettre à plus tard leur projet de mobilisation pour défendre le pays contre les Perses. "

En temps de paix comme en temps de guerre, les Jeux ont eu lieu tous les quatre ans, de 776 av. J.-C. à 393, au moins. Tous les citoyens grecs pouvaient y prendre part, qu'ils soient princes ou simples fermiers. Toutefois, les olympiens étaient souvent des soldats. Les femmes n'étaient pas autorisées à participer, ni même à assister aux compétitions. Certaines ont tout de même trouvé le moyen de contourner cette règle misogyne : les propriétaires de chariots (et non les auriges) étaient déclarés champions olympiques. Or, tout le monde pouvait posséder un chariot. Kyniska, fille d'un roi sparte, en a profité pour remporter la couronne olympique à deux reprises, en 396 et 392 av. J.-C.

Les Jeux étaient avant tout un festival religieux et de nombreux Grecs issus de tout le bassin méditerranéen prenaient prétexte de cet événement pour se rassembler autour d'un bon barbecue. À la moitié du calendrier, plusieurs vaches étaient sacrifiées en l'honneur de Zeus. Une fois que le roi des dieux grecs avait goûté à l'offrande, le reste était distribué aux spectateurs.

Durant les 250 premières années, les compétitions ont eu lieu dans le sanctuaire d'Olympie, dans le nord-ouest du Péloponnèse. Ce lieu sacré abritait notamment un autel consacré à Zeus, ainsi que plusieurs oliviers sacrés, à partir desquels les fameuses couronnes étaient fabriquées.

Au cinquième siècle av. J.-C., les Jeux duraient déjà cinq jours et comportaient de nombreuses épreuves : courses, sauts, lancers, boxe, lutte, pancrace et courses de chars. À l'apex de la popularité des Jeux, au deuxième siècle, 40 000 spectateurs assistaient chaque jour aux compétitions. À l'extérieur du stade, de nombreux commerçants étaient présents pour vendre leurs marchandises.

Pour vous mettre dans l'ambiance, nous avons choisi de vous présenter nos dix anecdotes préférées sur les Jeux Olympiques de l'Antiquité :

Tous les athlètes étaient nus

Les lutteurs et les concurrents du pancrace (une sorte d'art martial mixte qui associait lutte et boxe) étaient couverts d'huile

Les coureurs qui commettaient un faux départ avaient droit à des punitions corporelles

Il n'existait que deux règles en pancrace : pas de morsure et pas de coups aux yeux

On demandait aux boxeurs de ne pas attaquer les parties génitales

En boxe, il n'existait pas de catégories de poids, de limite de temps ou de victoire aux points

Les athlètes engagés dans des sports de combat pouvaient abandonner en levant les index... mais certains décédaient avant d'en avoir le temps

Les boxeurs qui ne parvenaient pas à se départager pouvaient demander un klimax, un système qui les autorisait à se frapper à tour de rôle, sans esquive possible - le premier à frapper était désigné par tirage au sort

Une seule femme était autorisée à pénétrer dans l'enceinte du stade : la prêtresse de Déméter - elle était l'une des rares personnes à disposer d'une place assise

Milon de Crotone, sextuple champion olympique, aurait transporté un taureau dans le stade avant de l'abattre et de le manger, accompagné de neuf litres de vin

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Site officiel du CIO. Retrouvez les dernières nouvelles, des articles de fond, des informations sur les membres du CIO, ainsi que les principes, les valeurs et l'héritage olympiques.

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Workout où les participants peuvent choisir entre deux personnages pour faire les exercices inclus dans la routine d'entraînement.

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Would You Rather 4 Roblox Fitness PE Distance Learning

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Entraînement en imitant des personnages célèbres

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LETS GET KIDS MOVING - Whats up Superheroes? My name is Glenn Higgins, Personal Trainer and Health Coach from London England here to help your kids kickstart their fitness journey with workouts that will put the fun back into fitness and help engage them like never before!

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GDPL

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Des vidéos d’entraînement physique avec Étienne Boulay, Kim Gingras, Samuel Piette et Rahmane Belkebiche : danse, karaté, soccer, cirque, boxe, football.

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Natural-Imagine Dragons

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“NATURAL” Imagine Dragons - Dance Fitness Workout Valeo Club Fitness Drumming

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Exercices sur chaises en classe

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Get access to files anywhere through secure cloud storage and file backup for your photos, videos, files and more with Google Drive.

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Workout 15 minutes environ

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Baby Shark

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We will rock you (Dance Version for Basic Practice)​

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Fitness fun, playful yoga and exercise games just for kids! GO with YOYO to develop motor skills, strength, balance, coordination and brain power! Do you wan...

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Nous voulons offrir notre soutien à tout le personnel des milieux scolaire en vous offrant des capsules vidéos gratuites à faire avec vos élèves puisque ceux-ci n'auront plus de cours d'éducation physique et que nous savons qu'il est extrêmement important pour eux de continuer à bouger malgré cela. Ces capsules se font en arrière du bureau de travail, alors on respecte la distance!

Les capsules sont évidemment accessibles pour ceux et celles qui désirent faire bouger leurs enfants à la maison! Cela vous donne un petit aperçu de ce qui va se retrouver sur notre plateforme en ligne dans la section " Famille".

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Nous voulons offrir notre soutien à tout le personnel des milieux scolaire en vous offrant des capsules vidéos gratuites à faire avec vos élèves puisque ceux-ci n'auront plus de cours d'éducation physique et que nous savons qu'il est extrêmement important pour eux de continuer à bouger malgré cela.

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Toutes les chaînes

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L'activité physique avec distanciation sociale.

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L'activité physique avec distanciation sociale.

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Recueil d'activités sous divers thèmes

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Boks, activités physiques avec distanciation

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Boks, activités physiques avec distanciation

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Jeux

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Certaines écoles à travers le pays planifient le retour en classe des enfants pour terminer l'année scolaire alors que d'autres écoles préfèrent patienter jusqu'en automne. Chez BOKS, nous savons que quelle que soit la situation, il est important de garder nos enfants actifs! Nous avons compilé une liste de 20 Boum BOKS pour les enfants de la maternelle à la 9e année pour leur permettre de bouger tout en respectant la distanciation physique. Tous ces Boum BOKS peuvent être faits individuellement, près d'un bureau ou à l'extérieur, sans être en contact étroit avec un autre enfant! Essayer notre liste de Boum BOKS avec vos élèves lors de votre retour en classe!
Téléchargez le document PDF comprenant ces 20 Boum BOKS ici.
Les élèvent jouent contre le professeur! Enseignez aux enfants les mouvements du jeu:

Roche = flexion des jambes

Papier = saut de l'étoile, terminer le mouvement avec les jambes et les bras écartés

Ciseaux = croiser les bras et les jambes

Si l'élève gagne contre le professeur, ils font 5 sauts avec écarts et s'ils perdent ils font 5 flexions des jambes.
Remarque: cette vidéo a été enregistrée avant les exigences de distanciation physique. Les enfants doivent se tenir à distance. 2) Oui ou Non
Demandez aux élèves les questions suivantes. Si la réponse est "oui", ils vont faire des sauts à la corde (avec ou sans corde à sauter) pendant 30 secondes et si la réponse est " non " ils vont faire 10 fentes. Changez les exercices au besoin!

Est-ce que tu as mangé au moins un fruit au déjeuner?

Est-ce que tu as dormi au moins 8 heures cette nuit?

Est-ce que tu as bu au moins 8 verres d'eau dans la journée d'hier?

As-tu mangé des fruits et légumes à tous les repas hier?

As-tu déjà fait un smoothie à la maison?

Est-ce que tu as cuisiné une collation santé dans la dernière semaine?

3) Place aux Sports d'été
Effectuez chaque activité sur place pendant 30 à 60 secondes :

Volleyball sur la plage - flexion des jambes et frapper le ballon.

Randonnée pédestre - montée verticale en montagne, marchez en levant un bras vers le ciel et en soulevant la jambe opposée jusqu'à la hauteur de la taille.

Natation dans un lac - penchez-vous vers l'avant et effectuez des mouvements de moulin à vent avec vos bras comme si vous nagiez.

Marathon - joggez en soulevant les genoux bien haut comme si vous veniez de traverser la ligne d'arrivée d'un marathon.

Élan de golf - effectuez une flexion des jambes et un élan de golf en faisant face à une direction. Effectuez un saut fléchi à 180 degrés pour faire face à la direction opposée et répétez votre élan de golf.

Kayak - torsion du torse pour l'échauffement, pagayez d'un côté et de l'autre de votre kayak en effectuant des torsions du torse.

Soccer - pieds rapides en carré (marche avant, déplacement latéral, marche arrière et déplacement latéral).

4) Sports du Printemps
Effectuez chaque activité sur place pendant 30 à 60 secondes :

Rugby - faire une fente et ajouter une rotation du haut du corps

Athlétisme - genoux élevés

Pickleball - faire une flexion des jambes et "frapper" la balle

Lacrosse - course sur place

Softball - " lancer" la balle

Skateboarding - flexions des jambes avec saut et changement de direction de 180 degrés après chaque flexion

5) Triathlon

Étendez-vous sur le sol avec le ventre contre le sol. " Nagez " pendant 30 secondes.

Assoyez-vous en " V " sur le sol et pédalez (mouvements de pédalage avec les pieds en prétendant de tenir les poignées d'un vélo ou mettez les mains derrière vous pour garder l'équilibre) pendant 30 secondes.

Tenez-vous debout et courrez sur place pendant 30 secondes.

Répétez la séquence à 10 reprises.

Remarque: Les enfants doivent se tenir à distance.
6) Aérobie sur chaise
Effectuez chaque activité pendant 60 secondes :

Devant une chaise, lever le pied jusqu'à ce que les orteils touchent le siège (alterner pied gauche et pied droit).

S'asseoir sur la chaise et se relever de façon continue. Comptez le nombre de répétions.

S'asseoir et lever les deux pieds en gardant les jambes bien droites (maintenir la position pendant 10 secondes) et de les baisser.

Toujours assis sur leurs chaises, les enfants lèvent les deux jambes bien droites en maintenant la position le plus longtemps possible.

Faire des fentes marchées autour de la chaise.

Répétez les activités.

Remarque: cette vidéo a été enregistrée avant les exigences de distanciation physique. Les enfants doivent se tenir à distance.
7) Tabata cardio
Les activités Tabata sont des exercices qui alternent des périodes d'activité intense de 20 secondes avec des pauses de 10 secondes effectuées en séries de 8 répétitions:

Pieds rapides pendant 20 secondes − pause de 10 secondes.

Sautillements avec le pied droit pendant 20 secondes − pause de 10 secondes.

Sautillements avec le pied gauche pendant 20 secondes − pause de 10 secondes.

Sauts (sans corde) à la corde pendant 20 secondes − pause de 10 secondes.

8) Défi avec partenaire
Remarque: cette vidéo a été enregistrée avant les exigences de distanciation physique. Les enfants doivent se tenir à distance.
9) En dansant!
Effectuez tous les mouvements ci-dessous pendant 15 secondes tout en faisant jouer une chanson de votre choix provenant de la liste Spotify de BOKS :

La soie dentaire - bougez les hanches de gauche à droite en gardant les bras allongés, un à l'avant et l'autre à l'arrière de votre corps. (Essentiellement, faites comme si vos bras sont de la soie dentaire et que vos hanches sont des dents.)

Ratisser la pelouse - prétendez que vous ratissez la pelouse dans un sens et ensuite dans l'autre.

Danse disco - pointez un doigt vers le ciel en gardant votre bras allongé en diagonale au-dessus de votre tête alors que vous pointez l'autre bras et le doigt vers le sol.

L'arroseur - faites tourner votre bras comme un arroseur de pelouse et changez de bras lorsque vous le désirez.

Tondre la pelouse - prétendez de tondre la pelouse en vous déplaçant dans plusieurs directions.

Remplacer les ampoules électriques - étirez votre bras au-dessus de votre tête et prétendez remplacer des ampoules électriques. Changez de bras lorsque vous le désirez.

Répétez jusqu'à la fin de la chanson.

Remarque: cette vidéo a été enregistrée avant les exigences de distanciation physique. Les enfants doivent se tenir à distance.
10) BOKS dit: Sur ta chaise
Demander aux élèves de s'asseoir sur leurs chaises, en regardant vers l'avant. Le professeur donne les consignes en commençant la phrase par " BOKS dit " (les enfants font seulement les mouvements si la phrase commence par "BOKS dit"). Si les enfants se trompent, ils doivent faire la posture de l'arbre jusqu'à la prochaine consigne!

Lève-toi! * Assieds-toi! * Bouge les pieds rapidement! * Lève-toi et fléchis les jambes! * Lève-toi et saute! * Déplace toi vers l'arrière de ta chaise! * Tourne ton corps à gauche! * Tourne ton corps vers la droite! * Amène les genoux à ta poitrine, un à un * Lève les jambes vers l'avant

Après une minute, prenez une pause et vous pouvez choisir un élève pour diriger le tour suivant!
11) Rapide et Bas
Effectuer les exercices suivants :

30 Sauts avec écarts

30 secondes de planche

30 sauts à la corde

30 flexions des jambes

30 secondes de course rapide avec genoux élevés

30 secondes de planche

30 secondes de pieds rapides

30 flexions des jambes

Repos pour 60 secondes et répéter

Remarque: cette vidéo a été enregistrée avant les exigences de distanciation physique. Les enfants doivent se tenir à distance.
12) 150ème anniversaire du Canada
Effectuez chaque activité pendant 15 secondes avec une pause de 10 secondes entre les exercices.
13) Comme si
Effectuer chaque activité pendant 60 secondes :
14) BOKS à 10 reprises!
Effectuer chaque exercice dix fois :

Sauts à la corde (à l'aide d'une corde imaginaire).

Coude au genou (rapprocher le coude au genou opposé).

Coups de pieds de la momie (en gardant les bras croisés et tendus vers l'avant, lever les jambes tendues vers l'avant).

Fentes latérales - toucher vos pieds (à 5 reprises chaque côté).

Flexions des jambes et sauts avec écarts (flexions des jambes suivies d'un saut avec écart).

Flexions des jambes et ballon de vitesse (maintenir les jambes fléchies en donnant des coups de poing vers l'avant).

Sauts dans les pneus (sauter comme si vous traversiez une série de pneus).

Maintenez la position de la planche (sur les avant-bras), déplacez votre pied vers la droite, touchez le sol avec les orteils et reprenez la position de départ (planche).

Répétez 10 fois du côté droit.

Répétez 10 fois du côté gauche.

Maintenez la position de la planche (sur les avant-bras) et étirez la jambe droite vers le plafond 10 fois.

Maintenez la position de la planche (sur les avant-bras) et étirez la jambe gauche vers le plafond 10 fois.

Répétez les numéros de 1 à 5 en position de la planche renversée (le ventre faisant face au plafond).

Variations/défis : Répétez le Boum BOKS avec une position de planche avec les bras en extension.
16) Une course dans la jungle
Les élèves font les mouvements dans leur propre espace :

Assis sur leurs chaises, les élèves doivent effectuer les mouvements suivants pendant 30 secondes :

Marcher (pieds lents).

Genoux élevés (lever les genoux aussi hauts possible un à la fois).

Mouvements rapides des pieds (courir sur place aussi rapidement possible).

Toucher la plante du pied avec la main opposée.

Marche (mouvements lents des pieds).

Jambes droites (soulever les jambes droit devant, se pencher et se relever, se tenir à l'aide des mains).

Course et mouvements des mains (course rapide en balançant les bras et les mains).

Grimper dans l'échelle (monter la jambe et saisir une marche avec la main opposée).

Flexions (se lever et se rasseoir. Répéter).

Marche (mouvements lents des pieds).

Debout derrière leur bureau, les enfants suivent les instructions du professeur en restant en place. Changez les mouvements à chaque 30 secondes.

Lumière verte - courir sur place

Lumière rouge - se tenir en équilibre sur un pied

Lumière jaune - faire des fentes lentement

Bosse de vitesse - sauts de lapin

Traverse de chevreuils - galloper

Vous pouvez utiliser des papiers constructions de couleur pour les panneaux de signalisation! Aussi vous pouvez demander à un élève de dire les instructions!

Choisir une personne pour lancer une pièce de monnaie dans les airs! Les enfants font les mouvements pendant 30 secondes.

Lancer 1: Pile = flexions des jambes, Face = Lunges

Lancer 2: Pile = redressements assis, Face = planche

Lancer 3: Pile = sauts avec écarts, Face = alpiniste

Lancer 4: Pile = courir sur place, Face = sauts avec écarts

Lancer 5: Pile = sauts en hauteur, Face = sauts fléchis

Lancer 6: Pile = marche du crabe sur place, Face = marche de l'ours sur place

Lancer 7: Pile = tractions, Face = Burpee

Lancer 8: Pile = sauts de patin, Face = coup de pied de l'âne

20) Coin Flip
Choose a leader to flip a coin for the class. Each coin flip corresponds to 30 seconds of activity. Repeat as desired.

Flip 2: Heads = crunches, Tails = Plank

Flip 4: Heads = jog on the spot, Tails = Jumping Jacks

Flip 5: Heads = Broad Jumps, Tails =Tuck Jumps

Flip 6: Heads = Crab Walk, Tails = Bear Crawl

Flip 7: Heads = Push-Ups, Tails = Burpee

Flip 8: Heads = Speed Skaters, Tails = Donkey Kick

Pressez sur pause avec vos élèves

Vous pouvez essayer ces deux activités pour travailler la pleine conscience de vos élèves!

Cet exercice de respiration carrée est une façon amusante et rapide pour introduire les enfants à la respiration profonde.

Débuter en position assise (sur le sol ou une chaise).

Respirer en comptant jusqu'à 4.

Retirer la respiration en comptant jusqu'à 4.

Expirer en comptant jusqu'à 4.

Pause en comptant jusqu'à 4.

Variante : Lorsque vous montrez cette technique aux enfants pour la première fois, tracez un carré en l'air avec votre doigt pour modéliser la technique de la respiration carrée. Une fois que vous l'avez modélisé pour les enfants, invitez-les à vous rejoindre en dessinant leurs propres carrés en l'air.

Remarque: cette vidéo a été enregistrée avant les exigences de distanciation physique. Les enfants doivent se tenir à distance.

La gratitude est la reconnaissance des bonnes choses de la vie et elle est souvent associée à un degré plus élevé de bonheur. Demandez aux enfants BOKS d'énumérer les choses pour lesquelles ils sont reconnaissants. Gardez le ton amusant et vous pouvez même écrire ces choses sur un grand tableau affiché dans votre classe. Souvenez-vous : la reconnaissance peut être pour n'importe quoi comme " je suis reconnaissant pour mes parents" ou " je suis reconnaissant pour mes professeurs ". D'autres exemples incluent " je suis reconnaissant pour la pomme que j'ai mangée hier" ou " je suis reconnaissant pour la marche avec ma famille hier ". En tant que professeur, donnez quelques exemples pour aider les enfants à exprimer leur propre reconnaissance.

BOKS (préparons la réussite des enfants) est un programme GRATUIT d'activités physiques, fondé sur la science, conçu pour faire bouger les enfants et les encourager à adopter un mode de vie sain pour toute leur vie. Vous pouvez inscrire gratuitement une école canadienne au programme BOKS et assurez-vous de vous inscrire à nos courriels hebdomadaires Boum BOKS.

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20 activités Boum BOKS conçus pour les élèves afin de rester actifs à distance - BOKS Kids CA

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Distanciation physique, pas de problème ! Certaines écoles à travers le pays planifient le retour en classe des enfants pour terminer l'année scolaire alors que d'autres écoles préfèrent patienter jusqu'en automne. Chez BOKS, nous savons que quelle que soit la situation, il est important de garder nos enfants actifs!

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Nous voulons offrir notre soutien à tout le personnel des milieux scolaire en vous offrant des capsules vidéos gratuites à faire avec vos élèves puisque ceux-ci n'auront plus de cours d'éducation physique et que nous savons qu'il est extrêmement important pour eux de continuer à bouger malgré cela. Ces capsules se font en arrière du bureau de travail, alors on respecte la distance!

Les capsules sont évidemment accessibles pour ceux et celles qui désirent faire bouger leurs enfants à la maison! Cela vous donne un petit aperçu de ce qui va se retrouver sur notre plateforme en ligne dans la section " Famille".

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Nous voulons offrir notre soutien à tout le personnel des milieux scolaire en vous offrant des capsules vidéos gratuites à faire avec vos élèves puisque ceux-ci n'auront plus de cours d'éducation physique et que nous savons qu'il est extrêmement important pour eux de continuer à bouger malgré cela.

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Dans la classe et récréation

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Tout est là!

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Le constat est souvent le même dans les classes : les élèves sont fatigués, ils ont du mal à se concentrer et à fixer leur attention.

La relaxation à l'école apparaît alors comme une voie possible pour pouvoir canaliser tout cela et aider les enfants à se recentrer sur les apprentissages. Les exercices de relaxation peuvent être réalisés à des temps différents : des exercices courts en classe, des petits exercices en salle de motricité pour démarrer ou clore une séance ou même des séquences d'apprentissage complètes.

Pour préparer ma séquence de yoga, j'ai rassemblé un certain nombre d'activités de relaxation (vous pouvez trouver ma bibliographie un peu plus bas), d'exercices de respiration ainsi que de massage. Je me suis fait ainsi un classeur " relaxation " dans lequel se trouve mes fiches ainsi que les photocopies des postures d'animaux des fiches de yoga Pomme d'Api.

Liste d'activités de relaxation

♦ Activités de relaxation en classe (
♦ Pratiquer le yoga en maternelle (
♦ Dossier de relaxation (AC Limoges)
♦ La relaxation pour les élèves (AC Grenoble)
♦ Le retour au calme à l'école maternelle (
♦ La relaxation ou les techniques de bien-être (
♦ Site de recherche sur le yoga dans l'éducation ()
♦ La sophrologie à l'école maternelle (sophroconseillers.org)
♦ Idées de séances et jeux (Relaxation à l'école.fr)
♦ Activités de détente et jeux de relaxation ()
♦ Sophrologie et la relaxation en classe ()
♦ Nithya yoga pour les enfants ()
dossier téléchargeable
♦ Histoire pour animer une séance, séquence ()
♦ Rituels de conscience du corps et relaxation ()

Il existe aussi tout un tas de musiques relaxantes sur You Tube :

Fiches réalisées à partir des enseignements de Nithyananda

De belles fiches de postures de relaxation trouvées sur
Les petits " Bout2fee " :

Chaque mois des fiches de yoga sont publiées dans le magazine Pomme d'Api, précisément dans le cahier Parents.

Certaines de ces fiches sont disponibles sur la page facebook de Pomme d'Api ICI. Je vous mets d'ailleurs en ligne quelques uns de ces exercices de relaxation à faire avec les enfants.

Fiches de yoga Pomme d Api

Calme et attentif comme une grenouille d'Eline Snel

Un véritable manuel d'éducation à la sérénité et d'éducation tout court... La méthode d'Eline Snel est directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat- Zinn. Elle repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur l'instant présent et à prendre du recul par rapport à l'agitation et aux ruminations. Ce livre est une vraie boîte à outils pour aider l'enfant à changer d'état d'esprit et de relation avec le monde qui l'entoure. On trouve : des exercices à faire au quotidien pour apprendre à regarder, écouter, découvrir ses émotions, ainsi qu' une rubrique " Trucs pour la maison " qui conduit parfois à des découvertes inattendues sur l'enfant ou sur soi-même.

Mon avis : j'ai reçu mon exemplaire il y a maintenant un mois et je ne suis en aucun cas déçue. Après la séance de motricité, j'ai déjà effectué deux exercices avec mes élèves. Pas encore de changement radical sur la concentration des enfants mais déjà, j'ai remarqué que certains d'entre eux étaient beaucoup plus recentrés sur les apprentissages après la séance. Quelques un m'ont même réclamé " le CD de la grenouille " ! Bref, je l'ai définitivement adopté !

Un cœur tranquille et sage de Susan Kaiser Greenland

À l'école ou à la maison, les parents et les professeurs demandent tous les jours aux enfants d'être attentifs et sages. Mais ils ne leur expliquent pas comment y parvenir. Et si la chance de nos enfants était une technique inventée il y a 2 400 ans ? La méditation est un apprentissage extraordinaire pour acquérir plus de calme, de concentration, mais aussi pour développer la curiosité, la confiance en soi et l'ouverture aux autres. Dans un monde où jeux vidéo, téléphones portables et ordinateurs entraînent agitation et troubles du sommeil, le pouvoir de quelques exercices tout simples est spectaculaire.

Depuis plus de quatorze ans, Susan Greenland a mis au point une méthode spécialement adaptée aux enfants. Inventif et ludique, ce livre restitue la quintessence de son travail validé par l'université de Californie. Il comporte : une mine de ressources et d'idées pour les parents et les enseignants; de nombreux jeux et contes pour grandir à l'intérieur; un CD de 8 exercices faciles pour apprendre à se concentrer, à se calmer et à se sentir plus heureux. Méditer, c'est entraîner le muscle de son attention. On peut se servir de la respiration, mais aussi des bruits qui nous entourent, par exemple le bruit de la pluie. C'est à cet exercice que Susan Kaiser Greenland nous invite dans " La méditation de la pluie ", extraite du CD qui accompagne son livre.

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Relaxation, méditation et yoga pour se détendre à l'école

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Le constat est souvent le même dans les classes : les élèves sont fatigués, ils ont du mal à se concentrer et à fixer leur attention. relaxation maternelle

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Le papillon

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Activez La Cohérence Cardiaque 1 (Pratique)

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Liste Sports Olympiques - Jeux d'Été et d'Hiver

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Découvrez tous les Sports Olympiques sur notre liste complète d'Olympics.com, lisez les dernières nouvelles et regardez les vidéos de votre discipline favorite.

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LES 15 MOMENTS INCROYABLES DE L’HISTOIRE DU SPORT QUE VOUS DEVEZ VOIR!

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Le GOAT est ce sportif qui a tant brillé dans sa discipline qu'il en devient le visage. Étrange pour nous francophones qui assimilons généralement le mot goat à chèvre (traduction de l'anglais - NDLA).

G.O.A.T. est en réalité l'acronyme de Greatest Of All Time (Le Plus Grand de Tous les Temps - NDLA). On fait le point sur les Goats, les vraies. À noter que l'on peut être l'un des Goats (Greatest s Of All Time), mais qu'il ne peut y avoir qu' UN seul Goat par discipline.

Michael Jordan - S'il ne devait en rester qu'un, ce serait assurément Michael Jordan. Visage de la NBA, du basket-ball et patron de l'une des meilleures marques de sneakers, His Airness a tout gagné.
Palmarès : 2x Champion Olympique (1984, 1992), 6× NBA champion (1991-1993, 1996-1998), 6× NBA Finals MVP (1991-1993, 1996-1998), 5× NBA Most Valuable Player (1988, 1991, 1992, 1996, 1998), 14× NBA All-Star (1985-1993, 1996-1998, 2002-2003), 3× NBA All-Star Game MVP (1988, 1996, 1998), 10× All-NBA First Team (1987-1993, 1996-1998), NBA Defensive Player of the Year (1988), 9× NBA All-Defensive First Team (1988-1993, 1996-1998), NBA Rookie of the Year (1985), 10× NBA scoring champion (1987-1993, 1996-1998), 3× NBA steals leader (1988, 1990, 1993), 2× NBA Slam Dunk Contest champion (1987, 1988), NCAA champion (1982)

Muhammad Ali - The Greatest a tout connu, mais a surtout marqué les rings de son charisme. Si son bilan de 56-5 est comparable à celui d'un Mike Tyson ou d'un Wladimir Klitschko, ses victoires sont uniques. En effet, Ali a combattu et gagné contre les plus grands. Peu importe les âges, tous les fans de sport connaissent ses duels contre George Foreman et Joe Frazier. Aussi et surtout, Ali aura fait du un art définitivement pérennisé aujourd'hui.
Palmarès : Champion du monde poids lourds WBA (1964, 1967, 1974-1978, 1978-1979) et WBC (1964-1967, 1974-1978), Champion Olympique (1960), Sportif du Siècle pour Sports Illustrated, Personnalité sportive du siècle par la BBC

Mentions spéciales : Don Bradman, Babe Ruth, Joe Montana, Aleksandr Karelin, Carl Lewis, Jesse Owens, Sébastien Loeb, Jon Jones.

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GOAT - les plus grands sportifs de tous les temps - La Sueur

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Le GOAT est ce sportif qui a tant brillé dans sa discipline qu'il en devient le visage. Étrange pour nous francophones qui assimilons généralement le mot goat à chèvre (traduction de l'anglais - NDLA). G.O.A.T. est en réalité l'acronyme de Greatest Of All Time (Le Plus Grand de Tous les Temps - NDLA).

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Les sports existent depuis longtemps au Canada, des premiers jeux autochtones (p. ex., le baggataway) aux sports plus récents comme la planche à neige et la planche aérotractée. À compter de la fin du 19 e siècle, deviennent plus organisés, y compris le développement de diverses organisations nationales, et plusieurs Canadiens participent dans des sports, dont la crosse, le baseball, le hockey, le rugby/le football et le soccer. La participation des femmes dans les sports est limitée jusque dans les années 1960, moment où les sports qui étaientauparavant considérés comme étant des activités masculines commencent à s'ouvrir aux filles et aux femmes ( voir aussi Les femmes et le sport au Canada : une histoire). Officiellement, le Canada a deux sports nationaux :la crosse (été) et le hockey (hiver).

Jeux et sports autochtones

Le sport canadien doit à la culture autochtone le toboggan, la raquette, le bâton de crosse et le canot d'écorce. Les contacts étroits entre les coureurs des bois, les voyageurs et les peuples autochtones contribuent à introduire dans les colonies européennes les activités associées à ces équipements. Un grand nombre de jeux autochtones ont des buts utilitaires liés à la survie (lutte, tir à l'arc, lancer du javelot, course à pied ou en canot), alors que d'autres ont une signification religieuse, comme la danse et le baggataway ( voir Crosse). Les Premières Nations ont aussi inventé une grande variété de jeux auxquels ils s'adonnent par simple plaisir ou pour le pari : le jeu de l'alène, du cerceau et du bâton, le serpent à neige, le jeu de figures, les dés et les cartes en écorce de bouleau. Chez les Inuit, les jeux ont pour but de préparer les jeunes à une existence collective dans un environnement hostile où chacun doit connaître ses propres seuils de tolérance. Le lancer de la couverture, la lutte à la corde, les courses de traîneaux à chiens, les danses du tambour, le lancer du javelot, les jeux de balle ainsi que les épreuves individuelles, dont le bras de fer, le tir aux jambes et le tir du doigt, se pratiquent à cette fin.

Colonisation européenne

Dans les premières colonies d'Européens, le jeu est une activité secondaire puisqu'on doit d'abord assurer sa survie. Toutefois, les activités sociales et récréatives sont nécessaires et on s'y adonne. Les Canadiens français ont hérité de leurs ancêtres de France le goût des réunions mondaines.Le premier club social des Blancs en Amérique du Nord, l' Ordre de Bon Temps, est fondé à Port-Royal. Chez les colons, les rencontres sociales ont un but utilitaire, celui des corvées, où l'on épluche le maïs, confectionne des courtepointes ou bâtit une grange dans un esprit d'entraide mutuelle. De telles rencontres s'accompagnent habituellement de musique et de danse, de matches de lutte et de courses de chevaux. C'est de là qu'est née la tradition canadienne-française de l'" homme fort ", personnifiée plus tard par Louis Cyr.

Un afflux de soldats et de colons britanniques vient avec la guerre de Sept Ans (1755-1763). Dispersés dans les provinces dans des garnisons, les soldats britanniques apportent le cricket et les sports équestres, tandis que les Écossais, en particulier, introduisent le golf et le curling en Amérique du Nord.Bien que le golf ne soit considéré comme un sport qu'après la Confédération, le curling devient rapidement populaire au Canada. Le premier club sportif, fondé en 1807, est le Montreal Curling Club. L'échec initial du golf et le succès du curling illustrent à quel point le sport est lié à la société. À l'époque, on ne peut se permettre le luxe d'entretenir de grandes étendues de terrain pour le plaisir d'un petit nombre de golfeurs, tandis que l'hiver canadien offre à tous de grandes surfaces de glace.

Sports et société du 19e siècle

Au début du 19 e siècle, la majorité des sportifs sont des gentilshommes de la classe marchande ou de l'aristocratie, ou des officiers de garnison. Ces derniers implantent non seulement les traditions sportives de leur pays d'origine, ils adoptent et parrainent aussi de nouvelles activités. Leur amour des courses de chevaux, combiné à de nombreuses heures de loisir, donne l'élan à des sports comme la chasse, la course au trot et le steeplechase. L'intérêt et l'enthousiasme qu'ils y apportent, combinés à leur talent d'organisateurs, permettent d'instaurer un large éventail de sports dans les communautés.

En théorie, le patinage sur glace, la raquette, le cricket, le football ( soccer) et autres activités similaires sont à la portée de la classe ouvrière, mais les travailleurs manquent de temps pour les activités sportives et de loisir. Pour plusieurs, le dimanche représente la seule journée de congé, mais ils sont découragés de s'adonner à des activités sportives par les instances religieuses ainsi que par la Loi sur le dimanche, adoptée en 1845 dans la Province du Canada.

La plupart des femmes de colons sont beaucoup trop occupées pour jouir de loisirs, et même quand elles en ont, les conventions de l'époque n'encouragent guère leur participation aux activités pratiquées à l'extérieur par les hommes. Dans les villes, c'est à titre de spectatrices qu'elles participent aux courses de chevaux, aux régates, aux matches de cricket et à d'autres spectacles sportifs. On leur permet d'être passagères à bord des carrioles, des bateaux à glace et des yachts. Les plus fortunées et indépendantes sont autorisées à monter à cheval, à patiner et à jouer au croquet. Dans les années 1850, on assiste à un changement d'attitude à l'égard des femmes qui font du sport, notamment grâce aux modifications apportées aux tenues vestimentaires. Les progrès dans l'émancipation de la femme se traduisent par sa participation aux chasses au renard, au Ladies' Prince of Wales Snowshoe Club (1861), au Montreal Ladies Archery Club (1858), aux régates, aux championnats de patinage artistique, et aux courses à pied organisées dans le cadre de pique-niques. ( Voir aussi Les femmes et le sport au Canada : une histoire.)

Avant 1867, le plus grand rôle des compétitions sportives est probablement celui de faciliter les rencontres sociales. Ainsi, les habitants des villes et des campagnes peuvent se rencontrer dans le cadre d'événements à caractère agricole ou social. Les " voyageurs " peuvent se mesurer aux Autochtones et aux colons dans les régates de canots, et les peuples des Premières Nations peuvent disputer des matches de crosse avec des citadins. Les courses sont très populaires et attirent des milliers de spectateurs dans les grandes villes. Offrant un environnement à la fois social et sportif, les courses de chevaux favorisent le plus grand mélange de classes sociales qui se soit produit au 19 e siècle. Toutefois, la haute société de l'époque n'aime guère ce genre de mélange et tente, en vain, d'y remédier en érigeant des clôtures autour des champs de course et en exigeant un droit d'entrée. Cette politique d'exclusion peut aussi être considérée comme le désir de réserver les courses de chevaux et les régates aux " gentilshommes amateurs " et de s'assurer que le pêcheur d'expérience ou le fermier particulièrement adroit ne concourent pas aux côtés de l'élite sociale.

Industrialisation et urbanisation

Le plus grand impact sur les sports vient des progrès de la technologie. Le bateau à vapeur, le chemin de fer et les presses d'imprimerie alimentées à la vapeur permettent au sport de se rapprocher du public. Les bateaux à vapeur offrent aux équipes sportives et aux spectateurs des excursions inconcevables au temps des diligences. Ils suivent même les bateaux et les yachts pendant les régates. L'expansion rapide du chemin de fer rend possibles les excursions d'un jour pour assister à un match ( voir Histoire du chemin de fer). On organise davantage de rencontres d'équipes et des tournois, tandis que des associations provinciales sont créées et que les règles de jeu uniformisées. Grâce aux presses d'imprimerie à vapeur, les journaux importants accordent une plus grande place aux sports, et l'invention du télégraphe permet de diffuser les résultats plus rapidement.

Une nouvelle ère sportive voit le jour à l'époque de la Confédération, en 1867. D'anciennes activités, comme le cricket, l' aviron et les courses de chevaux, ne sont certes pas délaissées, mais l'apparition des sports comme la crosse et le baseball montre bien l'intérêt croissant des Canadiens pour les sports. Avec l' urbanisation, les dirigeants municipaux réalisent de plus en plus que la population a besoin de faire de l'exercice et d'avoir des activités récréatives favorisant la santé. Ces deux besoins contribuent à multiplier l'organisation d'activités sportives.

Organisation et nationalisme

À partir du milieu du 19 e siècle, on déploie des efforts concertés pour réglementer et organiser le sport.Montréal est à la tête d'une grande partie de ce développement, créant un certain nombred'organisations sportives (p. ex., le Montreal Lacrosse Club, le Montreal Snow Shoe Club et le MontrealCycling Club). William George Beers, un dentistemontréalais, est le véritable moteur du développement de la crosse moderne et de la création de l'Association canadienne de crosse le 26 septembre 1867 à un congrès se déroulant à Kingston, en Ontario. Cette association est la première de nombreuses autres organisations sportives à être établies au Canada. Fondé en 1881, l'Association des athlètes amateurs de Montréal est le premier club du genre et agit comme une organisation-cadre pour plusieurs clubs sportifs dans cette ville. C'est à la fois un centre social et un centre sportif, avec un grand bâtiment offrant des salles de lecture et de réunion, un gymnase et, éventuellement, une piscine. Ce club est la force motrice derrière la création de l'Association d'athlétisme amateur du Canada (1884), la première tentative d'unifier et de réglementer tous les sports au pays.

La fin du 19 e siècle a aussi été témoin de l'émergence d'une identité canadienne dans les sports. En effet, ceux-ci jouent un rôle de premier plan dans le développement d'un sentiment national, à tout le moins chez les Canadiens anglophones. Cette tendance s'observe nettement dans le développement de la crosse, sport qui connaît une croissance phénoménale durant l'été 1867 (les clubs passant de 6 à 80). Cette année-là, William George Beers tente, mais en vain, de faire proclamer la crosse comme étant le sport national du Canada.Le pouvoir unificateur du sport a aussi été clairement montré lorsque le pays brille par les résultats du ParisCrew, une équipe d'aviron de Saint John au Nouveau-Brunswick, qui remporte le Championnat du monde à l'exposition universelle de Paris en Franceen 1867.

Les sports à la fin du 19e siècle

Le sport est une activité intensément créative et excitante à la fin du 19 e siècle. Les Canadiens contribuent grandement à développer et à populariser la crosse, le baseball, le football, le hockey sur glace et le basketball. En 1891, le Canadien James Naismith invente le basketball alors qu'il enseigne au Massachusetts. Le sport se développe et on y joue bientôt au Canada.

La popularité de la crosse est telle dans les années 1880 qu'un bruit court qu'une loi du Parlement l'aurait déclarée sport national. À la même époque, la crosse est introduite en Angleterre et se répand dans l'Ouest canadien.

Le baseball finit par rivaliser avec la crosse dans la faveur populaire comme sport estival. La Canadian Baseball Association est fondée en 1876, et les premières ligues de baseball voient le jour peu de temps après. À ses débuts, le baseball connaît surtout du succès dans le sud-ouest de l' Ontario, où le chemin de fer favorise le rapprochement avec les États-Unis.

Le football, lui aussi, évolue rapidement pendant cette période. En 1874, les Canadiens font connaître le ballon ovale et les règles du rugby à leurs voisins américains. Cette année marque également le début d'une série de matches annuels entre les universités McGill et Harvard. Comme conséquence, les Américains délaissent leur passion du football (aujourd'hui appelé soccer en Amérique du Nord), et adoptent le ballon ovale et la bousculade typique du rugby. Au tournant du 20 e siècle, le sport a évolué dans ce que les nord-américains appellent maintenant le " football ".Le fait que ce sport soit lié aux collèges et aux universités des deux pays contribue à son succès de longue date. Au Canada, ce sport est basé en grande partie en Ontario et au Québec et, en 1884, a lieu le premier championnat national de football.

Le rugby et la crosse contribuent tous deux à l'évolution du hockey qui, au début, est une mauvaise variante d'un jeu de balle et de bâton anglais. Plusieurs de ses pratiques, comme la mise au jeu, les règles sur le hors-jeu et l'usage des buts pour marquer des points, sont empruntées des autres sports. Au tournant du siècle, le hockey remplace la crosse comme sport le plus populaire du Canada.

Amateur ou professionnel

De toute évidence, à l'époque, ce sont les professionnels et les gens d'affaires qui sont le moteur de l'organisation des sports dans les villes, étant donné qu'ils ont des contacts, le dynamisme organisationnel et du temps à consacrer à leur essor. Ils y apportent la même approche scientifique qui les guide dans les autres dimensions de leur vie. En plus de les amener à développer des organisations sportives, cette approche révèle leur foi dans le sport amateur et les codes qui le régissent.

Au début du 19 e siècle, la haute société a la mainmise sur le sport, et des codes restrictifs sont instaurés pour écarter les indésirables, sur des bases raciales au début, en empêchant les Noirs et les Autochtones d'entrer en compétition avec les Blancs. Et, à mesure que la classe ouvrière gagne plus de temps libre, on trouve le désir de l'en éloigner également. Ce n'est que lorsque les ateliers et les usines raccourcissent la journée de travail, vers le milieu des années 1860, que la classe ouvrière dispose de temps pour pratiquer le sport. Dans ce contexte, l'introduction de la crosse et du baseball tombe à point, même si ces sports tendent à exclure des équipes organisées les personnes de classe sociale inférieure, traitées de " voyous ". Lorsqu'une activité est régie par une organisation, elle reste essentiellement la prérogative des mieux nantis de la société.

Avoir le temps de développer sa force et ses habiletés devient, à côté du facteur argent, qui dispense d'avoir à trouver d'autres moyens de gagner sa vie, un facteur déterminant pour séparer les amateurs des professionnels. En 1884, l'Association d'athlétisme amateur du Canada définit l'amateur comme " quelqu'un qui n'a jamais pratiqué ou organisé un sport en tant que gagne-pain ". Selon ce code, les athlètes professionnels sont suspects et mal considérés.

Celui qui contribue le mieux à renverser l'opinion à ce sujet est le Torontois Ned Hanlan, champion du monde en aviron (1880-1884). Grâce à des excursions organisées par les promoteurs du chemin de fer, des milliers de personnes parcourent de longues distances pour voir Hanlan disputer des courses contre les meilleurs rameurs au monde. Il est au cœur d'un sentiment national grandissant et contribue à amener le public à accepter, voire à aduler, les athlètes de grand talent. Tirer un avantage financier de son talent ne devient qu'une façon d'attester de son habileté.

Parmi ceux qui préfèrent leur statut d'amateurs, on compte Louis Rubenstein et George Orton. Rubenstein remporte le championnat du monde (non officiel) de patinage artistique en 1890 et est un des pivots du développement de ce sport et d'autres, comme le cyclisme. Orton est le premier médaillé canadien des Jeux olympiques modernes, scène de l'idéal athlétique amateur. Aucun Canadien ne représente le Canada aux premiers Jeux olympiques tenus en Grèce en 1896, mais Orton remporte le steeplechase de 2 500 mètres aux seconds Jeux olympiques en 1900.

Au début du 20 e siècle, la participation sportive au Canada se fait encore en grande partie sous la bannière amateur mais la porte est ouverte aux sports professionnels, rendus viables par l'intérêt du public. De plus, les Canadiens sont fiers de se mesurer à des athlètes d'autres parties du monde et ils connaissent du succès.

L'essor des sports professionnels

L' urbanisation et l' industrialisation, qui ont semé les germes du sport moderne au 19 e siècle, ont des répercussions encore plus importantes en ce domaine au 20 e siècle. Un premier effet est la transformation des sports en des événements populaires aux retombées économiques importantes.

Au début du siècle, le hockey est bien implanté au Canada et il remplace rapidement la crosse comme " sport national ". Vers 1908, le hockey incarne les tendances divergentes du milieu sportif à l'égard du sport amateur et du sport professionnel. Les championnats professionnels ont pour emblème la Coupe Stanley, alors que les championnats amateurs ont les coupes Allen et Memorial. Après la Deuxième Guerre mondiale, grâce aux diffusions radiophoniques de Foster Hewitt et plus tard aux diffusions télévisées des matches, le hockey professionnel exerce un pouvoir quasi magnétique sur la population canadienne. Il demeure le sport le plus populaire au Canada et celui qui est le plus associé à l'identité nationale.

Par contre, la crosse qui, dans les années 1910, était le sport le plus populaire, attirant le plus grand nombre de spectateurs et obtenant la plus grande couverture de presse, subit un déclin dans les années 1920. Les journaux de l'époque dénoncent la violence constante qui entache les matches de crosse. Le sport commet une faute en n'instaurant pas un système de ligues mineures, qui aurait formé des joueurs de talent pour l'avenir. Qui plus est, la crosse est un sport d'été et l'arrivée de l'automobile permet aux citadins de fuir la chaleur des villes et de s'adonner à d'autres activités récréatives. Finalement, les médias perdent intérêt pour la crosse et tournent leur attention du côté du baseball et de sa fameuse " grande ligue ".

En dépit de la popularité du baseball comme sport estival, il faut presque 70 ans avant que le pays n'obtienne sa première concession. Cependant, plusieurs villes canadiennes ont des équipes faisant partie de la " Triple A " International League, dont Toronto, Montréal, Hamilton, Ottawa et Winnipeg.

Le softball (balle rapide et de balle lente)devient aussi populaire au Canada. En 1949, les Tip Top Tailors (ou Tip Tops) de Toronto remportent le Championnat du monde de softball, et les Dynes de Richmond Hill répètent l'exploit en 1972.

Avec la formation des Expos de Montréal en 1969 et des Blue Jays de Toronto en 1977, deux villes canadiennes ont des concessions dans la ligue majeure professionnelle, dont le siège est aux États-Unis. Les Blue Jays entrent dans l'histoire de la ligue en 1992, en remportant la Série mondiale. C'est la première équipe non américaine à accomplir cet exploit. Les Blue Jays réitèrent cet exploit en 1993.

Le football est un autre sport qui prendra de l'essor au 20 e siècle. D'abord un sport qui se développe abondamment au niveau amateur, il devient un sport professionnel hautement commercialisé. Jusqu'au milieu des années 1920, le sport est dominé par les équipes universitaires (p. ex., l' Université de Toronto, l' Université Queen's). Cependant, après ce moment,l'accent mis sur les amateurs diminue et les équipes urbaines plus importantes prennent le dessus. De plus, une fois que la passe vers l'avant devient un élément du football canadien en 1931, les équipes commencent à importer des joueurs des États-Unis (la passe vers l'avant fait partie du football américain depuis des années).

Le football canadien n'en reste pas moins le jeu favori et demeure une grosse entreprise commerciale qui, en saison, attire des foules nombreuses. Une des raisons de cette popularité est la rivalité qui s'est installée entre l'Est et l'Ouest. Celle-ci commence en 1921, lorsqu'une équipe de l'Ouest, les Eskimos d'Edmonton , se rend pour la première fois en finale de la Coupe Grey. En 1935, Winnipeg est la première équipe de l'Ouest à remporter le championnat canadien. En 1948, lors d'un match disputé à Toronto, les joyeuses festivités des partisans de Calgary font germer l'idée d'un festival associé à la coupe Grey. Cet événement est, probablement, ce qui se rapproche le plus d'une célébration nationale du sport au Canada.

Le Canada a aussi des équipes dans les ligues professionnelles de basketballet de soccer. En 1995, le Canada gagne deux franchises dans la National Basketball Association, soit les Raptors de Toronto et les Grizzlies de Vancouver (les Grizzlies se sont réinstallés à Memphis en 2001). Le pays peut s'enorgueillir d'avoir trois équipes dans la Major League Soccer : les Whitecaps de Vancouver, le Toronto FC et l' Impact de Montréal.

Compétition internationale

Une évolution notable du 20 e siècle est les occasions de plus en plus nombreuses pour les Canadiens de se mesurer aux athlètes du monde entier. À mesure que croît l'importance de remporter des succès internationaux, l'aide gouvernementale aux athlètes devient une question " d'intérêt national ".

Depuis 1908, le Canada est toujours représenté aux Jeux olympiques, sauf lors du boycottage des Jeux de Moscou en 1980 ( voir Jeux olympiques d'été et Jeux olympiques d'hiver). En 1930, Hamilton ( Ontario) est l'hôte des premiers Jeux de l'Empire britannique (devenus les Jeux du Commonwealth), et, en 1951, on assiste aux premiers Jeux panaméricains. Ces trois compétitions multidisciplinaires, ouvertes au plan international, offrent aux athlètes amateurs la possibilité de mettre à l'épreuve leurs programmes d'entraînement et de viser le dépassement personnel.

Les athlètes canadiens ont également obtenu d'excellents résultats dans le sport paralympique. Le mouvement paralympique international, fondé pour promouvoir l'inclusion dans les sports de compétition, prend de l'ampleur dans les années 1960. Les athlètes canadiens qui en font partie sont d'ardents compétiteurs. Quelque 400 athlètes, souffrant de lésions médullaires et venant de 23 pays différents (dont le Canada), participent aux premiers Jeux paralympiques de Rome en 1960. Le Comité international paralympique est fondé en 1989, avec à sa tête Robert Steadward, spécialiste canadien des sports pour personnes handicapées.

Les femmes et le sport

Une des évolutions les plus significatives du 20 e siècle est l'essor des sports féminins. Dans le cadre du mouvement des femmes, celles-ci contestent les restrictions liées au genre dans les sports, comme dans les autres domaines de la vie. Depuis lors, le nombre d'athlètes féminines a augmenté considérablement et plusieurs Canadiennes ont excellé dans des sports comme l' athlétisme, la natation, le plongeon, le hockey, l' aviron, le cyclisme, la gymnastique, le ski, le patinage de vitesse, le soccer et la lutte ( voir Les femmes et le sport au Canada : une histoire).

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Les sports existent depuis longtemps au Canada, des premiers jeux autochtones (p. ex., le baggataway) aux sports plus récents comme la planche à neige et la planche aérotractée. À compter de la fin du 19 e siècle, deviennent plus organisés, y compris le développement de diverses organisations nationales, et plusieurs Canadiens participent dans des sports, dont la crosse, le baseball, le hockey, le rugby/le football et le soccer.

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Avec distanciation

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Auteur(e)s : Julie Moffet, Fondation Monique-Fitz-Back

Est-ce permis de faire la classe à l'extérieur ?

Oui, tant que les mesures émises par le gouvernement du Québec pour votre région sont appliquées (distanciation, mesures d'hygiène, mesures sanitaires, etc.). La direction générale de la santé publique du Québec mentionnait, lors d'une rencontre en visio-conférence le 7 mai 2020 tenue avec la FÉÉPEQ, qu'il fallait prioriser la tenue d'activités physiques et l'enseignement des matières à l'extérieur ( enregistrement sonore). Le virus y vit moins longtemps et la distanciation physique y est facilité.

Pourquoi enseigner dehors en temps de COVID-19?

Avec comme mots d'ordre dans les écoles sécurité, santé et bien-être, l'utilisation des espaces extérieurs présente de très nombreux avantages et bénéfices:

Facilite la distanciation physique puisqu'il n'y a pas de murs.

Favorise l'activité physique. Il y est plus facile de se dégourdir les jambes et d'y faire des pauses actives. On peut aussi utiliser l'extérieur comme classe flexible en se tenant debout, assis, couché - et changer de position plus facilement.

Favorise le bien-être et la santé mentale. Après avoir été confiné lors des dernières semaines, sortir de la boîte sera plus que bienvenue pour bon nombre d'élèves et d'enseignant.e.s. Le contact avec la nature, aussi minime soit-il, contribue à diminuer le stress et l'anxiété. Le temps passé dehors est aussi un investissement pour que les élèves se sentent plus calmes, détendus et concentrés une fois de retour à l'intérieur.

Aide à garder une expérience positive de l'école malgré les nouvelles restrictions. Faire la classe dehors, c'est aussi offrir des moments de partage, de détente, de plaisir et de liberté, lesquels contribueront à cultiver un lien positif entre les élèves et leur école.

Pour en savoir davantage sur les nombreux bénéfices de l'apprentissage en plein air, voici quelques sources à consulter:

Pistes et stratégies

Définir les zones de classes extérieures. Avec la direction, déterminez les zones sur le terrain de l'école ou aux alentours qui pourraient être utilisées pour faire la classe dehors. Ces zones devraient être à proximité de l'école, calmes et sécuritaires. Au besoin, créez un horaire pour que les enseignants puissent réserver les zones (ex: calendrier en ligne). Si l'espace de votre zone est un peu restreint, faites un 'plan de classe extérieur' afin que chaque élève connaisse sa place dans la zone (peut-être la même disposition qu'à l'intérieur).

Sortir à des moments réguliers. Sortez de manière régulière (ex: les mardis et vendredis matins). Regardez s'il serait possible de garder vos élèves le matin ou encore après une récréation, puisqu'ils sont déjà dehors (évite un déplacement supplémentaire). La régularité permettra aussi à la classe développer une routine et d'apprivoiser doucement ce nouvel environnement d'apprentissage. Cela aidera aussi les parents et élèves à prévoir les bons habits, selon la météo.

Penser au confort. Avant de sortir, demandez aux élèves de passer aux toilettes pour éviter des inconforts à l'extérieur. Si votre classe extérieure est le matin à l'arrivée des élèves, rappelez-leur de passer à la salle de bain à la maison, avant de quitter. Pensez au matériel qui vous aidera ainsi que vos élèves à être confortable dehors. Par exemple, pour les assises, certains enseignants utilisent des tapis mousse ou encore des serviettes de plage (qui restent à l'école). Rappelez aux élèves et parents de mettre de la crème solaire le matin avant le départ à l'école (surtout si votre classe extérieure a lieu le matin). Si votre classe extérieure est en après-midi, vous pouvez demander aux parents de laisser une bouteille de crème solaire à l'école ou encore en acheter une qui servira pour toute la classe (versez la crème dans les mains des enfants pour ne pas que tous la manipule). Le thème du confort fera l'objet d'un autre article plus détaillé prochainement.

Créer des corridors de marche. Est-ce qu'il serait possible de faire avec vos élèves, occasionnellement, une marche sur le terrain de l'école, autour de l'école ou encore dans le quartier de manière simple et sécuritaire? Cela peut devenir une option intéressante si vous avez peu d'espace pour créer des zones de classes extérieures. De plus, plusieurs enseignant.e.s aiment démarrer la journée avec une marche, simplement pour bien débuter la journée en s'aérant l'esprit et en bougeant!

Pensez vos espaces extérieurs à court et long terme

Vos zones de classes extérieures sont exposées au soleil et/ou peu chaleureuses? Sollicitez l'aide des parents et de votre milieu pour verdir, ne serait-ce que temporairement, les zones où auront lieu les classes extérieures (plantes et fleurs dans des bacs hors terre, sacs de géotextiles, pots, etc). Réfléchissez aussi à comment vous pourriez bonifier le verdissement de ces espaces à court et à long terme (l'occasion de relancer le comité verdissement à l'automne!). Avoir une cour extérieure verte permettra à la fois d'améliorer le confort de vos classes extérieures, d'offrir des espaces d'apprentissages plus chaleureux et stimulants (et même, des sujets d'étude) et améliorera votre santé, celle de vos élèves et celle de l'environnement.

Garder en tête les six clés pour une activité en classe extérieure réussie

Ces six clés vous aideront à planifier, à créer ou encore à améliorer vos activités de classes extérieures. Ce sujet fera également l'objet d'un autre article plus détaillé. Les six clés en image :

Six clés pour une activité en classe extérieure réussie

Idées d'activités simples à réaliser en temps de COVID-19

La liste suivante vise à vous fournir des pistes (non détaillées) d'activités simples à faire avec vos élèves et respectant les mesures de distanciation physique. Merci et à toutes les personnes et organisations qui ont partagé leurs idées : Nathalie Pagé, Julie Normand (La maternelle dehors de madame Julie), Julie McLean, Marie-Andrée Bleau, Mélanie Ruel, Judith Strauss, Josée Mathieu, Cathy Nadal, Catherine Lapointe, Amily L-Thibodeau, Johanne Banville, Michelle Thibault (Labos Créatifs), Mélanie Mercier (Croquarium) et Valérie Koala.

Vous trouverez aussi plus bas quelques liens intéressants et ressources à consulter!

Vous trouverez aussi des fiches d'activités plus détaillées dans la section s' Outiller (banque d'activités) du site.
ACTIVITÉS EN RAFALE :

Quiz extérieur. Les jeunes s'installent dehors à 2 m de distance dans la position de leur choix (assis, debout, etc.) avec papier et crayon. Le thème du quiz peut être en lien avec un sujet vu en classe afin de faire une révision (ex: Nouvelle-France) ou on peut surprendre les élèves avec un sujet relié à l'extérieur (ex: questions sur les vers de terre, les nuages, le quartier, les arbres, etc).

L'histoire à relais. Les jeunes s'installent debout dehors à 2 m de distance. L'enseignant.e débute une histoire en disant les premiers mots (ex: L'écureuil se leva un bon matin avec un mal de tête...). Chacun son tour, les élèves complètent l'histoire, selon ce qui a été dit par l'élève précédent. Le défi est de garder le fil narratif, de garder une bonne syntaxe et d'user de son imagination. Composante active: à chaque fois que quelqu'un dit un adjectif (ou une couleur, ou un mot qui rime avec on...), il faut sauter!

Dessin d'observation. Chaque élève sort dehors avec un cahier et un crayon et choisit un élément ou objet qu'il devra dessiner en 5 - 10 - 15 minutes (selon le temps alloué). Une fois le temps terminé, on revient en groupe pour présenter notre dessin et comparer les sujets choisis, les techniques et angles utilisés, etc. On peut par la suite regarder une vidéo en classe pour avoir des trucs et astuces et refaire le même exercice pour ensuite comparer nos deux dessins.

Pétanque du 2 mètres. Chaque élève sort dehors avec une craie. Il trace une ligne derrière laquelle il se place. Chacun trouve trois cailloux (ou plus!) et tente de les lancer, un après l'autre, à une distance approximative de deux mètres. Puis, l'enseignant.e mesure, pour chaque élève, la distance du 'meilleur lancer' et l'inscrit à la craie vis-à-vis l'élève (ex: 2,10 m). Lire tous les scores et demander aux élèves qui a fait le lancer le plus précis (le plus proche de 2 m). Y a-t-il des égalités? Qui a fait le 2e, 3e meilleur lancer? Quels sports ressemblent à l'activité qu'on vient de faire (pétanque, curling...)?

Conte extérieur. Les jeunes s'installent dehors à 2 m de distance dans la position de leur choix (assis, debout, etc.). L'enseignant.e amène un conte (idéalement un conte régional) pour le lire à l'extérieur (choisir un endroit calme). Prévoir quelques questions de compréhension et aussi de discussion pour que les élèves émettent leurs opinions et hypothèses sur l'histoire entendue.

Parcours mathématique et actif. Préparer à l'avance dans la cour ou sur un trottoir (sécuritaire et non passant) trois parcours mathématique à la craie (additions, soustractions, fractions - selon votre niveau). Ajouter dans le parcours des défis actifs (sauter par dessus les lignes, sauter à pied joint dans les ronds, sauter sur un pied en suivant la ligne, etc.). Séparer la classe en trois groupes pour avoir 5 élèves maximum par parcours. Après quelques minutes, les groupes changent de parcours.

Bourgeons et prédictions. Est-ce que tous les bourgeons se ressemblent? Est-ce possible d'identifier un arbre par son bourgeon? Les élèves font leur hypothèse puis sortent dehors pour observer les bourgeons et essayer d'identifier les arbres. On peut faire des petits groupes de 2-3 élèves. Un élève est chargé de faire un croquis du bourgeon. Est-ce que les conifères font des bourgeons? Sortir régulièrement pour observer les changements. Faire des prédictions sur les espèces d'arbres et quand les feuilles seront sorties, vérifier si les prédictions sont exactes.

Yoga extérieur. Et ce n'est pas grave si vous êtes pas un.e pro! Si vous avez un.e élève bon en yoga dans votre classe, il ou elle pourrait même diriger la séance!

Marelles créatives. Mettre les élèves en équipe de 2 et leur demander de créer une marelle éducative (ex: mots à épeler, équations à résoudre, formes à nommer, questions, etc). Les élèves font ensuite le tour des créations et les 'créateurs' en font une démonstration. Si elles ont été créées dans la cour, elles pourront servir pour jouer durant la récréation!

Roche-papier-ciseaux éducatif. Les élèves se placent face à face (2m de distance) et jouent au jeu roche-papier-ciseaux. L'élève gagnant donne un défi au perdant (ex: fraction à résoudre ou mot à épeler). Vous pouvez fournir une liste de 'conséquences' ou encore laisser les élèves utiliser leur créativité!

Calculer avec adresse. Lors d'une marche dans le quartier avec les élèves, leur demander de prendre les adresses en note. De retour en classe extérieure ou intérieure, les élèves devront arrondir les nombres afin de les additionner.

Chasse aux couleurs. Donner aux élèves 2-3 échantillons de peinture (nuancier - à dénicher dans les quincailleries ou magasins de peinture) et leur demander de trouver le plus d'objets et d'éléments possibles à l'extérieur qui correspondent aux couleurs de leurs échantillons.

Land art. Sortir dans un milieu naturel et demander aux enfants de créer une œuvre artistique à partir d'éléments trouvés (par terre) dans la nature. On peut aussi créer une œuvre collective: on désigne un emplacement et chaque élève amène et ajoute un élément à la fois.

ACTIVITÉS EN RAFALE (SUITE) :

Horloge nature. Les élèves sont en équipe de 2. On leur demande de ramasser 12 objets différents de la nature qui serviront à créer une horloge. Ces 12 objets doivent être ramassés en double (2 petites roches, 2 grosses roches, etc). Lorsque l'équipe a terminé de ramasser sa série de 12 objets (x2), l'un des élèves créé son horloge (craie, traces dans le sable, etc) en choisissant un objet différent pour chaque heure de la journée. Pendant ce temps, son coéquipier 2 ne regarde pas. Puis, l'élève qui a conçu l'horloge va dicter sa création à son partenaire afin que ce dernier recrée une horloge la plus identique possible, sans regarder. Par exemple, l'élève un dirait: à 3h, tu déposes la petite branche verticalement...À 6h tu déposes la plus petite roche, etc. On peut aussi en profiter pour parler des émotions. Quel moment de la journée suscite le plus de stress en moi (on médite en silence et on se place sur l'heure) On partage ensuite pourquoi et on laisse émerger les discussions sur nos rythmes de vie.

Dictée à l'eau. Avec des pinceaux et de l'eau, faites une dictée à l'extérieur (amener des bols d'eau ou encore utiliser les flaques après une pluie). S'il fait chaud, les élèves réaliseront que leur dictée s'efface par magie! On peut aussi réaliser le même exercice avec des calculs.

Tous les sons sont dehors. Attribuer à chaque élève quelques lettres et leur demander de trouver, à l'extérieur, des objets ou éléments qui commencent par cette lettre.

Marche géométrique. Faire le tour de l'école et/ou prendre une marche dans le quartier et demander aux élèves de trouver des formes géométriques (cercle, rectangle, triangle, losange, etc.). On peut même leur donner une liste de 'formes à trouver' (à cocher au fur et à mesure). Quelles formes sont les plus faciles à trouver? Et les plus difficiles?

Chasse aux plantes. Télécharger sur une tablette ou un cellulaire l'application Seek (ou autre application permettant d'identifier des plantes). Prendre en photos les espèces trouvées et regarder l'identification proposée par l'application. On peut comparer au besoin avec un livre sur les plantes ou un site Web. Faire une carte et/ou un herbier des espèces trouvées.

Mécanique vélo. Demandez à un parent cycliste ou un expert en vélo de venir donner et trucs et conseils aux élèves (déplacements, sécurité, mécanique, réparations, etc.). Si possible, prévoir une petite randonnée en vélo!

Billes et calcul. Chaque élève a sa bille. Avec une craie, les élèves tracent au sol une cible avec des points différents pour chaque anneau (5 - 10 - 25 - 50). Ils lancent leurs billes et comptent leurs points pour déterminer le gagnant (faire des équipes de 2-3).

Théâtre en plein air : distribuer des feuilles avec des textes de pièces de théâtre (pour 2 - 3 personnes). En équipe et à 2 m de distance, les élèves pratiquent leur texte ( fluidité, expression, ponctuation). Par la suite, ils lisent le texte devant les autres. Ils devront avoir un volume et une articulation appropriés afin d'être bien entendus par tous.

Lecture interactive. Lecture interactive d'un album par l'enseignant. Tout au long de la lecture, amenez les élèves à faire des prédictions (que va t-il se passer selon vous?), à découvrir le sens des mots nouveaux, à réagir sur le texte, etc.

D'autres ressources à consulter en lien avec l'éducation en plein air et la COVID-19 :

Une ressource à partager? Contactez Julie Moffet à l'adresse jmoffet@fondationMF.ca.

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Enseigner dehors à l'ère de la COVID-19: astuces, trucs et activités | Approche | Enseigner dehors

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Auteur(e)s : Julie Moffet, Fondation Monique-Fitz-Back Oui, tant que les mesures émises par le gouvernement du Québec pour votre région sont appliquées (distanciation, mesures d'hygiène, mesures sanitaires, etc.). La direction générale de la santé publique du Québec mentionnait, lors d'une rencontre en visio-conférence le 7 mai 2020 tenue avec la FÉÉPEQ, qu'il fallait prioriser la tenue d'activités physiques et l'enseignement des matières à l'extérieur ( enregistrement sonore).

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Questions - Réponses - Quizz pour enfants sur Lapinou.com

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Les Jeux Olympiques s'organisent tous les 2 ans et sont l'occasion de réunir des sportifs du monde entier dans différentes disciplines. Connais-tu bien les Jeux Olympiques ? A toi de répondre à ce quizz.

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La Coupe Stanley, son histoire en 10 questions

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Le 16 mars 2017 marque le 125e anniversaire du don de la coupe Stanley par Lord Stanley de Preston. Connaissez-vous bien son histoire? Faites le test!

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Le quiz étonnant - Sport - Les Débrouillards

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Teste tes connaissances sportives! Commencer le Quiz Espace publicitaire Donne nous ton avis ! Le magazine drôlement scientifique Les Débrouillards s'intéresse à la nature, l'espace, l'environnement, la technologie, les communications, l'histoire, le futur, etc. Dans chaque numéro, retrouve des expériences amusantes, des reportages illustrés, des bandes dessinées et des jeux...

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Avec vidéo description Transcription
Transcription - Activité physique pour prévenir les maladies chroniques

Faire de l'activité physique peut réduire le risque de maladies chroniques et contribuer au bien être général.

Les adultes ont besoin d'au moins 150 minutes d'activité physique modérée à vigoureuse par semaine, et les enfants de 5 à 17 ans ont besoin d'au moins 60 minutes d'activité physique tous les jours.

Si vous ne faites pas régulièrement d'exercice, vous augmentez le risque de maladies du cœur et d'autres maladies chroniques.

Faites un pas dans la bonne direction en ajoutant de l'activité physique à votre mode de vie quotidien. Commencez lentement, et augmentez graduellement.

Voici quelques activités quotidiennes que vous pouvez pratiquer : promener le chien, jouer à la tague, faire un bonhomme de neige, faire de la luge et même effectuer des tâches ménagères.

Consultez Canada.ca. pour obtenir d'autres conseils sur l'activité physique.

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Activité physique pour prévenir les maladies chroniques

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Avec vidéo description Transcription Faire de l'activité physique peut réduire le risque de maladies chroniques et contribuer au bien être général. Les adultes ont besoin d'au moins 150 minutes d'activité physique modérée à vigoureuse par semaine, et les enfants de 5 à 17 ans ont besoin d'au moins 60 minutes d'activité physique tous les jours.

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Force 4

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C'est quoi les règles du football (soccer)?

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Lumni est une offre de contenus multimédias gratuits pour les élèves, parents, enseignants et médiateurs, qui permet un accès à la culture, au savoir et à la connaissance.

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